Ny zavamaniry mitovitovy amin'ny sesame latina tsara tarehy latinina dia nahasarika ny sain'ny olona nandritra ny taonjato maromaro noho ny toetra mahasoa sy ny herin'ny angovo. Nahitana fampiharana be dia be tamin'ny fihinanana, ny fitsaboana nentim-paharazana, ny cosmetology. Ampiasao ny voa sy ny menaka. Momba ny tombontsoa sy ny fahasarotan'ny lahateny farany.
Sarobidy sy kalôria angovo
Ny menaka sesame dia misy tavy goavambe - 99.9 g isaky ny vokatra 100 g, izay 166.5% amin'ny fepetra isan'andro ho an'ny vatan'olombelona. Noho izany, avo dia avo amin'ny kaloria izy - 100 g misy 899 kcal na 53.4% amin'ny filan'ny olombelona isan'andro. Ny iray teaspoon ny vokatra dia misy 45 kcal.
Ankoatr'ireo tavy, ny asidra ny solika dia ahitana asidra misy siramamy (palmitika, stearic, arachnic), sterole, asidazo feno solika (palmitoleic, oleic), asidra asidra polyunsaturated (linoleic). 
Ny vokatra dia manankarena ao anatin'ny vitamina. Manana vitamina E amin'ny 8.1 mg isaky ny 100 g (54% amin'ny vola aloa isan'andro), vitamina vondrona B, A sy C. Ny mineraly taorian'ny fanitsiana ny menaka sesame dia tsy mitoetra, calcium, magnesium, vy, phosphorus, zinc mandeha miaraka amin'ilay mofomamy.
Ny loharanon'ny vitamin E ihany koa dia ny voanjo, ny katsaka, ny persily, ny karaoty, ny ahitra, ny tsaramaso fotsy.
Ireo toetra mahasoa
Ny menaka sesame dia manana vokatra mahasoa eo amin'ny taratasy mivalona. Raha ny tena izy, dia voamarika fa afaka mampihena ny fihenan'ny sira goavam-be, ny tsy fahampiana amin'ny colic. Voatery hampiasa azy io ho an'ny gaza sy ny lakandran-jazakely, aretina ao amin'ny pancreas sy ny gaza. Ankoatr'izay, izy io dia toy ny mpitsabo mpanohitra manohintohina sy mandiso fanantenana, dia tafiditra amin'ny fanaraha-maso ny metabolism. 
Vitaminina E, izay ampahany amin'ny menaka, manome azy ny fananana antioxidant, ary koa mamela anao hanan-kery ny fiasan'ny tovovavy, ny hozatry ny fo. Miaraka amin'ny vitamin A dia tafiditra ao amin'ny fitomboan'ny volo, ny fantsika, ary mihazona ny hatsaran'ny hoditra.
Fantatrao ve? Ny anarana Arabo amin'ny sesame "Simsim" dia fantatra amin'ny tantara "Ali Baba sy ireo mpangalatra efa-polo". Nolazaina tamin 'ny fametahana ny toetra amam-panondroany izy rehefa nangataka ny hanokatra ny varavarana fidirana amin'ny vatam-paty. Ity fehezanteny ity dia navoakan'ireo mpandalina fiteny, ny sasany amin'izy ireo dia nanambara fa ireo teny ireo dia nifanandrify tamin'ny anaran'ny orinasa, fa ny sasany kosa naneho ny heviny fa ny mpikaroka dia naniry ny hampiakatra ny feon'ny fambolena ny lava-bato miaraka amin'ny fehezan-koditra mihodina amin'ny baoritra iray miaraka amin'ny voanio sesame. Ny teny hoe "til (simsim), misokatra" dia matetika hita amin'ny tantara hafa oriental. Ary momba ny fanasitranana sesame fanasitranana dia resahina ao amin'ny iray amin'ireo tantara an-tsarin'ny Arivotaona sy ny Alin'ny Scheherazade.
Ny singa hafa dia manamafy ny rindrin'ny sambo, ka manakana ny fivoaran'ny hypertension, aretim-po, fikorotanana, atherosclerose. Ny palmitika sy ny asidra stearic dia misy fiantraikany amin'ny fihinanana kolesterola ao amin'ny ra. Rehefa ampiharina amin'ny fomba ofisialy, ny fanafarana menaka amin'ny sesame dia manafoana ny fanaintainana iombonana, ary koa ny tsy fahampian'ny rheoma.
Milaza ny dokotera fa raha mihinana legioma miaraka amin'ny sesame ianao, dia hihatsara ny fampidiran-dra sy ny ra. Ny fahitana dia ny hoe ny olona iray misakafo ara-dalàna miaraka amin'ny menaka sesame dia hisoroka ny fivoaran'ny anemia ka tsy ho marary noho ny mangatsiaka.
Fantatrao ve? Sambany, ireo karazana fanasitranana ny menaka sy ny voanio sesame dia nofaritan'ny mpisiokan-tsiansa Persianina sy dokotera Avicenna tao amin'ny asa fanasitranany, tamin'ny taonjato faha-11.
Tahaka ny menaka misy menaka, sesame dia mety ary tokony hampiasain'ny vehivavy eo amin'ny toerana, satria misy vitaminina sy asidana ilaina izy io amin'izao fotoana izao. Ankoatra izany, ny vokatra dia tokony hampidirina ao amin'ny sakafo fihinan'ny ankizy aorian'ny telo taona sy ny zokiolona. Ankoatr'izany, ny vokatra dia mahasoa ho an'ny vehivavy ao anatin'ny vanim-potoanan'ny postmenopausal, ary raha misy olana amin'ny fotoam-bolana dia misy fanaintainana tsy tapaka.Natao ny solika mba hiditra ao amin'ny atleta atleta, mpandahatra biriky ary mpitsidika tsy tapaka any ivelany. Mampirisika ny fanorenana hozatra izy io.
Raha mamintina ireo karazana fanasitranana ny menaka sesame, ny lisitr'izy ireo dia hijery toy izao manaraka izao:
- immunomodulatory;
- hamerenana amin'ny laoniny;
- anti-milaza zavatra;
- fanasitranana ratra;
- medication;
- bactericidal;
- protivoglistnoe;
- laxative;
- urine and choleretic.
Fantaro ny fomba ilaina sy ny fomba fampiharana ny menaka amin'ny bozaka maimbo, volon'ondry, kôkônina mainty, citronella, kesika, lelafo, oregano, avocado.
Fampiharana medika
Ireo hetsika rehetra etsy ambony ireo dia ampiasaina amin'ny fitsaboana nentim-paharazana. Azo atambatra ny aretina azo avy amin'ny gastrointestinal, indrindra ny gastritis, gastroduodenitis, harary, fihenanam-po, kolitika, enterocolitis, fanafihan'ny helminthic, ary ny aretin-kizin'ny pancreas. Noho izany, ho an'ny dite, dia aleo misotro rano kely misy menaka alohan'ny sakafo isakin'ny intelo isan'andro. For constipation - taim-boninkazo alohan'ny hatory. 
Zava-dehibe izany! Aza mamono tena sy mampihatra fomba fitsaboana nentim-paharazana tsy mila dokotera. Raha sendra aretina goavana, ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia tsy maintsy ampiana fitsaboana fanampiny. Ny dipoavatra ara-pitaovana nomena ho an'ny olon-dehibe dia dipoavatra isan'andro isan'andro, ho an'ny ankizy aorian'ny telo taona - 6-10 isan-kerinandro, ho an'ny ankizy aorian'ny sivy taona - sotro kely iray isan'andro.Manasongadina ny mpitsabo eto an-tany fa tsy maintsy miditra amin'ny vokatra ao amin'ny sakafo isan'andro amin'ny olona miaraka amin'ireto diagnostika manaraka ireto ianao:
- tsy fahampian-dra;
- Diabeta (nahazoan-dalana avy amin'ny dokotera);
- matavy loatra;
- aretina amin'ny taolana sy taolana (gout, arthritis, arthrosis, osteoporose, sns.);
- aretina amin'ny rafi-pitsaboana (cystitis, urethritis, pyelonephritis, vato voa);
- aretim-maso, fihenam-bolana.
Use in cosmetology
Ny menaka sesame dia fomba tena tsara hanasitranana, hamokarana, hanalefahana ary hamerenana ny hoditra. Ny voka-dratsiny ao anatiny, dia manampy amin'ny famokarana collagen, ary midika izany fa ny fitaovana manome ny elasticity sy ny elasticity ny hoditra, mihena ny fahanterany. Izy io koa dia manana fiantraikany manadio sy bakterizidana amin'ny akne eo amin'ny tarehy, ny fahasosorana, ny fotsifotsy, ny fiterahana.
Manohitra ny akne sy ny akne dia mendrika ny manandrana sarinà solika sedera.
Noho ireo toetra ireo, ny vokatra momba ny herisetra dia nahitana fampiharana amin'ny cosmetology - izy dia manampy amin'ny creams, vokatra mampidi-doza, loto, balsam, ny fitaovana fikarakarana ankizy, ary ny vokatra fanasam-be. Manao saron-tava amin'ny tarehy sy ny volony izy ireo. Ireto ny sasany amin'ireo malaza sy mahomby indrindra:
- Mahasalama. Zavamaniry: menaka sesame (sotro lehibe telo), sira sikla (sotro kely iray), ginger maina (sotro kely 1.5). Ireo fitaovana ireo dia tokony hampifangaroina ary atentina mandritra ny 10 ora ao amin'ny vata fampangatsiahana. Esory ny endriny ary miala 15-20 minitra. Aorian'ny fikarakarana, dia ampiasao famonoana mamy.
- Universal. Zavamaniry: menaka sesame (ampahany iray), kakao vovoka (ampahany). Azo ampiasaina ho an'ny tarehy izy io, ampiasaina mandritra ny antsasak'adiny, ary ho an'ny vatany, mandrotsaka antsasak'adiny na adiny iray eo ambanin'ny sarimihetsika.
- Manohitra ketrika tsara. Zavamaniry: menaka sesame (ampahany iray), kakao vovoka (ampahany). Mitete hafanana mandritra ny 20 minitra. Aorian'ny fofona dia esory ny tarehy. Mandroo aorian'ny 20 minitra.
- Ho an'ny hoditra manodidina ny maso. Ingrédients: menaka sesame (sotro lehibe iray), vitamin A sy E (kapsily efatra). Esory ny hodi-doha alohan'ny hatory.
- Toning. Zavamaniry: menaka sesame (ampahany iray), menaka rosehip (ampahany). Esory ny endriny. Atsofohy aorian'ny 20 minitra.
Zava-dehibe izany! Alohan'ny hampiasana masom-bozaka, tokony hijery ny hoditrao ianao noho ny fihetsika tsy mahazatra amin'ny fitaovana. Mba hanaovana izany, vola kely dia tokony ampiharina amin'ny elatra na ny tanany. Ny fihenan'ny hoditra eo amin'ny toerana fanangonana dia manondro fa manana ny tsy fandeferana ho an'ny singa kosétaire ianao.Cosmetologists dia manoro ny vehivavy hampiasa menaka sesame, na anatiny na ivelany, raha manana ireto olana ireto izy:
- hoditra maina;
- fahasimbana ny elasticity hoditra;
- endrika tsy mendrika;
- tsinontsinona, mibontsina, manelingelina ny tarehy;
- vitamin deficiency.
Ny anjara asan'ny hanina
Ny menaka sesame dia manana fofona sy tsiro maranitra, toy ny voaniho, miaraka amin'ny taratasy mamy. Izy io dia ampiasaina ao amin'ny lakozia avy amin'ny firenena samihafa, ho an'ny ankamaroany - Aziatika. Noho izany, ireo Koreanina sy Vietnamiana dia mameno azy ireo salady, voankazo miaraka amin'ny legioma, hena, trondro. Any Japon dia sakafo matsiro, ampiasaina amin'ny famenoana ny hazan-dranomasina. Manamboatra lasopy ny Sinoa, ary any India dia aleony mampiasa azy io toy ny fiakanjo tsy ho an'ny salady, fa koa ho an'ny tsindrin-tsakafo. Ny menaka sesame dia tsy maintsy ampidirina any atsinanana pilaf. Ny Asiana dia mampifangaro azy miaraka amin'ny tantely sy soja soja.
Ny menaka masira dia hanampy amin'ny fanatsofohana manokana ny sakafo mahazatra.
Ny kizinine Okrainiana sy Rosiana koa dia nandray io vokatra io. Ampiana amin'ny sakafo voalohany sy faharoa, salady, serealy, trondro ary hena, ary koa ao anaty poma. Ireo olona izay tsy tia ny fofona manitra dia afaka manamboatra sesame sy menaka manitra, noho izany dia hahasarotina kokoa ny fofona sy ny fitsangantsanganana. 
Toe-javatra mampidi-doza sy fanoherana
Ny menaka sesame dia tsy mitondra tombony fotsiny, fa koa manimba.
- Voalohany indrindra, tokony hohanina amin'ny fifehezana.
- Faharoa, ilaina ny mandà sakafo amin'ny vokatra nomena raha manana ny tsy fandeferany.
- Fahatelo, misy ny fifanoherana amin'ny fampiasana azy miaraka amin'ny vokatra sy ny fiomanana amin'ny asidra oksika (ohatra, miaraka amin'ny aspirine). Ny zava-misy dia amin'ity tranga ity, ny kalcioma avy amin'ny menaka sesame dia mety hitranga ary mety hiteraka olana amin'ny rafi-pandaminana.
Zava-dehibe izany! Ny iray amin'ireo toetra amam-pitaovan'ny herisetra dia ny fampitomboana ny fampidiran-dra, ka noho izany, amin'ny fampitandremana, mahazatra sy amin'ny doka kely dia tokony hampiasaina amin'ny olona mora ateraky ny fitsaboana, ny fananganana tromboma.
Fomba hisafidianana
Ny menaka sesame dia karazany roa: maizina sy mazava. Ny mainty dia nesorina avy amin'ny sesame natono, ary hazavana - avy amin'ny mena.
Raha toa ianao mikasa ny hampiasa ny vokatra ho an'ny fantsom-bokatra, dia tsara kokoa ny mividy marika maivana, azo entina amin'ny fitsaboana hafanana.
Ny haizina dia mety amin'ny famenoana sakafo tsy misy fanitsiana.
Rehefa mividy dia tokony hifantoka amin'ny fiainana andavanandron'ny solika, ny lokon'ireo entana, ary koa ny fisian'ny fahalotoana. Vitsy ny sediment amin'ny farany ambany dia ny fitsipika ary manoro hevitra fa ny vokatra dia manana fiaviana voajanahary. Tsara ny manolotra ny vokatra amin'ny mpamokatra voaporofo.
Ny vokatra miaraka amin'ny fomba lava fohy indrindra dia manana ny fiainana lava lava indrindra - raha toa ka voatahiry tsara, dia mety tsy ho very ny toetra sarobidy mandritra ny sivy taona. Ny solika izay voavoly amin'ny toeram-pivarotana dia tsy voatahiry mandritra ny fotoana lava amin'ny endrika misokatra - enim-bolana. Tokony hotehirizina ao anaty vata fampangatsiahana izany ao anaty vata mangatsiaka misy loko matevina.
Lasopy sesame ao an-trano
Ny menaka sesame dia azo alamina ao an-trano. Izao no ilainao:
- masomboly sesame;
- menaka zavamaniry.
Raha mbola mafana izy ireo, dia miorina amin'ny blender. Ny kitapo mangotraka dia napetraka ao anaty fonosana ary nararaka tamin'ny menaka voajanahary - ilaina ny manarona ny voa. Mijanona amin'ny hafanana ambany mandritra ny 60 minitra ilay fitambarany, ary avy eo dia natsipy tao anaty fitahirizana fitaratra ary nijanona nandritra ny iray andro tany amin'ny toerana mangatsiatsiaka. Alohan'ny hampiasanao, sivana. Ny fametrahana ity vokatra ity dia natao any amin'ny toerana iray izay tsy milentika ny masoandro, izay mangatsiatsiaka ary tsy misy ny haavon-danitra. 
Fa ny solika voajanahary avy amin'ny sesame dia tsy mora ny mahazo. Mba hanaovana izany, dia voan'ny kobam-bozaka ny masom-boly, nopotehina amin'ny endrika mafana amin'ny blender, avy eo dia voafehy amin'ny gaza ary mandalo amin'ny milina fanoratana. Avy amin'ny menaka kely iray misy voanio voajanahary amin'izany fomba izany no ahafahanao mahazo ronono maromaro.Noho izany, ny menaka sesame dia fitaovana mahasoa afaka ampiasaina amin'ny fisorohana sy fitsaboana aretina maro. Voaporofo fa misy fiantraikany tsara eo amin'ny fiasan'ny atidoha, ny alikaola, ny urine, ny rafi-pandamin'ny olona. Ankoatra izany, dia mandray anjara amin'ny metabolismana izy, ny fanamafisana ny rafi-pitondran-tena sy ny zavamananaina rehetra. Ny fihinanana tsy tapaka afa-tsy teasao vitsivitsy isan'andro dia hahatonga anao ho tsara sy salama ary hanampy anao hisoroka ny fivoaran'ny aretina maro.
hevitra
Mampiasa ny menaka sesame ao amin'ny famokarana indiana (fahazavana) aho mba hanomanana ny famokarana menaka ho an'ny fikarakarana ny tenany. Izany dia fikojakojana tsara ary raha tsy ampiasaina avy hatrany dia tsy hanjavona izany.Svetlana
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=28301&postcount=3
Nividy sesame sakafo aho, faly aho! Tena maivana, mando ary mamy mofomamy. Ampio salady mihitsy aza! yum-yum! Maitso kokoa noho ny oliva. Heveriko fa ny sakafo dia azo ampiasaina amin'ny fangaro. Ny oliva ihany no ampiasaina!Barbarella
//forum.aromarti.ru/showpost.php?s=a3ca682351ee4501d473f47b3e291744&p=32862&postcount=4
