Kiraro mamy no toy ny orsa voalohany amin'ny fahavaratra. Izy no iray amin'ireo voalohany amin'ireo voankazo voarakitra izay hita eny amin'ny hazo, latsaka ao anaty talantalana ary mampifaly anay, mikatsaka ny ririnina, miaraka amin'ny tsirony tsara sy vitaminina voalohany. Maro no afaka mihinana serizy amin'ny ankapobeny, matoky fa tsy handratra na hitondra soa fotsiny izany. Fa izany ve? Eritrereto ny toetra tsaramaso mamy sy ny zavatra azontsika omena antsika.
Calorie, Vitamins ary Mineraly
Kalorie kalorie ambany 50 kcal ho 100 gramaIzany dia miteraka adihevitra mono-dibera hampiasa azy io toy ny sakafo ara-tsakafo, fa karazana fihenam-bidy mahery vaika toy izany. Na izany aza, mandritra ny vanim-potoana kiriolona, na dia hafiriana izany aza dia mandany andro vitsivitsy isan-kerinandro fa tsy hevitra ratsy. 
Ny endriky ny cherry sweet dia ahitana:
- ka hatramin'ny 84.4% ny rano;
- 0.8% proteinina;
- 0,2% matavy;
- 10.6% ny fiterahana;
- 10,5% saka;
- 1,8% fibra fitaratra;
- 1,6% arina organika;
- 0,6% ando;
- 0,1% ny volo.
Fantatrao ve? Ny maizina dia ilay cherry mamy, ny siramamy bebe kokoa.
Vitamins A, C, E, ary venty vitaminina B iray ao anatin'io voankazo matsiro io, manome ireo izay mampiasa azy, ny tsy fahampian'ny hery, ny fitsaboana ny ra ary fitantanana maharitra ny rafitry ny vatana:
- aretim-;
- tsy fahalevonan-kanina;
- excretory;
- ny alahelo ary ny hafa
Ireo mineraly mamorona ireo voankazo mahavariana, miantoka ny fiasan'ny vatana, manatsara ny fatran'ny metabolisma, manampy amin'ny fanafody ny voka-dratsiny ary manampy amin'ny fanadiovana. Noho izany, ny ampahany betsaka amin'ny potassium (256 mg) dia manampy amin'ny fanesorana ny hafanana tafahoatra avy ao amin'ny sela, izay, indreto, mampihena ny fanosehana, manala ireo zavatra tsy ilaina ao amin'ny vatana miaraka amin'ny fluid, mampihena ny lanjany ary manamafy ny fo.
Ankoatra ny potasy, ny cherry dia ahitana kalcioma sy phosphor, magnesium ary sodium, solifara sy chlor, ary koa varahina, vy ary zina. Misy koa iodina, ilaina ho an'ny kalitaon'ny tiroida. Ny tsirairay amin'ireo mineraly ireo dia mandray anjara ao amin'ny vatana, izay mamaly amim-pisaorana rehefa manolotra toeram-pitsaboana toy izany.
Fantatrao ve? Ny famokarana kesika dia nampiasain'ny ankizy ho toy ny tsokan-taolam-bolo roa taona lasa izay.
Inona no atao hoe cherry mamy?
Amin'ny fiafaran'ny lohataona sy ny fiandohan'ny fahavaratra dia mihena ny aretina viraliny mandritra ny vanim-potoana, izay manimba ny vatana. Ny legioma voalohany sy ny voankazo dia tonga hanampy azy, anisan'izany ny kiriody mamy.
Manamafy ny rafi-pandaminana izy io, ary manatsara ny rafitra fiarovan-tena, toy ny fisorohana ny aretina isan-karazany. Misaotra azy io, efa voajanahary ny famarotana, mihinana haingana ny sakafo, voavono ny toaka.
Fantaro hoe inona no vokatra tsara sy voankazo voajanahary ho an'ny fahasalamana: felamatanana (mainty hoditra), gooseberries, mena (fotsy, fotsy, mainty hoditra), loboloky ny ranomasina, lobolobo, lingonberries, cranberries, prince, yoshta, goji, mulberry, chokeberry, plum, cherry plum, nectarine, karaoty, pear, apple, quince, mandarinina, voankazo.
Noho ny zava-misy dia tsy vitan'ny fanandramana tsara ihany ny serizy mamy, fa ny vitaminina sy mineraly matanjaka be ihany koa. Ampitomboy tsara ny fahasosorana mandritra ny ririnina sy ny lohataonaraha manana izany matetika ianao:
- Misy vokany mahasoa eo amin'ny fahasambaran'ny olona mijaly amin'ny rheumatisma, arthritis na gout;
- dia manentana ny asan'ny taova ary manatsara ny fizotry ny metabolika, mahatonga ny lanjany amin'ny hatsiaka sy mandritra ny fialantsasatra amin'ny ririnina, miverina tsikelikely amin'ny ara-dalàna;
- mampihena ny fahalotoana, manala ranon-dra mivaingana ary miaraka amin'ny fatran'ny vatana;
- Manana fiantraikany mampientanentana amin'ny taova ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina izy, raha toa ka miharatsy ny fivoahany;
- vokatra tsara eo amin'ny rafi-pitabatabana, manampy amin'ny neurosis;
- dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny ra ary mampihena ny kolesterol ao anatiny, ny fisorohana ny famolavolana ny tosi-drà;
- Manandratra ny hemoglobinina eo anatrehan'ny fisorohana ny anemia;
- Misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana ny tiroida;
- manohana ny vatana amin'ny aretin'ny voa, manamora ny asany;
- miasa ho toy ny mpitsikilo amin'ny fiarovana amin'ny fihanaky ny homamiadana ary na dia atherosclerose aza;
- manatanjaka ny vatana manontolo, mampiakatra azy io ary manentana ireo dingana atao ao.
Zava-dehibe izany! Tsy toy ny kiririoka, izay mitovy amin'ny fitambaran'ny kiritr'ireo singa ao anatiny, noho ny fifandraisana akaiky, ny kirizy dia manana asidra kely ambany ary tsy miteraka fireharehana. Afaka mihinana ireo olona izay nitombo ny sakan'ny sakany avy amin'ny gaza.
Ny olon-dehibe salama salama dia soso-kevitra ny hihinana 300 grama manitra isan'andro.
Ho an'ny vehivavy
Fantatry ny vehivavy maro fa tombontsoa lehibe ho an'ny fahasalaman'izy ireo ny kirizy, ary manandrana tsy manadino ity fahafahana ity mandritra ny vanim-potoana, indrindra satria tsy dia mahazaka ny tsy fahampian-tsakafo izany: tsy azo atao ny mampijaly.
Ny fihinanana azy io dia hanampy ny vehivavy hiaro ny hatsarana mandritra ny fotoana lava. Cherry dia misy zavatra mitovy amin'ny hormones vehivavy ary manampy amin'ny fananganana tsingerim-bolana mahazatra.
Fantatrao ve? Araka ny anarana latinina (Prunus avium), cherry sweet dia antsoina koa hoe cherry vorona.
Ny fahaiza-manao kirizy amin'ny fananganana metabolista ara-dalàna dia hanafaka ny vatan'ny vehivavy amin'ny poizina tsy ilaina ary hanamaivana ny lanjany. 
Tombontsoa azon'ny rehetra
Ny fanasitranana mahakasika ity hoditra ity ho an'ny vehivavy dia be dia be:
- manadio ny hoditra ary manamaivana ny akne sy ny mainty;
- mitazona fahanterana;
- omeo fifaliana;
- mampitombo ny vatana amin'ny vy, izay tena manan-danja mandritra ny fadimbolana, rehefa mivoaka amin'ny ra;
- Mialà sasatra sy kitapo eo ambany maso.
Tsy voarara mandritra ny fitondrana vohoka izany ary ny soso-kevitra mihitsy aza dia ny hampiasa serizy mamy, satria tsy misy aina ny tombony azony, ary ny fitondrana vohoka toy izany dia tsy fifanarahana.
Ho an'ny vehivavy bevohoka
Ho an'ny reny hoavy dia hanampy izy:
- hanohitra ny toxikose;
- hamaha ny olana marefo amin'ny famonoana;
- esory ny fofona.
Hahazo tombony amin'ny zaza tsy ampy taona koa izy amin'ny fanentanana:- fampandrosoana ara-dalàna;
- dynamic growth;
- tombony.
Zava-dehibe izany! Mba hahafahan'ny cherry mamy hahazoana tombony farafaharatsiny dia aza mihinana voankazo izay tsy avy amin'ny voaloboka voalohany, katsaka na tsy mihinana.
Ho an'ny lehilahy
Amin'ny fampiroboroboana ny famoahana ny sakafo matavy, izay tian'ny olona ny manembona ny tenany, dia hitondra soa ho azy ireo ny kiririavy mamy. Ankoatra izany, izy:
- misy fiantraikany tsara eo amin'ny firaisana ara-nofo, ny fanatsarana ny asan'ny prostaty;
- Ny fihenan'ny tsindry fo, izay matetika manelingelina ny lehilahy matotra;
- manome hery hanoherana ny adin-tsaina;
- manatanjaka ny taolana;
- Misy fiantraikany amin'ny fisorohana amin'ny fironana amin'ny sodomino.
Fantatrao ve? Kirira mamy dia orana tsara.
Ho an'ny ankizy
Raha toa ka tsy saro-pihetseham-po ny ankizy rehefa avy nihinana kiraro, dia azo omena azy izany. Mazava ho azy, tsy tokony hoentina loatra ianao: ny ankizy dia mora mihinana sakafo matsiro be dia be, ary ny fibobohan-janak'ondry be dia be dia mety hitarika amin'ny alahelon'ny tsy fahampian-tsakafo, ny fiterahana, ny fivalanana.
Ny ankizy dia asaina manome kobiry aorian'ny telo taona, mijery ny fihetseham-pon'ilay zavamananaina, ary tsikelikely, isan-taona, mampitombo tsikelikely ny taham-pahavitrihana miaraka amin'ny fitomboan'ny isan'ny zaza.
Ny fikarakarana kiraro ny ankizy dia mandray anjara amin'ny:
- fandroahana asidra;
- ny fananganana zana-doko mena;
- manome vokatra mampidi-doza, izay tena manan-danja tokoa ho an'ireo ankizy mijaly noho ny fikorontanana;
- mampatanjaka ny hery fiarovana sy ny fahafahana manohitra ny aretina.
Diabetes Cherry
Ny olona voan'ny diabeta, azo atao ny mampiasa 100 g isan'andro, fa amin'ny endrika ivelany ihany.
Ampiasao amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Ny olombelona dia efa nampiasa ny toetra fanasitranana an'io zavamaniry io, izay manampy amin'ny fiatrehana aretina maro.
From constipation
Ny voankazo voankazo hafakely dia fihinam-bidy, manatsara ny fetin'ny tsinay, ary ny asan'ny fo sy ny voa. Ny voankazo maina, mifanohitra amin'izay, manaparitaka ny tsinay ary manakana ny diarrée.
250 g of cherry siramamy, mihinana amin'ny vavony tsy misy alokaloka alohan'ny sakafo maraina na rehefa misakafo amin'ny tolakandro, dia hanampy hiatrika ny fikorontanana. Ny manasa ny voankazo dia tsy mila.
Ny aretina
Ny voankazo dia manana fiantraikany amin'ny kolera ary manandratra ny aty, ary manampy azy amin'ny ady amin'ny aretina ary mamerina ny asany. Mazava ho azy fa tokony hohadinoina ny fanamafisana, satria ny fahabetsena tafahoatra dia mety hiteraka fahavoazana fa tsy tombontsoa. 
For the kidney
Manana voka-dratsin'ny diôzôra ary manana endriky ny singa marindrano misy ao amin'ny firafetany ny tsiranon'ireo kiriodra dia mihalafo ny asan'ny renirano.
Ny famarotana toy izany dia hanampy amin'ny fanatsarana ny asan'ny voa: tokony harotsaka amin'ny ranom-boaloboka iray ny zana-bory maivana ary manohy mandritra ny antsasak'adiny amin'ny hafanana ambany. Tohizo ny zava-pisotro mandritra ny 20 minitra, atsipazo ary mandany intelo isan'andro.
Zava-dehibe izany! Ny famongorana ireo lelavin'ity berry ity dia malaza noho ny fiantraikany amin'ny dibera ary ampiasaina hanesorana vato sy fasika amin'ny voa.
Famaranana ny aretin'ny maso
Noho ny fisian'ny vitamin A, ny fividianana tsy tapaka ny serizy ao anaty sakafo dia hanome fahitana tsara ary hanampy amin'ny fisorohana ny aretim-panafody.
Avy Amin'ny aretin'andoha
Amin'ny toe-javatra sasany, ny voankazo masaka maniry dia miteraka aretina, raha toa ka apetraka eo amin'ny handriny mandritra ny fotoana fohy izy ireo ary mampihomehy miaraka amin'ity karazana fanorotoroana ity.
dysbacteriosis
Ny bakteria izay mitoetra ao anaty tsina dia mila fibra, izay be dia be ao anaty serizy mamy. Izany dia manome ny fiveloman'izy ireo, izay misy fiantraikany tsara amin'ny mponina bitika. Ankoatra izany, ny fibre dia mamporisika ny tsinay, mampitombo ny peristalsis.
Heart disease
Potassium dia fitaovana tena ilaina amin'ny fanaka sy ny fo, ary be dia be ao anaty kiraro mamy. Maivana kokoa ny fotsy hoditra, ny antonony izay misy azy: ireny dia loko voajanahary izay misy fiantraikany amin'ny elasticité ireo sambo.
Ny toetra iray mahafinaritra hafa amin'ny voankazo dia ny fanasitranana rà, ka mampihena ny tahan'ny trombôs. Ao anatin'ilay toeram-pitsangatsanganana, mihatra amin'ny rafi-pandrefesana ny endriky ny fonenana ary manakana ny aretim-po sy ny fanenjehana. 
Oncolojika
Ny berry dia ampiasaina amin'ny fisorohana sy ny fanaraha-maso ny homamiadana. Ny voa avy amin'ny loko maizina dia mitondra tombony lehibe, satria ny anthocyanine ny loko dia antioxidant izay tena manan-danja amin'ny ady amin'ity aretina ity.
Rehefa kobay
Ny kohaka dia manampy amin'ny sari-mahery kobry mamy tsy misy siramamy. Izy io dia mandray anjara amin'ny fanesorana sy ny fialana amin'ny tsinay ary hanamafy ny toe-pahasalaman'ny marary. Ny voankazo 500 g dia narotsaka tamin'ny rano, nentina tao amin'ny vay, nanala ny hafanana ary nahafahana nanalefaka ny mari-panan'ny efitrano tao amin'ny efitra fisakafoana.
Zava-dehibe izany! Tsy ireo kirizy ihany no manana toetra mahasoa, fa ny ampahany hafa amin'io hazo io ihany koa - voninkazo, ravina, ravina, famarotana tsy misy fanoherana, afa-tsy amin'ny fanehoan-kevitra samihafa. Ny ronono dia voaomana amin'ny ravina ary manasitrana aretina azo avy amin'ny fery, satria mampihena ny fiterahana izany, mampiroborobo ny fitsaboana ary misy vokany antiseptika.
gout
Ny voankazo dia manafoana ny asidra aretin-tena avy amin'ny vatana, ny fiotazana izay ao anatin'ireo tohatra dia miteraka ny aretina. Ny marary amin'ny gout dia mila mihinana azy ireo tsy tapaka, tsy voafetra ho an'ny fizaran-taona ihany.
Vakio ihany koa ny toetra mahasoa sy ny fampiharana ny voankazo hafakely: daty, aviavy, kumquat, lychee, papay, arbutus, feijoa, medlar, longan, guava, kivano, anana.
Fanatsarana ny hoditra, fanatanjahan-tena kosmetika
Efa hatramin'ny ela no nahafantarana fa ity berry ity dia manana fananana mahagaga hanalefaka ny fahanterana noho ny habetsahan'ny antioxidants. Io trano io dia ampiasaina amin'ny fomba tsara tarehy any an-trano. Mofo masira no hanadio sy hanamaivana ny hoditra, hanome azy elasticity.
Miady amin'ny akne sy ny akne koa izy, mampihena ny balan'ny hormonina, manadio ny tsinay, manala poizina avy amin'ny vatany.
Ireto misy soso-kevitra vitsivitsy.
Ho an'ny fahasamihafana sy loko
- Kirosy sotro - 2 tbsp. l.;
- Peach oil - 1 tbsp. l.;
- Honey - 1 tsm.
Ny singa rehetra dia mifangaro ary apetraka ao amin'ny koveta mandritra ny roa andro. Mipetraha amin'ny tadiavina amin'ny andro hafa, aorian'ny 15 minitra, manasa rano amin'ny rano mafana.
Zava-dehibe izany! Raha maina ny hoditrao na manana olana amin'ny kosmetika, tsara kokoa ny mampiato ny safidy amin'ny kodiarana mavo, ny hoditra mahazatra sy ny vatana dia mifanandrify fotsy sy mavokely.
Mba hampitomboana ny fahanterana
- Vary kiraro mamy - 15 g;
- Honey - 15 g;
- Aloe juice - 5 g.
Vikao ny singa ary ampiharo amin'ny hoditra madio mandritra ny 5-8 minitra. Misotro rano mafana. 
For whitening
- Strawberry - 1 ampahany;
- Kiraro mamy - 1 ampahany.
Manaova baka mofomamy sy mifangaro, mihinàna amin'ny hoditra mandritra ny 10 minitra, manasa rano amin'ny rano mafana.
Ho an'ny hoditra maina
- Sweet cherry - 1 ampahany;
- Sakafo - 1 ampahany.
Apetaho eo ambony hoditra ny fitambaran'ny singa, mafana amin'ny rano mafana amin'ny 7-10 minitra, ary manompa ny tarehy amin'ny crème mitsay. 
Fampiharana sakafo
Mazava ho azy, ny tsiron-tsakafo kiritika tsara indrindra no aseho rehefa mihinana vao haingana, ary ny fotoana kely sisa no lasa hatramin'ny nanesorana azy, dia ny tombony kokoa no entina, ary ny mamiratra kokoa ny tsirony. Toy izany ihany koa ny fisotroana jiosy, izay tsy afaka ny ho mamo be loatra. 
Saingy tsy voafetra izany katsaka:
- Ampitomboina amin'ny siramamy izy;
- Ny kirihitra dia ampiasaina hananganana jiro sy jirofo, manao fifanarahana matsiro sy sakafo hafa miaraka amin'ny votoatin'ny siramamy;
- ny maina dia maina, ary amin'io endriny io dia mitazona ny tombontsoa rehetra.
Fantatrao ve? Ny kiriodanitra mamy dia manana fiantraikany tsara, mifanohitra amin'ny vaovao, izay manome vokatra mifanohitra amin'izany.
Amin'izao androntsika izao, toy izany ny fomba fiomanana toy ny hatsiaka dia manana laza malaza. Safidy tsara ho an'ny rakotra serizy amin'ny ririnina, satria mitazona ny toetra ilaina izy io. Ny fihinanana azy ao anaty endrika tsy misy endriny dia azo atao, saingy ho lasa matsiro kokoa raha mahandro sakafo isan-karazany.
Jereo koa ny famaritana ny karazana serizy: "Favorite Astakhova", "Franz Joseph", "Heart Bull", "Adeline", "Regina", "Bryansk Pink", "Rossoshanskaya Gold", "Leningradskaya Chernaya", "Fatezh", " Red Hill, Chermashnaya, Valeriy Chkalov, Krupnoplodnaya, Diber Black.
Fifandirana sy loza
Angamba na inona na inona eto amin'ity izao tontolo izao ity dia afaka mifanaraka tsara amin'ny rehetra. Na dia toy izany aza ny berry mahasoa toy ny serizy mamy dia manana ny fikajiana azy manokana.
Noho izany, ny serizy mamy dia tsy azo sakaina:
- Voalohany indrindra, ireo izay manana tsy fandeferana amin'ity vokatra ity.
- Tokony hampiasa izany amim-pahamalinana ny mpandala ny alika rehetra, ary hihaino tsara ny vatana.
- Ireo izay tsy te hampitraka ny tsinay, ohatra, ireo olona mijaly amin'ny aretina.
- Ny olona mora tratran'ny aretina ao amin'ny tsinay.
- Ireo izay mijaly amin'ny fanesoana tsina.
- Patients with pancreatitis in the stage.
Zava-dehibe izany! Azo atao ny manamboatra kirihitra tsara alohan'ny hivezivezy amin'ny ankapobeny amin'ny rehetra, eny fa na dia ny olona salama indrindra aza, satria mety hiteraka fiakaran'ny gazy sy ny fandoroana ny tsaramaso lehibe tsy misy fotony.
Cherry, angamba, tsy azo ovaina amin'ny zavatra iray, ary raha tsy misy izany, dia tsy maintsy noforonina izany. Ity berry ity no voalohany mankafy antsika taorian'ny vanim-potoana ririnina sy ny beriberi lohataona, manana tsiro tsara sy tena mahasoa. Ary ny ampahany tsara indrindra dia ny hahafahanao mankafy azy saika amin'ny fahavaratra manontolo - noho ny habetsahan'ny varimbazaha sy ny hybrides.
