Ny fambolena ginger isan-taona dia lasa malaza kokoa. Ho an'ny sasany, fambolena mahafinaritra izany, ho an'ny hafa dia mampiavaka ny dite, fa ny fahatelo dia fanafody. Ity zavamaniry ity dia fantatra amin'ny toetra mahasoa azy hatramin'ny taonjato faharoa talohan'i JK. Ny ginger dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana aretina amin'ny tenda sy ny vavony, dia nanampy tamin'ny lovia vita amin'ny hena. Amin'ity lahatsoratra ity dia tsy hiresaka momba ny fampiharana fotsiny isika ny tombotsoan'ny ginger amin'ny ankapobeny fa indrindra indrindra mikasika ny tombontsoa azony ho an'ny vatana.
Fanandramana sy famaritana
Amin'ny zavaboahary, ny ginger dia ahitra. Manana fotodrafitrasa tsara izy io, ary mitovy amin'ny tandroka ny fakany. Ity karazana fakan-kazo ity dia nanome ny anaran'ilay orinasa. 
Ginger, na Zingiber, no antsoina hoe ny anarany amin'ny teny latinina. Zavamaniry lava izay mahatratra hatramin'ny 2 metatra. Ny tanindrazan'ireny klobla ireny dia i Azia Atsimo.
Tsy hita any anaty ala izy io, fa mitombo toy ny zaridaina, indraindray ao anaty vilany na potipotika. Ny ravin-ginger dia lefona, ary mamony amin'ny vony mavo. Misy karazana rhizomes ny roa: fotsy ary mainty. Ny fahasamihafana lehibe indrindra dia eo amin'ny fomba fanodinana.
Ho liana ianao hahafantatra ny fomba hanamboaran 'ny ginger ao amin'ny zaridaina sy ny vilany.
fotsy dia fotsy iray voasasa sy madio, maina eo ambanin'ny masoandro. Ny fotony mainty no fotony, izay tsy azo esorina ny tavy ambony ambony, fa tsy mihinana rano mangatsiaka, fa maina amin'ny masoandro.
Karazana rongony mainty Manana fofona mihaja kokoa ary manana tsiro mandoro.
Manana fofona malefaka izay mipetraka lavitra toy ny citrus ny mpanamboatra menamena. Raha mibontsina ny ravina ianao, dia hiseho ilay menaka alika, ranom-boasary vaovao. 
Tsy azo atao ny miantso an'io tsiranoka maranitra io. Ny kônzôma amin'io zavamaniry io dia misy menaka iankinan'ny aina, izay mamela ela be mba hitazonana ny fofona. Ny tsirom-bary dia manana lolom-po ary mihodinkodina kely mihitsy aza.
Fantatrao ve? Ny gingerol, izay hita ao amin'ny rhizomes ginger, dia manome fanamarihana tsy hay hadinoana momba ny hafanana, ny lolom-po ary ny fahatsapana mifoka.
Zavamaniry manaitaitra
Taorian'ny fanadiovana ny rhizomes ginger tao amin'ny masoandro dia nanova ny firafitra. Na izany aza, ny karazana zavamaniry dia manana toetra mahasoa, na inona na inona fomba itondrany azy.
Diniho ny karazan'olona mahazatra indrindra, izay hita any amin'ny fivarotana lehibe. Natolotry ny natiora io akora io miaraka amin'ny karazana amino asidra tena ilaina, fibre ary zavatra hafa ilaina.
vitaminic
Ny voankazo masomboly 100g dia ahitana vitamina toy izany:
- thiamine (B1) - 0,025 mg;
- Riboflavin (B2) - 0,034 mg;
- Niacin (B3) - 0,75 mg;
- choline (B4) - 28.8 mg;
- Asidra Pantothenic (B5) - 0,2 mg;
- pyridoxine (B6) - 0,16 mg;
- Asidra folaka (B9) - 11 μg;
- tocopherol (E) - 0,26 mg;
- Phylloquinone (K) - 0,1 μg.
Manavaka indrindra ny vitaminina A sy C. Ny Vitamin A, na retinol, no singa lehibe miforona ao amin'ny fototarazan'ny bibilava, ary 100 g ny vokatra misy 0,015 mg. Ny ascorbic (vitamin C), izay manampy amin'ny fitantanana ny processo redox, dia misy 5 mg.Ny mineraly
Ny ginger dia manan-karena amin'ny votoatiny mineraly. Noho izany, ao anatin'ny 100 g misy:
- 184 mg of magnesium;
- 148 mg of phosphorus;
- 116 mg of calcium;
- 32 mg sodium;
- 11.52 mg of vy;
- 4.73 mg of zinc;
- 1.34 mg of potassium.
Ny tsy fahampian-tsakafo mahazatra dia afaka mamerina ny tsy fahampian'ny kalesy. Ny votoatiny avo lenta dia manampy amin'ny fihazonana ny nifiny sy ny taolana. Ny ginger dia loharanom-pahabangan'ny magnesium izay afaka manampy amin'ny tsy fahitan-tory, ny fahasosorana, ny reraka ary ny famantarana hafa ny tsy fahampian'ny magnesium ao amin'ny vatana.
avo-calorie
Ny ginger dia heverina ho toy ny kalôria avoakan'ny kalôria, ary tsy lozabe izany. Ny 100 g amin'io zavamaniry io dia 86.73 kcal.
Ny root jeneraly dia manana 3% amin'ny solika ilaina. Manana hatramin'ny 1.5% ny vatana toy ny gingerol, toy ny ganima, starches, ny matavy, ny phenol ary ny zavatra hafa. 
BZHU
Ny mari-pamantarana manan-danja amin'ny vokatra rehetra dia ny votoatin'ny proteinina, ny matavy sy ny voamadinika. Ho an'ny karazana ginger 100g, ny votoatiny dia:
- 7,55 g proteinina
- 5,45 g matavy
- 60,54 g of carbohydrates.
Ny votoatin'ny proteinina, ny matavy sy ny voambola dia 11%, 7% ary ny 22% amin'ny fitsipika isanandro.
Tombontsoa ho an'ny vehivavy
Ny ginger dia fantatra nandritra ny taonjato maro noho ny toetra mahasoa azy. Any amin'ny firenena samihafa, dia ampiasaina amin'ny fanafody aretina maro izy io, ary nanasitrana sy nanasitrana ny vokatry ny faniriana be loatra. Tena mahasoa ny vehivavy io fototeny io.
Vakio ny zavatra ilaina ho an'ny vehivavy: kalsa, persimmon, Viburnum mena, pine sy Brezila.
Amin'ny fiainana tsotra
Ny rhizome ginger dia zava-tsarobidin'ny fahasalaman'ny vehivavy. Mandritra ny vanim-potoanan'ny aretina viraliny dia manampy amin'ny fanamafisana ny rafi-pandaminana izany ary atao toy ny mpanafatra antiviraly tena tsara.
Raha mbola mangatsiaka ianao, dia misy kaopy vitsivitsy amin'ny dite ao amin'ny zavamaniry no hanampy anao hiatrika ny kohaka sy ny poizina avy amin'ny vatana - vokatr'izany, dia hihatsara haingana ianao ary hahatsapa tsara. Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, ny ampahany amin'ny fotony dia mampitony tsara ary ho toy ny fitsaboana voajanahary tsara ho an'ny tendan'ny tenda. 
Ao amin'ny fiainana maoderina, izay ahitan'ny vehivavy aina amin'ny toe-javatra manahirana maro, ny zavamaniry dia manampy amin'ny famporisihana, hamerenana sy hiatrehana ny fahaketrahana.
Ny fampiasana an'io zavamaniry any ampitan-dranomasina io dia manampy amin'ny fanafoanana ny reraka, hampitombo ny fampidiran-dra ao amin'ny atidoha, hanatsara ny fahatsiarovan-tena. Manampy koa ny mifantoka amin'ny saina izy io, manamaivana ny volo. Izany dia fitaovana tena tsara ho an'ny fahasosorana sy ny fikorontanana.
Annona, karaoty fotsy, dodder, ravina ravina, zandry, karda, sage, ravina, rameva sy pelargonium dia hanampy koa ny miatrika olana toy ny fikorontanana.
Rehefa miala amin'ny nify iray ianao, dia mendri-kaja amin'ny lanjan-tsaka kely iray, fa mbola tokony handeha any amin'ny mpitsabo nify. Ny fototry ny vahiny any ivelany dia hanampy amin'ny fanafoanana ny fofon-drivotra, ary koa fitaovana fitsaboana tsara ho an'ny aretina isan-karazany ao amin'ny lavaka.
Ho an'ny vehivavy maniry ny manala ireo pianô tsy ilaina, ny fampiasana tsy tapaka ny zava-maniry ao anatin'io sakafo io dia hanampy amin'ny fampihenana ny metabolisma ary hanesorana ny poizina avy amin'ny vatana.
Ary ny vitamin A, izay hita ao anaty rhizomes, dia hanampy amin'ny famoahana haingana ny tavy. Ireo sakafo ara-tsakafo ao anatin'ny dingan'ny fahaverezan'ny lanja dia mamporisika ny fampiasana dite maitso amin'ny fanampin'ny ginger sy ny citrony. 
Ny toetra manasitrana an'io zavamaniry io dia voalaza ao amin'ny Korany. Ary ny tantara "1000 sy iray alina" dia miantso an-tariby angano mahery, izay mampitombo ny libido sy ny fahatsapana ny vatan'ny vehivavy.
Manampy amin'ny vehivavy koa ny tsy fahampian-tsakafo ary manomana ny dingana manaraka amin'ny fitondrana zaza iray, mampihorohoro ny haavon'ny hormonina ary mitarika ho amin'ny tonon'ny tranonjaza. Manampy amin'ny fanaintainana ny fanaintainana amin'ny fotoam-pangorohan-tsolika mahatsiravina.
Nandritra ny fitondrana vohoka
Ny asidra amino ao anatin'io zavamaniry io dia manampy amin'ny fanesorana poizina avy amin'ny vatan'ny renim-pianakaviana miandry ary manamaivana ny fihinanan-kanina sy ny migraines. Matetika ny vehivavy bevohoka no miteraka olana toy ny tsy fahasalamana hormonina sy ny fery amin'ny hoditra.
Zava-dehibe izany! Ho an'ny vehivavy bevohoka manana tahotra avo lenta sy / na fitomboan'ny tonon-taolam-pandaminana, ny akoho dia tokony hesorina amin'ny sakafo, satria afaka miteraka aloha vao teraka.
Ny fihinana zava-pisotro mifototra amin'ny fototry ny foetus any ivelany, afaka manafoana ny tsy fahombiazan'ny hormona ianao ary manome fijery tsara ny hoditra.
Aza adino fa ity voankazo ity dia misy be dia be ny sakafo mahavelona izay mila ny reniny sy ny zanany. 
Mandritra ny fitondran'ny vehivavy bevohoka, vehivavy iray dia marefo amin'ny fangirifiriana isan-karazany sy ny aretina viraliny, ary ketraka mafy ny tsy fahampiana azy.
Ao anatin'izany toe-javatra izany, rehefa lehibe ny aretina mahazo ny marary, ary voarara ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina, ny fanampiana ny dite ny zavamaniry dia tena manampy tokoa.
Fanamarihana avy amin'ny mpampiasa tambajotra
Nisotro toaka be loatra isan'andro aho nandritra ny taona maro, manatsara ny fihetseham-poko ary manampy zava-poana, saingy tsy nahatsikaritra ny fahavoazana aho. Na dia tsy olana aza izany ary ny tanjom-pahavitrihana dia tsy nametraka izany aho.vahiny
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45006898
Ny toetra voajanahary amin'io zavamaniry io dia hanampy amin'ny fanafoanana ny odymia amin'ny volana vitsy farany amin'ny vohoka. Misaotra ireo zava-mahasoa ireo, ny fototarazo faniry dia vokatra tena ilaina amin'ny vehivavy mihetsiketsika.
Nandritra ny fampinonoan-dreny
Mandritra ny famoizana dia mila mitandrina tsara amin'ny fampiasana ity vokatra ity. Tsy isalasalana fa ny tombontsoa azo avy amin'ny fampiasana azy dia tsy ho an'ny reny, fa amin'ny zaza ihany koa. Na izany aza, aza adino fa ny fampiasana azy dia mety hanimba ny fahasalaman'ny zaza.
Raha misy reny tanora mihinana zava-manitra mandritra ny fampinonoan-dreny, dia homena azy bebe kokoa ny zazakely ao anaty endrika tsy misy poizina ary mampanan-karena amin'ny zavatra ilaina. Mandritra izany fotoana izany dia misy ny ampahany amin'ny vola madinika. Ny zanakao dia mety hanana fahatsapana bebe kokoa amin'ity vokatra ity.
Amin'io lafiny io, ny vorona dia nampidirina tao amin'ny fihinanan'ny fihomehezana raha tsy rehefa avy nifampidinika tamin'ny zaza amam-behivavy ary tsikelikely, tamin'ny doka kely, ka nanaraka ny valintenin'ny zaza. 
Ny iray amin'ireo vokatry ny fampiasana ity vokatra ity dia manelingelina ny torimaso, ka mahatonga ny zaza ho lasa mpirenireny kokoa.
Ny fotoana tsara indrindra amin'ny fisotroana dite iray dia ny maraina raha vao mifoha ny zaza, ary ny fiantraikany ratsy eo amin'ny vatan'ny zazakely dia kely. Ary izany fampiasana izany dia hamporisika reny tanora iray aorian'ny alina tsy mahatsiaro tena.
Fantatrao ve? Ny dokotera dia manoro hevitra amin'ny fampiasana zava-mahadomelina toy ny fanafody voajanahary mba hampitomboana ny fihomehezana Ampy hahalalany 2 tbsp. L. masaka masaka voatoto ao anaty teakôty ary misotro 30 minitra alohan'ny sakafo. Mandritra izany fotoana izany, dia manamarika izy ireo fa rehefa mampiasa fakan-daha-tsakafo ao amin'ny sakafo amin'ny fitsaboana dia miova ny tsiron'ny ronono.
Ho an'ny vehivavy efa antitra
Ao anatin'ireo vehivavy zokiolona dia misy olana maro amin'ny rafitra fitiliana. Izany dia noho ny enta-mavesatra be eo amin'ny hazondamosina mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fikarakarana zaza, ary amin'ny taona dia mitombo io olana io.
Ny fampiasana zana-kiraro, na dia amin'ny ampahany kely aza dia hanampy amin'ny fanamafisana ny taolam-paty ary hanamaivana ny fanaintainan'ny tavy.
Rehefa ampiasaina ny fampiasana menopause, ny fototry ny zavamaniry avy any ivelany dia ampiasaina mba hialana amin'ny hozatra marefo, ary ny magnesium ao anatin'izany dia manampy amin'ny fampitomboana ny toe-tsaina.
Mba hanesorana ireo soritr'aretina mahasosotra, afaka manomana dite tonikia avy amin'ny fototeny masera ianao. Ny dite toy izany dia tsy hanamaivana ny fanaintainana sy ny fampiakarana ny fanahinao, fa koa hamelombelona mandritra ny andro iray. 
Mety ho simba ve izany ary misy fanoherana ve?
Tahaka ny vokatra hafa rehetra, ny fototarazo dia mety manana loto mifangaro. Anisan'izany ny karazana aretina azo avy amin'ny vavan'ny digestive, indrindra fa ny aretina toy ny gera, gastritis. Amin'ny toe-javatra toy izany, dia tsara kokoa ny tsy mihinana zava-mahadomelina, satria mety hahatonga ny fery maloto amin'ny moka izany.
Ampiasao amim-pahamalinana izany, satria mety hiteraka adin-tsaina mahatsiravina izany.
Koa satria ny legioma fototra dia manampy amin'ny fampihenana ny ra, dia tsy tokony ampiasaina amin'ny fandatsahan-dra izany na miaraka amin'ny aspirine. Amin'ny mari-pana dia mety hampisy loza mihoatra noho ny tsara ho an'ny vatany ny fampiasana azy.
Zava-dehibe izany! Ny fototra fototry ny zavamaniry dia manosika ny tsiambaratelon'ny kolaka, amin'io lafiny io, ny fampiasana azy dia mifanohitra amin'ny olona manana vatomamy.
Na dia vokatra tena mahasoa aza izany, na izany aza, ho an'ny vehivavy bevohoka dia mety hitondra fery ny fialam-boly tafahoatra. Tokony hampiasa izany amim-pahamalinana koa ny reny mitaiza, satria mety hanimba ny reny fotsiny ihany, fa ny zaza koa.
Aorian'ny fiterahana dia maro ny vehivavy manana aretina ao amin'ny aty ary aretina tsy mahafinaritra toy ny hemorrhoids. Ny fisehon'ireo aretina ireo dia ny manalavitra ny fampidirana ao amin'ny sakafon'ny foetus. 
Tsy maintsy tsaroana fa ny dipoavatra faran'izay azo amboarina ao amin'ny sakafo dia mety 2-3 g isan'andro. Saingy henjana io tarehimarika io ary miankina amin'ny toetry ny fahasalamana ny zava-drehetra.
Fampiharana fampiharana
Mahafantatra tsara ny fampiasana kosinera ny ginger ny olon-drehetra. Olona maro no mampifandray ny fialantsasatry ny Taom-baovao sy ny Krismasy miaraka amin'ny biskitsan'ny ginger. Any amin'ny firenena Aziatika dia ampiasaina izy io fa tsy fampiasana zava-mahadomelina amin'ny sehatra samihafa kulinar, fa koa ho toy ny sakafo misaraka, ohatra, ginger amin'ny siramamy.
Ny fampiasana ny legioma siramamy dia tsy voafetra amin'ny fihinanana, ka andeha hodinihintsika ny fampiasana ny fitsaboana nentim-paharazana, ny cosmetology ary ny sakafo.
Fantatrao ve? Miorina amin'ny divay ginger dia mamoaka divay, izay mety ho vahaolana tsara indrindra amin'ny toaka.
Amin'ny fitsaboana amin'ny olona
Hatramin'ny fahiny, ny fakom-bary dia ampiasaina betsaka amin'ny fanafody marary isan-karazany. Ao amin'ny tontolo maoderina, izay ahitana karazam-panafody maro, tsy manadino ny fomba tokony hitondran'ny olona amin'ny fomba fanaon'ny olona ny olona.
Ginger te manampy amin'ny fanatsarana ny fiarovana, ary fitaovana tsara ho an'ny fisorohana ny aretina mandritra ny fizaran-taona. Manampy amin'ny fiatrehana ny adin-tsaina koa izy io, manamaivana ny havizanana ary miala sasatra rehefa avy ny andro sarotra. 
Ity orinasa vahiny ity dia manampy amin'ny fanafoanana ny fifandonana samihafa. Mifangaro tsotra izao ny vovobony ginger sy karmerika ary 1 teaspoonful amin'ny rano mandra-pahatonga ny famonoana. Aorian'ny fikarakarana azy, dia ampiharina amin'ny hoditra voakasik'izany. Amin'io fampiasana io, ny ginger dia ampiasain'ny antiseptika ary manandratra ny fanasitranana haingana ny ratra.
Amin'ny ady atao amin'ny reraka sy ny fanaintainan'ny hozatra dia hanampy amin'ny fampakarana ny fandroana ny fisotroana divay. Ny fandroana toy izany dia hanamaivana ny fanaintainana sy ny hozatra misimisy.
Mba hiatrehana ny hafanana maraina, ny vehivavy bevohoka dia hanampy amin'ny fofom-bozaka kizitome na dite miorina eo amboniny.
Ny famarotana ny ginger dia ampiasaina mba hifehezana ny tsingerim-bolana sy ny ovulation. Mba hanaovana izany, manaova fifangaro misy ravina fanosotra 50g ary tsokan-taolam-biby 30 g.
Ny fanoloran-tena amin'ny vanim-potoanan'ny ratra dia manampy koa: cyclamen, zipo-maitso, jiro ampongabendanitra, zaridaina sira, jiro burdock, mainty hoditra, safrona, ravin'olom-bozaka mainty, clitoria sy manga.
Ny famolahana dia mivoatra amin'ny 50 g isaky ny 1 litatra amin'ny rano mafana. Raiso ity saha ity dia ilaina amin'ny kapoaka 0.5 isa isan'andro.
Mba hanomanana ny vatan'ny vehivavy amin'ny fitondrana zaza iray, ny dokotera dia manoro hevitra ny fisotroana dite mena miaraka amin'ny ginger. Ny fanangonana toy izany dia manampy amin'ny fanasitranana ny vatan'ny renim-pianakaviana izay manana ireo singa ilaina. 
Ny fanomanana ny fanangonana dia mitaky:
- ginger poids - 1.5 tsp;
- root licorice - 2 tsp;
- ravina sy fakom-bary - 3 tsp;
- ravina harona - 3 tsp;
- ravina makalobe - 2 tsm;
Manoro hevitra izahay mba hamaky ny habetsaky ny ravin-dite maitso ary ny fomba hanamainana ny ravina hisotroana.
- dolon'ny dandelion - 1 tsp.
Ny voankazo rehetra dia mifangaro tsara ary mihinana 3 tbsp. L. Kitapo misy rano 1 litatra. Ny votoatin'ny siny dia avela hiditra amin'ny alina. Ny fametrahana vatosoa dia mihena amin'ny kaopy misy rano amin'ny farafahakeliny 1: 2. Azonao ampiana tantely ny teokandro.
Ny dite toy izany dia mety ho levona mandritra ny fitondrana vohoka, fa amin'ny trimestre faharoa sy fahatelo, mba hisorohana ny lozam-pifamoivoizana, ilaina ny mifehy ny habetsan'ny vinaingitra.
In cosmetology
Ny fototarazo ginger dia nahita ny fampiasany na dia amin'ny cosmetology aza. Miorina eo amboniny izany, manamboatra tarehy sy volom-borona izy ireo, ary manapotipotika ny selulitila. 
Ohatra, ny saron-tava miloko dia hanampy amin'ny fiatrehana fofona, mamelombelona ny endriny ary manadio ny hoditra. Ny masom-bolo, miomana amin'ny fisotroan-divay, manandratra ny fitomboany, manampy amin'ny fiatrehana ny fahamainana, ny roapolo sy ny tsy fahampian-tsakafo.
Zava-dehibe izany! Alohan'ny hampiasana ny menaka masira fingotra dia andramo ny fanafody mampihetsi-po.
Manaova saron-tava manadio, manaova zava-mahadomelina, avocado ary sira. At 0.5 tsp. Ny fototeny hazon-dandy dia nanampy ny antsasaky ny avocado, izay mialoha ny tany, ary ny sira amin'ny antsasa-tapitrisa. Ny voan'io vokatra io dia ampiharina amin'ny hoditra.
Io fomba fanao io dia tsara indrindra atao aorian'ny fampandroana sy ny fandroana, rehefa voakolokolo tsara ny hoditra. 15 minitra aorian'ny fampiharana, misasà rano mangatsiaka ary asio krismasy mahasalama mba hanadiovana ny hoditra.
Mba hanamafisana ny fitomboan'ny volo dia azonao atao ny manamboatra masom-bibikely. Ny masony dia natao tamin'ny tsiran-tany 2 tsp. ary siramamy manaingam-bary amin'ny tavy 4 tbsp. L. 
Ny tsy fitoviana vokatra dia mihatra amin'ny fakan'ny volo ary mihosina tsara. Mandao ny saron-tava mandritra ny adiny iray isika, ary aorianay tsara ny lohanay. Ity saron-tsakafa ity dia manentana ny volo volo, izay manatsara ny fitomboany.
Sakafo ara-tsakafo
Ny fiharian-karena maoderina dia nisarika ny saina ho amin'ny voankazo any ivelany noho ny fanatrehany ny firafitry ny asidra polyunsaturated. Ny ginger dia mandrisika ny dingan'ny fandoroana tavin-kena, anisan'izany ireo sarona efa ela, manampy amin'ny fitondrana ny hoditra ary mampitombo azy.
Ny olona izay te ho very maina dia tokony hampidirina ao amin'ny sakafo misy anao: lagenaria, voan-kesika, radiaka fotsy, squash, cress, seleria, radisy, spinach, savoy, or chlamie.
Регулярное употребление данного продукта помогает нормализовать обменные процессы и провести очистку организма от токсинов и шлаков. Его применение позволяет сбросить до двух килограмм за одну неделю. Лучше всего для этих целей подходит имбирный чай. 
Для приготовления вам потребуется:
- небольшой кусочек имбиря или 1 ч. л. имбирной приправы;
- 2 зубка чеснока;
- 1 стакан воды.
Отзывы из сети
Ny fomba tsara indrindra handoavana ny lanjan'ny dite ao anaty dite dia ny handoavana dite 5 litatra ao anaty thermos, ary apetraho ao anaty kitapo ny zava-drehetra ary mandehana km 3 ho fanombohana. Ao anatin'ny volana iray dia hahita ny valiny ianao).Ellios //www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45005885
Manatsara ny metabolism. Raha tsy misy sakafo dia tsy misy dikany. Rakofa sombin-doko iray avy amin'ny foton-tsofoka masira iray eo ho eo amin'ny santimetatra matevina, tapaka (miaraka amin'ny kibay na izay tianao, na kely). Azonao atao koa ny manampy sy misotro amin'ny dite mahazatra, na amin'ny fisotroan-dresaka. Ampio tantely mba hanandrana. Misotroa moramora amin'ny maraina na amin'ny maraina, tena mandanjalanja izany. Amin'ny ankapobeny, tadiavo ny dosageo manokana, misy olona iray sombin-tsimponimim-tonatra iray dia mety ho toa mafy loatra. Raha fintinina, tokony ho tianao ny misotro azy).Lisik
//www.woman.ru/health/diets/thread/4386607/1/#m45004789
Nisolosaina sy nokaravasina tao anaty lavaka ilay izy, nifangaro tamin'ny tongolo gasy ary nanondraka rano. Ny zava-pisotro misy alikaola dia atambatra mandritra ny 20 minitra. Misotroa amin'ny endrika voasivana mandritra ny andro. Ny dite an-kibo ho an'ny fahavoan'ny lanjany dia manana fofona sy tsiro manokana.
Na izany aza, ny olona manana aretina ao amin'ny rafi-pandaminana dia ny manalavitra io fomba tsotra io mba handoavana ny lanjany, satria tsy misy vokany fotsiny izany.
Fitsipika momba ny nofinofy vokatra tsara
Ny fisafidianana ny ovy dia miankina amin'ny fisehoany. Tokony ho matsiro, malama ary tsy misy làlan-kivoahana. Ao amin'ny fotony, izay malazo, dia misy vitsy dia vitsy an'isa.
Raha toa ka tapaka kely ny vatanao na manamboatra ny fantsika dia mameno avy hatrany ny santionan'ny vokatra vaovao. Amin'ny toe-javatra izay tsapanao fa fofona hafanana avy amin'ny ginger, dia tsy azo ampiasaina izany vokatra izany. 
Ny lokon'ny rhizome dia tokony ho maivana volamena sy mamirapiratra eo amin'ny fahazavana. Ny fakan-javakôkôlà misy karazan-tsakafo maromaro dia misy menaka farafahakeliny kokoa noho ny fotony. Amin'ny fanarahana ireo fitsipika tsotra ireo, dia tsy misy afa-tsy ny mpanamboatra zava-manitra ihany.
Ny rhizomes ginger dia miavaka amin'ny sakafo be dia be izay manampy amin'ny fitazonana ny hatsarana sy ny fahasalaman'ny vatana.
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny tombotsoan'ny ginger ho an'ny vatan-dehilahy.
Saingy, tahaka ny misy medaly, misy ny fihoaram-pefy, ary ny ginger dia manana ny làlan-dratsiny. Aza manadino ny mety ho fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana raha manenjika bika.
