Ny ginger dia zavamaniry tsy hita isa avy any Shina. Rehefa nandeha ny fotoana, dia niparitaka tany amin'ireo firenena Aziatika, anisan'ireo vahoaka avy any Andrefana sy Afrika Andrefana, ary avy eo dia tonga tany Eoropa. Amin'izao fotoana izao, ny ankamaroan'ny zava-maniry dia ampiasaina manerana izao tontolo izao amin'ny fanaovana sakafo sy ny fanafody, na malaza na ofisialy. Momba ny maha-ilaina azy ho an'ny lehilahy dia hiteny amin'ity lahatsoratra ity isika.
Ny akora simika amin'ny fotony
100 grama ireo karazam-borona mivangongo dia ahitana zavatra mahasoa toy izany:
vitaminina:
- Vitamin B1 (thiamine) - 0.025 mg;
- Vitamin B2 (riboflavine) - 0,034 mg;
- Niacin (vitamin B3 na vitamin PP) - 0,75 mg;
- Vitamin B5 (asidra pantothenika) - 0.2 mg;
- Vitamin B6 (pyridoxine) - 0,16 mg;
- Asidra folakinina (Vitamin B9) - 11 μg;
- Vitamin C (ascorbic acid) - 5 mg;
- Vitamin E (tocopherol) - 0,26 mg;
- choline (vitamin B4) - 28.8 mg;
- Vitamin K (phylloquinone) - 0.1 mg.
Singa makarakara:
- potassium - 415 mg;
- calcium - 16 mg;
- magnesium, 43 mg;
- sodium - 13 mg;
- phosphorus - 34 mg.
Toro-làlana:
- iron 0.6 mg;
- manganese - 229 mcg;
- varahina - 226 mcg;
- selenium - 0.7 μg;
- Zinc - 0,34 mg.
Vakio koa ny fampiasana zava-manitra amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, ny cosmetology, ny sakafo sy ny sakafo.
Ny vidin'ny sakafo avy amin'ny karazany 100 grama:
- rano: 78.9 g;
- proteinina: 1,8 g;
- Fat: 0.8 g;
- karbôridra: 15,8 g;
- Cellulose: 2 g;
- asen: 0.8 g
Ny angovo herinaratra 100 gr amin'ny vokatra mavo: 80 kcal (333 kJ).
Fantatrao ve? Ny mpamokatra zava-maniry lehibe indrindra eran-tany, amin'ny taona 2013, dia India. Tamin'ity taona ity, ny firenena dia namokatra 33% amin'ny famokarana maherin'ny 2.1 tapitrisa taonina.
Inona no mahasoa ny lehilahy?
Mba hanehoana tsaratsara kokoa ny fananana zava-mahadomelina ny ginger, dia nofaritanay fohifohy ny vokatr'ilay zavamaniry eo amin'ireo rafitra manan-danja amin'ny vatana.
For immunity
Ny asidra amino, vitaminina ny vondrona B, C ary ny singa maromaro maromaro ao amin'ny zavamaniry, dia Tonic effect on the body. Miaraka amin'ny fampiasana andavanandro amin'ny kôzôma kely, dia hihatsara ny fanoherana ny hery fiarovan'ny immunité alohan'ny fanafihana virosy isan-karazany. Vokatr'izany - ny fanoherana ny aretina isan-taona. Ankoatra izany, noho ny singa voatanisa ao dia afaka manakana ny asan'ny parasy ny zavamaniry.
Mpihinam-boanjo marevaka no ampiasaina amin'ny fikarakarana karazan-kazo, aron-kozatra, voatabiha, katsaka.
Ho an'ny fo sy ny ra
Ny makronutrients (potassium, calcium, magnesium) manamafy ny rindrin'ny rà mandriaka, izay manampy amin'ny fanarenana ny rà mandriaka, ary noho izany ny fiasan'ny fo. Ny sambo dia alaina amin'ny takelaka kôlesterôla.
Ny vokatra dia afaka manasitrana ny rà, mampitombo ny tonon'ny fo ao amin'ny hozatry ny fo, manakana ny ra tsy hiangona. 
Ho an'ny taratasy mivalona mahasalama
Ny tsiranoka dia asaina ampiasaina ho toy ny fanangom-bokatra ho an'ny ankamaroan'ny sakafo. Ny vokatra mifandraika amin'ireto zava-manitra ireto dia tsaboina tsara kokoa noho ny vatany, midika izany fa tsy voatsabo ao anaty tahiry ny fatrany. Ampiasao koa ny ginger Ny dipoavatra dia ara-dalàna, misy tsiranoka miparitaka kokoa. Ny fiovana toy izany amin'ny vatana dia azo atao noho ny macroelements izay anisan'ny zavamaniry.
Angamba ny fampiasana azy amin'ny ady amin'ny aretim-pivalanana, ny fanafoanana ny hafanam-po, ny fanesorana ny kolikoly tafahoatra, manadio ny vatana.
Zava-dehibe izany! Aza mihinana yazvennikam ginger, olona manana endrika hepatitika sy aretin'ny Crohn.
Ho an'ny rafi-pihariana sy ny hery
Ny rhizome dia manana fiantraikany amin'ny dibera, ary noho ny votoatin'ny amino asidra - koa manohitra ny inflammatoire. Noho izany, tena ilaina amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny voa sy ny rafitra urine.
Ny tsiranoka dia afaka manatsara ny fivoaran'ny ra, ka vokatr'izany dia ny taova rehetra dia mavesa-danja kokoa amin'ny sakafo. Arakaraky ny mahazatra ny sela mahazo ny sela, dia tsara kokoa ny asany. Noho izany, ny olana dia voavaha amin'ny tsy fahombiazan'ny taova "main". Ankoatr'izany, ireo singa mpikatroka dia mandray anjara mavitrika amin'ny famokarana hormones izay misy fiantraikany amin'ny hatsaran'ny tsiranoka. 
Ho fahatsiarovana
Ny tsara kokoa ny fampidiran-dra, ny fomba mahomby kokoa ny atidoha. Mandritra ny fikarakarana ara-dalàna dia mihatsara ny fahatsiarovana, mitombo ny fifantohana Ny fiterahana matetika eo amin'ny zavamaniry ao amin'ny sakafo dia manome fanafody malemy.
Ho an'ny foitra am-bava
Noho ny vokatry ny antibiotika, ny fiarovan-tena ary ny antibiotika, dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny ankamaroan'ny dingan-dava ao amin'ny vava, na dia ny avo indrindra aza. Ampy tsara ny vavanao amin'ny famongorana orinasa na mametraka lozaka amin'ny toerana maloto.
Ho an'ny hoditra
Noho ny vovoka vita tamin'ny fanosehana ny kisarisary dia miomàna Maskin'ny hoditra sy ny tarehiny. Manampy amin'ny fanafoanana ny areti-mifindra izy, mamelona ny hoditra, manandratra ny fitomboan'ny volo.
Vakio koa ny momba ny zavamaniry mitombo ao amin'ny zaridaina sy ny vilany.
Inona no azo atao sy ny fomba horaisina?
Io zavamaniry io dia afaka manamboatra tonika tsara sy mampatanjaka ny zava-pisotro. 
dite
Ny fomba mahazatra an-dite ho an'ny dite: manaparitaka 60 g ny kisendrasendra rhizome ho lasa tsotsotra. Ampiasao am-bifotsy an-tsokosoko sy menaka, 40 ml tantely. Afangaro ny voamaina amin'ny rano mafana 400 ml ary sola. Rehefa avy nandraraka azy tao anaty kitapo ary nandao azy roa minitra.
Ny akorandriakan'ny zavamaniry dia mety hosoloina ranom-boankazo 30 ml amin'ny zavamaniry.
Ny dite mitovitovy amin'ny dipoavatra: tapa-kofehy maina 100 g ny rhizome na telo roate. Omeo ranom-boaloboka ilay volavolan-dalàna, arotsaka amin'ny afo miadana ary mahandro mandritra ny 10 minitra. Mandritra ny fahandroana dia ampio kely kely mainty dipoavatra. Manaingo ny rambony izahay ary ampio 80 ml ny tantely, ravin-tanety kely ary ranom-boankazo misy siny. Ity dite ity dia tsara ampiasaina mandritra ny hatsiaka.
Mianara ny fomba mahazatra ny fisotro miaraka amin'ny doka mena mba hanamafisana ny hery fiarovana.
Ny dite "Lehilahy": ao anaty vilia iray, manafina 100 g mofomamy amam-bozaka, 200 ml sotro-tsiro, 40 ml sotro, ary mitovy ny sira sy ny tantely. Voangona ho 60 ° C ny hafanana.
tincture
Ny fanoratana dia tsara ny mamoha ny tanjaka sy ny faniriana mahery. Tokony homena 20 taonina mialoha ny firaisana ara-nofo.
Recipe: amin'ny alalan'ilay hena mpanodina vy marary 300 g ny ginger kisendome nalaina. Tahaka izany koa, manodina voankazo na menaka, fa tsy mihintsana. Ao anatin'io fitambaran-javatra io dia asio ranom-boasary mihintsy 3-4. Miara-misakafo ary miala mandry mandritra ny iray andro amin'ny efitra fisainana. Avy eo dia arotsaho ao anaty boaty iray ilay fitambarany ary ento ao anaty vata fampangatsiahana.
Ginger with honey
Recipe number 1: afangaro vovoka menamena miaraka amin'ny tantely ary ento mandroa isan'andro. Tsy voapoizina ilay fitambarany, fa tazonina ao am-bava mandra-pahatonga azy hamongorana. Io fanafody io dia manampy amin'ny olana misy herin'aratra ary manafoana ny fizotran'ny tranga.
Manoro hevitra anao izahay hamaky ny toetra mahasoa sy ny fampiasana karazana tantely samihafa: phacelia, rapeseed, linden, akasia, gilasy, kestnut, mamy mamy, acacia, esparceti, honthorn, boiled, black-boned, May.
Ny laharana 2: 200 rhizom g dia mifangaro amin'ny tantely mitovy tantana. Izy ireo dia manampy trondro anankiroa, voanio blanc. Gruel dia nanolo-kevitra ny hitazona ao amin'ny efitranonao sy ny dite, toy ny tsindrin-tsakafo. 
marinated
Ny mpihinana marinadina dia manatsara ny rafi-pandaminana, manatsara ny fiankinan-doha, manatanjaka ny hery fiarovana. Azonao atao ny mividy azy ao amin'ny fivarotana, amin'ny endriny vita, ary mahandro.
Famokarana malaza: 250 g ny rhizomes zana-kisoa tanora no mihintsana ary manify kely. Omano rano 250 ml ny rano, ampio ranom-boankazo sy sira ny lokony. Mialà dimy minitra. Mandritra ny fisisihany, dia manondraka rano 250 mL miaraka amin'ny siramamy siramamy. Rehefa afaka dimy minitra dia alefa ny valiny ary feno fotsy ny fotony. Miandry izany isika mba hitsoka. Ampiasao vilia misy vinaingitra, afonao ny lovia ary apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny alina.
Fantatrao ve? Ny Alemà sy ny Anglisy dia manamboatra labiera miteraka "ginger ale".
Ny fomba hifidianana faka vaovao
Misafidiana karazana ginger toy ny ovy. Raha toa ka mahafa-po ny endriny (tsy misy totozy, dents), ny fehikibo dia marefo, marefo, ny hoditra dia manana alokaloka matevina, toy izany ny vokatra azo alaina. Ny vokatra hatsarana koa dia tsy maintsy manana voankazo voafaritra mazava tsara. 
Ahoana no hitehirizana aorian'ny fividianana?
Mba ahafahan'ny vokatra mitazona ny toetra mahasoa rehetra ao aminy, dia asaina manangona izany ao anaty ranom-boankazo ao anaty vata fampangatsiahana izany mandritra ny herinandro. Ho an'ny fotoana lava dia azonao atao ny manalefaka ny rhizome, manontolo na rava. Ny vokatra maina dia voatahiry mandritra ny volana maromaro.
Fifandirana sy loza
Tsy voatery hampiasa zava-maitso, raha misy:
- Ny tsimatimanota manokana amin'ny vokatra (naseho ho fanafody);
- vato na voa;
- gastritis, gastritis;
- tazo avo;
- olana.
Tsara kokoa ny manaisotra zava-mahadomelina raha toa ka ampiasaina mba hampihenana siramamy ny fanafody na fampiasana ra. 
Raha tsy miraharaha ny fanoherana sy ny fanosihosena zava-mahadomelina ianao dia hahazo fahavoazana mihoatra noho ny tsara ny vatana.
Zava-dehibe izany! Ny lehilahy dia tokony hampidina tsikelikely ny zava-pisotro misy azy. Ary alohan'ny fitsaboana "lahy" Ny olana dia tokony hifanaraka amin'ny dokotera.
Noho izany, hitantsika fa misy biby manana zava-manitra maro izay mahasoa ny fahasalaman'ny lahy. Raha ny antsasany mahery amin'ny maha-olombelona dia mieritreritra ny fahatsapan'izy ireo sy mifantoka amin'ny zavamaniry, dia tsy ho ela dia hanjavona ny olana maro.
