Vitsy no handà ny tombotsoan'ny japoney. Inoana fa raha mihinam-be iray isan'andro ianao dia afaka manadino ny aretina sy ny fitsidihana ny dokotera mandritra ny fotoana maharitra. Inona no azoko ambara momba ny jiosy apetraka - fifantohana ny zavatra ilaina avy amin'io voankazo io. Apemba no misy ao amin'ny faritra misy anay saika isan-taona, manana vidiny ambany sy azo ekena, satria afaka mahazo alikaola ny olona rehetra. Ahoana no fomba hanomanana sy hampiasana zava-pisotro misy alkaola, andao horesahintsika ato amin'ity lahatsoratra ity.
Inona no raketina ao
Sakafo Apple dia "akoho" vitaminina, mineraly, aserôka organika sy enzymes. Ny rano mifangaro legioma sy voankazo dia manana rafitra manokana, heverina ho "velona". Ny kalôria tsy dia misy kalôria, satria 100 grama dia tsy misy kalôria 50. Na izany aza, ny soatoavina matanjaka ara-pototra sy ny tahan'ny ronono dia miankina amin'ny karazana apples: ny mamy ny voankazo, ny avo kokoa ny voka-drongony ary ny voka-dratsiny sy ny siramamy.
Ny tahan'ny BZHU sy ny rano dia toy izao manaraka izao:
- proteinina - 0.5 g;
- fats - 0,1 g;
- carbohydrate -10 g;
- rano - 88 g
Ny kalôria misy kalôria dia ahitana: voatabia, voankazo, dill, broccoli, squash, zucchini, anana, seleria
Ny zava-pisotro dia tsy azo lazaina hoe be mpanankarena be amin'ny vitamina, fa misy singa bitika sy macro ihany koa ny jiro applet:
| Vitaminina sy mineraly | |
| vitaminina | Count |
| Vitamin C | 2 mg |
| Vitaminina PP | 0.2 mg |
| niacin | 0.1 mg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin B5 | 0.05 mg |
| Vitamin B6 | 0.04 mg |
| Vitamin B1 | 0.01 mg |
| Vitamin B2 | 0.01 mg |
| macronutrients | Count |
| Potassium (K) | 120 mg |
| Calcium (Ca) | 7 mg |
| Phosphorus (Ph) | 7 mg |
| Sodium (Na) | 6 mg |
| Magnesium (Mg) | 4 mg |
| Trace elements | Count |
| vy | 1.4 mg |
| fanitso | 0.04 mg |
| manganese | 0.02 mg |
| aluminium | 110 mcg |
| rubidium | 63 mcg |
| varahina | 59 mcg |
| Zavatra hafa | Count |
| siramamy | 10 g |
| hydroéthylamidon | 0.2 g |
| Organic acids | 0,5 g |
| Ethyl alcohol | 0.2 g |
| lavenona | 0.3 g |
| cellulose | 0.2 g |
Amin'ny habaka kely, ny sira dia misy iodine, molybdenum, chromium, asidra folakinina (Vitamin B9), ary ny peksina, ny ointran-tsakafo sy ny taninina.
Fantatrao ve? Ny fomban-drazana amin'ny famoahana kesika na jirofo ao an-trano sy ny fananganana azy ho an'ny Krismasy any Eraopa dia niseho tamin'ny taonjato faha-16, ary ny kilalao voalohany dia apples amin'ny loko, endrika ary loko samihafa! Saingy tamin'ny herintaona noho ny tsy fahombiazan'ny paompy mahery, nosoloana akanjo vita amin'ny bala ny endriky hena. Inoana fa tamin'ny taonjato faha XIX dia nanomboka ny tantaran'ny hazo fanorenana Krismasy.
Sakafo avy any Apple
Matetika mampiasa jiro apetraka ianao, afaka misoroka aretina maro, manatsara ny vatanao ary manatsara ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny. Ity zava-pisotro ity dia misy fiantraikany amin'ny vatany:
- Immunomodulatory. Ny ascorbic asidra amin'ny fampiarahana ny nectar dia manampy ny vatana hiady amin'ny aretina ary manamafy ny hery fiarovana.
- Fanamboarana ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Manatsara ny fikarakarana ny taovam-pandevonan-kanina, ary mampirisika ny sekretera ny kanserany ny enzyme sy ny pesta.
- Fanosihosena ny fiankinan-doha noho ny asidra organika.
- Diaretsika.
- Hanatsara ny fampidiran-dra.
- Ny fisorohana ny fitomboan'ny kolesterola, ny fampiharana ny asan'ny rafi-pandrefesana.
- Hamaky ny fahanterana.
- Ny vokatra manimba, manadio ny vatana amin'ny poizina.
- Miaro amin'ny radika malalaka.
- Fifehezana ny metabolism.
- Famerenana ny vatana eo amin'ny sehatra cellulaire.
Ny Tibetana lofant, ny fotsy hoditra, ny akondro marevaka, ny fialana an-trano, lagenaria, amaranth, ranomandry, ny nectarines, ny plum dia hanampy amin'ny fanalana ny poizina sy ny poizina avy amin'ny vatana.
Ny fampiasana ny vokatra dia ahafahanao mihazona asa ara-tsaina amin'ny ambaratonga avo. Ny fisotroana dia mampisy ny rafi-pitabatabana, mampitombo ny fahatsapana, mampiroborobo ny asan'ny atidoha, ny fahatsiarovan-tena tsara, ny fiheverana, izay tena manan-danja tokoa ho an'ny olona efa zokinjokiny sy ireo izay mandray anjara amin'ny asa ara-tsaina.
Ny Apple Drink dia Enzyme Rich - kisendra ny fihetsiketsehana rehetra momba ny simika ao amin'ny vatana, noho izany dia manisy fiantraikany amin'ny fizotran'ny digestion ny sakafo sy ny famongorana ny vokatra voatsabo.
Azo atao izany
Zava-dehibe ny mahafantatra raha mahasoa ny mofomamy sy ny zaza hoavy ny fisotroana, satria ny fahasamihafan'ny vatana mandritra ny dingana toy izany dia tsy mitovy amin'ny mahazatra.
Miaraka amin'ny bevohoka sy ny mpampinono
Na dia miandry zaza aza dia tsy vitan'ny hoe japoney ihany fa tokony atao ihany koa - Izany hevitra izany dia nozarain'ny mpitsabo ginekôlôgy. Manatsara ny famoahana ny zava-pisotro, mameno ny vatan'ny reny sy ny zaza miaraka amin'ny sakafo mahavelona, manampy amin'ny fanatanterahana ny rafitra sy ny taovan'ny vehivavy iray izay mitombo ny adin-tsaina mandritra io fotoana io. Raha misy vehivavy tsy manana fihetsika ankapobeny mihinana voankazo, dia afaka misotro sina avy amin'ny apples 4 ianao (500 ml eo ho eo) - izany no fitsipika isan'andro ho an'ny olon-dehibe, ao anatin'izany ny reny mitaiza.
Zava-dehibe izany! Mba hisorohana ny enta-mavesatra tafahoatra ao amin'ny rafi-pandaminana, dia tokony hosotroina amin'ny rano ny 1: 1.
Tokony hitovy amin'ny karazana poma maitso, mandritra ny fitondrana vohoka, izay manana siramamy kely ambany indrindra ary ambony avo lenta amin'ny vitamin sy mineraly. Izy io ihany koa dia tokony hisotro afa-tsy vaovao ihany, izany hoe, tsy mihoatra ny 10-15 minitra dia tokony hivoaka amin'ny fotoana fiomanana, satria aorian'ny fotoana voafaritra dia ho betsaka ny zavatra ilaina. Ny vehivavy bevohoka dia tsy afaka mihinana sakam-pako voarara!
Ho an'ny vehivavy mpitsabo mpanampy, dia afaka mampiasa jiro apple ihany koa izy ireo, fa avy amin'ny karazana maitso maitso. Ny karazana paoma mena dia mety hahatonga ny zaza tsy hiteraka. Tokony hosotroina amim-pahamalinana ny saka, araho ny fiheveran'ny ankizy: Raha miseho ny akanjonao na ny ankizy dia mijaly amin'ny colic, dia tokony hiala amin'ny fisotroana mandritra ny fotoana fohy.
Vakio ihany koa, fa mandritra ny fitondrana vohoka dia hampiasana honeysuckle, turnip, vovoboka bee, karajin'ny lapoaly, rakotra, mariazy, salady, gooseberry, daty
Ny zaza amam-behivavy
Sakafo vokarina vao vokatra - Loharanon-tsarimihetsika tena manan-danja ho an'ny fambolena mavitrika tokoa izany, fa rehefa mitandrina ny mofo boribory iray amin'ny zava-pisotro dia tokony hitandrina. Raha mihinana rononon-dreny ny zaza, dia ilaina ny manosotra ny sakafo ao anatin'ny sakafo tsy aloha alohan'ny volana faha-6, raha mifangaro ilay menaka, dia azo omena ny ampahany voalohany amin'ny sokatra amin'ny volana faha-4.
Etsy ankilany, ny fisotroana pòm vao hosotroina dia ny sokatra voalohany ahafantarana ny zanakao, satria kely ny vokatra azo tsapain-tsakafo. Sambany vao nanome ny zaza madinika hisotro amin'ny tahotra 0.5-1 t. Tsara ny misafidy fifampiraharahana eo amin'ny sakafo amin'ny maraina. Aorian 'ny "mampiaraka" amim-pitandremana amim-pitandremana amim-pitandremana ny fanehoan-kevitra sy ny fahasambaran'ny zazakely Raha tsy misy fanehoan-kevitra ratsy, dia afaka mitombo ny habetsahan'ny vokatra ary atolotra ny zaza ao anatin'ny roa andro. Zava-dehibe ny mitadidy fa alohan'ny faha-1, ny ankizy dia tsy tokony hanome sira mifangaro, ny vokatra dia tsy tokony hifangaro amin'ny sira hafa. Alohan'ny fampiasana dia tsy maintsy ampifandraisina amin'ny rano amin'ny faritra mitovy izany.
Ho an'ireo ankizy ao anatin'ny taona iray na mihoatra, ny vokatra ilaina sy ilaina ihany koa ny ranom-boankazo, saingy misy fitsipika manan-danja maro ho an'ny fisotroana mihitsy aza eto:
- Alohan'ny hisotroana izany dia diniho ny momba ny zaza amam-pitsaboana mikasika ny toetry ny fahasalamana sy ny tsy fisian'ny fifanoherana amin'ny fampiasana vaovao.
- Omeo ny ranom-pokonolona vao mialoha ny fihinanana (mandritra ny 30 minitra), satria efa voadio haingana ary mandalo amin'ny tsinay. Raha tsy izany dia hitoetra ao amin'ny vavony ilay vokatra, izay hanombohan'ny dingan'ny fambolena.
- Esory miaraka amin'ny rano ilay vokatra.
- Manomboka amin'ny 3 taona dia azo atao ny mifangaro amin'ny zava-pisotro misy menaka hafa, volo.
- Amin'ny taona 3-10 taona, ny tahan'ny isan'andro amin'ny vokatra dia 80-100 ml, izay tokony halaina amin'ny hazakazaka roa.
Fantatrao ve? Ny isan-karazany ireo karazana poma dia tena mahavariana - ny mpamboly dia nitondra karazany maherin'ny 7 arivo, saingy ny 100 amin'izy ireo dia ampiasaina amin'ny fampiroboroboana sy fivarotana be dia be.
Ahoana no atao ao an-trano: recipe iray
Araka ny efa voalaza tetsy aloha, tokony ho mamo ny apples vaovao rehefa avy niomana. Fa tiako ho afaka hankafy ny zava-pisotro amin'ny fotoana rehetra! Safidy iray dia ny manangona sira amin'ny ririnina amin'ny banky. Diniho ny fomba hanaovana azy tsara raha mitazona ny tombony faran'izay tsara amin'ny fisotroana.
Required Ingredients
Ny singa fototra dia apples. Miankina amin'ny karazana paoma sy ny karazana jiro avy amin'ny voankazo 1 kg, dia azo atao ny mamoaka rano avy amin'ny 300 ka hatramin'ny 500 ml. Ny sokatra dia mety manify sy manify. Ny dikan-teny farany amin'ity fitaovana ity dia aleo kokoa, satria azo atao ny mividy vokatra lehibe kokoa, izay, noho ny fiasa manokana ataon'ny fitaovana, dia mitazona ny ampahany betsaka amin'ny zavatra ilaina.
Ianaro izay ilaina sy ny fomba handrahoanam-boankazo, ravina, voaloboka, alika amam-borona, rambony, alika, ahitra, voatabia.
Inona no ilainao?
- paoma;
- astrona na asidra citrique;
- boasary fanasitranana ny sira;
- banky;
- handrakotra.
Dingana tsikelikely miaraka amin'ny sary
Dingana isan-tsokajy ho an'ny fofona japoney matsiro:
- Sorohy, manadio sy manadio ireo paoma amin'ny fo.
- Apetaho amin'ny jiro ilay poma, manangom-bokatra.
- Ao anatin'ilay dingan'ny famoahana ny bikon'ny jasatra dia miforona. Mba hanesorana ilay kiraro, tokony hijoro mandritra ny fotoana fohy ny fisotroana - hanangom-bary ny rano.
- Ny vilany miaraka amin'ny vokatra dia miteraka ny hafanana ambany mandra-pahatongan'ny bubbles kely (nahatratra 95 ° C ny hafanana).
- Mandritra izany fotoana izany dia mampitombo ny siny sy ny lamba izahay.
- Tokony hofafàna ny ranom-boasary ary atsipazo ao anaty vilia voaomana, rakotra lamba.
Zava-dehibe izany! Ny trondro dia tsy azo entina amin'ny vay, mba hitazonana ny habetsaky ny zavatra ilaina.
Ny foivana izay manangona eo an-tampon'ny fitoeran-jiro dia pulp. Azo atao ny manomana izany na tsy misaraka amin'ny ranom-boankazo, amin'ity tranga ity dia ny endriky ny fofona ao anaty siny, izay tena ara-dalàna. Raha manamboatra ranom-boankazo, tsara kokoa ny mampiasa karazana apples mamy, miaraka amina siramamy voajanahary ampy, mba tsy hampitombo ny sweety mahazatra. Ny lemon dia azo ampiasaina araka izay ilainy - ny fanafarana dia manamaivana ny sira, izay manomboka manangom-bary eny amin'ny rivotra ary mihamaizina. Fa raha tsy misaritaka amin'ny aloky ny aloky ny fisotroana ianao, mampiditra citrouille dia azo atao.
Lahatsary: fomba hanaovana jiro apetraka ao an-trano
Ny fomba tsara sy ny fisotro tsy misy fetrany
Na dia zava-boaary sy mahasalama araka izay tratra aza ny fisotroana, dia tsy afaka misotro azy amin'ny ankamaroan'ny zava-pisotro ianao. Rehefa mampiasa zava-pisotro iray ianao, dia mila manaraka fitsipika maromaro mba hahazoana tombony be indrindra avy amin'izany:
- Azo atao ny misotro ny ranom-boankazo amin'ny alàlan'ny mololo iray mba tsy hisorohana ny vokatry ny asidra eo amin'ny molotra nify;
- ny vokatra dia tokony hosotroina foana alohan'ny sakafo ary tsy misy izany avy eo;
- Ny zava-pisotro misy alikaola dia tsy maintsy ariana amin'ny rano ao anatin'ny 2: 1 na 1: 1;
- Ny dose farafahakeliny isan'andro dia solomaso maivana amin'ny vokatra amin'ny fotoana samihafa amin'ny andro;
- Ny jiro apples dia mandeha tsara amin'ny greens;
- tsy mihinana amin'ny vavonin'ny vazivazy, ka mety hiteraka korontana ny vavony;
- rehefa misotro ny vava, dia misotro rano.
Ahoana ary aiza no hitehirizana
Tsy azo ampiasaina amin'ny fikojakojana maharitra ny sira vao voaomana, tsy maniry ny manomana izany mialoha. (ohatra, mandritra ny andro manontolo), rehefa manimba ny rivotra ary very ny zavatra rehetra sy ny zavatra ilaina. Na izany aza, miaraka amin'ny fomba fanomanana voalaza etsy ambony, ny fisotroana dia afaka tahirizina mandritra ny 1-2 taona na amin'ny fahandroan'ny mari-pana. Ny zava-dehibe - tsy mamela ny hazavan'ny masoandro sy ny masoandro eo amin'ny banky, ary koa ny mametraka ny kitapo lavitry ny batterie.
Fantatrao ve? Apple no hazo fihinam-boa voalohany, nambolena 6.5 000 taona teo ho eo BC. e. Tamin'izany fotoana izany dia nahatratra 15 metatra ny haavon'ny hazo, saingy noho ny asan'ny mpamboly dia lasa "tsara" ny zavamaniry ho an'ny olona 3-4 metatra ny haavony.
Ny fampiasana sira ho an'ny tanjona kosmetika
Sakafo Apple dia tena vokatra azo avy amin'ny kosmetika. satria, arakaraka ny firafitry ny ingredients, dia azo atao ny manomana vokatra ho an'ny karazana hoditra, hamaha olana maro miaraka amin'ny epidermis. Ny vokatra dia misy fiantraikany eo amin'ny hoditra:
- tones up;
- rejuvenates;
- mamelombelona (indrindra mandritra ny fahavaratra mafana);
- manadio sy manadio amin'ny asidra;
- mampitombo ny pores amin'ny hoditra;
- mamirapiratra sy ampongatapaka.
Amin'ny fikarakarana hoditra maina no ilainao: loquat, yarrow, primrose hariva, lamosina, mena mena, safarano, almonds, tongolo indiana, amaranth upturned.
| Skin type | voafehy | Fiomanana sy fampiasana |
| maina |
| Miangavy mba hanadio ny hoditra mandritra ny 20 minitra, ary sasao amin'ny rano mifanohitra: mafana aloha, ary mangatsiatsiaka. |
| mahavoky |
| Aretina ny proteinina mandra-piterahana, ampio ny jiro sy ny tsilo, ary ampio ny vitamina ho toy ny farany. Tazony mandritra ny 20 minitra. |
| Ny akne manimba, manonitra hoditra |
| Mofomamy tsara ny menaka, manampia ny sisa sy ny hetsiky ny masajara ampiharina amin'ny tarehy. Mandroo aorian'ny 15 minitra. |
Mialà sakafo
Ny poma dia voankazo iray manerantany izay afaka manome ny vatana amin'ny zavatra rehetra ilaina, fa ny sakafo mihoatra ny iray dia natsangana tamin'ny fototra. Noho izany, misy rafi-pisiana manokana, mifototra amin'ny paoma. Ilaina amin'ny antsasak'adiny mandritra ny herinandro izy io, saingy aorian'ny fotoana voatondro dia azonao atao ny manatratra vokatra tena mahavariana. Ny safidy fitsaboana malefaka kokoa dia natokana mandritra ny 3-4 andro. Alohan'ny hijanonanao amin'ny sakafo toy izany, mila mandany andro fitsapana vitsivitsy ianao amin'ny apples. Raha manaiky ny fepetra ara-dalàna amin'ny ankapobeny ny vatana, dia tsy misy fiantraikany amin'ny fihinana paoma, afaka manomboka tsara ny dia ataonao mankany amin'ny tarehy tsara tarehy ianao.
Lire la suite ... Lire la suite ... Lire la suite ... Lozam-pifamoivoizana:
Mandritra ny andro dia mila poma maitso maitso maitso ianao ao anaty endrika na bake ho an'ny sakafo telo. Azonao ampidirina ao amin'ny salady ireo fitaovana ireo:
- 1 ai boiled;
- anana;
- jiro jiro;
- akanjo vitsy kely;
- legioma voankazo voapoizina: karoty, ravina;
- tsaramaso;
- rice boiled;
- 1 tsp. tantely.
Zava-dehibe izany! Tsara ny mitadidy fa ny tsindrona mono toy izany dia adin-tsaina mafy ho an'ny zavamananaina, noho izany, tsy mety ny mitandrina azy io mandritra ny 4 andro, satria ny organism dia afaka manova ny asan'ny fiarovana ny tenany sy ny fanangonana zavatra.
Fanandramana sy fanimbana mety
Sakafo Apple dia fisotroan-drà mifantoka amin'ny karazam-borona, asidra. Ao amin'ny aretina sasany, dia voarara tanteraka ny fampiasana azy, raha:
- gastritis, orea;
- high acidity;
- Diabeta (tokony hisotro ny fisotroana avy amin'ny voankazo tsy voasesika ianao aorian'ny nahazoan'ny dokotera);
- fanatsarana ny fisehoan-javatra mampihetsi-po;
- aretin'ny sarakaty no nahazo.
Ho an'ny fitsaboana diabeta mellitus, dia tokony hampiasaina toy ny: Yucca, crème lemongrass, aspen, ary zucchini, volombava ary boletus
Raha toa ianao ka mitondra trondro poma ary mihoatra ny tahan'ny isan'andro, dia afaka mahazo ny tsy fahamendrehana ao am-bavany, ny entona ary ny fery, ny fahatsapana hanoanana, ny fahasosorana ny taova, ny alahelo sy ny fanaintainana eo amin'ny vavony. Noho izany, ny "fanamainana" dia saika mitovy amin'ny teny hoe "tombony".
Manomboka amin'ny fararano ka hatramin'ny lohataona, ireo apples amin'ny karazana sy tsiro samihafa dia azo alaina ao amin'ny toeram-pivarotana entana, mba hahafahanareo mahazo aina sy ny fianakavianareo amin'ny fisotroana sakafo matsiro sy mahasalama isan'andro.
