Bolgaria dumplings - legioma mahavokatra, matsiro, matsiro ary tena ilaina, izay mitombo na aiza na aiza, na any amin'ny zaridaina manokana, ary any amin'ny faritra lehibe. Ankoatr'izany, ny zavamaniry dia manana tsiro tena tsara, loharano vitaminina sy mineraly maro izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatan'olombelona. Inona avy ireo toetra tsy manam-paharoa an'ny voankazo bolgara, andao hijery.
Kaloria sy fitambarana simika
Ny tarana-tsavonambe Bulgara dia manana ny endriny maro ao amin'ny fanafody, indrindra amin'ny fitambaram-pambolena manan-karena, izay asehon'ny:
vitaminina:
- C - miaro ny vatana amin'ny radika maimaim-poana, mihetsika toy ny antioxidant mahery, manadio, manaisotra ny voka-dratsiny, mampiroborobo ny famokarana collagen, manatsara ny fiarovana, mampatanjaka ny hery fiarovana;
- A (retinol) - manatsara ny fijerena ny maso, manara-maso ny rafi-kady sy ny rafi-pihariana, manatanjaka ny hery fiarovana, manakana ny fivoaran'ny kansera;
- E (tocopherol) - manavotra ny vatana, manamora ny fanavaozana ny sela, manohana ny fiasan'ny rafitra rehetra;
- vondrona B - hampihorohoro ny asan'ny rafi-pitabatabana, hanamafy ny rindrin'ny rà mandriaka, hisorohana ny fivoaran'ny aretim-po sy ny tsipika, mandray anjara amin'ny fampiasana proteinina, hampiroborobo ny famokarana angovo;
- K - mandray anjara amin'ny famokarana proteinina, dia tompon'andraikitra amin'ny fitrandrahana voa voajanahary, mahazatra ny siramamy ao amin'ny rà, mitazona ny elasticité ny hoditra;
- P - Manakana ny fahanteran'ny fahanterana, miaro ny sambo tsy sasatra, manamafy ny rindrin'ny kapila, mahatonga azy ireo ho elastic kokoa.
mineraly:- vy - manakana ny fivoaran'ny anemia, manatsara ny rà, mandray anjara amin'ny fananganana zana-tsokajy mena, miady amin'ny reraka;
- kalsioma - manamafy orina ny taolana sy ny taolam-paty, no tompon'andraikitra amin'ny fampiofanana tsara ny taolam-paty, mampihena ny asan'ny pancreas sy ny gonad;
- potasioma - misy fiantraikany tsara amin'ny toetry ny rafi-pitiliana neuromuscular sy karaiovaskulaires, miantoka ny fiasa ara-dalàna ny voa, manatsara ny famokarana enzymes;
- magnésium - mampihena ny tebiteby, manatsara ny taratasy matefo intestinal, mampihena ny tsindrim-peo, manatsara ny tsy fahampian-tsakafo, ary misy vokany tsara eo amin'ny fizotry ny immunologique;
- phosphore - manatsara ny asan'ny atidoha, mandray anjara amin'ny dingana metabolika, mamela ny mandevina mineraly maro;
- fanitso - manara-penitra ny rafitry ny fananahana, manelingelina ny fizotran'ny fampidiran-dra, mitazona hormonina amin'ny ambaratonga, miaro ny aty amin'ny voka-dratsy.
Mampirisika anao izahay mba hahalalanao ny tenanao amin'ny fomban'ny fampiroboroboana karazan-tsakafo toy ny "Ratunda", "mirakitra Kalifornie", "Gemini", "Antey", "Belozerka", "Anastasia", "Solist", "Golden miracle", "Swallow", "Oxen sofina "," Swallow "," Fahagagana Orange. "
Ny tsikera Bulgary dia vokatra kely kalorie, ny vidiny mahavelona isaky ny 100 g:
- proteinina - 1.3 g;
- fats - 0.34 g;
- carbohydrates - 5.3 g;
- fibre - 1.9 g;
- ash - 0.58 g;
- rano - 91,5 g
Fantatrao ve? Ny Homeland an'ny boligara dia tsy Boligaria, araka ny eritreritra, fa Amerika. Sambany vao voamarika fa nisy zavamaniry iray tamin'ny taonjato faha-15 tany amin'ny faritr'i Amerika Afovoany. Amin'ny maha-vokatra ara-pambolena manan-danja dia tsy fantatra afa-tsy tamin'ny taonjato fahasivy ambin'ny folo.
karazana
Ny diplaomasan'ny Boligara dia iray amin'ireo am-pitiavana indrindra ary mitaky legioma manerana izao tontolo izao. Misy karazany telo izy io: mena, maitso ary mavo. Na izany aza, tsy mitovy amin'ny loko sy ny tsirony ny fahasamihafany, fa koa ao amin'ny akora simika.
maitso
Ny menaka mena na Atlantika dia volo mena na mavo. Amin'ireo karazana rehetra dia heverina ho "manankarena" faran'izay kely amin'ny mineraly sy vitamina, saingy manana ny toetrany manokana. Misy akora tsy manam-paharoa izay misy fananana homamiadana manohitra ny homamiadana, mety hampihena ny tahan'ny homamiadana.
Jereo ny toetra mahasoa ny menamena sy mena.
Ankoatra izany, amin'ny endrika maitso dia betsaka kokoa noho ny an'ny hafa, vitamin K, izay tompon'andraikitra amin'ny fampidiran-dra, manamafy ny rindrin'ny rà mandriaka, manampy amin'ny famenoana ny vatana amin'ny angovo. "Kalandrie ambany kalitao" any Atlantika. Isaky ny 100 g ny kaonty kaonty ahitra 20 kcal. Noho izany dia eo an-dalam-pandinihana ny olona te-handany vola. 
mena
Ny piper dia mivadika ho mena noho ny fisian'ny lycopene lehibe iray, izay misy fanadiovana mahery, antioxidant. Iray amin'ireo singa tena manan-danja amin'ny paprika mena ny zinc, izay mampihorohoro ny asan'ny fo, ny rafi-pitabatabana, mampihetsika ny asan'ny rafitra fananahana.
Ao amin'ny legioma mihoatra ny imbetsaka amin'ny karazany hafa, ny beta-carotene, izay miaro ny vatan'ny vatana amin'ny vokatry ny radika, dia manampy amin'ny fisorohana ny atherosclerose sy ny aretin'ny fo voan'ny aretina, manohana ny fikarakarana ny fahasalaman'ny prostate. 
mavo
Ny mavo ("Indalo") mavomavo amin'ny lokony be dia be amin'ny karôotôida ao aminy. Izy no mpitarika amin'ny isan'ireo singa bitika mahomby sy macro mahasoa. Manana karazam-potassium, phosphorus ary vitaminina C mihoatra noho ny karazany hafa. Indalo dia mihoatra ny firaiketany eo anatrehan'ny rutin (vitamin P), izay tompon'andraikitra amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pandaminana sy ny fanamafisana ny vascular.
Manoro hevitra anao izahay mba hianatra bebe kokoa momba ny toetra mahasoa ny legioma, toy ny voatabiha, tsaramaso, zincini, cucumbers, siramamy, lolo, tongolo (tongolo, mena, mavo, batifika), karoty (fotsy, mavo, volomparasy), zucchini, , fotsy, mena, Savoy, Peking, Bruxelles, kohlrabi, broccoli, kale, pak choi).
Nahoana no mahasoa ny Boligara?
Ny savony mamy, noho ny firafitry ny akora manan-karena sy ny votoatin'ny singa mikira sy mikrôba mahasoa, dia manana fiantraikany ara-pahasalamana eo amin'ny rafitra rehetra amin'ny vatan'olombelona. Izy io dia misy fiarovana, antioxidant, fanadiovana, fanoherana ny fahanterana, fanoherana ny atidoha, izay ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina maro.
Ho an'ny vehivavy
Ny fitiavam-pitiavana dia manampy amin'ny fitazonana ny tanora, ny fijery mijery ny firaisana ara-drariny. Noho ny habetsaky ny ascorbic asidra, vitamin A sy E, dia misy fiantraikany fanarenana izany, manatsara ny toetry ny hoditra sy ny volony ary miady amin'ny fahanteran'ny fahanterana.
Ny toetra tena ilaina amin'ny legioma dia ampiasaina betsaka amin'ny cosmetology ho an'ny fiomanana amin'ny masony fanarenana, fikarakarana sy fanadiovana. Ny voankazo bolgary dia misy serotoninina - ny "hormone of joy", izay manafoana ny fihenjanana mahatsiravina, mampitombo ny fahatokisan-tena, manampy amin'ny fanafoanana ny fahaketrahana. 
Zava-dehibe izany! Ny tena fototry ny fisotro madio ho an'ny vehivavy dia ny misoroka ny fivoaran'ny kanseran'ny nono. Izany no mahatonga ny dokotera hanoro tsy tapaka ny voankazo ao anatin'io sakafo io.
Ho an'ny lehilahy
Ho an'ny lehilahy, dipoavatra tena izy dia panacea tena izy. Ao anatin'io firafitra io dia misy singa iray izay miaro ny fantson-dra amin'ny fahalemena, izay mety ho an'ny lehilahy no miteraka ny fivoaran'ny fahasalamana. Noho izany, matetika ny lehilahy dia miatrika ny olana amin'ny fananganana mahantra. Ankoatra izany, ny fambolena dia manampy amin'ny fampivoarana ny hormone lahy.
Manan-karena amin'ny vitamina sy trace elements, manatsara ny rafi-koditra ny proteinina, miaro ny rafitra hery fiarovana, manatanjaka ny rindrin'ny sambo, manakana ny fanenjehana sy ny aretim-po, ary mampihena be ny mety hampidi-doza ny homamiadan'ny prostaty.
Ny votoatin'ny potassium dia manatsara ny asan'ny atidoha, mampitombo ny fahatsapana ara-tsaina, mamerina haingana ny hery aorian'ny fampiasana hery ara-batana mafy. Ny legioma dia aseho amin'ny dingana voalohan'ny baldness, satria mamela anao hanaitra ny "balsama matory" ary hanentana ny fitomboan'ny volo. 
slimming
Ny boloky Boligara dia fomba iray tena tsara ny manjary mavesatra, satria misy vontoatin'ny kaloria ambany. Ny legioma mamy dia manatsara ny fizotran'ny metabolika, mampihena ny metabolismy, manala ireo zavatra mampidi-doza sy poizina.
Ny fampiasana orita, kardamôma, dite miaraka amin'ny sausep, spirulina, pomelo, suite ary ny karda dia manampy koa ny hampihena ny fizotran'ny metabolika.
Ireo olona izay mihinana legioma tsy tapaka dia mety tsy mihena loatra, satria mihena ny fahaketrahana ny singa ao anatiny, manakana ny ilàna sakafo mahasalama sy voankazo.
Na dia eo aza ny voka-bary kalorie, ny vokatra dia tena mahasalama, manome fahafahana haingana hanangona haingana ny vatana, manamaivana tanteraka ny fahatsapana hanoanana. Ny dite mofomamy dia tsara ho an'ny fahaverezan'ny lanjany, mitebiteby ary mahazatra ny rafi-pitabatabana, izay manamaivana ny mety hisian'ny fisarahana. 
Afaka mihinana aho
Ny tsikera Boligara, noho ny fisian'ny vitaminina sy ny singa ilaina ao aminy, dia iray amin'ireo legioma izay mitazona ny vitaminina-mineraly amin'ny vatan'ny olombelona. Na izany aza, misy sokajin'olona tokony hihinana an'io legioma io miaraka amin'ny fampitandremana, satria misy ny fanoherana.
Nandritra ny fitondrana vohoka
Ny pregnancy dia tsy heverina ho fifanoherana amin'ny fampiasana paprika mamy. Mifanohitra amin'izany kosa, ahafahana manasitrana ny vatan'ny vehivavy amin'ny zavatra mahasoa, mba hanonerana ny tsy fahampian'ny vitamina izay ilan'ny vehivavy bevohoka indrindra.
Ny Pepper dia manana fiantraikany mahasoa eo amin'ny trakta ao amin'ny gastrointestinalina, mandrisika ny hery fiarovan-tena, manatsara ny fiarovana fiarovana, ary diovina ho fanatsarana ny fitsaboana. Ankoatra izany, ny legioma, noho ny habetsahan'ny potassium, magnesium, manganese, yôda ary vy, dia manampy amin'ny fanamafisana ny vohoka, manafoana ny tsy anemia, manamaivana ny fihenjanana, mandresy ny alahelo sy ny fahaketrahana, manatsara ny torimaso. 
Ny vehivavy mijaly noho ny homertonie, ny vavonin'ny vavony, ny làlan-kanoza, dia tsara kokoa ny mandà tsy hihinana paprika.
Miaraka amin'ny HB
Ny tsikera Boligara - iray amin'ireo vokatra azo avela ho an'ny fampinono. Manakana ny fivoaran'ny anemia izany, manatanjaka ny hery fiarovan-tena, miaro ny vatana amin'ny aretina.
Tafiditra ao anatin'izany ny ascorbic asidra sy rutin, izay manamafy ny rindrin'ny sifotra, manatsara ny rafi-pihariana ho an'ny fo, izay tena manan-danja raha misy vehivavy manana olana ara-pahasalamana - ny adin-tsaina, ny fahaketrahana, ny fihenjanana amin'ny alika, ny diabeta, ny fihenam-bava, sns. n.
Ny zaza amam-pianakaviana dia nanoro hevitra ny hampiditra tsikelikely ny sakafo ho an'ny sakafo, satria mety hiteraka fihetseham-po mahatsiravina ny zaza. Aza mihinana pepper mandra-pahatongan'ny zaza 3 volana. Ilaina ny mandao ny vokatra ho an'ny fihanaky ny homamiadana, ny fihanaky ny hemorrhoid, ny fiterahana marefo. 
Amin'ny pancreatitis, gastritis
Tsy voatery omena antony maromaro ny fihinanana voanio mofomamy miaraka amin'ny dite:
- Manana, na dia kely aza, ny capsaicine alkaloid, izay manelingelina ny rindrin'ny vavony, dia miteraka ny fisarahana ny mucus, izay manova ny fihinana asidra ranom-boasary, izay singa fototra amin'ny jasan'ny gaza;
- Mety ho sarotra ny mandevina ny fibra lehibe ao anaty dipoavatra, misy fiantraikany ratsy eo amin'ny mikraoba marefo izany, izay mahatonga ny marary ho marimaritra kokoa, ny fanaintainana mahatsiravina, ny fihinanan-kena ary ny fery.
Ny fihinanana dipoavatra miaraka amin'ny pancreatitis dia azo atao mandritra ny famoahana maharitra. Mandritra io vanim-potoana io, dia manatsara ny fampiharana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, misy fiantraikany amin'ny antioxidant, mihetsika enzymes, mampihena ny lozan'ny kolesterol "ratsy".
Zava-dehibe izany! Ho an'ireo aretina ireo, ny dokotera dia manoro hevitra amin'ny fampiasana legioma afa-tsy amin'ny endrika mofomamy na fofona. Ny ampahany amin'ny vokatra dia tarihin'ny mpitsabo mpanatrika.
rehefa gout
Ny olona manana gout dia tena zava-dehibe ny fanarahan-tsakafo. Ny Pepper dia vokatra kely kalorie, izay mamela ny fampiharana tsy tapaka mba hampihena ny fanarenana ny marary. Na izany aza, noho izany dia mila manara-maso ny maha-marina ny fitsaboana hafanan'ny vokatra.
Ny tena ilaina dia ny legioma ho an'ny gout, mofomamy, mofomamy na boaty, miaraka amin'ny legioma hafa. Zava-dehibe ny mandinika ny fandanjana sakafo sy ny fambolena piper amin'ny ankapobeny.
Tsy afaka mihinana legioma mena ianao, satria mety hiteraka korontana ny fifanakalozana purino, ary, vokatr'izany, ny fihanaky ny aretina.
Miaraka amin'ny diabeta
Ny fisian'ny diabeta eo amin'ny olombelona, voalohany indrindra, dia mitaky fanitsiana ny sakafo isan'andro. Ilaina ny miala amin'ny sakafo sakafo izay miteraka fitomboan'ny siramamy sy ny fihenan'ny pancreas. 
Ny tsikirity Boligara dia tsy mifanohitra amin'ny diabeta, miaraka amin'ny sira kely faran'izay kely siramamy, manana kalôria ambany sy glycemika.
Miaraka amin'io aretina io, ny legioma dia manampy amin'ny fiatrehana ny tsy fahampian-tsakafo, hisorohana ny olana amin'ny toeram-pandehanana, hanadiovana ny vatana poizina sy ny zavatra mampidi-doza, hisorohana ny fisehoan'ny karazan'ny kôlesterôla, hampitombo ny fiarovana ny vatana amin'ny ady amin'ny aretina sy ny viriosy. Ny fampiasana ny vokatra amin'ny diabeta dia tokony hokarakaraina na hisakafo.
Fampiharana sakafo
Ny trano fandroana any amin'ny firenena rehetra manerana izao tontolo izao dia feno raha tsy misy boloky ny Boligara. Izy io dia manolotra vaovao, mofomamy, mena, mofomamy, marika ary marinated, sotro be sy manasitrana isan-karazany, manampy amin'ny salady sy sotro, voankazo, voankazo na legioma hafa.
Inona no fofona any amin'ny firenena samihafa eto amin'izao tontolo izao?
Angamba ny sakafo mahazatra indrindra amin'ny paprika Bolgara dia feno tsimokaretina. 
Tsara homarihina fa malaza be any amin'ireo firenena ao amin'ny Firaisana Sovietika teo aloha, fa any Amerika Atsimo ihany koa. Ny sakafo amerikana dia manamarika ny fanamarihana maranitra sy mandoro. Ny lanjany indrindra dia legioma misy henam-bary.
Any amin'ireo firenena any atsinanana, dia dipoavatra no ampiasaina hanomanana sakafo mahasalama sy mahasalama. Ohatra, ao Tonizia, ny lovia nasionaly dia heverina fa ny Makhchi - tsiro mena, voankazo miaraka amin'ny hena ary mafana amin'ny tsaramaso mihetsiketsika.
Iray amin'ireo italiana mahafinaritra Italiana ny italiana lecho na peperonata, voankazo amin'ny dipoavatra, miaraka amin'ny tongolobe sy voatabiha. Izy ireo koa dia misotro toaka amin'ny salady legioma miaraka amin'ny Paprika Panzanella, izay malaza indrindra amin'ny fahavaratra.
Ny lovia nentim-paharazana an'ny cuisine Provencal - ratatouille, dia nahazo laza manerana izao tontolo izao. Izy io dia vita avy amin'ny dipoavatra, ny voninkazo ary ny zucchini, saingy ny sehatra manokana dia heverina ho sòs tsy manam-paharoa, mamy sy savony. 
Ny lovam-pirenena Nasionalin'ny Hungarans dia lasopy laspal, izay tena fisongadinan'ny piper, manome azy ho tsiron-tsakafo sy kely mahafinaritra. Hihinana sakafo matsiro sy malefaka avy amin'ny sakafo aostralianina sy hongroà tsy misy paprika mamy. Ny Pepper dia manantitrantitra ny tsiron'ny hena, ary manandratra amim-pahombiazana ny tsirony mangidy.
Inona no tafakambana
Paprika mamy no ampiasaina amin'ny sakafo mba hanomanana ny sakafo isan-karazany: mpangalatra, salady, saosy, entana. Ny Pepper dia vokatra samihafa izay mandeha tsara amin'ny legioma salady hafa, toy ny hena sy serealy. Ny endriky ny mofomamy mofomamy misy tsaramaso na voanjo no heverina ho tsara indrindra.
Paprika dia "tsy sangisangy", mahasalama amin'ny legioma rehetra, na izany aza, miaraka amin'ny voatabiha indrindra izy. Ny vokatr'izany sendikà izany dia sôkôlà matsiro, ketchup homemade, lecho, adjika. 
Zava-dehibe izany! Mandritra ny fitsaboana amin'ny hafanana, ny felam-bary dia mahatratra 70% amin'ny singa ilaina, noho izany dia soso-kevitra ny hampiasa izany mena izany, raha tsy misy ny fanoherana.
Sakafo ho an'ny ririnina
Ny Pepper, noho ny karazana loko sy ny fanandramana mahafinaritra, dia azo antoka fa antsoina hoe "mpanjaka" amin'ny ririnina.
Manoro hevitra ny famakiana ny fomba hanomanana ireo tsaramaso mena sy voasesika amin'ny ririnina.
Ny endrika tsotra sy mahasalama amin'ny fikarakarana paprika dia heverina ho mangatsiaka ao anaty vata fampangatsiahana. Mba hanaovana izany, dia alefa tsara ny taovam-pisakafoanana, alaina amin'ny lamba famaohana an-dakozia, tapaka maromaro ary alefa any amin'ny frizera. Rehefa mangatsiaka ny legioma manontolo dia alaina amin'ny rano mangotraka izany mba hahatonga azy ho lasa elastika ary tsy tapaka.
Lahatsary: fomba hanavotana ny boloky Boligara amin'ny ririnina Ny fikarakarana be mpitia ho an'ny ankizivavy dia dipoavatra amin'ny famokarana siramamy. Mba hanaovana izany, dia apetaka amin'ny vilany ny voaniho voatsabo ary milatsaka miaraka amin'ny marinade manokana.
Amin'ny ririnina, mandrebireby an'io fihazonana io, dia afaka mahandro tsaram-boaloboka mahatalanjona ianao miaraka amin'ny tsiron-tsakafo sy ny fofona mahatalanjona. Lecho dia lovia paprika tena tsara, avy any Hongria. Izy io dia singa misy dipoavatra, voatabia sy tongolo, izay ampiasaina ho toy ny lovia miavaka na toy ny latabatra.
Matetika dia lasa "kintana" maro amin'ny sokatra sy fitondra maro be ny bolantany. Ohatra, ampiasaina hanamboarana adjika, ketchup homemade, sotro-hena ary eny amin'ny kaviar mihitsy aza. Ankoatra izany, ny dipoavatra amin'ny ririnina dia misaraka amin'ny fofona isan-karazany: miaraka amin'ny tongolo lay, tongolo, menaka legioma, ary zavamaniry manitra.
Masom-tarehy mitodika any an-trano
Ny diplaoma Bulgarie dia manankarena betsaka amin'ny vitamina sy mineraly, indrindra ny ascorbic asidra, beta-carotene ary vitamin P, izay manampy amin'ny fanatsarana ny toetry ny hoditra, miadana ny dingana efa antitra, manatsara ny famerenana ny sela, manadio ny vatana ary manala ny radionuclides. 
Ny fananana toy izany dia ahafahana mampiasa ny vokatra amin'ny cosmetology ho an'ny famokarana saribakoly samihafa. Ny vokatra dia mirakitra vatana izay manana anjara toerana manan-danja amin'ny fizotry ny oksidy, tompon'andraikitra amin'ny feon'ny tanora sy ny hoditra.
mahasalama
Ao anatin'ilay legioma dia misy singa izay ahafahanao miditra lalina ao amin'ny sela hoditra, mamelona azy ireo amin'ny zavatra ilaina, manala ny fahamainana, manala ny hoditra, manafoana ny "maitso" amin'ny tarehy.
Mety hahaliana anao ny hahafantaranao ny fomba fikarakarana ireo akora ho an'ny tarehimarika mifototra amin'ny banana, avocado, kanelina, masomboly mavomavo, lobolobo, viburnum, grapefruit, sokatra amorom-paty, spinach, barbery, kernel sy kokao.
Sarin-koditra mahasalama no voaomana araka ity fomba ity: 2 tbsp. voatoto voatavo miaraka 1 tsp. matavy (tsara noho ny homemade), siramamy 1 ary 10 latsaka amin'ny solika ilaina. Apetaho amin'ny hoditra mandritra ny 15-20 minitra, manasà.
moisturizing
Ny voankazo bolgara dia manana fanamiana hafanana tsara. Mba hanesorana ny hoditra maina, tokony manomana ity sarontava ity ianao: 3 tbsp. Paprika, voankazo, mifangaro amin'ny 1 tbsp. siramamy ary akoho. Gruel manery ny tarehy, miala amin'ny 20 minitra. 
rejuvenating
Mbola betsaka kokoa ny vitamin C amin'ny dipoavatra mamy noho ny tao anaty lemaka. Io vitamina io dia mandrisika ny fanadiovana ny hoditra noho ny fanavaozana ny cellule rapid. Rutin manatanjaka ny rindrin'ny rà mandriaka, mahatonga ny hoditra henjana kokoa sy elastika, manala ny taonan'ny taonany.
Hanomana fanosoram-paty iray entina: voanio dipoavatra dia nopotipotehina, 2 tepoka. ny masses dia mifangaro miaraka amin'ny tavy 1. tantely. Gruel manery amin'ny endrika madio, miala amin'ny 15-20 minitra. Avereno indray mandeha isan-kerinandro ny dingana.
fanadiovana
Noho ny fisian'ny antioxidants ao amin'ny legioma, ny masony avy amin'io vokatra io dia ahafahana manadio tsara ny hoditra, manala akn, mampihena ny fery sy ny akne. Mba hanaovana izany, 1 dipoavatra kely dia voatsindry, voatoto be ny proteinina ary ampidinina 1 tbsp ho an'ny maos. kefir. Asio masochka amin'ny endrika madio mandritra ny 20-25 minitra. Naverina in-2 isan-kerinandro ny dingana. 
Hamaky ny toeran'ny pigment
Paprika dia ahafahanao mamoaka ny endrik'olona, mamafa ny pigment, mamerina mijery ny tarehinao vaovao. Ho an'ity fikasana ity, ity masira manaraka ity dia natao: 1.5 isa ny lopoka lb dia ampiana amin'ny masomboly voamaina iray. siramamy. Masochka nitazona ny tarehiny hatramin'ny 20 minitra, nisasana rano mangatsiaka.
Fampiasana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana
Ny habetsahan'ny fampiasana ny paprika Bolgara dia tsy mifarana amin'ny fikarakarana sy ny cosmetology. Ny legioma dia nampiasaina tamin'ny fomba fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny fitsaboana aretina isan-karazany.
Manana anti-inflammatory, antibacterial, maneloka, manosihosy, manadio, manimba ny toetr'andro, noho izany dia mamela azy:
- manatsara ny fahitana;
- hamerenana ny torimaso ary hanamaivana ny fahaketrahana;
- mandamina ny asan'ny digestive;
- Manamafy ny nify sy ny tsimokaretina;
- mitombo hemoglobine;
- reduce cholesterol;
- Miady amin'ny neuralgia, arthritis ary radiculitis.
Hanatsara ny asan'ny rafi-pandaminana ary hanamafy ny rafi-kery fananganana antsoina hoe jiosy avy amin'ny legioma. Mba hanaovana izany, ny paprika dia miorina amin'ny lavaka tsara, manasaraka ny jiro ary alaina ao anatin'ny 50 ml in-telo isan'andro.
Ny fananganana legioma dia manampy amin'ny ady amin'ny arthritis sy rheomatisma. Natao toy izao manaraka izao ny fitaovana: voakolokolo ny voankazo tsy misy ahi-dratsy, voapotsitra amin'ny alikaola na vodka kely, manindry azy ao anaty toerana maizina sy maina mandritra ny tapa-bolana. Ny tavoahangy dia mamafa faritra maloto.
Ny hormozia sy ny dermaty dia afaka manasitrana amin'ny famoretana: ny pulp of dipoavatra sy karoty dia mifangaro amin'ny isa mitovy. Manomboka amin'ny voka-bary manerantany mahatonga ny famonoana amin'ny alina eo amin'ny faritra simba. Mahagaga fa ny vokatra voalohany amin'ny fitsaboana dia ho hita rehefa vita ny dingana voalohany.
Ny Pepper koa dia manampy amin'ny fanesorana kohaka: 1 tbsp. Paprika maina mifangaro amin'ny tantely amin'ny ampahany amin'ny 1: 2. Raiso 1 tsp. intelo isan'andro. 
Zava-dehibe izany! Ny fitsaboana mifandraika amin'ny fampiasana ny doka Bulgara dia tokony hifanaraka amin'ny mpitsabo.
Contraindications
Na dia eo aza ny tombontsoa manahirana azy, ny paprika mamy koa dia manana lozisialy. Ary, indrindra indrindra, izy ireo dia mihevitra ny olona mijaly amin'ny epilepsy, aretin'ny angovo, angina pectoris. Ny fampiasana legioma dia mandrisika ny rafi-pitabatabana, ary manjary manenjika ireo fanafihana ireo.
Tokony hampiasa ny vokatra ho an'ny aretina toy izany ny fampitandremana:
- vay;
- kibo sy homamiadan'ny vavony;
- enterocolitis;
- pôtôlôjia amin'ny voa.
Indraindray ny legioma dia mety mahatonga ny tsy fahasalamana na ny mari-pahaizana manokana. Ao amin'ny dosie goavam-be, ny voankazo dia mety miteraka aretim-po. Ny taovolo dia efa nanjary vokatra tsy azo ivalozana amin'ny fofona, ny fitsaboana nentim-paharazana sy ny cosmetology. 
Fantatrao ve? Olona maro no mino fa legioma mavo no mamy noho ny maitso. Na izany aza, tsy izany no mitranga, mitovitovy amin'ny siramamy mitovy ihany izy ireo, amin'ny mavo dia kely latsaky ny siramamy.Manana akora sarobidy izy io ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatan'olombelona. Na izany aza, tahaka ny vokatra rehetra, ny fampiasana azy dia tokony "homena." Voaomana amin'ny fomba isan-karazany ny Paprika: mofomamy, mena, marika, sns. Na ahoana na ahoana, dia ho tsara sy mahasalama foana izy io.
