Miaraka amin'ny mainty hoditra misy vitsivitsy dia afaka hifaninana amin'ny isa voarakitra ao anatin'ny tombontsoa azony. Ankoatr'izany, ny tsirony dia tena mamy. Na dia izany aza, vitsy ny olona mampiasa faritra hafa amin'ity zavamaniry mahavariana ity, ary tsy misy ilana azy. Ny ravinkazo dia afaka manasitrana sy manamafy orina ny vatana, ary ampiasaina amin'ny fofona izy ireo, ary manao vokatra kosmetika avy amin'izy ireo mba hihazonana ny hatsaran-tarehy sy hanala ny hoditra amin'ny vitamina.
Inona no tsara ho an'ny fahasalamana?
Ny ravinkazo dia manana tombony be dia be ka afaka hifaninana amin'ny fanafody sasany ary hanatsara ny vatana amin'ny zavatra ilainy. 
Amin'ny faran'ny ririnina sy ny lohataona dia tsy misy vitaminina, misy ny reraka sy ny tsy fahampian-tsakafo - fotoana hanombohana izany amin'ny vitamina sy mineraly, mani-dite mofomamy amin'ny ravina ravina, ary mitondra soa ho an'ny ankamaroan'ny vatan'ny rafitra ary tsy manisy ratsy olona, afa-tsy amin'ny tsy fisian'ny fanavakavahana. Hanampy koa ny fanarenana ny aretina vokatry ny aretina ary hiatrehana ny faharetana, hitondra hery sy hery.
Mianara bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny karazana fotsy fotsy, mena sy mainty, ary ny gooseberries sy yoshta.
- Vitamin C dia ilaina amin'ny zavamananaina rehetra, ny tsy fahampian'ny vokany dia mety hiteraka fiantraikany goavana, fa ny fifehezana ny vatana miaraka amin'ity antioxidant-mahery indrindra ity dia hanamafy ny hery fiarovan'ny hery fiantohana, ny tanora maharitra ary hanakana ny homamiadana.
- Ny fampidirana ny ravina na ny fitsaboana dia ampiasaina ho toy ny fanjarian-tsakafo, ary koa ny zava-mahadomelina manohitra ny atidoha. Ireo ravinkazo vita amin'ny ravinkazo dia ampiasaina na amin'ny fikarakarana ny aretim-panafody sy aretina hafa ao an-kibo, ary koa amin'ny aretina hoditra.
- Ny dite tsara dia manatsara ny kalitao: misy ady amin'ny anemia ary manampy amin'ny atherosclerose. Tsara ny misotro izany ho an'ny olona manana rheoma sy gout.
- Noho ny tsy vitan'ny Vitamin C ihany, fa koa amin'ny ravin-kavoana tsy misy ravina, ny dite dia ampiasaina amin'ny aretina virosidin'ny viriosy, amin'ny teny hafa, amin'ny fitsaboana. Ohatra, azo atao amin'ny ravinkazo ny akorandriaka.
- Misaotra ny ravina rakotra, ny olona matotra sy be taona dia afaka mihazona ny fahitana, ny fo, ny fantson-dra sy ny atidoha amin'ny fomba mivaingana. Ny fanitarana ny rà mandriaka, ny fikajiana ny ravinkazo dia manampy amin'ny fampihenana ny tsindry, izay manan-danja indrindra amin'ny zokiolona.
- Raha efa voalaza fa antibiotika ianao, dia noho ny famoahana ny rindrina dia havaozina ny asany ao amin'ny vatany.
- Matetika, ity fanafody ity dia tafiditra ao amin'ny saram-pitsaboana sarotra azo avy amin'ny zavamaniry natao ho an'ny fitsaboana aretina maro. Ireo saram-pitsaboana ireo dia azo vidiana amin'ny famokarana pharmacy na manao ny tenanao.
- Ny ravin'io zavamaniry io dia ampiasaina amin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana avy amin'ny foko samihafa, toy ny Tibetana, izay mampiasa azy ireo hanasitrana aretina amin'ny lymphatique, urogenital, rafi-pihariana hozakavy, aretin'ny taovam-pisefoana, ary ny fepetra mifandray amin'ny tsy fahampian'ny ankamaroan'ny vatana.
Ny hetsiky ny ravinkazo dia voaporofo sy ampiasaina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ho anisan'ny fitsaboana sarotra ho an'ny aretina manaraka, fisorohana:- diabeta;
- Alzheimer's disease;
- aretina oncolojika.
Fantatrao ve? Vitamin C dia misy any amin'ny faritra rehetra ao anaty kirihitra mainty. Isaky ny 100 g ny vatana ao anaty raviny dia 460 mg, ao amin'ny voa - 175 mg, amin'ny tsimokaretina - 450 mg, amin'ny voninkazo - 270 mg.
Rahoviana ny fanangonana sy ny fomba hanesorana ny ravina misy ny ravina
Mba hahatonga ny dite tsy vitan'ny lolo avy amin'ny ravinkazo fotsiny, fa koa mba hitondra tombony faran'izay tsara, mila mahafantatra ianao hoe rahoviana izy ireo hanangona azy ireo amin'ny fotoam-pijinjana. Tsy ny isam-pamokarana isaky ny vanim-potoana no misy ny fatran'ny sakafo. Raha ny momba ny moron-dranomasina kosa, dia mihena ny fifantohany vanim-potoanan'ny voninkazo. Ity vanim-potoana ity dia mety miankina amin'ny faritra sy ny karazana varim-bazaha, noho izany dia tsara kokoa ny maka ny endriky ny voninkazo ho an'ny ekipa amin'ny fiandohan'ny fijinjana, na izy ireo raha toa ka naniry tamin'ny volana Mey na tamin'ny volana Jona. 
Raiso ny kitapo mivoaka ny maraina amin'ny hafanana mafana sy maina, amin'ny fotoana tsy misy ando. Tsara tokoa raha, talohan'ny fotoam-pijinjana, dia nanondraka sy nanasa ny zavamaniry izy, satria rehefa avy nandroaka azy ireo ianao dia tsy afaka manasa ny ravina. Manamaivana izy ireo, tsy mamay tsara ary mety ho maitso.
Zava-dehibe izany! Efa hatramin'ny ela ny razambenay no nitarika ny fotoam-bolana, ary ny asa tsara rehetra, toy ny fanangonana potika, dia nofinofy hanao ny volana mitombo. Tsy dia misy dikany loatra izany, satria efa hita fa izao no fotoana izao fa ny zavatra tena mahasoa indrindra dia mifantoka amin'ny herisetra sy ny ravina, noho izany dia zava-poana ny mitadidy ny fahendrena izay nidina avy tany amin'ny hatan-taona.
Noho izany dia nandatsaka ny ampitso ny andro, fa efa miorina ny toetr'andro maintso maitso, mihamitombo ny volana ary mihosin-driaka ny kirihitra - fotoana hanangonana ravina. Maka ny ravin-jazakely faran'izay kely sy malefaka izy ireo, tsy maloto ary tsy voan'ny aretina na bibikely, manontolo, tsara tarehy sy mamirapiratra.
Angony ny ravina - izany no antsasaky ny ady, na ny fiandohany. Avy eo dia tokony hadio izy ireo, mba hitazonana ny tombony ka tsy ho very. 
Torohevitra mahasoa ho an'ny mpamboly: ny singa fototra amin'ny fambolena fotsy fotsy, mena ary volamena; Mikarakara katsaka amin'ny lohataona sy ny fararano; fambolena, fako, fitsaboana aretina.
paharitry
Ny toerana tokony hodiavina amin'ny fanadiovana dia tokony:
- mafana;
- maina;
- tsy manazava amin'ny tara-pahazavana mivantana;
- hitsofana.
Zava-dehibe izany! Tsy mety amin'ny famenoana fitaovana ampiasaina amin'ny gazety ho toy ny fako izany: ny zavatra azo avy amin'ny fanontam-pirinty dia azo alaina ao anaty fitaovana ary manangona azy amin'ny singa mampidi-doza.
Indraindray dia mila mivadika ny ravin-kavoana mba hahatonga azy ireo hanamaivana amin'ny fomba mitovy, ary amin'ny fotoana iray ihany koa mba hanamarinana raha efa nahavoa azy ireo ilay bobongolo. Ataovy izany mandra-pahafatin'ny ravina. Midika izany fa vonona ny kitay ary azo alefa amin'ny fitahirizana. 
Matetika dia mitranga izany amin'ny volana Mey na ny fiandohan'ny volana jona ny hafanana tsy misy hafanana sy masoandro, dia mety handatsaka orana ary ny rivotra dia mihosotra amin'ny fahamainana. Ao anatin'izany toe-javatra izany amin'ny rivotra, ny ravina dia tsy azo atao, fa afaka mampiasa ny lafaoro. Marina aloha fa ity fomba ity dia manakana ny fitaovana ilaina amin'ny sasany amin'ireo singa ilaina. Ny fery dia napetraka eo amin'ny tara fisaka iray amin'ny lay iray ary napetraka ao anaty lafaoro, voaomana ho 100 ° C. Rehefa afaka adiny 1.5 dia afindra amin'ny 50 ° C ny mari-pana.
Zava-dehibe izany! Raha nisafidy ny fomba famonosana amin'ny fanampiana ny fatana ianao, dia tokony hahatsiaro fa ny varavarany dia tokony ho foana ho an'ny fandefasana rivotra sy ny fialana amin'ny hafanana malalaka: mila mila manety ny ravina fotsiny isika, fa tsy mamolavola azy ireo.
Saingy tsy ilaina ny mandroaka ny ravin'oliva amin'ny fomba nataon'ny renibeny mba hahazoana alika kely ho an'ny dite ao an-trano.
Vakio ihany koa ny toetra mahasoa ny fanangonana, ny fanasitranana sy ny fampiharana ny ravina mena, kiriodana sy henom-boasary, thyme, mint.
fermentation
Azonao atao ny mametraka, ohatra, amin'ny fivalanana. Ny teknôlôjia dia tsy mitovy amin'ny fandotoana nentim-paharazana ity dingana ity, fa ny vokatra vokariny dia mamy kokoa. Io fomba fanao io dia mety kokoa rehefa manamboatra fitaovana fanao amin'ny tanety; Vita ny ravinkazo iray fotsiny.
- Ny ravina voatery dia takiana hanomboka hanangom-bary, noho izany dia tavela ao anaty alokaloka izy ireo, miparitaka amin'ny sehatra iray ihany. Amin'ny fotoana handraisany ny antsasaky ny andro feno, mila mitsara ny toetry ny voina afovoan'ny ravina ianao: raha efa vonona ho an'ny dingana manaraka ny kitapom-bola, dia tsy tapaka izy, fa manilika, manjary elastic.
- Ny dingana manaraka dia ny manaisotra ny ranom-boankazo avy amin'ny fitaovana voaomana amin'ny habetsaky ny azo isaina, ny kalitaon'ny kalitaon'ny ho avy dia miankina amin'izany. Azo atao amin'ny fomba maromaro izany: mametraka ireo ravina ho ao anatin'ny vala 5-7 ary manodina azy ao anaty horonan-taratasy, manapaka amin'ny tadiny kely, mash ao anaty vilia toy ny lava maina alohan'ny hanesorana ny ranom-boankazo, na hanosotra menaka. Amin'ny tranga voalohany, ny ravinkazo dia hamoaka ravina kely, ao amin'ny ravina lehibe faharoa, ao amin'ny katsaka fahatelo.
- Ny dingana manaraka dia ny fivalozana. Mba hanaovana izany, dia asiana rindrina, ohatra, ao anaty vilia iray ary rakotry ny lamba lamba. Ny takelaka dia mampitombo 6 ora eo ho eo, saingy tokony hifantoka amin'ny tsiron-tsakafo ianao: tokony ho matanjaka izy, manana fofom-bovoka, tsy afaka miandry ianao raha toa ka misy ranon-tsofa na fofona vita amin'ny fanangonam-bokatra. Ny hafanan'ny rivotra izay tokony atao dia ny 26 ° C eo ho eo, izany no fepetra tsara indrindra amin'ny famoahana tanteraka ny fofona avy amin'ny dite manaraka.
- Ny dipoavatra manaraka dia atao amin'ny hafanana 100 degre ao amin'ny oven miaraka amin'ny varavarana ajar mandra-paha-maina ny kitay. Zava-dehibe ny tsy hanamaivana azy io ary atsaharo ny famonoana amin'ny fotoana hanombohan'ny ravina rehefa miezaka ny manefa azy ireo. Raha maina loatra ny teokany, dia ho very ny tsirony sy ny tsirony.
Vakio koa ny momba ny fananganana ny dite sy ny paraky any am-paradisa.
matin'ny hatsiaka
Ny fomba iray hafa hiarovana ny fitaovana mahasoa amin'ny ririnina dia mangatsiaka. Ny teknolojia toy izany dia ahafahana miaro ny tombotsoa faran'izay tsara indrindra amin'ny zavamaniry, na izany aza, ny aroma dia hihena kokoa noho ny an'ny zavatra vita amin'ny akora maina. Ny ravina maina dia napetraka ao anaty kitapo ary ny famoahana ny rivotra avy amin'izy ireo, dia alefa any amin'ny frizera.
Zava-dehibe izany! Matetika izy io no manolo-tena hanaraka ny fitsipika: manamboatra vokatra be dia be mba hampiasana azy tsy misy fetra. Saingy amin'ny trondro voa sy ravina voatra, ity fitsipika ity dia azo havaozina kely, arakaraka ny habetsaky ny vokatra takiana ho an'ny serivisy tokana. Ny ravina voaendaka dia napetraka ao anaty kitapo ary alohan'ny handefasana azy ireo ho maimai-poana, dia manome azy ireo endrika ara-dalàna izy ireo ka raha ilaina dia afaka manapaka haingana ny sanda mety izy ary mandefa ny ambiny indray, satria ny fiverimberenana miverimberina dia manilika ny tombontsoa rehetra.
Ahoana no mitahiry any an-trano
Ny kitapo maina dia rakotra kitapo mofomamy na bàfana matevina ary voatahiry any amin'ny toerana iray:
- maina;
- cool enough;
- vorona maizina;
- tsy misy fiakaran'ny rivotra.
Ny fepetra hafa iray izay tena manan-danja amin'ny fitandremana rehefa voatahiry ao anaty kitapo dia ny hanaisotra ny faritry ny vokatra amin'ny fofona matsiro, sy ny zava-manitra, ny zava-manitra ary ny toy izany. 
fampiharana
Mahasoa, ny fitsaboana sy ny tsiro ary ny toetran'ny ravinkazo dia nahita ny fampiharana azy ireo saha isan-karazany:
- noho ny tsiron-tsakafo mahavariana sy ny tanisan-kavin'ny ravinkazo dia ampiasaina amin'ny sakafo;
- Ny votoatin-tsakafo ilain'ny sakafo mahasalama izay afaka manasitrana sy manohana ny vatana, dia ampiasaina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana;
- Ireo toetra manohitra ny fahasalamana sy fanjarian-tsakafo, ary ny vitaminina dia mamela ny ravina mihintsana ho toy ny zavatra mahazatra ao amin'ny menaka varahina.
Raha faly ny riandrom-bary amin'ny vokatra tsara, mitandrema ny banga amin'ny ririnina: manomana mofomamy mena sy jelly, akorandriaka mainty sy divay.
Amin'ny sakafo
Voalohany indrindra, ny ravinkazo, na vao maina sy maina, dia ampiasaina ho dite ho an'ny dite vitaminina mahasalama sy mahasalama, saingy tsy izany ihany no ampiasaina.
- Ny ravin-kavoana dia be mpahalala amin'ny fety sy ny pèla rehefa manangona legioma sy voankazo amin'ny ririnina. Mampiasaina koa izy io mba hanatsarana ny fanandramana voankazo, voatokana, menaka, voankazo voankazo. Amin'ireny tranga ireny dia nalaina ny lamba.
- Ao anatin'ilay dingan'ny fanaovana divay an-trano, liquor na tincture, ravinkazo maina dia matetika manampy, izay manana fofona malefaka ary mampitombo ny tsiron'ny vokatra.
- Ny ravina tanora manan-karena amin'ny vitamina dia azo ampiasaina amin'ny salady, ary koa ny boaty ho an'ny ririnina mba hanampiana sakafo sy trondro.
- Avy amin'ny ravinkazo dia manomana voankazo vinaingitra, izay ampiasaina amin'ny fanomanana ny sakafo isan-karazany.
Fantatrao ve? Ny voankazo 35-40 dia mameno ny ilana vitaminina C isan'andro.
Amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Ny ravina currant - dia efa fantatra hatramin'izao ary fitaovana ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, fanesorana azy io ampiasaina amin'ny fitsaboana:
- ny vavonin'ny vavony sy ny vavony;
- joint diseases;
- atherosclerosis;
- tsy fahampian-dra;
- aretin'ny voa.
- manara-maso ny rafi-pandaminana sy ny foza;
- fiantraikany tsara amin'ny fikabolan'ny metabolika ao amin'ny vatana;
- manampy hanala vinaingitra be loatra, izay manampy amin'ny fampihenana ny fofona;
- Ny fampiasana tsy tapaka ny fitsaboana dia mampihena ny mety ho voan'ny diabeta ary mampihena ny tosidra;
- mandray anjara amin'ny fikarakarana ny taratasy mivalona sy ny aty amin'ny gastrointestinal;
- mampitombo ny fiankinan-doha.
Tsy misy fihenan-tsakafo ilaina amin'ny ravin'io zavamaniry ho an'ny aretina hoditra io:- eczema;
- dermatitis;
- ny hoditra;
- mangidihidy;
- Nampidirina tao anaty fandroana izy io, hanasitrana ny hafanana sy ny ditrisira kely amin'ny zazakely.
In cosmetology
Ny ravina ravina - ny fomba mahazatra voajanahary ho an'ny vehivavy, izay tsy misy lozam-pifamoivoizana ary manana toetra mahasoa maro, izay ampiasaina mba hihazonana ny hatsarana sy ny fahasalamana amin'ny endriky ny hoditra sy ny vokatra momba ny volo.
Fantatrao ve? Ny currant dia manana fahafahana handavaka radio radiootopes - Ny vokatry ny olona iray noho ny taratra.
Ny antioxidants fantatra ao amin'ny ravinkazo vita amin'ny rindrina - vitamin E, D, C - dia hahatonga ny hoditra sy ny volony ho tsara kokoa sy salama kokoa. Ireo vitamina ireo dia miady ho an'ny tanora, misoroka ny hafetsifetsena vao haingana, ary miady amin'ny hatezerana. Noho ny fahafahana manaisotra ny ranom-pandehan'ny vatana, tsy manakana ny fananganana kitapo eo ambany maso izy ireo.
Currant decoction:
- Ampio rano ny fandroana sy ny fandroana;
- nodiovina tamin'ny endriky ny cubes mba handrava ny tarehiny;
- ampiasaina ho fototry ny saron-tava;
- manasà ny volony.
Sakafo ara-pahasalamana mahasalama sy matsiro
Mba hanamboarana kafe mainty mainty mainty, mila mandray ianao:
- 1 teaspoon dite mainty na maitso tsy misy fanampiana na tsiro;
- 2 teatran-tsakafo vita amin'ny voanio voanio voanio sy voanio na 1 haaron'ny ravina maina maina;
- 1 litatra.
Manamboatra fitaovana tsy ara-dalàna amin'ny alàlan'ny: hibiscus (hibiscus), peppermint, linden, echinacea, sinoa mainty Sinoa, blueberry, honthorn, tora-dranomasina, ala mena, printsy, rosehip, chokeberry, apple, rosemary, lavender, rose.
Ny tea sy ny raw material dia napetraka ao anaty teopy madio ary manondraka rano be. Ny fisisihina amin'ny dite toy izany dia napetraka 10 ka hatramin'ny 20 minitra: ny ravin'oliva dia tsy ampy fotoana hanambarana ny fananany, ary maina izany - kely kokoa.
Ity olona ity dia tokony hisotroana olona iray isan'andro isan'andro fotsiny, hany ka misotro divay mandritra ny andro, ary maro ny aretina hisakanana na handao anao ela be. 
Ity recipe ity dia azo atao mifanaraka amin'ny fanandramanao manokana, ohatra, mba hampitomboana ny ampahany amin'ny zavatra iray, na hampivelatra ny tsirony ary hanitatra ny fari-pahaizana ara-pahasalamana amin'ny fampidirana ravina, voankazo ary zavamaniry isan-karazany:
- Raspberry;
- cherries;
- mint;
- Erdbeeren sy ny hafa.
Ny famenoana ny citrone sy / na ny tantely dia hanampy amin'ny fanatsarana ny toetra fanasitranana dite ary mampivelatra ny tsirony.
Fantaro ny zava-tsoa ho an'ny dite ara-pahasalamana amin'ny marigolds, safflower, tricolor violet, savony, akasia fotsy, hazel, magonia, goldenrod, kitay, meadowsweet, quinoa, reny sy ny renikeliny, burdock, chervil.
Folk recipes
Olom-boafidy malaza amin'ny fampiasana ravina ravina.
Pyelonephritis, cystitis, urolithiasis:
- ravina maina na maina - 6 litatra;
- rano mamoaka - 1 l.
Manaova ora sy mangahazo. Aretina. Mijanòna in-droa isan'andro amin'ny gaza 1 fitaratra. 
Cold, rheumatism, tsy fahampian'ny vitamin:
- ravina simba - 1 kaopy;
- rano miboiboika - 3 kaopy.
Toby, fanatsarana ny metabolisma sy ny fampidiran-dra:
- 1 santimôpôlan'ny ravina maina vita amin'ny ravinkazo maitso, mainty sy akorandriaka eo amin'ny 3 × 3 × 4;
- rano miboiboika - 0.5 litatra.
Mamoaka rano mangotraka, manindry 15 minitra, manindrona. Mihinàna rano, farafaharatsiny in-droa isan'andro raha ilaina.
Fantatrao ve? Ny renirano noho ny habetsaky ny menaka mani-pofona dia manana fofona manonona, noho izany dia nahazo ny anarany tamin'ny fiteny Rosiana sy ny fiteny slavy. Ny teny hoe "fofona" dia tsy midika foana hoe "fofona tsy mahafinaritra", raha vao nisy ny dikany hoe "fofona".
Tuberkulose amin'ny fototry ny lymph:
- ravina ravina - 3 loka;
- rano miboiboika - 0.5 litatra.
Mofomamy mandritra ny adiny roa.Misotroa in-droa isan'andro isan'andro amin'ny antsasaky ny kaopy, hatramin'ny volana maromaro.
refin-:
- Ny ramanavy dia maina - 1 litatra;
- ranom-boasary - menaka 10 litatra.
Mianteha 10 minitra, manapaha napkins napkiniana ary asio 25 minitra izany. Ny dingana dia maharitra 3 herinandro, raha ilaina, aorian'ny 3 herinandro dia averimberina. 
Body Mask:
- ravina rakotra - 4 latabava;
- felam-boninkazo - 2 lany;
- kafe hop - 2 lany;
- ravina kamomila - 2 loka;
- peppermint - 2 tepoka;
- serie - 2 lany;
- ombivavy kely misy renirano - 4 lany;
- ranomandry an-tsambo - 2 lany;
- rano miboiboika - siramamy 8;
- menaka oliva - jiro 2.
Mitefika ny ranom-boankazo amin'ny rano mangatsiaka, aorian'ny famafazana menaka manampy menaka, mifangaro ary mameno mandritra ny 24 ora.
Miala amin'ny hoditra amin'ny vatany amin'ny fihetsiketsehana manasitrana ny masira. Manatsara ny fahasalamana ny saron-tava, manome fahamoram-po.
Ny fotsy hoditra:
- voankazo maina novolena - 1,5 litatra;
- ronono siramamy - 150 ml.
Ireo singa ireo dia mifangaro tsara, misintona ranom-pahabangaro amin'ny gaza, ny zavatra mifangaro ao aminy, ampiharo amin'ny tarehimarika mandritra ny 20 minitra, manasaka masaka amin'ny rano. 
Ny fitomboan'ny volo:
- ravina mainty mainty sy mena - 1 litatra litatra;
- rano mamoaka - 1 l.
Mandritra ny fofona menaka mandritra ny andro, misotroa 200 g in-4 isan'andro. Ny fitaovana dia misy fiantraikany tsara amin'ny toetran'ny volo sy ny fitomboany.
Fantatrao ve? Tamin'ny andron'ny jiro izay nidina tamintsika, dia voalaza fa efa tamin'ny taonjato faha-11, ireo mpitsabo malaza malaza - tao amin'ny zaridainan'ny monastera dia nitombo mainty mainty, izay tsy isalasalana fa nampiasaina ho sakafo sy ho an'ny filàna ara-pahasalamana.
Fifandirana sy loza
Ny ravin-kavoana, ary koa ny fitaovana fitsaboana rehetra, ankoatra ny fananana ilaina contraindications. Tsy mahagaga izany, satria misy zava-mahadomelina mahasoa ny olona iray.
- Tsy voatery haka akorandriaka sy tsindrona ho an'ny olona izay mihinana tsiranoka sotro.
- Ny marary amin'ny fampidiran-dra, mifandray amin'ny rà mandriaka, dia zatra mifehy ny zava-drehetra atrehiny, ary tsy mifanaraka amin'izany koa ny dite.
- Tsy mety ny mampiasa azy io ho an'ny olona manana tsy fandeferana amin'ny endriny.
- Raha eo amin'ny tosidran'ny gastritis, ny gaza na ny hepatita, dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera ianao alohan'ny handraisana ny fitsaboana.
- Ny fampitandremana dia midika hoe tokony hitondra ny olona izay mora vidy amin'ny tsy fahampiana.
- Ny vehivavy bevohoka dia tsy mifanohitra amin'ny dite toy izany, fa tsara ny mijery amin'ny dokotera mialoha.
Zava-dehibe izany! Amin'ny ankapobeny, raha te hanomboka fanafody ianao, na dia avy amin'ny fitsaboana nentim-paharazana aza, dia tokony hifantina dokotera ianao mba hisorohana ny voka-dratsin'ny fanendrena anao.
Tsy sarotra mihitsy ny manomana ny ravin'oliva tena ilaina toy ny mainty hoditra mandritra ny ririnina, ary mankafy ny aromasany ary manandrana ny ririnina rehetra, mahasoa ny vatanao, mamatsy azy ireo vitaminina tsy manjary izay hanome hery sy handroahana aretina tsy mahafinaritra, ary koa manampy ny hatsaran-tarehy amin'ny hoditra sy ny volony.
