Amin'ny fahavaratra isika dia ampiasaina hankafy ireo voankazo samihafa tsy misy famerana. Nefa amin'ny fisian'ny fararano dia maro no manontany tena momba ny fihenan'ny voankazo sy ny voankazo, amin'ny ririnina mba hampiasa azy ireny ho loharano vitaminina fanampiny. Ny cherry dia heverina ho mety indrindra amin'ny fitehirizana maharitra, mitahiry vitaminina be dia be izy io, mitahiry tsara ny fanandramany sy ny toetra mahasoa azy na dia aorian'ny fametrahana maharitra ao amin'ny frizidera aza. Andao hiezaka hamantatra ny fomba famenoana kobiry, ohatrinona ny fikojakojana sy ny fomba tsara indrindra ampiasaina.
Na mbola mitoetra ny toetra ilaina
Tao anatin'izay taona vitsy lasa izay, ny fifangaroan'ny voankazo dia nanolotra tamim-pahatokiana ny fikarakarana nentim-paharazana tamin'ny endriky ny fifangaroan-drivotra na ny vovobony avy eo anoloana ny ririnina. Malaza ity fomba ity satria tsy dia mandany fotoana be loatra, fa koa dia ahafahanao mitazona sakafo be dia be ao anatin'ny sakafo maivana. Maro no liana amin'ny habetsahan'ireo karazan-tsakafo maromaro voatahiry rehefa afangaro. 
Raha ampitahaina, raha manangona tsaramaso amin'ny hafanan'ny efitra, mihoatra ny iray andro, dia ho very 10% ny ascorbic asidra ao anatiny, ary rehefa voafina dia hitranga enim-bolana monja aorian'ny fametrahana. Noho izany, ny fangirifiriana ireo voankazo dia hitazona ny 100% amin'ny vitamina ao anatin'ny enim-bolana voalohany fitehirizana ary hatramin'ny 90% amin'ny manaraka.
Kiraro dia manankarena vitamina sy mineraly. Mirakitra fructose, glucose, vitamins C, E, B, karazam-borona isan-karazany, indrindra fa ny asidra folika, mahasoa ho an'ny reny mitaiza.
Manoro hevitra anao izahay hahafantatra ny fomba fikarakarana solika lasopy sy dite avy amin'ny raviny any an-trano.
Ny fihinanana kiraro amin'ny sakafo dia mitondra soa tsy azo lavina amin'ny vatana. Tsara ho an'ny rafitry hematopoietika vokatry ny pectin voarakitra ao, asidra ascorbic manamafy ny rindrin'ny sambo, manadio azy ireny amin'ny takelaka kôlesterôla. Ny vokatra mahasoa eo amin'ny rafi-kadjasy, dia tena mahasoa ho an'ny mararin'ny hypertensive izay afaka mampihena ny tsindry.
Ny vinaingitra vitaminina C vitan'ny C cherry dia fanampiana tena ilaina amin'ny fisorohana sy fitsaboana aretina virosin'ny fararano-ririnina, ny fihinanana, ny compotes dia azo ampiasaina amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe.
Fantatrao ve? Raha mikasika ny toetra sy ny fihetsika, ny tsiranoka 20 dia mitovy amin'ny takelaka 1 amin'ny aspirine.
Ny tsiranoka nohosorana dia heverina ho sakafo ara-tsakafo, kalôria. Kaloraly 46 isaky ny voam-bary 100 grama, ary tena tsara tokoa! Noho ny voka-dratsin'ny voankazo goavana, dia ho tsara ny haniny ary hanome fiarandrihana ny angovo. 
Mazava ho azy, toy ny vokatra rehetra, ny cherry dia tsy mahasoa ny rehetra. Mety hanimba ny olona mijaly amin'ny gaza na tsiranoka amin'ny vavony, noho ny toaka sira. Ankoatr'izay, aza manararaotra ny hampiasa azy sy ny mpandala ny fanafody, satria ny zavatra ao anatiny, izay manome loko mena ny foetus, dia mety hiteraka herisetra ara-tsakafo.
Zava-dehibe izany! Tsy afaka mihinana lavaka kirihitra ianao, satria ny poizina misy azy ireo dia poizina ary mety hiteraka poizina mahery vaika!
Na izany aza, ny tombony azo avy amin'ny tsiranoka marefo dia manjary manjavozavo ny voka-dratsy, ary amin'ny toetra maha-izy azy, dia tsara ho an'ny vokatra vita an-trano. Ny famadihana dia ny safidy tsara indrindra ho an'ny fitehirizana azy, raha toa ka voatahiry ny sakafo, ny endriny sy ny tsirony.
Ao anatin'ireo fomba isan-karazany amin'ny fijinjana legioma, ny voankazo, ny voankazo sy ny voankazo ho an'ny fafana amin'ny ririnina dia mora sy haingana indrindra. Noho izany dia afaka manangom-bokatra, trondro, apples, apricots, voatabia, voankazo maitso, voninkazo, vonomoka.
Fikarakarana tsaramaso
Mba hahafahan'ny cherry hampifaly anao amin'ny ririnina, amin'ny fanandramana mahafinaritra sy fijery mahafinaritra rehefa mahandro, dia ilaina ny manomana ny fikarakarana tsara ho an'ny hatsiaka. Diniho ny fomba hanaovana azy io. 
Voalohany indrindra, ilaina ny manapa-kevitra ny amin'izay hitehirizana ireo tsilo. Afaka misafidy safidy samihafa ianao - kitapo plastika ordinatera, kitapo manokana miaraka amin'ny clip ho frisy, plastika plastika. Ny fonosana manokana dia matetika ampiasaina, mandany toerana kely kokoa noho ny containers, ary mora kokoa noho ny fonosana tsotra, satria voaro ao anaty sehatra iray ny voankazo.
Ny berries dia tokony hofafàna tsara, atsipy na simba loatra, ary esory ny elany sy ny raviny. Taorian'izany, ny kirizy dia nosasana imbetsaka, voalohany tamin'ny tanana, nipoitra tamin'ny fitoeran-drano tamin'ny rano, avy eo teo ambany rano, napetraka tao anaty paty. Ny voankazo voasasa dia napetraka amin'ny lamba fanasana mba ho maina.
Zava-dehibe izany! Tsy voatery hisafidy ireo voankazo mamy loatra amin'ny mangiran-drano izy ireo, tena malefaka ary afaka manamboatra sokatra.
Fomba entina mangatsiaka
Androany, maro ireo fomba fitsaboana hohanina, izay hiaro ny tombotsoa farafaharatsiny ao anaty voankazo, ndao hifankazatra amin'izy ireo. 
Amin'ny taolana
Mba hahafahan'ny cherry mitazona vitaminina farafahakeliny, dia tsara kokoa ny manisy izany amin'ny voa, mba handinihana ny fomba hanaovana azy tsara. Io angamba no lalana tsotra sy haingana indrindra. Ankoatra izany, manana tombony miavaka izy. Berries, voatahiry amin'ny ririnina amin'izany fomba izany, mitazona be dia be ny jiosy, ary miaraka amin'izany, ny sakafo.
Zava-dehibe izany! Kirira amin'ny vato no voatahiry mihoatra ny herintaona, satria rehefa mitahiry lava kokoa dia asiana solika hydrocyanic avy amin'ny vato.
Tsara ny manala kiraro amin'ny taolana:
- Manomàna ireo voankazo, atsipazo eny, ary sasao madio amin'ny rano mandeha, mipetraha eo amin'ny lamba mba ho maina.
- Raha vao maina ny voankazo, dia apetraho ao anaty tahiry iray ao anaty fitoeran-jiro izy ireo na amin'ny faran'ny mafanafana ary manandà mandritra ny 5 ora eo ho eo. Ity dia dingana mialoha ny hatsiaka mialoha, ahafahana mitahiry araka izay tranainy ny sokatra sy ny ilàna azy ary manakana ny fahasimbany mandritra ny fitahirizana.
- Rehefa afaka adiny 5, dia apetraho ireo kitapo mangatsiaka ao anaty kitapo na fitahirizam-bary efa vita alimentaire, mihidy mafy ary apetraka ao amin'ny frizidera. Ny rivotra madio dia ao amin'ny tank, ny tsara kokoa ny vokatra dia hitoetra.
Zava-dehibe izany! Tsara kokoa ny tsy manisy fonosana maro atsy ho atsy, raha tsy miatrehina ny frizidera dia tsy ho tafavoaka tsara ny voankazo.
seedless
Ny kiriodra maingoka dia tsara indrindra raha mikasa ny hampiasa azy ianao amin'ny fanaovana compotes, pies, dumplings.
Mba hisorohana ny tenanao amin'ny ririnina miaraka amin'ny saka, mikarakara ny fanomanana ny voankazo sy ny voankazo: paoma, bry, pensa, mauvais, lingonberries, trondro, kakazo, kôre (mena, mainty), yoshta, chokeberry, mouette.
Ny dingana tsy mitovy amin'ny tsy fahampian-tsakafon'ny voankazo manontolo.
- Manamaivana ireo bozaka efa voasasa isika, ary avy eo dia mamoaka ny taolana amin'ny fitaovana manokana na pinpo mahazatra.
- Manome ny sira tafahoatra isika, izay ahafahantsika mamela ny voankazo mandritra ny fotoana fohy amin'ny colander.
- Arotsahy amim-pitandremana ireo bozaka amin'ny sehatra tokana ary mialà ao amin'ny vata fampangatsiahana mialoha ny hatsiaka.
- Apetaho ao anaty boaty na kitapo voaomana ny serizy efa voatrobaka ary ento ao anaty frizidera.
Amin'ny siramamy sira
Iray amin'ny fomba fanandramana mahazatra ho an'ny mangatsiaka, izay azo antoka fa hahafaly ilay nify mamy, - kerobima voapoizina amin'ny siramamy sira.
- Voalohany dia mila mahandro siramamy ianao. Ataovy ao anaty boaty iray ny rano 1 litatra ary alatsaho tsikelikely amin'ny sotro ny 1.5 kg, ampidino tsikelikely ny siropia mba hampangatsiatsiaka ny afo ary atsaharo ny hafanana.
- Volo voa namboarina ao anaty fitoeran-jiro mba ho main'ny hafanana, mameno azy hatramin'ny antsasaka, ary arotsaho ny siramamy azo avy amin'ny siramamy, miala sasatra mandritra ny ora roa.
- Fenoy ny fitoeran-tsakafo miaraka amin'ny lambam-pandriana ary ataovy ao anaty frizidera.
Fantaro ny fomba hiomanana sy hitahirizana ireo tsimok'aretina ririnina, cucumbers, zucchini, squash, dipoavatra, tongolo, tongolo gasy, mena sy kangaro, broccoli, ahitra maitso, rhubarb, voankazo mainty, physalis, selery, ranomandry, butterta, holatra.
Nibebaka tamin'ny siramamy
Ny fomba hafa tsy mahazatra amin'ny fijinjana dia mangatsiaka. biriky, miorina amin'ny siramamy. Ny fofona toy izany dia antsoina koa antsoina hoe mofomamy, raha tsy izany, tsy toy ny fofomamy mahazatra, dia tsy mitaky ny fampiendrehana ny fikojakojana izany ary mitazona ny akora ilaina indrindra.
- Voa maina nohosorana, misotro, mifangaro amin'ny siramamy eo amin'ny 1: 1.
- Apetaho ao anaty fitahirizana ilay fitambaran-kitapo, afangaroy amin'ny rindrina ary ala ao anaty frizidera.
Fantatrao ve? Ireo raim-pianakaviana za-draharaha dia manoro hevitra anao mba handefa ny famolahana serizy-siramamy ho tavoahangy plastika madinidinika, tsara ny manosotra ny sombin-tsakafon'izy ireo amin'ny tsy misy sotro.
Hafiriana no voatahiry
Ny voankazo voajanahary dia voatahiry, amin'ny ankapobeny, manomboka amin'ny vaninandro ka hatramin'ny vanim-potoana, izany hoe 1 taona. Fitsipika momba ny zavatra tsy sarababem-bahoaka Mombamomba ny Wiktionary Fampitandremana Développeurs Raha mangetaheta tsara ianao, na dia aorian'ny taona iray aza dia tsy azo hanina intsony ny voankazo, fa mampihena ny vitaminina izy ireo, ary mitsahatra fotsiny ny mahasoa.
Fantaro ny fomba fanangonam-bolo amin'ny tongolo ririnina sy ny tongolo gibika, voankazo matavy: dill, persily, cilantro, arugula, spinach, sorrel.
Fomba entina manimba
Fantatray amin'ireo fitsipika fototra amin'ny fangirifiriana, saingy hita fa ny fanimbana tsy mety dia tsy afaka manimba ny endrika, fa mampihena koa ny votoatin'ny zavatra ilaina ao amin'ny vokatra. Ahoana ny manala ny kerobima? Tahaka ny vokatra voapoizina, tsy tian-drivotra haingana sy fikajiana maranitra maranitra izy io, noho izany dia tsemboka tsikelikely - aloha miala ao amin'ny vata fampangatsiahana mandra-pahatonga azy ho simba tanteraka ary avy eo dia entina any amin'ny efitra fisainana. 
Inona no azonao atao?
Ny Cherries dia tsy vitan'ny loharano vitaminina sy singa marindrano samihafa, fa koa sakafo matsiro tsara. Amin'ny endrika mangatsiaka, mitazona ny toetra mahasoa sy ny tarehiny izy io, izay zava-dehibe foana rehefa ampiasaina amin'ny sakafo. Ny kiriodra noana dia ampiasaina amin'ny sangan'asa kulinarina maro.
Ny safidy tena malaza sy maharesy - mofo. Azo atao hoe charlotte izany amin'ny serizy, dumplings, tavoahangin-tsakafo fîrina miaraka amin'ny famokarana serizy, pies, twirls, boaty manitra. Ho an'ny famokarana, tsara ny mampiasa beza tsy misy vato na siramamy sira.
Azonao atao ny manao compotes tsara, bois de rose, fialan-tsasatra avy amin'ny tsaramaso marevaka, manatsara ny tsy fahampian'ny hery ny vatana ary misy vokany tonika, izay tena sarobidy mandritra ny ririnina amin'ny ririnina. Ary mihintsana amin'ny siramamy, efa saiky voatsabo ny voankazo, mila misotro rano mangatsiatsiaka fotsiny ianao. 
Noho izany, tonga teo amin'ny famaranana izahay fa ny vokatra tena ilaina dia ny serizy, nianatra ny fomba famenoana izany ao an-trano, ary afaka matoky isika fa hahafinaritra anao ny fahavaratra sy ny fofona mandritra ny ririnina henjana indrindra.
