Sarotra ny hitady olona tsy tia ny pastèque - ny vokatra matsiro matsiro dia tena famonjena amin'ny andro fahavaratra mangatsiaka: tsy mamelona azy fotsiny izany, fa manindry ny mangetaheta ihany koa. Ho an'ireo toetra mahasoa mahavelona amin'ny pastèque, ny fomba samihafa ampiasaina sy ny mety ho fanoherana ny fampiasana azy dia hodinihina ao amin'ny lahatsoratra.
Kaloria sy ny sakafo mahavelona
Ny votoatin'ny kalôria amin'ny vokatra dia ny habetsaky ny angovo izay ilan'ny vatana mandany amin'ny fanondranana 100 gr amin'ny vokatra iray. Ny vidin'ny sakafo dia ny firafitry ny voambola, ny tavy ary ny proteinina ao amin'ny vokatra. 
Ity vokatra ity dia tsara ho an'ny sakafo fihinànana - afa-tsy ny 100 g ny pastèque 27 kcal. Izany dia satria ny ankamaroan'ny voankazo dia rano. 100 g ny pastèque dia tena kely proteinina - 0,6 gram fotsiny, ary gliosida - 5,8 grama, kely indrindra menaka - 0,1 grama. Ny rano dia 93% - izany hoe 93 grama avy amin'ny 100. Ny fibraim-piterahana dia mitaky ny sisa 6-7%.
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny karazana pastèques sy ny tombontsoa azony, ny fambolena sy ny fambolena, ny endriky ny pastèque mavo, karazana varimbazaha samihafa (ao anatin'izany ireo karazana "Astrakhansky", "Chill").
Vitamina, macro ary micronutrients
Ny akora simika ao amin'ny pastèque dia tena manan-karena. Ao anatiny:
vitaminina:
- B1;
- B2;
- B3;
- B6;
- B9;
- C;
- A;
- E;
- PP.
Singa makarakara:
- potasioma;
- kalsioma;
- magnésium;
- ny sodium;
- phosphore.
avy amin'ny trace elements Ao amin'ny fananganana dia misy vy. Ankoatr'ireny singa ireny, ny glucose, ny sucrose, ny essential acids amino essay ary tsy ilaina dia misy ao amin'ny pastèque.
Vakio ihany koa momba ireo kirihitrala toy ny pumpkin: zava-mahasoa sy zava-mahadomelina, fitehirizana amin'ny ririnina, fofona main'ny hafanana, mofo matsiro sy tantely, tantely famonoana ho an'ny orinasa; karazany isan-karazany (tsimokaretina, marevaka, matevina); fambolena sy fiahiana ao amin'ny zaridainanao, bibikely sy aretina.
Ny mahasoa ny pastèque
Noho ny harenan'ny singa simika ao amin'ny fitambarany dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana ny pastèque. Ity no berry lehibe indrindra misy amin'izao fotoana izao, tsy vitan'ny fanamafisana sy fanaraha-maso ny metabolisma fotsiny fa manala ny kolesterol mihoatra, fa manatanjaka ny hery fiarovan-tena, ary mampitombo azy amin'ny zavatra ilaina.
Ho an'ny vehivavy
Ny tranom-bokin'ny pastèque dia fanadiovana: Esoriny ny poizina, ny fahamendrehana ary ny fatina avy amin'ny vatana, izay ampiasain'ny vehivavy maniry ny ho very. Ny alim-bavony dia afaka manamaivana ny vatana, manaisotra kitapo eo ambany maso, manamaivan-doha, ary manangona vatana amin'ny vitamin C. 
Ho an'ny lehilahy
Ireo singa toy ny citrulline sy Lycoline dia manao toy ny "Viagra" - misy fiantraikany goavana eo amin'ny firaisana ara-nofo. Ny siramamy vita amin'ny ravin-kesika dia tsy manitatra fotsiny ny fantson-dra, mampitombo ny faniriana hanao firaisana ara-nofo, fa koa ny fisorohana ny homamiadan'ny prostate, ka noho izany, ny lehilahy rehetra izay te-hihazona ny fahasalamany ara-pananahana, ny fampiasana an'ity menaka ity
Fantaro bebe kokoa momba ny tocchini: toetra mahasoa, fiomanana amin'ny ririnina (maina, mangatsiaka, mangatsiaka); ny fambolena ny zucchini ao amin'ny tranokala (ny fisafidianana ny masomboly, ny fitsipika momba ny fambolena sy ny zana-ketsa mitombo avy amin'ny voa, ny bibikely ary ny aretina).
Karazana fampiasana
Ny pastôraly, tian'ny olona rehetra ary amin'ny fangatahana lehibe amin'ny vanin-taona mafana, dia manana ny endriny manokana amin'ny fampiasana azy.
Nandritra ny fitondrana vohoka
Ho an'ireo vehivavy izay miandry zazakely, ity vokatra ity dia mety ho famonjena mahavelona: manome vatana sy sakafo vitamina ho azy izany. Na izany aza, tokony ampiasaina amim-pahamalinana izany: noho ny fiantraikany goavana amin'ny dibera, dia afaka misintona baladra efa feno vehivavy bevohoka izy, izay hampitombo ny tsy fahatsapana sy hampihena ny metabolisma efa haingana ao amin'ny vatana. Mba hisorohana izany dia mihinana pastèque. tsy mihoatra ny ampahany 1-2 isan'andro. 
Miaraka amin'ny HB
Rehefa mampinono zaza ny zazakely dia tsara kokoa na tsaratsara kokoa. manafoana na mihena hatramin'ny farany: Ny zava-misy dia mety hiteraka korontana mahery vaika eo amin'ny zaza, ka raha mbola tsy ampy taona dia tsy mampirisika ny renim-pianakaviana mihinana pastèque ny zazakely rehefa miala sasatra.
Fantatrao ve? Ny pastèka lehibe indrindra ao amin'ny boky Guinness Records dia nitombo tany Etazonia - nahazo lanjany 120 kilao!
Rehefa very maina
Saingy te hanongotra lanja Tsy azo atao ny mampiasa voankazo pastôraly (raha tsy hoe, mazava ho azy, tsy manana olana amin'ny bladder ianao) - haingana dia haingana ary betsaka be ny fanesorana ny tavy sy ny toaka avy amin'ny vatana, raha tsy mahatsapa fahatsapana hanoanana ianao - ny pastèque dia tena mahasalama, na dia misy rano aza. Tsara ho an'ny andro fifadian-kanina izany - tsy vitan'ny hoe "hivezivezy" ny vatana amin'ny zavatra tsy ilaina, fa hamelombelona ihany koa, hanome fahatsapana hafanana sy hafanana, izay ho fanalahidin'ny hatsaram-panahy. 
Miaraka amin'ny diabeta
Satria ny glucose voajanahary dia maniry ao anaty voangom-boasarim-potsy, ary ny endriky ny glycemika dia tsy avo avo loatra (tsy mihoatra ny 60), ny dia mety ho levona amin'ny diabeta isan-karazany. Ny tsara ho an'ny diabeta dia ny votoatin'ny rano sy ny haavo ao anaty pastèka - dia ho tanteraka tanteraka ny vokatra marobe voarara amin'ny diabeta.
Zava-dehibe izany! Ho an'ny diabeta, ny tahan'ny tsiranoka isan'andro dia tsy tokony hihoatra ny 400 grama amin'ny vokatra - raha tsy izany dia mety hitranga ny oversaturation ny vatana miaraka amin'ny sucrose.
Rehefa gastritis
Na dia marefo aza ny moka marefo dia mety handevona pastèque ny olona manana homa-nify - tsy misy asidra mampidi-doza. Na izany aza, raha mihinana kalsioma mihoatra ny 2-3 isan-kerinandro ianao, dia mbola afaka mampitombo ny fihinan'ny vavony. Raha tsy mihoatra an'io taham-pahavitrihana io ianao, dia hanalefaka haingana ny fanarenana amin'ny alàlan'ny voly vitaminany mivaingana ao amin'ny firafiny.
Zucchini dia iray amin'ireo karazana zicini, matetika ampiasaina amin'ny fisakafoanana. Mianara bebe kokoa momba ireo karazan-tsakafo mahavelona sy varimbazaha an'arivony.
rehefa gout
Gout dia karazana aretina mitaiza, izay misy fanitsakitsahana ny fialan'ny asidra. Ny kisendrasendra dia azo ampiasaina amin'ny gout, noho ny voka-dratsiny ambany kaloria sy ny isan-jatony amin'ny ranon-tsavony. 
Ny voka-dratsin'ny vitamina, ny fifantohana ireo singa mahasoa sy ny vokatra enti-manala sy mipetaka amin'ity vokatra ity dia tsy hisy vokatra tsara, ary hanamora ny fiasan'ny aretina. Na dia izany aza dia misy ny fepetra: io voankazo io dia tokony hodorana avy amin'ny vokatra sakafo hafa, eo anelanelan'ny sakafo maina - raha tsy izany dia azo atao ao amin'ny vavony ny fery.
Raha tsy misy ny siramamy mamy sy mamy dia sarotra ny maminavina fahavaratra. Fantaro ny fomba ampiasan'ny melon, inona ny fanomanana azonao atao amin'izany, ny fomba hanamainana ny melon, ary koa: ny karazana tsara indrindra amin'ny melon Okrainiana, ny fambolena sy ny fikarakarana, ny aretina ary ny bibikely, ny olana mitombo.
Amin'ny vanim-potoana ahafahan'ny ankizy
Grudnichkov sy ankizy latsaky ny 3 taona dia tsy voatery hanaraka an'io toho-tantely io - Mampisy fanehoan-kevitra mahazatra amin'ny ankamaroan'ny ankizy izany. Tsy mbola nanamboatra ny asan'ny vavony ireo zaza ireo, matetika izy ireo dia manitsakitsaka ny seza - ny fampiasana pastèque fotsiny dia hampitombo ireo olana ireo.
Raha tianao ny hitazona ny zanakao amin'io sakafo matsiro io dia aforeto ny tapakila ho azy avy eo afovoany - akaikin'ny haingon-tsigara ny fifantohana simika. Ankoatr'izany, ny vokatra azo dia azo omena ny ankizy raha tsy amin'ny vanim-potoan'ny famenoana azy - izany dia manomboka amin'ny faran'ny volana jolay ka hatramin'ny faran'ny volana septambra. Amin'izao fotoana izao, ny pastèque dia tsy dia zakaina loatra amin'ny zavatra mampidi-doza. 
Fantatrao ve? Ny pastôraly dia tsy vitan'ny mahazatra fotsiny, fa koa eny an-kianja - ny Japoney no voalohany nitondra ireo voankazo toy izany tamin'ny faran'ny taonjato faha-20.
Fomba hisafidianana ny pastine matsiro sy matsiro
Ny voankazo matsiro tsara indrindra sy matsiro mamony amin'ny faran'ny volana aogositra sy ny fiandohan'ny volana septambra, na izany aza, misy vongan-tsiratsira sy tsiranoka hita eo anivon'izy ireo. Mba hisafidianana ny pastèka matsiro be indrindra, mila mividy mitandrema amin'ny fotoana toy izany:
- Toeram-pivarotana. Ny karazana vokatra melon rehetra dia tokony amidy ao anaty tranolay manokana, izay misy azy ireo amin'ny rivotra tsara. Zava-dehibe ny hametrahan'izy ireo ny hazo eo amin'ny 20 cm farafahakeliny avy eny amin'ny tany - amin'ny alalan'ireo tsilo kely indrindra eo amin'ny hodi-kazo, ny loto sy ny vovoka amin'ny tany dia hianjera ao amin'ny nofo, izay hanomboka ny fananganana ny aretina sy ny lolo matevina ao anaty pastèque.
- Ny fahamendrehan'ny biriky ny pastèque. Aza misalasala manohina ny voankazo avy amin'ny andaniny rehetra - mila mahazo antoka ianao fa tsy misy ny dents na ny kitrotro izany, na ny fahasimbana hafa.
- Loko sy endrika. Ny tsara indrindra, ny pastèque dia hanana endriky ny kofehy na kely loko ary na dia ny loko aza. Manjelanjelatra mifanohitra amin'ny rambony amin'ny vokatra dia vavolombelona marina momba ny harenany sy ny fahamoram-pony. Raha manosotra ny moron-koditra toy izany ianao, tsy tokony ho andalan-tsain'ny loto ny rantsan-tànanao. Raha mandoka tsara ianao, midika izany fa tsy ara-dalàna ny vokatra.
- Ponytail. Ny voankazo masira dia manana tavy maina sy maina tanteraka - izany dia manolo-kevitra fa nakany ny sakafo rehetra avy amin'ny tany ary nihinana siramamy. Ny rambony mavo na ravinala maitso dia marika azo antoka fa tsy mety ny pastèque.
- Toerana mavo amin'ny lafiny iray. Too be (maherin'ny 10 santimetatra) ary marika mamirapiratra no manondro fa tsy nandry teo amin'ny bahcha ilay pastèka, ary tsy naniry. Fa ireo teboka marevaka kely, izay miparitaka manerana ny valanoranon'ny voankazo, kosa dia manondro ny fahamatorana feno.
- Nipaipaika. Ny voankazo misy voankazo voankazo, raha hikirakira azy amin'ny rantsan-tananao ianao, dia manaova feo sy feo foana. Saingy tsy misy fisalasalana ny tsy fahampian-teny iray: tsy mety ny vokatra tahaka izany.
- Size. Matetika loatra ny voankazo goavana sy madinika dia matetika tsy misalasala na manify loatra. Tsara kokoa ny misafidy ny voay maitso.
Vidio ny voankazo voankazo ao amin'ny toeram-pivarotana azo antoka, mangataha ny mpivarotra amin'ny taratasy fanamarinana manokana - tokony hanondro raha misy nitritrana ao amin'ireo vokatra ireo.
Zava-dehibe izany! Na ahoana na ahoana dia tsy manapaka pastèque - izy ireo dia mikarokarena mikraoba sy bakteria izay lavo amin'ny nofo miaraka amin'ny vovoka sy rivotra vovoka.
Ny fomba hanapahana sy ny habetsahanao hihinana isan'andro
Ny fanonganana nentim-paharazana ity vokatra ity dia kisary. Na izany aza, araka ny asehon'ny fampiharana, ny fihinanana voankazo voankazo miaraka amin'ny tsaramaso dia tsy mora foana (indrindra ho an'ny ankizy). Tsara ny manapaka ny berry berry amin'ny kianja - Ity endrika ity dia mora kokoa, ary mamela ny tsy handoto ny tarehy amin'ny sokatra. Mahazo laza koa izy amin'ny fihinanana pastèque lovia kely - Voagehitra amin'ny 2 na 4 ny ampongabendanitra, ary ny lasopy dia mihinana amin'ny sotro (izany no fomba azo ekena indrindra ho an'ny ankizy).
Ny tahan'ny fihinanana isan'andro dia miankina amin'ny toetran'ny olona tsirairay ao amin'ny vatany - raha tsy manana olana amin'ny fandevenana sy ny rafi-pitatitra ianao, dia afaka mihinana farafaharatsiny ny vokatra manontolo. Ny tahan'ny isan'andro ho an'ny olona salama amin'ny metabolism ara-dalàna dia tokony ho 800-1000 grama pulp (ity dia potipotika kely). Ankizy telo taona dia tokony hatao mihoatra ny 3 isan'andro. 
Ny fomba sy ny habetsaham-bolan'ny trano
Ao an-trano, ity berry ity Amin'ny endrika tapakila, afaka maharitra telo andro ianao - Ny voankazo voankazo dia tsy maintsy arotsaka ao anaty vata fampangatsiahana. Raha tsy izany, ny dingam-pifamoivoizana dia hanomboka ao anatin'ny iray andro.
Fantaro ny fomba famonosana pastèque alohan'ny Taom-baovao, mitahiry ny pastèque ao anaty siny, manaova pastèque tantely.
Ahoana no azo ampiasaina amin'ny tanjona kosmetika
Io faniriana mamy io dia tsy afaka manavao sy mamelombelona fotsiny ny vatana ao anatiny, fa manatsara koa ny bika aman'endrina. Miaraka amin'ny fanampiany ianao dia afaka manala tanteraka ny hoditra, manome azy ny elasticity ary hamerenana ny hafanana.
Manao fanasitranana sy toningina
Tsotra tsotra fotsiny ny mamorona sarontava amin'ny endriky ny pastekara mahavelona - mila manapaka ny voankazo ianao ary mampihena ny hoditra amin'ny hoditra madio. Rehefa afaka 15 minitra ny saron-tava toy izany, dia ho hitanao fa nihena ny piozila, nanjavona ny felam-boninkazo, ary nahazo ny elasticity ny hoditra. Rehefa avy nampiasa ilay sarontava, dia vonona ny hampihatra ny famonoana maivana amin'ny endriny mba hamahana ny vokatra. 
Azonao atao ihany koa ny manamboatra voankazo matsiro avy amin'ny voankazo kazo iray - noho izany, manangom-bary ny alim-bary ao anaty gilasy ary ataovy kisary. Raha tsy manadino ny tarehinao isa-maraina miaraka aminà toeram-pokonolona toy izany ianao, dia hanampy amin'ny fanafoanana ny reraka sy ny fihenan'ny tarehiny ny tarehiny, ary koa ny fampihenana ny tara-maizina sy ny sobika eo ambanin'ny masony.
Vakio koa ny toetra mahasoa, ny fomba fijinjana, ny karazana tsara indrindra ary ny fambolena kalsioma.
Manga manadio
Mba hanomanana saron-tava fanadiovana mahomby dia mila:
- Ahitsio ny voan'ny kalsioma ary manodina azy tsara;
- Esory ny vovoka potsy vokatra mitondra rano mafana (azonao ampiana dipotra vitsivitsy amin'ny solika ilainao);
- amin'ny fampihetseham-bahoaka dia mampihatra ilay vokatra vokarina eo amin'ny hoditra efa nokasihina teo aloha, miala 15 minitra;
- 15-20 minitra taty aoriana, esory ny masony amin'ny rano mangatsiaka.
Fikarakarana ny volo
Asidra organika ao amin'ny firavaka vita amin'ny pastèque sy vitamina dia afaka mamerina sy manadio ny hoditra manimba, manatsara ny fitomboany sy manala ny roapolo, ary mampihena ny mety ho voka-dratsin'ny volo. Ny mahomby indrindra dia toy izany vokatra volo:
- Maskia miaraka amin'ny sipo jopika. Afangaro ny pastèque sy ny sipresa misy dipoavatra amin'ny ampombo 2: 1, ampio aot yolk ary tantely tantely. Ampiharo io fitaovana io alohan'ny hanasana ny lohany mandritra ny 15 minitra. Misotro rano mangatsiaka.
- Shampoo mamelombelona. Ny sakafomam-biby 100 grama dia manatsofoka menaka 10 menaka, manaparitaka ny halavan'ny volony manontolo ary mipetaka amin'ny fakany. Ity fitaovana ity dia manadio tanteraka ny volo amin'ny vovoka, noho izany dia tsy ilaina ny shampoo mahazatra.
- Mainty manonta mena. Tavoahangy misy jiro mitovitovy amin'ny menaka mifangaro miaraka amin'ny 2 teaspoons amin'ny alikaola na alikaola. Mipetraha ao anaty fakantsary ary mametafeta ny lohanao amin'ny serviette mafana, mitazona ho 30 minitra. Misotro rano mafana sy shampoo mahazatra.
Fanandramana sy famantarana ny fitantanana
Na eo aza ny habetsan'ny trano ilaina, dia mbola misy sokajy misy ireo karaoty izay tsy mifanohitra na tena tsy tiana. Anisan'izany ny olona:
- misy aretim-po sy aretim-pananahana;
- manana tsibon-kibo sy kanseran'ny tsindry hafa;
- mijaly noho ny kolitika sy ny fikorontanana;
- ankizy hatramin'ny telo taona;
- manana vato voa lehibe.
Fantatrao ve? Avy amin'ny teny hoe "pastèque" Tiorka dia adika hoe "kôkômba boriky" - ary tokoa, ny ampondra dia tia mihinana ireo voankazo avy amin'ny melon.
Raha nampiasa voankazo kazo iray ianao, izay manana nitratrate sy poizina goavana be, ny voalohany Ny soritr'aretina dia mety hiseho eo amin'ny adiny iray aorian'ny fakana azy. Anisan'izany ireto:
- alahelo;
- fandosirana na aretim-pivalanana;
- mitombo ny mari-pana;
- farany hoditra;
- dipoavatra.
Miankina amin'ny habetsaky ny fihinanana voankazo voajanahary nitrate, mety ho kely na maromaro ny soritr'aretina. Rehefa mitombo ny soritr'aretin'ny poizina dia mampitombo ny habetsaky ny vinaingitra - misotro rano mangatsiaka kokoa hanesorana poizina. Azonao ampiasaina ny "Smektu", "Enterosgel", vahaolana malemy avy amin'ny permanganate potassium sy ny zava-mahadomelina hafa, fa tsy fanafody. Raha sendra misy poizina ny ankizy, na raha manahy be loatra ny olon-dehibe iray, dia miezaha mitady fanampiana avy hatrany.
Ny voankazo vita amin'ny voankazo dia tena fitehirizana vitamina, izay, mandritra ny vanim-potoanan'ny vanin-taolana, dia afaka manome ny vatana miaraka amin'ny singa sy vitamina rehetra ilaina. Ny fahalalàna ny fitsipika fampiasana, ary koa ny fitsipika mifidy ny pastèque malemy indrindra dia hamela anao hankafy ity vokatra matsiro matsiro ity tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana.
