Ao amin'ny toeram-pivarotana maoderina sy makabeurs amin'izao fotoana izao dia afaka mahita karazana tsaramaso samihafa ianao. Ireto ny safidin-tsakafo eo an-toerana sy ny sakafo any ivelany. Izy rehetra dia tena mahasalama ary mahasalama amin'ny fomba samihafa. Amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba iray amin'ireo solontenan'ny tontolon'ny berry malaza sy malaza indrindra isika - cranberry.
Fanandramana sy fanoritsoritana ireo voankazo
Tsy ny rehetra no nahita cranberry Ao anaty ala - dia onja maina izay misy tsirin-taniny hatramin'ny 30 santimetatra. Ny voankazo dia 0.8-1.2 cm ny diam-penina, ary ny sasany efa manana karazan-damosina manokana dia mety hahatratra 2 cm. Ny zavamaniry dia maniry amin'ny faran'ny fahavaratra, ary manomboka manomboka amin'ny volana Septambra ny voankazo ary manohy mandritra ny fararano. 
Mivoatra any amin'ny firenena samihafa izy (Rosia, ampahany avaratr'i Etazonia, Canada, Eoropa) ary tia ny honahona. Amerika no heverina ho toerana nahaterahana ity vokatra ity.
Ny tsaramaso dia tia ny tsirin-tsakafony mamy miaraka amin'ny lanjany kely. Mankasitraka ihany koa ny hatsaran-tarehy ateraky ny voankazo satria maharitra mandritra ny fotoana maharitra, anisan'izany ny fitaterana.
Fantatrao ve? Cranberry dia sampana ofisialin'ny fanjakana amerikanina nanomboka tamin'ny taona 1994.
Fitaovam-pamokarana Cranberry
Ny firafitry ny chimie manan-karena dia mahatonga ny dibera ho tena ilaina amin'ny vatan'olombelona ary manome azy io ho toerana manan-danja eo amin'ireo voankazo isan-karazany, izay tena betsaka ao amin'ny talantalana maoderina.
Calorie content
Berries dia kalôria ambany - 26 kilao monja isaky ny 100 g ny vokatra vaovao. Ny voankazo maina dia efa 308 kcal isaky ny 100 g, noho izany, amin'ny endrika ity dia tsy soso-kevitra izy ireo amin'ny fampiasana sakafo amin'ny sakafo, mikendry hampihenana ny lanjany. 
Rano, grès, proteinina, voambola
100 g of fresh berries dia manana sanda ara-tsakafo manaraka:
- proteinina - 0.5 g;
- fats - 0.2 g;
- carbohydrates - 3.7 g;
- ash - 0.3 g;
- rano - 89 g
Fantaro ny fomba hanamboarana cranberries zaridaina.
Vitamina, mineraly ary zavatra hafa
Ny cranberry dia mirakitra ireo singa mahasoa mahavelona izay manome ny fananany medikaly. Io firaiketana io dia mahatonga ny berera ho salama kokoa noho ny vitaminina fanampiny vitaminina.
vitaminina:
- Vondrona B (B1, B2, B3, B6, B9);
- C;
- E;
- P;
- K;
- PP.
Zava-dehibe izany! Ny fiaraha-miory manankarena sy mahasalama toy izany dia vao mainka nitombo be. Aza mividy voankazo avy amin'ireo mpivarotra tsy voamarina, satria mety misy orin'asa simika mahasalama ny fahasalamana.
mineraly:
- potasioma;
- kalsioma;
- magnésium;
- phosphore;
- vy;
- ny sodium.
Ahoana ny fampiasana herisetra ho an'ny vehivavy
Ny vokatra dia mahasoa ho an'ny olona amin'ny sokajin-taona sy ny taona, satria manana singa manan-danja maro ho an'ny vatana. Nefa amin'ity lahatsoratra ity dia hijery ny fiantraikan'ny fofona amin'ny fahasalaman'ny vehivavy isika.
Ho an'ny fahasalaman'ny vatana vavy
Ny vokatra dia misy fiantraikany lehibe amin'ny vatana:
- manatanjaka ny hery fanefitra, dia ampiasaina amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny tsy fahampian-tsakafo vitamina, ny hatsiaka isan-karazany, ary ny angina;
- manara-maso ny rafi-pandaminana, mampihena ny metabolism;
- dia nesorina tao amin'ny vatana ny entana, ny tavy sy ny toaka, izay mahatonga ny fahavoazana mavesatra;
- ampiasaina amin'ny fikarakarana rheomatisma;
- manome fahasalamana am-bava;
- Misy vokany mahasoa eo amin'ny fo;
- fanafody mahomby amin'ny aretina isan-karazany.
Ankoatra ireo toetra ankapobeny dia manana toetra izay mifantoka kokoa amin'ny fahasalamana sy ny hatsaran'ny vehivavy.
Vakio ny zavatra ilaina ho an'ny vehivavy: zana-ketsa, masomboly mavomavo, kavina, persimmon, pine sy Brezil.
Ho an'ny hoditra, ny volo ary ny fantsika
Ohatrinona ny fiheveran'ny vehivavy iray dia miankina betsaka amin'ny fihinanana azy. Ny fisian'ny dibera ao amin'ny fihinanana dia:
- Ny fanjaitra mahery sy mamirapiratra tsy manala baraka, ary manala volo tsara volo tsara;
- poana mamiratra kokoa noho ny ketrona (indrindra eo amin'ny faritra manodidina ny maso);
- Volo malefaka miaraka amin'ny hazavana mamiratra. Vao mainka hareza ny volony, ary maharitra ela kokoa ny loko. Ny Berry koa dia manamora ny fitomboan'ny volo, ary manatsara ny kalitaony.
Ho an'ny fitsaboana aretina vehivavy
Ny soso-kevitra ny hihinana cranberries mandritra ny fe-potoana iray noho ny antony maro:
- Ny tena manan-danja dia ny fananan'ny bebitra hiatrehana ny soritr'aretin'ny taovam-pandrenesana, noho ny toetrany antipyretic sy ny diérose.
Ny fanafahana ny fanaintainan'ny taolam-paty dia hanampy: ampongabendanitra, gine cinquefoil, aviavy, marjoram, linden, lovage, lavender et viburnum.
- Ankoatra izany, ny vokatra dia manatsara ny fialan-tsasatra, izay zava-dehibe amin'ny toetry ny vatan'ny vehivavy.
- Ny fisian'ny tranobe vitaminina manankarena dia mameno ny tahirin-tsakafo mahavelona, mba hahatsapanao haingana kokoa ny ara-dalàna.
Amin'ny fampiasana aretina toy ny cystitis, pyelonephritis, ary ny fiterahana ny moka, ampiasaina matetika ny zavamaniry. Misy fiantraikany amin'ny bakterizidy, ary ny fisian'ny biôflavonoids ao anatin'io fiasa io dia tsy mamela ny E. coli hiditra ao amin'ny menaka mikraoba ao amin'ny basy.
Fampiharana fampiharana
Toy ny vokatra maro, ny dibera dia manana ny fitsipika manokana ampiasainy mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fihenam-bidy.
Cranberry nandritra ny fitondrana vohoka
Ho an'ny vehivavy bevohoka dia tsy voatery ho azo atao ny dibera, fa mila manampy amin'ny sakafo. Noho izany, raha ny marina, mandritra ny fotoana maro dia maro ny olana mitranga fa afaka mamaha ny olitra:
- fihenana ny kalitaon'ny nify;
- ny aretina ao amin'ny rafitra urine;
- fanalefahana ny fantson-dra;
- tsy fahampian'ny fitaovana ilaina amin'ny rafitra immune;
- mamontsina;
- Fanitsakitsahana ny fitazonana ny uterine placental.
Tena mahasoa ho an'ny vehivavy bevohoka ny mampiditra azy ao anatin'ny sakafo: zana-kiraro, spinach, ravina, karaoty fotsy, Peking sy broccoli, avocados, akondro, apples, frambolia ary trondro.
Cranberries rehefa mampinono
Amin'ny fotoam-pamokarana, dia afaka miditra ny berry ianao amin'ny maha-dokotera anao na ny vokatra ara-tsakafo, raha tsy misy ratra amin'ny lozam-pifamoivoizana ny aretina (aretina gastrointestinal, aty na foza).
Afaka manomboka amin'ny 3 volana amin'ny zaza ianao, miaraka amin'ny voankazo vitsivitsy isan'andro. Mihamitombo tsikelikely ny doka. Ny jiron'ny berry (amin'ny kely) dia ilaina ihany koa.
Ny siramamy maina dia ahitana siramamy maro, ka ny vehivavy mitabataba dia tokony handà izany sakafo mahavelona izany.
Maro ny reny za-draharaha no mino fa mihatsara ny fihinanana azy. Na izany aza dia tsy voaporofo tamin'ny siansa izany. 
Harm sy contraindications
Misy sokajin'olona sasany tokony handà tsy hampiasa ity vokatra ity:
- olona voan'ny aretim-pandehan'ny gastrointestinal (gera, gastritis, sns) ary ny aty (urolithiasis);
- Ny ankizy latsaky ny 3 taona (tokony ho tsara fanahy ny ankizy zokiny ary hampidirina tsikelikely ny sakafo).
Raha tsy misy ny fanoherana dia ilaina ny manaraka ny fitsipiky ny fitantanana: tsy mihinana ny voankazo amin'ny endriny madio (ampidiro ao amin'ny lovia, misotro rano, siramamy na tantely) ary aza mihinana amin'ny vavonin'ny vazivazy, fa aorian'ny sakafo.
Zava-dehibe izany! Raha sendra misy soritr'aretina mahasosotra (ny havizanana, ny fanaintainan'ny vavony, sns.) Aorian'ny fihinana ny dibera dia tokony hijery dokotera ianao ary hanadihady ny antony mety hitrangan'izany.
Fomba hisafidianana ireo voankazo
Rehefa mividy vokatra vaovao dia zava-dehibe ny fijerena ny bika aman'endriny:
- ny tany dia tsy maintsy maina;
- ny tsiranoka kely indrindra amin'ny bobongolo dia maneho ny fitehirizana tsy mety;
- Ny voankazo dia tsy maintsy manam-pahefana ary tsy misy fiantraikany ratsy.
Rehefa mividy ny voankazo mangatsiaka, dia diniho tsara ilay fonosana - Tokony haparitaka amin'ny laoniny ny votoaty, ary tsy tokony hipoitra mihitsy.
Tsara ny manamarina fotsiny ny vokatra maina ho an'ny tarehy sy ny tsirony (raha mividy azy amin'ny lanjany). 
Ary raha ny fividianana vokatra voamaina dia tandremo ny fahamendrehan'ny orinasa, ny fiainam-pandehanana, ny fahamendrehana ary ny tsy fisian'ny zavatra tsy ilaina ao anatin'ilay singa.
Karazan-tsakafo sy fitsipika momba ny fitahirizana dibera
Ny voankazo dia ahitana fitehirizana voajanahary, noho izany, mba hitehirizana azy ireo mandritra ny fotoana lava dia tsy misy olana. Ao anaty vata fampangatsiahana fotsiny izy ireo no voatahiry mandritra ny 3 herinandro farafahakeliny.
Ahoana ny fametrahana biriky ao amin'ny lakaly
Ity fomba ity dia mety ho an'ireo izay miaina ao an-tranon'olona manokana ary afaka manao ny banga ao amin'ny lakaly, na dia ho an'ny tompon-trano sy ny loggia aza. Mba hanomanana ilay voankazo amin'izany fomba izany dia tsy maintsy:
- Ny voankazo madio sy maina dia miparitaka amin'ny tavoahangy mavo;
- rano mangatsiaka mangatsiaka;
- close the lid;
- Raha ilaina dia ampio vilia siramamy vitsivitsy.
Fantatrao ve? Ny taolam-paty marevaka sy tsara dia tokony ho marin-tampona sy mipoitra raha toa ka mianjera sy mamely ny tany.
Ity fomba fitehirizana ity dia hanome toky ny fisian'ny sakafo mahavelona, fa ny fisian'ny hazo lava ao anaty rano kosa dia misy fiantraikany eo amin'ny tsirony - lasa rano izy ireo.
Ahoana ny famenoana ny dibera
Ity fomba fihevitra ity dia heverina ho tsara indrindra, satria mitahiry ny fatran'ny otrikaretina saika feno. Ny fampiasana ny vokatra mangatsiaka araka izay azo atao, dia mendrika hanaovana izany araka ny fitsipika sasantsasany:
- manasà biriky tsara sy maina;
- mametraka vola kely eo amin'ny tara fanatobiana na faritra hafa eo amin'ny sehatra marindrano ao anaty lafin-javatra matevina ary apetraka ao amin'ny frizidera;
- Noho izany dia mampangatsiaka ny voankazo rehetra, mampidina ny sombin-tsakafo ho ao anaty tahirin-tsakafo ao anaty fonosana (kitapo miloko, fitoeran-javatra).
Ity fomba ity dia hanampy anao hanao tahiry, izay tsy ahafahan'ny voan-tsakafo, fa ho mora kokoa amin'ny fampiasana azy. Rehefa ilaina, azonao atao kely ny mametraka azy amin'ny salady, dessert na smoothie.Tsy azo atao ny miverimberina miverimberina.
Ahoana ny fomba fametahana ny dibera miaraka amin'ny siramamy amin'ny ririnina
Fomba fitehirizana tsara izay mitaky:
- Haka voankazo sy siramamy eo amin'ny 1: 1;
- mofomamy miaraka amin'ny mpanodina sakafo na moka;
- miparitaka amin'ny tavoahangy madio ary mandrakotra ny lamba fantsika miloko.
Manoro hevitra izahay mba hamaky bebe kokoa momba ny fomba famenoana ny dibera, toy ny famakiana ireo karazan-tsakafo mahavelona amin'ny ririnina.
Amin'ny endriny io dia azo ampiasaina amin'ny dite, zava-pisotro mamy, toy ny siramamy ho an'ny mofo na pancakes. Ireo toetra mahasoa dia voatahiry tsara, kanefa aza adino fa betsaka ny siramamy ao anatin'io fanomanana io.
Ahoana ny fampiasana dibera ho an'ny fahavoazana
Ireo izay mijery ny lanjany na manandrana manova azy, dia mahafantatra ny maha-zava-dehibe ny vokatra amin'ity dingana ity.
Noho ny fanadiovana ny vatana amin'ny toaka sy ny pesta, ary koa ny fampiharana ny metabolismy, dia voatsika ny voankazo mba hanampiana ny sakafo rehetra izay te-hampihena ny lanjany.
Saingy misy ihany koa ny fikarakarana samihafa mifototra amin'ny toetra mahasoa amin'ity vokatra ity. Raha tsy manana fanoherana na tsy fandeferana ianao amin'ny vokatra, ity fomba ity dia afaka manampy anao amin'ny famahana ny olana amin'ny be loatra:
- Ny maraina alohan'ny hisakafo voalohany dia mila misotro divay 1 gny dibera;
- Ny tsimok'aretina tsirairay dia tokony hanomboka amin'ny fisotroana, na miaraka amin'ny menaka manitra vaovao;
- Zava-dehibe ny manova ny sakafo ho azy - sakafo tsy dia mavesatra loatra ny sakafo. Aza hadinoina anefa fa tsy maintsy fenoina ny sakafo ary ahitana ny zavatra ilaina rehetra;
- Ilaina ny mihinana sauerkraut miaraka amin'ny dibera any amin'ny iray amin'ireo sakafo isan'andro.
Zava-dehibe izany! Ny dibera dia tsy midika fa ny vokatra ihany no tokony hijanona ao anatin'ny sakafo. Tsy mandeha amin'ny rafi-pahefana ianao, ka mampidi-doza ny vatanao.
Ahoana ny fampiasana herisetra ho an'ny aretina
Ho an'ny fitsaboana aretina isan-karazany sy ny fisorohana azy, ary koa ny fanamafisana ny vatana, dia azo atao amin'ny endrika maromaro (na ivelany na ivelany):
- mba hampahahendry: ampiasaina amin'ny hypertension sy atherosclerose. Vita amin'ny voankazo sy ravina izy io. 10 g ny fitaovam-panangonam-bokatra manondraka 1 kaopy miboiboika ary manindry ao anaty thermos mandritra ny 4 ora farafahakeliny. Aorian'io, manafosafo sy mampiasa 0.5 kaopy antsasak'adiny alohan'ny sakafo alohan'ny sakafo.
- ranom-boankazo: mahasoa ho an'ny hozatra, aretin'ny voa, cystitis, tuberculosis, ascites, lava lava tsy mandeha. Noho izany dia mila misintona ny sokatra avy amin'ny voankazo ianao ary mampiasa tantely. Tsara kokoa ny tsy mampiasa azy toy izany ao anaty endriny madio, fa avereno amin'ny rano izany mba hisorohana ny olana mety hipoitra.
- voaroy: amin'ny endrika madio, dia fitaovana tena tsara amin'ny fitsaboana sy fisorohana ny aretina isan-karazany voalaza etsy ambony, ary amin'ny ankapobeny koa dia misy vokany manatanjaka sy manasitrana.
- flummery: nihevitra ny fanafody mahomby amin'ny fitsaboana. Mba hanaovana izany, manafàna 1 kaopy voankazo ary ampiharina amin'ny hodi-doha amin'ny hetsika marefo. Afatory mandritra ny antsasak'adiny, ary sasao amin'ny rano mafana.
- menaka: solontenan'ny aretina hoditra. Manomboka amin'ny 2 taonina ny voankazo, manindrona sy manempotra ny sira. Manampy 50 g of vaseline sy lanolin, misorata tsara. Ampiharo amin'ny faritra voakasika. Tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty fitoeran-javatra iray miaraka amin'ny fanakambana mandritra ny andro maromaro.
Fampiharana ireo toetra kosmetika
Ny berry dia ampiasaina amin'ny fomba mahazatra maro momba ny cosmetology momba ny tokantrano. Ny fampiasana anatiny sy ivelany ivelan'ny orinasa dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny toetry ny vatana.
Cranberry Face Masks
Alohan'ny hampiasa izany vokatra izany, dia mila mamaritra mazava tsara ny karazana hodinao ianao ary zahao izany amin'ny tsy fisian'ny fanehoan-kevitra mahakasika ity vokatra ity. Ireo zava-dehibe ireo dia tena zava-dehibe alohan'ny fampiasana masom-bozaka. Azonao ampiasaina ny voankazo hafahafa sy mangatsiaka ao amin'ny recipes.
- Maskin'ny hoditra
Ilaina ny mifangaro miaraka amin'ny 2 teaspoons amin'ny voankazo, 1 akondro fotsy, 1 teaspoon juice siramamy ary fofona varimbazaha mena. Ny sarontava vita dia tokony hanana tsiranoka matevina. Apetaho amin'ny fanadiovana ny hoditra ary mihazona mandritra ny 10-15 minitra, ary sasao amin'ny rano mangatsiaka be. Io fitaovana io dia manamaivana ny pores, ny bika aman'endrina ary ny manala ny hafanana. 
- Maskin'ny hoditra maina
Mofomamy mandrapahafatesana misy menaka 2 teaspoona misy tsaramaso, 1 teaspoon siramamy na crème mavesatra ary 1 atody. Ampiharo amin'ny 10 minitra ny hoditra, ary sasao amin'ny rano mafana. Io fitaovana io dia mamelona sy mamono ny hoditra.
- Sarontan'aretina manelingelina amin'ny gelatine
Natao amina dingana maromaro ilay fitaovana:
- Afatory amin'ny rano mangatsiaka 1 sotro kely amin'ny gelatin (ny ampahany amin'ny rano ho jelatin dia 2: 1).
- Rehefa mitombo ny fofona, dia asio siramamy tsaramaso 1 sy divay 5-10 isan-karazany.
- Mash tsara amin'ny gilasy iray na mifangaro amin'ny blender. Eo am-pialana dia manapom-bokatra 1 sotro rongony misy jiro.
- Ny famolahana dia entina amin'ny mikraoba iray mandritra ny 10-20 segondra na eo amin'ny bata rano mandra-pahavitan'ny gelatine.
- Apetraho ao anatin'ny efitrano mandritra ny antsasak'adiny ny tsikirity.
- Alohan'ny fampiasana, avelao hijanona eo amin'ny habeny ny masony ary mihatra amin'ny hoditra.
Ampiasao 15-20 minitra ny fotoana. Ny ratra dia tapaka amin'ny rano mafana. Io fitaovana io dia manana fiantraikany lehibe amin'ny fanarenana, noho ny fanitsiana ny tsipika tsara ary mampitombo ny fifandraisana amin'ny endrika.
Cranberry Hair Masks
Ny fikarakarana ny hoditra amin'ity alika ity dia fomba voajanahary hamaha olana maro ary hanatsara ny fahasalamana amin'ny ankapobeny ny volo. 
- Maskin'ny volombava ary mamirapiratra
Mash 3 teatran-java-maniry ary manamboara ampahany vitsivitsy kely vita amin'ny parsley. Amboary ny zava-drehetra amin'ny 1 litatra oliva menaka. Fomba iray hidirana amin'ny hodi-doha amin'ny fihetsiketsehana mafy. Zava-dehibe ny firafitry ny sarontava rehetra.
Rehefa avy nizara ny fifangaroana sisa tavela manerana ny volo manontolo. Atsofohy ao anaty kitapo ny lohanao ary avelao farafahakeliny 30 minitra. Aorian'io fotoana io dia esory ny masoko amin'ny shampoo.
Azonao ampiasaina imbetsaka isan-kerinandro ilay fitaovana.
- Masiso manitra
Ny ampakarina dia vahiny tsy nampoizina sy tsy manam-pahaizana tanteraka ho an'ny olona. Noho izany, amin'ny marika voalohany amin'ny fisehoany, dia mendrika ny manandrana ity fanafody ity.
Afangaro 3 salady maromaro cranberry sy 2 teatran-jaza misy sira. Ampio ny menaka misy menaka oliva amin'ny 1: 1. Ataovy ao anaty rano fandroana ny vokatra ary ampiharo amin'ny volo manontolo amin'ny volo (indrindra fa ny fitsaboana tsara indrindra). 
Afatory amin'ny lohany tsy mihoatra ny 7 minitra, avy eo dia manangona ny loha sy misotro rano mafana sy shampoo.
Avereno averina in-2-3 isan-kerinandro (fara-faharatsiny) mandritra ny 1.5 volana.
Ahoana no hanamafisana ny fantsika amin'ny voankazo?
Mba hanamafisana ny fantsika sy ny hoditrao, dia ampy ny manety matetika ny plastika sy ny rantsantanana amin'ny voankazo matsiro. Ity fitaovana ity dia mendrika ny hihazonana 10-15 minitra, avy eo manasà rano mafana ary ampiharo ny menaka nomaninao.
Izany dia hanampy amin'ny fanamafisana ny fantsika, hanalefaka ny hoditra ary hanatsara ny toetry ny tanana.
Ny fitaovana voajanahary dia trano fitehirizam-bokatra tsy azo ivalozana. Ny fahaiza-mandanjalanja sy ny fandanjana dia mampifandray azy ireo amin'ny sakafo ho anao dia hanome fahafahana lehibe amin'ny fanamafisana sy fanasitranana ny vatana, ary koa ny fanampiana amin'ny fomba mahomby sy ara-boajanahary amin'ny aretina isan-karazany.
