Ny fifanandrinana tranainy eo amin'ny mpankafy ny akoho sy mpankafy root dia nofinofy tamin'ny tantaram-pampianarana miaraka amin'ny voan-tsimparifary. Indray mandeha, ity zavamaniry ity dia nampiasaina manokana ho an'ny ampahany maitso sy voa. Avy eo dia hita fa ny momba ny gastronomie dia midika mazava tsara ny ampahany ambany amin'ny carrot, ary ny fifandirana eo amin'ny tombontsoa sy ny fahafinaretana dia vahana amin'ny fandresena farany. Angamba izany dia azo hazavaina amin'ny tsy fahampian'ny fahatsiarovan-tenan'ny mponina amin'ny tena sanda ara-pahasalaman'ny karazana carrot. Saingy amin'izao fotoana izao, rehefa nahatratra ny heva tsy nisy teo aloha ny siansa, ary hita mazava fa matetika dia misy vitaminina sy zavatra hafa mahasoa ao amin'ny ankaikan'ny legioma fa tsy ny voan'ny fambolena, dia nanomboka niova tanteraka ny toe-draharaha.
Hira fiderana
Na dia mahagaga toy inona aza izany, fa karaoty Misy karazany 500 mahery kokoa noho ny eny amin'ny karaoty mainty. Ny voam-bary amin'ny legioma dia araikitra ara-bakiteny amin'ny vitamin B, retinol, izany hoe vitamin A, ary ascorbic asidra, tsy dia fantatra loatra amin'ny vitamin C. Misy vitamina vitamina K, E sy PP.
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny toeram-panafody amin'ny rotson-kira.
Miora ao amin'ny bottova sy mineraly amin'ny endriky ny macro - sy ny mikronentrients:
- potasioma;
- vy;
- kobalta;
- kalsioma;
- Lithium;
- ny sodium;
- phosphore;
- sélénium;
- aluminium;
- fluor;
- solifara;
- iode.
Misy koa ireo zavatra hafa manan-danja amin'ny ravinkazo karakaina toy ny coumarins, chlorophyll, oils essentiales, lysine, taninina ary kafeinina mihitsy aza.Fantatrao ve? Ao amin'ny Vondrona Eorôpeana, heverina ho voankazo ny karaoty, satria ny Portiogey no manamboatra azy, ary araka ny fenitra Eoropeana, ny voam-bary ihany no azo avy amin'ny voankazo.
Toe-pahasalamana
Ny toetran'ny antioxidant (pronounced) anti-oxidant d'une top carrot dia vao mainka noho ny fanatrehan'ny solonium mineraly ao aminy. Vokatr'izany, ny fampiasana tops dia manampy amin'ny fanatsarana ny asan'ny rafi-pandrefesana, manakana ny fitrandrahana ny fahanteran'ny fahanterana, ary hanatsara ny toetra fananahana. Selenium dia tena misolo tena ny ravina mba hahazoana dipoavatra isan'andro ampy roa. 
Ary ny chlorophyll mifamatotra amin'ny kalesy dia tompon'andraikitra amin'ny kalitao toy ny kalitaona toy ny fahafahana manadio ny rafitry ny ra amin'ny poizina sy ny poizina.
Potassium sy vitamin K manatsara ny asan'ny fo, mampihena tsara ny tosidran'ny tosi-drà amin'ny marary mpitsabo ary manara-maso ny fizotran'ny metabolika.
Ny Retinol maniry amin'ny karazam-boninkazo dia manatsara ny fahitana, mampitombo ny fahasimbany ary manakana ny aretin'ny maso, na eo amin'ny olona maloka sy lavitra.
Vakio bebe kokoa momba ny karazana tombom-boninahitra mety ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy, ary fantaro koa fa mahasoa ny karaoty fotsy sy mavo ary volomparasy.
Ny tara-kisoa dia tokony ho malaza indrindra amin'ireo izay te ho very. Ny fanafody avy amin'izany dia manentana ny fizotran'ny digestion, hampihetsi-po ao amin'ny tsindry, izay mitarika fahavoazana amin'ny lanjany rehefa mifanaraka tsara.
Ny mahasoa: fampiharana amin'ny fitsaboana
Ny karazana fitsaboana goavana toy ny karazam-borona, mazava ho azy, dia tsy afaka mijanona raha tsy eo ny fisainan'ireo mpitsabo nentim-paharazana. Ohatra, ny fisian'ny phytoncides ao anatin'izany dia mamela anao hampiasa azy io amin'ny endriky ny tsindrona mandritra ny fitsaboana ny ratra, ny fery, ny hafanana ary ny olana hafa mitovy amin'izany. 
Ny fahaiza-manaon'ny karokaroka toy ny fifangaroan'ny sokatra sy tantely hiadiana amin'ny mikroflora mikraoba dia ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny tenda na stomatitis.
Vakio momba ny karazana tantely malaza sy ny fampiasany: sira, buckwheat, kampreyny, tantely avy amin'ny clover ary espartsetovy.
Ny endriky ny antioxidantan'io mpikaroka io, izay manampy amin'ny fanadiovana ny rà mandriaka amin'ny kolesterola ratsy ary mamerina ny rindrina ho amin'ny fahamendrehana sy ny elasticité, dia manampy amin'ny fanafihana ny famelezana sy ny aretim-po.
Ny fihenan'ny tsiranoka amin'ny toeram-pitsaboana dia manampy amin'ny fisian'ny potassium sy vitamin K, ary ny fisian'ny kalesy amin'ny fitaovana dia manakana ny fisian'ny osteoporose.
Ny iray amin'ireo toetra sarobidy indrindra amin'ny ravina karôta dia ny fahaizany manokana amin'ny fiatrehana fiatrehana trangam-panahin'ny olona toy ny hemorrhoids, ary na dia ao amin'ny tranga faratampony sy amin'ny dingana rehetra amin'ity olana ity aza.
Ity hatsaran-toetra miavaka ity dia hazavaina amin'ny fahafahan'ny singa ao anaty volomparasy mba handehanana ao amin'ny vatana eo amin'ny sehatry ny sela, ny fanentanana ny fizotran'ny redox ary ny fampidinana ny fahafahan'ny sela hahasitrana, mitarika ho amin'ny fahasitranana.
Ireo toetra ireo, ankoatra ny fanaintainany, ny fiarovan-tena, ny faniriana ary ny fanaintainana, dia manampy amin'ny fiatrehana ny olana ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, ny rafitra fitsaboana amin'ny ankapobeny ary ny rafitra fanabeazana vehivavy indrindra indrindra.
Afaka manatsara ny herin'ny lehilahy koa ny karaoty, manatsara ny nify sy ny tsimokaretina amin'ny ankizy rehefa manova ny nify, manafoana ny fitevehana, manasitrana kohaka mafy, manasitrana ny rafi-pitabatabana aorian'ny adin-tsaina, manafoana ny tsy fahitan-tory, ary tena manampy amin'ny alikaola, manala ny atiny sy ny ra amin'ny poizina.
Miaraka amin'ny olana diabeta, ny tara-koditra dia afaka manao ny dingan'ny fikarakarana siramamy ao anaty ra. Ahitana 10 gram sucrose isaky ny 100 gr amin'ny vokatra, ny volo amin'ny karaoty dia afaka manambatra tanteraka ny siramamy ao amin'ny vatana. 
Ary ny fibra misy azy ao anatiny, mampitombo ny sambo mikirakira izay manakana ny fatiantoka amin'ny sugara, dia manampy amin'ny hoe ny glucose, izay tapaka amin'ny fanampian'ny enzymes, dia tsy misy fiantraikany amin'ny fihodinana amin'ny ra amin'ny siramamy. Vokatr'izany, tsara daholo ny rehetra: ny fanaka, ny vatana, ary ny lehilahy.
Fampiharana sakafo
Raha toa ireo mponina ao amin'ny teny hoe "carrot" dia nieritreritra avy hatrany ny fototarazony fotsy maromaro, dia tsy nampiasaina firy tao amin'ireo tanàna ireo ny ampahany an'arivony. Ary eto dia tsy ny fampiroboroboana ny toekarena nentim-paharazana nataon'ny mponina fotsiny ihany, fa ny lovan-tsofina fahiny koa nolovaina tamin'ny razambeny.
Ohatra, tena malaza be botvini. Ankoatr'izay dia azo ampiasaina amin'ny famokarana divay isan-karazany, ohatra, rehefa voatabia na sauerkraut, izay nanome siramamy marefo.
Manoro hevitra izahay mba hamaky momba ny fomba fikarakarana karazam-boankazo ho an'ny ririnina.
Ankehitriny, ireo matihanina amin'ny sehatry ny kulinarina dia mavitrika indrindra mampiasa ity vokatra ity amin'ny fanomanana ireo salady sy savony. Maro ireo vehivavy mpikarakara tokantrano no faly manamboatra ranom-boankazo sy pancakes, katsaka sy legioma. 
Fanangonana sy fitehirizana ny fitaovam-pako
Amin'ny fahavaratra dia mila manamboatra tsotsotra fotsiny ihany ianao, fa koa karazana tsaramaso, raha ny marina, eo antenatenan'ny fahavaratra, rehefa mivoaka ny farafara ny fakan-trondro. Avy amin'izy ireo dia tokony hozaraina volo, ary volomparasy izany. Ny totoana mavo sy mivalona ho an'ny fijinjana sy ny fitehirizana dia tsy mety.
Avy eo dia alao tsara ny lantony ary apetaka amin'ny lamba matevina (manoloana ny landihazo) ary alefa amin'ny lamba maina, izay tsara indrindra atao any amin'ny toerana maina sy maina.
Zava-dehibe izany! Na dia tsy tokony ho maina aza ny karaoty amin'ny masoandro, noho izany dia mety tsy hahavoa azy ireo zavatra maro ilaina.
Tsara ny mitahiry ny vokatra ao anaty fitoeran-kitapo glasy na kitapo matevina amin'ny toerana mangatsiaka sy maizina.
Vao tsy ela dia nanjary nalaza be ny fanala maitso. Mba hanaovana izany, tokony ho maina mandritra ny ora roa ny tendron-tsoroka marobe, voatoto tsara ary napetraka ao anaty kitapo na kitapo plastika, nalefa tany amin'ny frizidera. 
Mety hisy ny loza sy ny fanoherana
Tsy afaka manisy ratsy ny olona salama ny tara-katsaka. Na izany aza, raha misy olona manana olana ara-pahasalamana maharitra na maharitra, dia misy ny fanoherana voajanahary mifehy ny fandraisana ity vokatra ity:
- Voalohany indrindra dia misy ireo olona izay manana tsy fandeferana amin'ny vokatra;
- Ity vokatra ity dia tokony ho raisina koa amin'ny ahiahin'ny olona voan'ny aretina rehetra;
- Tsy voatery hampiasa ampongabendanitra sy olona manana olana amin'ny tsatoka gastrointestinalina mandritra ny fihanaky ny fitevika amin'ny aretin-kibo, miaraka amin'ny fihanaky ny saka matevina, mandritra ny dingan'ny tsindrona ao amin'ny tsinay goavambe, miaraka amin'ny kolitika mahatsiravina sy amin'ny fikolokoloana tsinay;
- Ny fahafahan'ity vokatra ity mba hampihenana ny tsiranoka dia miteraka olana amin'ny olona mijaly amin'ny fihanaky ny aretina;
- Ireo olona manana hoditra tena marefo, rehefa mifampikasokasoka amin'ny ravina, noho ny zavatra ao anatin'izany, ny furocoumarins dia mety ho tezitra amin'ny hoditra na ny areti-mifindra.
Zava-dehibe izany! Ny vehivavy bevohoka dia voarara haka vola amin'ny fisian'ny karazana karaoty. Ny fahafahany mampitombo ny tononin'ny tovovavy dia mety hitondra fahavoazana na teraka tsy tonga volana.
Ahoana ny fomba haka ireo tsipika karakaina
Misy karazany telo ny mitondra an'io fanafody io amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny aretina.
dite
Mba hahatonga ny dite avy amin'io vokatra io dia ilaina ny sotroina tsirairay avy mba hitondra menaka kely amin'ny tendron-tsakay matevina - maina, maina na maina. Tokony hatsipy ao anaty teopy ny rano vao voamaina ary avelao hitrotro folo minitra. 
Tsy azo atao ny misotro an'io dite io mihoatra ny lantihy telo isan'andro, satria tsy fisotroana mahafinaritra fotsiny izy io, fa koa fitaovana fitsaboana, izay, raha ampiasaina matetika, dia afaka manakana ny maro amin'ireo aretina voatanisa etsy ambony ary manasitrana azy ireo mihitsy aza. Ohatra, toy ny arina varikose sy hemorrhoids, na ny fahitana marevaka.
Fantatrao ve? Ny karoty dia ampiasaina amin'ny zônôma mba hanomezana ny flamingos mba tsy hahavery ireo loko tsara tarehy ireo.
decoction
Tena voaporofo io fitaovana io rehefa miezaka manatanjaka ny vatana sy manamafy orina ny hery fanefitra. Tena sarobidy koa ny fanesorana karaoty vershki ho an'ny fitsaboana hemorrhoids, vina varikose, prostatitis, cystitis ary oedema.
Mba hanaovana izany, mila 250 tapitrisa rano voapoina ianao mba hamenoana tavoahangin-java-bozaka matevina. Avy eo dia tokony hodorana ao anaty rano iray mandritra ny iray hora-kilaometatra ny menaka ary avy eo dia mafana sy voadona.
Ny 200 milliliter de decoction no tsara indrindra amin'ny fandehanana anelanelan'ny sakafo hariva sy ny fandriana. 
mba hampahahendry
Azo ampiasaina amin'ny fampiasana hemorrhoids ny fampidirana ity fitaovana ity. Mba hanomanana izany dia mila mampivelatra 20 gr amin'ny tapa-tsakafo maina ho vovoka ianao, manaparitaka rano antsasak'ilay rano mangatsiaka ary mamela ny tongotra mandritra ny antsasak'adiny. Tokony hasaina 4-5 isan-kerinandro isaky ny roa volana ny fampidirana.
Rehefa mampiasa fitaovana isan-karazany amin'ny fitsaboana nentim-paharazana ny hemorrhoids. Ianaro ny fomba fampiasana: lacunosa, bollard, sifotra, mendrina an-dranomasina, patsatsaka, katsatsaka katsatsaka, ravinkazo blueberry, savory ary medunits.
Io fampidirana io ihany koa dia azo alaina hanadio ny vatana sy ny poti. Ny andro iray dia tokony misotro divay ampifangaroana telo minitra isaky ny adiny iray minitra alohan'ny sakafo.
Ho fanafody mahomby ho an'ny tonsillitis, ny laryngitis, ny stomatitis ary ny tonsillitis dia mety ho fampidirana ampongaina 10 grama, 10 grama tantely ary rano 200 gr.
Ny voankazo maina dia tokony hiorina amin'ny vovony ary ho tapahina mandritra ny 15 minitra, avy eo dia hopitaly ary manondraka tantely. Ary isaky ny 3-4 isan-kerinandro, dia tokony hosoloana ny vava sy ny tenda io fofona io. 
Izany no nahatonga ny karaoty nipoitra, mazava ho azy fa very ny fakany amin'ny kalitiora, dia nanaloka azy ireo tamin'ny tombony lehibe amin'ny fomba ampiasain'izy ireo sy ny tsy azo antoka fanasitranana fananana. Saingy amin'ny ankapobeny, tsy dia misy ilana azy ity legioma ity any amin'ny toerana avo any amin'ny saha rehetra manerana izao tontolo izao.
