Ny Walnut na, araka ny iantsoana azy, dia avy amin'ny Balkans ny reniben'ny mpanjaka, saingy amin'izao fotoana izao dia mbola betsaka kokoa ny haben'ilay lazany. Ity voankazo ity dia homem-boninahitra any Etazonia, Sina ary Azia Afovoany. Ary misy antony maromaro amin'izany: misy fiantraikany goavana eo amin'ny fiasan'ny atidoha, manatsara ny asan'ny fo, mampitombo ny fahatsiarovan-tena, manampy amin'ny fananganana ny hozatra. Saingy ny fitakiny ao amin'ny sehatry ny fananahana dia indrindra indrindra mitaky ny fangatahana, indrindra eo amin'ny lehilahy.
Hira fiderana
Ny harato miafina ao ambadiky ny akorandriaka mafy dia manankarena amin'ny isan-karazany Vitamina sy mineraly tena ilaina amin'ny vatan'olombelona:
- Vitaminina ny vondrona B, izay tsy misy ny asan'ny fo, rafitra ngeza, vavony tsy azo atao.
- Raha kely kokoa, fa misy vitamina A, E, K, izay tompon'andraikitra amin'ny fizotran'ny fahitana, ny rafitra fananganana, ny fanodinana singa ilaina avy amin'ny vatana.
- Asidra ascorbic, na vitamin C, manadio ny votoatin'ny toxine, mampirisika ny fanamafisana ny asidra folie sy vy, izay tsy azo sakanana ao anaty ra ny oksizenina.
- Ny siramamy, potassium, magnesium, calcium, phosphorus, zinc, varahina, manganese, selenium dia mila olona vitsy kely, ka ny ampahany amin'ny tantanana dia afaka mahafa-po tanteraka izany. Ohatra, ny ampahefatry ny voankazo voavoly dia ahitana ny isan-isan-jaton'ny Omega-3, izay tsy fahita firy amin'ny vokatra.
Ny singa manan-karena toy izany dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny rafitra samihafa ao amin'ny vatan'olombelona, ao anatin'izany ny rafitra fananahana.
Fantatrao ve? Ny proteinina ao amin'ny firafitry ny zandary dia afaka manolo tanteraka ny endri-pamokarana mofomamy na hena, ankoatra izany dia mihamora haingana kokoa.
Toeram-ponenana mahasoa ho an'ny lehilahy
Ankoatra ny fanatsarana ankapobeny, ny menaka manamafy orina ny fahasalamana. Amin'izany lafiny izany dia misy fiantraikany maharitra sy maharitra:
- Ny vozon'ny mpanjaka dia aphrodisiac tsara, indrindra raha levona amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra. Ireo satelita toy izany dia hanampy ireo nokleary mba hifanaraka kokoa sy hampitombo ny fiantraikany amin'ny libido, ka mahatonga ny fanentanana ho matanjaka kokoa. Izany dia azo tanterahina amin'ny zinc, magnesium ary calcium, izay mampitombo ny famokarana ny hormone lahy - testosterone.
Zava-dehibe izany! Na izany aza, ireo lehilahy manana olana amin'ny lanjany, toy ny aphrodisiac, tsara kokoa ny tsy manararaotra: toy izany ny kalalao misy kalôria dia afaka manampy haingana fanampiny livres.
- Ny fampiasana tsy tapaka ireo nokleary mahery dia manatsara ny ra ao amin'ny vatana, ny fivoahana mavitrika izay manome fananganana avo lenta sy maharitra.
- Ny voaniho dia ampiasaina koa ho fisorohana ny prostatitis sy ny adenoma prostate.
Noho izany, ny lehilahy amin'ny fotoana rehetra dia tsy hanelingelina ny fihinanana 8-10 metatra isan'andro, mba hamehezana ny vatana, saingy tsy mihoatra ny fepetra izany, satria mety hampisy vokany ratsy ny fanararaotana ny voanjo.
Mianara bebe kokoa momba ireo toetra tsara mahasoa ny renirano, indrindra ny mainty sy kiraro.
Mety ho ratsy ny lehilahy
Mihamaro ny kalsioma (640 kcal isaky ny 100 g) dia afaka mamely ny famelezana mahatsiravina tsy amin'ny tarehiny, fa amin'ny fahasalamana ihany koa.
Manimba ny vokatra toy izany:
- olana amin'ny aty;
- kibon'ny kibo;
- Vascular spasm;
- stomatitis.
Fantatrao ve? Ahitana hazo voan-kesika lehibe iray afaka mamokatra voankazo 300 kg isan-taona.
Fifandirana fampiasana
Amin'ny toe-javatra sasany, ny akorandriaka, na dia ilaina aza, dia tsara kokoa ny mamoy ny ainy mba hisorohana ny fahasimban'ny fahasalamana. 
Ilaina ny olona mijaly:
- tsy mahazaka ny voankazo na ny proteinina ao amin'ny firafiny;
- eczema;
- psoriasis;
- neurodermatitis;
- kibon'ny kibo;
- mitombo ny coagulability;
- kolitis ary entrokolitom.
Tena maniry ny hanome voany zaza latsaky ny telo taona.
Vakio koa ny toetra mahasoa sy ny fampiasana karazana voanjo: hazom-boninkazo, hazolamena, kafe, pistachios, pecans, almonds, peanuts, breziliana, mainty sy mainty.
Daily ration
Ny tahan'ny fihinanana ny voankazo - 7-9 cores isanandro. Amin'izay fotoana izay, aoka ho azo antoka fa hanara-maso ny kalitaon'ny vokatra: tokony ho matotra, tsy misy biriky sy simba. 
Toe-draharaha
Mora ny mitahiry ranom-boasary, ny tena zava-dehibe dia ny mifikitra amin'ny sasany fitsipika tsotra:
- Raha mikasa ny hitahiry ny voankazo mandritra ny vanim-potoana ianao, dia ampiasao ny boaty matevina amin'ny rantsana matanjaka mba hisorohana ny rivotra tsy hiditra. Alaivo ny vy avy amin'ny vy na ny fitaratra, satria mety hiteraka korontana ny fonosana.
- Tokony hitady ny toerana tokony hisy ny ala voapoizina: lavitra ny tara-masoandro, any amin'ny toerana maizim-be sy maina.
- Rehefa efa nipoitra ireo voanjo, dia tsy misy afa-tsy ao anaty kamiao izy ireo. Ho an'ity tanjona ity, ny siny siny ihany no hikorontana, izay ahafahan'ny corne mandry, nefa tsy mahatratra ny lanjany mandritra ny enim-bolana.
Zava-dehibe izany! Ho an'ny tahiry lava kokoa dia tsara kokoa ny manafina tantely ao anaty kitapo ao amin'ny frizidera. Ampifanaraho fotsiny eo akaikin'ny sakafo izy ireo.
Sakafo sy tantely
Ny fitomboan'ny menaka sy ny voanjo dia tena fahagagana ho an'ny vatan'ny lehilahy, indrindra raha mifidy vokatra avy any an-trano ianao amin'ny sakafo. 
Ny votoatin'io aphrodisiac io dia tsotra:
- 300 g sour cream;
- 1 tbsp. ny rano;
- 1 tbsp. L. gelatin;
- 80 g voanjo voanjo.
- Mangatsiatsiaka manta.
- Atsaharo ny rano, ary atsofohy amin'ny jelatina ary esory tsara.
- Afangaro ny voankazo voapotsipika miaraka amin'ny gelatine misaraka ary mandefa ny voanjo any.
- Ny famolahana dia mivoaka ao anaty baolina ary alefa any amin'ny vata fampangatsiahana mba ho fampiorenana.
Tena mahasoa io fomba fikarakarana io, fa mba hanatsarana ny tsiron'ny tsiro, dia afaka manampy siramamy kely ianao, na dia tsy tena ilaina aza izany.
Vakio ihany koa ny karazana varimbazaha tsara indrindra sy ny fambolena amin'ny akoholahy mitombo.
Ny Walnut dia manana tsiro tena tsara sy vitaminina be mpanankarena, ka tokony ho eo amin'ny sakafo amin'ny olona rehetra izay mikarakara ny fahasalamany. Tena zava-dehibe ho an'ny lehilahy izay te hijanona ao amin'ny loha laharana amin'ny taona rehetra.
