Ny rabidia - tsy isalasalana fa zavamaniry iray tsy manam-paharoa. Ny endriny tsara dia azo soratana ela be. Ny famokarana ahitra dia ampy tsara ary na dia ny mpamboly mpamboly iray aza. Ankoatry ny tsirony mahavariana ny voankazo vaovao, voankazo ny voankazo masaka ary misy siramamy, siramamy ary vovoka. Ireo tsindrin-tsakafo rehetra ireo dia tsy vitan'ny sira, fa mahasalama ihany koa. Saingy vitsy no mahalala fa ny ravinkazo dia tsy manana fananana tsy ilaina raha oharina amin'ny voany.
Biochemical composition
Ny ravin'io onja io dia loharano vita amin'ny vitamina sy microelements. Ahitana ascorbic sy folic asid, astringents, vitamins A, C, PP, E ary K, flavonoids, salicylates, antioxidants. 
Ankoatr'izany, dia misy cellulose, siramamy sy malia, siramamy, tar, ary antioxidants. Misy ihany koa ny salan'isan'ny salan'ny mineraly. Fantatrao ve? Noho ny habetsaky ny asidra, ny ranon-tsavoka sy ny teosty mena dia manampy amin'ny fanamaivanana ny fahanginana.
Misy singa goavam-be toy ny iodine, varahina, magnesium, vy, potassium, manganese, sodium, phosphorus ary calcium. Ny firafitry ny ramanavy mena toy izany dia miteraka ny toetra mahasoa azy ireo ary tsy misy koa ny fanoherana.
Inona no fampiasana?
Ankoatra ny fihetsika malaza manohitra ny fanafody sy fihetsika, dia voatery manana toetra mahasoa maro kokoa io zavamaniry io. Ny felam-bary maitso dia mamafa ny dingana manasitrana ary ampiasaina amin'ny cosmetology. 
Ny famarotana ny ravinome maitso dia afaka manohitra ny tsy fahampian-tsakafo, ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, dia mahomby amin'ny aretim-pivalanana, ratra sy bronchitis.
Ny fanesorana ny fitsaboana an'io zavamaniry io dia ampiasaina amin'ny tenda malemy sy ny konjunctivitis. Ny famoretana sy ny loto dia mahatonga ny mangana sy ny hemorrhoids. Ankoatra izany, ny zava-pisotro isan-karazany mifototra amin'io zavamaniry io dia aseho amin'ny aretin-tsaina maromaro, ary koa amin'ny fahatelo fahatelo amin'ny fitondrana vohoka.
Zava-dehibe izany! Ny vehivavy bevohoka dia tokony hampiasa amim-pahamalinana ny fihinànana menaka hatramin'ny 35 herinandro, satria ny zavatra manimba ny volo dia mety miteraka tonon-kira.Ankoatra izany, ny fakana an-keriny an'io zavamaniry maina io dia fitsaboana tsara indrindra ary ampiasaina betsaka mba hisorohana ny hatsiaka.
Mandritra ny fielezan'ny ARVI, ny dite avy amin'ny ravinkazo mavo, izay aseho hatramin'ny zaza, dia tokony hampidirina ao amin'ny sakafo, ny fisotro dia hitondra tombony faran'izay tsara ary tsy misy fahasimbana.Ny tsimatimanota voajanahary dia ampongom-bolo sy tantely.
Ravinkazo ravina
Ny fitsaboana klasika dia manaiky ny tombontsoa sy ny lazan'io zavamaniry io, izy io dia singa iray amin'ny zava-mahadomelina maro. Saingy mbola ilaina ihany ny manamarika fa nahazoana fampiasana betsaka sy nalaza be dia be noho ny fomba mahazatra sy malaza amin'ny fitsaboana amin'ny fanampiana azy. 
Ny ravin-boninkazo dia ampiasaina betsaka amin'ny ady amin'ny aretina isan-karazany, noho ny toetrany avo lenta ary tsy dia misy loatra ny fanoherana.
Amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Ny habetsaky ny fampiasana ny "fanafody matsiro" dia tena zava-dehibe tokoa. Noho ny fanampian'ny vokatra voajanahary dia maro ny aretina azo alaina sy hositranina.
- Famokarana ravina makadiry
- Ravin-tsakafo
Misy vokatra tsara amin'ny ady amin'ny aretina ao amin'ny rafitra fananahana. Mba handinihana ny dite toy izany, dia mila 1 litatra ranom-boaloboka maina ianao ary mandefa rano 300 litatra. Avy eo dia tokony homena 10-15 minitra ny fisotroana.
- Famafazana ravina makadiry
Ho fanasitranana ny tendany amin'ny tendan'ny tenda dia ampiasaina ihany koa ny ranon-tsiriry, ny lavenona, ny propolis, ny volamena, ny kalendela.Mba hanomanana ny fampidirana dia afafazo 10 g ny ravina maina mena ary mandefa rano 200 ml. Tokony halefa mandritra ny 30-40 minitra ilay izy. Avy eo dia voasivana izy ary arakaraky ny aretina.
Fantatrao ve? Miorina amin'ny ravinkazo maizimaizina, afaka manao zava-mahagaga mahatalanjona, izay, raha ampiasaina amim-pahendrena, dia tena mahasoa. Mba hanaovana izany, makà 200 ravina vaovao sy voankazo 50 mena, 1.5 kg siramamy, 1 teaspoon asidra citrique ary 1 litatra vodka.
In cosmetology
Ny Raspberry dia heverina ho toetran'ny hatsarana sy ny fahasalaman'ny vehivavy. Noho izany, dia ampiasaina amin'ny cosmetology izy io. Miaraka amin'ny akofa be dia be sy akne, mampiasa savony maitso izy io, manampy amin'ny fanadiovana ny hoditra ary mamerina izany malama izany ary na dia amin'ny loko aza. 
Ankoatra izany, ny cosmetologists dia manamarika ny fahombiazan'ny masony amin'ny ravin-tsakafo vaovao. Ho an'ny fanomanana azy, ny ravina dia nokapohina ho maotina ary ampiharina amin'ny endriny. Mba hanamafisana orina ny volo, hampitombo ny fitomboan'izy ireo, manasà azy ireo tsy tapaka alohan'ny hanasana azy amin'ny fanesorana ny fihinanan-kena.
Contraindications
Ny ravin-boninkazo ankoatra ireo fananana mahasoa dia misy karazana fifanolanana. Alohan'ny hanombohanao azy ireo, dia tadidio ny dokotera. Tsy mety ny mampiasa zava-pisotro mifototra amin'ny ravin-boninkazo ho an'ny olona mijaly amin'ny gout. 
Na dia eo aza ny toetra mampidi-doza, dia ilaina ny mitandrina rehefa mampiasa zava-mahadomelina ho an'ny aretim-pivalanana maharitra.
Tsy misy na dia iray aza tsy afaka mampifangaro ny zava-mahadomelina mifototra amin'ny ravinkazo maitso miaraka amin'ny aspirine, noho ny fitovian'ny fitambaran'ny zava-mahadomelina dia mety miteraka ra mandriaka na mavesatra. Ary mazava ho azy, tsy tokony hiditra amin'ny "fitsaboana amin'ny jaky" ianao amin'ny tsy fandeferana.
Aiza, rahoviana ary ahoana no hanangonana ravina
Mba hahazoana fitaovana fanasitranana, dia mila mahafantatra ny sasany amin'ny nuance ny fanangonana, ny fijinjana ary ny fitehirizana. Ny ravina tanora dia tokony hangonina alohan'ny faran'ny voninkazo maniry, izany hoe, amin'ny volana Mey-Jona. 
Tokony ho salama izy ireo, ny loko dia tokony ho maitso, hoenti-manana, tsy misy teboka na marika. Ny fotoan'ny famoriam-bola ihany koa dia mitana anjara toerana iray, ilaina ny manangona ny vanim-potoana rehefa efa nidina ny ando ary mbola tsy tonga ny hafanana, ny fotoana tsara indrindra amin'ny 10 hatramin'ny 11 maraina.
Zava-dehibe izany! Ny ravina dia tsy maintsy maina, tsy afaka manangona azy ireo amin'ny ando na ranon'orana be dia be.Rehefa nangonina ny ravinala farany dia ny antsasaky ny lalana ihany no vita. Avy eo dia misy dingana lehibe mitovy - ny fanasarahana. Arotsaho ny ranomandry ao amin'ny toerana madio sy mangatsiaka, mba tsy hipoaka ny hazavan'ny masoandro.
Arovy ny ravinkazo ao anaty kitapo na boaty taratasy. Mba hisorohana ny toetra mahasoa rehetra, dia tsy maintsy manatanteraka tsara ireto fomba tsotra ireto ianao: famoriam-bola, fanadiovana ary fametrahana.Jereo ny karazam-boalavo maromaro: "Polka", "Kanadiana", "Caramel", "Yellow Giant", "Cumberland", "Atlant", "Hercules".Nandinika ny endriky ny ravinkazo maitso izahay, ny soa sy ny loza mety hiteraka. Ilaina ny mihaino tsara an'io zavamaniry io, manan-karena amin'ny vitamina sy singa marindrano, hanampy zava-pisotro mifototra amin'ny sakafo ho anao.
Saingy mbola ilaina ny mahatsiaro fa ny fanafody toy izany dia tsy panacea, fa ny vokatry ny fandinihana maharitra fotsiny ny mpitsabo sy ny olon-tsotra nentim-paharazana, noho izany, ny fifampidinihina manam-pahaizana manokana dia ilaina alohan'ny fampiasana azy.
