Ny voankazo macadamia lafo sy salama dia heverina ho toy ny sakafo matsiro. Na izany aza, satria manana fiantraikany tsara eo amin'ny vatana sy ny endrik'ilay olona ny fananany, dia mendrika ny miezaka izany farafaharatsiny indray mandeha izany ary manome antoka fa sarobidy ny vola laninao. Izay tsara indrindra ho antsika - dia hitantsika bebe kokoa.
Aiza no mitombo
Mena avy any Aostralia ilay voankazo hafakely Macadam, noho izany dia ny Australian no anarany faharoa. Ankehitriny, maherin'ny 50% amin'ny fijinjana dia avy amin'ny firenena hafa - izy koa dia mamboly ao Brezila, Etazonia ary Afrika Atsimo. Ny karazan-javamaniry voajanahary 9, dia 2 ihany no mamokatra voankazo voajanahary. 
Ny fandaniana ho an'ny voany dia miankina amin'ny fitrandrahana azy - ny vokatra dia kely sy sarotra alaina. Mitombo izy ireo eo amin'ny hazo maitso mandrakotra hatramin'ny 15 metatra. Ny hazo macadamia dia manana ravina maitso matevina efa misy elanelana hatramin'ny 30 santimetatra ny lavany, tafangona ao anaty boribory 3-4. Ny zavamaniry dia maniry hatrany am-piandohan'ny lohataona miaraka amin'ny fotsy, mavokely na volomparasy - ny voninkazo dia apetraka eo amin'ny sampana mihandrona ela.
Fantatrao ve? Macadam Walnut no vola voalohany niarahana tamin'ny Aborigine sy Eoropeana.
Ny voankazo dia afaka mitondra voankazo isan-taona - ny voankazo dia maka ny martsa ka hatramin'ny Septambra. Ny voankazo dia mitovy amin'izany - kofehy misy koban-kesika, hatramin'ny 3 cm amin'ny savaivony, ary 1-2 voa ao anatiny. Ny hoditra ivelany dia maitso, mafy orina. Ny voanjo Macadamia dia mitovy amin'ny ala maitso, ary mitovy amin'ny azy ny tsirony. Tsy mitovy amin'ny fahalemeny sy ny fahalemeny izy io. Sarotra ny misaraka amin'ny shell.
Ny hazo iray isan-taona dia afaka mitondra voankazo 100 kg. Etsy an-danin'izany, misy afa-tsy 8 taona amin'ny zavamaniry ihany. Azonao atao ny manangona voa amin'ny alalan'ny fitaovana manokana. 
Kaloria sy fitambarana simika
Meny fitetezana Fitaovana manokana Hamorona kaonty Hiditra Valam-pejy Lahatsoratra dinika Ny '' skin '' Voasintona Fijerena Hamaky Hanova Noho izany, ny famokarana menaka mandritra ny fotoana lava dia hahafa-po ny hanoanana ary hanetona ny vatana amin'ny zavatra ilaina. Efa ho 80% ny taharo, ary 7% ny proteinina, 8% ny fibra, 4% ny kôbhydrate, misy koa ny rano sy ny lavenona.
Maro ny vokatra ary ny vitamina - Vondrona B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), C sy E.
Misy izany macronutrients:
- potassium (mihoatra ny 300 mg isaky ny 100 g);
- phosphorus (hatramin'ny 200 mg);
- kalsioma;
- magnésium;
- ny sodium.
Trace elements:
- vy;
- fanitso;
- varahina;
- sélénium;
- manganese.
Vakio ihany koa ny toetry ny tantanana voajanahary (ao anatin'izany ny lehilahy), akorandriaka sy akoholahy maitso, ary koa ny famenoana sy ny fitehirizana ny akorandriaka, ny karazana tsara indrindra, ny fambolena fambolena ary ny ady amin'ny aretina sy ny bibikely.
Tahan'ny angovo:
- proteinina - 4%;
- fat - 95%;
- carbohydrates - 3%.
Inona no ilaina mahasoa macadamia
Nandritra ny taonjato maromaro, nampiasa ny macadamian ny fanafody aostralianina ho an'ny tanjona medikaly. Izy ireo dia tafiditra ao amin'ny sakafo isan'andro ataon'ny mponina ao an-toerana.
Raha mihinana fanafody tsy tapaka ianao, dia tsy hihoatra ny fepetra velively ny halavan'ny kolosola ao amin'ny ra. Manampy amin'ny fitsaboana azy ireo koa izy ireo aretina:
- Marary Andoha Lava;
- bone problems;
- beriberi;
- vanin-taolana;
- varikose veins;
- cellulite;
- tenda mangidy
Zava-dehibe izany! Ny fahantrana mavesatra sy ny fitomboan'ny ankizy dia antony iray hampidirana ny sakafo ho an'ny zaza.
Ary koa, amin'ny fampiasana tsy tapaka io vokatra io dia mampihena ny mety ho voan'ny homamiadana sy ny aretim-pianakaviana.
Hanampy ny makadamia mametraka ny hery sy ny tsingerim-bolana. Ny Omega-3 dia manatsara ny fifindran'ny ra, izay mitarika amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny taova. Ankoatra izany, ny amino asidra dia misy fiantraikany tsara amin'ny testosterone. 
Ny vitaminina B dia manampy amin'ny famerenana ny tonon-taolaitra aorian'ny fampiharana ary ny fiarovana amin'ny fomba mahazatra ny nerve. Ny moka dia mahasoa ho an'ny olona mavitrika ary ireo izay matetika mifandray amin'ny atidoha mafy. Aorian'ny aretina mafy dia hanampy ny vatana hahasitrana.
Ny asidra Palmitic dia hita ao amin'ny akora, toy ny hoditra olombelona, noho izany ny menaka antsy dia afaka mamerina ny hoditra aorian'ny filentehan'ny masoandro. Ary amin'ny ankapobeny, toy ny kosmetika, menaka macadam dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny hoditra, ny volony sy ny fantsika.
Fantaro hoe inona no sakafo tsara ho an'ny fahasalamana: cashews, hazolazo, hazolamena, ala breziliana, pine nuts (ho an'ny vehivavy), pistachios, pecans, mena, mainty, almonds, voanjo.
Azo atao ve ny makaadamia
Ny vokatra tsirairay dia manana ny fetrany, anisan'izany ity. Diniho ny voka-dratsin'ny voka-dratsiny mety hisy vokany ratsy amin'ny fampiasana ny vokatra.
bevohoka
Azo atao ny mampiasa azy Tsy mihoatra ny 4 isaky ny andro. Ity doka ity dia ampy hameno ny vatan'ny vehivavy bevohoka amin'ny zavatra mahasoa, anisan'izany ny arginine, izay manampy amin'ny fivoaran'ny foetus. Ny fihinan'ny voankazo dia mety hiteraka fihenam-bidy na hypervitaminosis, raha misy vehivavy iray misotro vitaminina gropy B. Raha tsy izany dia feno karazana proteinina omega-3 sy omega-6 ny voany, izay tsy misy afa-tsy amin'ny sakafo ihany. 
Lose weight
Fetsy legioma, izay be dia be amin'ny famolavolana ny vokatra, dia mampihetsika ny fizotran'ny metabolista. Maka satroka izy ireo ary manampy ny vatana hahazo ireo singa tsy ampy raha misy sakafo mahasalama. Ny salanisa nomena azy - hatramin'ny 12 isam-bolana.
Zava-dehibe izany! Rehefa mampiasa zava-mahadomelina tsy dia mavesatra loatra ianao dia mila manisa ny isan'ny kalôria mba tsy hihoatra ny tahan'ny angovo nialana isan'andro.
Ahoana ny fampiasana azy amin'ny sakafo
Ny ampahany amin'ny vokatra dia misy proteinina iray izay tsy afaka manolo tanteraka ny biby. Noho izany, ireo izay mifikitra amin'ny fihinanana tsy fisian-kena dia notendrena hanambatra ny voamaina miaraka amin'ny vokatra toy izany - vary, legumes, holatra.
Tena mahomby izy io salady mangatsiaka sy mafana, desserts, ary toy ny sakafo mahasalama na snack.
Fankasitrahana amin'ny famokarana makadam menaka - Afaka mamerina salady izy ireo, ampio amin'ny pastry sy ny tsindrin-tsakafo ho an'ny fofona mahafinaritra. 
Fomba hisafidianana rehefa mividy
Vita amin'ny tsy madio izy (rehefa misy maromaro maromaro ao amin'ny akorany) ary mihintsana (amin'ny voankazo samihafa). Fahita matetika amin'ny fanolorana voalohany. Ny arina dia boribory ary oval, hatramin'ny 2 cm amin'ny diamondra.
Ho an'ny fividianana dia tsara kokoa ny misafidy ny safidy voatana. Amin'ny fikarakarana maharitra ny vokatra ao amin'ny fonon-koditra ankapobeny, dia azo atao ao anatin'izany ny zavatra misy poizina. Ankoatr'izany dia hanokana fotoana betsaka hanesorana ilay akorandriaka ary hanadiovana ny fotony tsirairay avy.
Inona no tokony hajainao rehefa mividy:
- Ny menaka mando sy menaka vao mainka tokony ho lehibe;
- Tsy tokony ho simba ny akorandriaka;
- raha mihozongozona ny voankazo dia tokony tsy ho tapaka ny feo;
- Ny faritra afovoan'ny nosy dia malama, ny fisian'ny ketrona dia manondro ny fahanteran 'ny foetus;
- ny lokony dia tokony ho sasatra, fa tsy matavy;
- Tokony hosarahina amin'ny voankazo tsy azo hanina ny akorany amin'ny zavatra tsy mety mahafinaritra.
Jereo koa: ny fananana medikaly, ny resipeo amin'ny fanaovana jam, toro-hevitra amin'ny fambolena tantely manchuriana.
Ahoana no mitahiry any an-trano
Ho an'ny fametrahana maharitra, dia ilaina ny mametraka ny vokatra ao anaty fitoeran-drano mivaingana ao amin'ny toerana maizina sy maina. Azo atao ao anaty vata fampangatsiahana, fa ao anaty sambo iray mihidy. Tsara ny mitazona ny kernel amin'ny endrika tsy voamarina - ka tsy afaka maka hafanana, fofona, na maina mihitsy aza. Ny mari-pana dia tokony tsy mihoatra ny 18 ° C, ary ambany ny hatsatra. 
Amin'ny sira na siramamy, voaaro ny voa 4 herinandro. Saingy tsy voatery ny hitazona ny vokatra mandritra ny iray volana mahery - hamoy ny tsirony izany.
Fantatrao ve? Ny voankazo Macadamia no lafo vidy indrindra manerantany.
Macadamia menaka amin'ny cosmetology: fampiasana sy tombontsoa
Ny menaka aostralin'i Aostralia dia tena ankasitrahana eo amin'ny sehatry ny cosmetology. Afaka manangona volo amin'ny singa ilaina izy, mamelona azy ireo sy ny hoditra, raha toa ka mahasalama kokoa. Ampiana amin'ny saron-tava, makia ary ampiasaina ho fitaovana tsara tarehy.
Amin'ny taonany dia lasa kely ny votoaty ao amin'ny hoditry ny asidra palmitoleic, izany no mahatonga ny hoditra manomboka ny taonany. Ny solika dia afaka manangona izany miaraka amin'ity vatana ity ary misoroka ny fahanterana haingana. 
Ho an'ny tarehy sy ny tendany
Azonao atao ny manamaivana ny hoditra, mamerina ny elasticity sy ny loko salama miaraka amin'ny masony mifototra amin'ny fanasitranana. Hanampy amin'ny fahasosorana sy ny fiterahana amin'ny hoditra koa izany. Afangaroy ny korana.
Raha mametraka menaka kely amin'ny paddy ianao, dia mahazo fanadiovana tsara ianao izay hanampy amin'ny fanasitranana ny endriny rehetra. Azonao ampiana izany amin'ny crème andro na alina - ampy ny dingana enina ho an'ny vokatra tsara. Azonao ampiharina ihany koa alohan'ny hatory alohan'ny hatory izy io - Hanampy amin'ny fanasitranana maratra, fihenam-bongo, ary hanala ny hoditra.
Manoro hevitra anao izahay mba hamaky momba ny fampiasana oils: boboka maivana, jirofo, citronella, lelafo, kôkônina mainty.
Ho an'ny volo
Hamafisina sy hamerina hamirapiratra ny volony, raha toa ka ampiana kely ao amin'ny menaka manitra ianao. Ohatra - balsama na saron-tava. Tsara ihany koa ny manatsara ny hoditra - ento ny rantsantanana amin'ny menaka ary ampiharo amin'ny hetsika masaka amin'ny loha. Raha mifangaro menaka 2 lanjan-diloilo miaraka amin'ny menaka sotro ronono ianao ary hitazona izany eo amin'ny volonao mandritra ny 20 minitra alohan'ny hisasana dia ho lasa mora sy malefaka ary tsara tarehy ny volonao.
Ho an'ny tanana sy ny vatana
Ampy ho fanampim-bary 5 isa amin'ny vokatra amin'ny tanana, tongotra ary crème body - ary afaka manadino ny fahamainana. Tsara kokoa ny manampy azy amin'ny krèma aorian'ny filentehan'ny masoandro - avy eo dia azo antoka tsara ny hoditra marevaka sôkôla.
Contraindications
Ity vokatra ity dia tsy misy fifanandrinana isaky ny sehatra. Ny hany tokana mety hitranga dia fanehoan-kevitra tsy miteraka vokatry ny tsy fandeferana. Ilainao ny mitandrina amin'ireo izay manana tsy fandeferana toy izany amin'ny voanjo na hazelita.
Vakio koa ny fambolena voanio: cashews, menaka mainty, hazolamena, voanjo, ary karazana, fambolena, aretina ary alam-bokatra.
Ankoatr'izay, tsy tokony hanome atody ho an'ny biby fiompy mihitsy aza - mety ho poizina ho azy ireo.
Noho izany, ny voan-aostraliana dia tsy vitan'ny hoe matsiro sy mahasalama, fa koa vokatra mahasoa. Tsy maintsy miezaka mampihomehy amin'ny tenanao amin'ny fomba mahasalama toy izany indraindray. Ary raha avelan'ny vola miditra, ny fampiasana tsy tapaka ny macadamia voapoizina dia hanampy amin'ny fanafoanana aretina maro.
