Mba hananana zaza kely iray ary aza mifoha amin'ny alina miaraka amin'ny vazivazy iray izay mitomany ny fon'ny reniny, mety tsy misy olona afaka. Mazava ho azy, ny zavatra voalohany ataontsika dia mihazakazaka mankany amin'ny pharmacy ary manomboka mividy siropia na pilina izay manampy amin'ny fanamaivanana ny fijalian'ny marary kely. Vokatr'izany dia mandany vola be izahay, ary amin'ny ampahany ihany dia mampiasa ny vola efa tratra ihany izahay ary aorian'ny fotoana fohifohy aorian'ny daty fandaniana (amin'ny ratsy indrindra dia tsy manampy fotsiny izany). Saingy misy fomba tsotra, tsotra ary tena mahomby hiatrehana kohaka: mila mila akanjo mainty sy tantely ianao.
Ny tombony amin'ny akanjo mainty miaraka amin'ny tantely
Ny mainty hoditra dia tena manan-karena vitaminina:
- Ny vitamin C (29 mg isaky ny 100 g, izay azo oharina amin'ny voankazo - 40 mg isaky ny 100 g) no mahatonga an'io legioma fototra io ho antioxidant, immunododulator ary phytoncide tena mafy;
- Vitamin A (retinol equivalent sy beta carotene);
- B vitamins (groupeurine, riboflavine, pantothenic acid, pyridoxine, asid nicotinic);
- vitamin E.
Voafaritra ao amin'ilay orinasa ary mametraka zavatra hafa:
- makronutrients (potassium, calcium, magnesium, sodium, phosphorus, vy);
- organic acids;
- lipids;
- glycosides;
- karbonhydrate mora simba;
- fibre.
Io firaisana ara-nofo mahasoa io dia miantoka ny fiantraikan'ny vokatra ao amin'ny rafitra fiarovan-tena izay voan'ny aretina.
Mianara bebe kokoa momba ny akora sy ny fananana akanjo mainty (indrindra fa ny tombontsoa ho an'ny lehilahy).
Na izany aza, toy ny fitsaboana ho an'ny kohaka, ny radish (na ny sokatra) dia ampiasaina indrindra noho ny votoaty avo lenta. ianiana iankinan'ny ainaizay misy fiantraikany bakterizidala. Etsy ankilany, noho ny menaka manitra, ny fambolena dia manana tsiro mangidy sy marika maranitra.
Amin'ny fahafahana mamono mikroflora mikorontana, ny jiro mainty fotsy dia azo oharina amin'ny fomba mahazatra ho an'ny olona mangatsiaka toy ny tongolobe, tongolo gasy sy mena. 
Ankoatra izany, ny radisy mainty dia misy zavatra hafa mahaliana - proteinina antsoina lysozyme. Ao amin'ny salamon'ny olona, ny tsiranoka nasala ary ny karazana lozaka hafa, izay singa manan-danja amin'ny fiarovantsika ny fiarovana amin'ny parasy rehetra izay miditra amin'ny vatantsika, indrindra fa amin'ny rivotra. Ankoatra izany, ny lysozyme dia manana ny toetry ny mikorontana mihenjana ary miantoka ny fanesorana mora kokoa amin'ny havokavoka. Amin'ny teny hafa, io biby io dia fanafody kohaka voajanahary!
Ny olona iray dia mampivondrona ny lysozyme ho an'ny tenany manokana, saingy miaraka amin'ny rafi-kery tsy fahampian-tsakafo, dia mety ho simba ny tahirin'io proteinina io, noho izany dia manampy amin'ny famenoana ity tsy fahampiana ity ny jiro mainty maina mandritra ny hatsiaka.
Fantatrao ve? Mahaliana fa ny fisian'ny lysozyme dia avy amin'ny olona iray izay nanome ny olombelona ny antibiotika voalohany - penisilinina. Ity no mpahay siansa britanika malaza Alexander Fleming. Nandinika ny natioran'ny rhinitis iray tamin'ny taona 1922 ny bakteriology iray notsongaina teo ambanin'ny mikraoskaopy, ny mikraoba ny marary sy ny parasy izay voan'ny aretina. Avy eo dia nahita zavatra tsy fantatra izy talohan'io fotoana io.
Ny tantely mucolytic ny akanjo mainty dia ampitomboin'ny tantely. Io vokatra voajanahary io dia manatsara ny fiorenan'ny aretin-kibo sy ny mucus, izay, hany ka manakana ny fihenan-tsakafo sy ny fandotoana ny loto. Ny fihenan-tsofina amin'ny tantely dia mampihena mora kokoa ny havokavoka, ary ny kohaka avy amin'ny tsy mamokatra (maina) dia miditra amin'ny dingana mahomby. 
Ankoatr'izay, ny tantely dia manana fiantraikany mahatsiravina eo amin'ny tendany, ary manamora ny fanafihana mahery vaika. Ny vokatra azo avy amin'ny vokatra voan'ny tsimokaretina dia mahatonga ny hormonina vokarin'ny vozon'ny hormonina mivantana, ary noho izany dia mihena be ny fampiasana kohaka be loatra.
Vakio ihany koa ny toetra mahasoa ao amin'ny radisy: fotsy, daikon, maitso, goavambe, radioma.
Fomba hanomanana sy hitondra fanafody
Ny fomba tsotra sy malaza amin'ny fanomanana ny fanafody fampidiran-drongony dia misy singa 2: radisy sy tantely.
Maka volo faka mena midadasika isika, manasa azy tsara amin'ny rano mangatsiatsiaka, ary atsipazo ao anaty vilia miaraka amin'ny fofom-bidy, maka ny fitoeran-drano mba hahatonga ny legioma ho miorina tsara (misy labasy na plaque tsy miasa, tsara kokoa ny maka vera lehibe, vera na kafe lehibe).
Miaraka amin'ny antsy tsara maranitra, dia manapaka tsikelikely ny endriny iray ao amin'ny tavoahangy ao amin'ny faritry ny fakan-kazo, ka tsy mihoatra ny iray ampahefatry ny volony ny voany. Manamboatra sombin-tsambo maromaro mifanohitra amin'ny lavaka miaraka amin'ny antsy izahay mba hanentanana ny fizotran'ny sira. 
Apetraho 2-3 lavitrisa (arakaraka ny habetsahan'ny voankazo) ny tantely ao anatin'io lavaka io - mila ampiana ny antsasaky ny "trondro", satria amin'ny hoavy dia feno ranomamy izy io. Mba hisorohana ny fivoahana be loatra, dia manarona ny tendron'ilay trotroana miaraka amin'ny ravin-tsofina avy amin'ny tapany tapaka ny radi, alohan'ny fanoratana ny tsena anatiny miantoka.
Zava-dehibe izany! Ny karazana tantely, mazava ho azy, dia manan-danja, saingy zava-dehibe kokoa fa ny vokatra dia voajanahary sy avo lenta. Raha misy safidy, ny toetra tsara indrindra amin'ny tantely afon-tantely. Azo atao koa ny vokatra avy amin'ny akasia, ny voanio, ny ahitra.
Amin'izao fotoana izao dia mitoetra ihany ny miandry ora vitsivitsy. Mila mividy sira isika. Tsara ny manao ny fiomanana amin'ny takariva, ary amin'ny maraina dia ho vonona daholo ny zava-drehetra, fa raha ny marina dia afaka manomboka ny fandraisana ianao mandritra ny 4-5 ora.
Atsofohy ao anaty akanjo ny sotro azo avy amin'ny sotro, ary alaivo ilay fitaovana rehefa ilaina, ary avereno indray ny radish amin'ny takelaka iray.
Lahatsary: Manangom-balia mainty mainty miaraka amin'ny tantely
Azo atao ny misotro amin'ny fotoana iray. 1-2 teaspoons adult medicines ary 1 teaspoon baby, afaka mandray ilay fitaovana ianao 3-4 heny isan'andro.
Raha ilaina, ny ampahany vaovao amin'ny tantely dia azo ampiana amin'ny lava voapetaka amin'ny radi, saingy matetika aorian'ny 3-4 andro dia tsy mamokatra sokatra tsara ny vokatra ary lasa tsy mety amin'ny fampiasana amin'ny manaraka. Na izany aza, amin'izao fotoana izao ny marary dia tokony hiala amin'ny kohaka marary. Raha tsy mitranga izany dia mila manara-maso ny dokotera maika ianao, satria tsy mandalo vovoka dia mety ho marary mafy amin'ny aretina (ohatra: pnemonia), izay tokony atao amin'ny antibiotika, fa tsy ny fanafodin'ny volombava!
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny fahasamihafana sy ny tombontsoa azo avy amin'ny karazan-tantely samihafa: tondraka, buckwheat, akasia, linden, chestnut, may, ny akoho, kodiarana, mainty mainty, tendrombohitra, honthorn, cypraeum, clover sweet, sainfoin, acacia.
Azonao atao ny manatsara kely ny soso-kevitra omena etsy ambony. Alohan'ny hamenoana ny akanjo miaraka amin'ny tantely, dia hanao fanamafisam-peo fanampiny isika. Voalohany, aforeto moramora ny fototry ny fotony, mba hahazoana faritra madio, tsy misy pentina. Ankehitriny dia mandray antsy miaraka amin'ny lelany tery isika ary manao lavaka lava amin'ny legioma misy metaly 0.2-0.3 mm. Ankoatra izany dia manao zavatra mifanaraka amin'ny rafitra isika. Ny hevitra dia hoe ny sira mifangaro amin'ny tantely dia hidina any amin'ny faran'ny vera, ary ho toy ny homamiadana kokoa ny fanafody.
Raha tsy afaka miandry ora maromaro ianao dia azonao ampiasaina fomba fanehoana. Sasao ny ranom-boasary avy amin'ny rady (aorian'ny fanosihosena ny legioma mihintsana amin'ny refy tsara ary mampiasa ny goaika mahazatra) ary mifangaro amin'ny tantely mitovy habe. Aorian'ny fandraisana ny homamiadana dia afaka manala azy avy hatrany ianao. 
Manana fiantraikany lehibe roa io fomba io. Voalohany, ny fifandraisana amin'ny metaly (lavaka) dia manivana ireo singa manan-danja maro izay mamorona ny radisy, indrindra fa ny ascorbic acid ary ny vy dia hianjadian'ny fahavoazana lehibe. Faharoa, ny fomba mahazatra mahazatra dia ny fampiasana fitaovana voaomana vao haingana, satria mipoitra foana ny saka avy amin'ny radi. Amin'ity tranga ity, ny fikorontanan'ny rivotra iainana dia hamoy haingana ireo fananana mahasoa azy. Ny fehin-kevitra dia manolotra ny tenany: manamboara dipoavatra iray avy amin'ny "fako" amin'ny radi, izay hijanona amin'ny ampy raha handrodana ny fantson-drakitra ao amin'ny fakan-kazo. Raiso avy hatrany io fanafody io, ary ampiasao amin'ny fomba nentim-paharazana ny fanafody tonga amin'ny manaraka.
Rehefa mikohaka, ny fitsaboana nentim-paharazana dia nanoro hevitra ihany koa ny hitondra ronono amin'ny propolis na tongolo lay.
Safidy iray hafa koa ny manampy ny akanjo mainty hoditra amin'ny sira voavoatra, ankoatra ny tantely, ny henry, ny tany amin'ny siramamy. Raha tsy misy makadiry, azonao ampiasaina ny jono aloe, dia misy ihany koa ny fananana phytoncidal.
Afaka manao zavatra hafa ianao. Mampiasa ny fomba mahazatra mahazatra izahay, fa ankoatra ny tantely, dia ampiana sira kely misy latabatra kely sy teatra roa misy vodka mankany amin'ny tononkira izay nopotehina tamin'ny radisy. Ny jiro azo avy amin'ny fotoana voatondro, dia tsy ampiasaina ao anaty, fa toy ny fanosehana - koa ho fitsaboana ho an'ny ombiasy.
Zava-dehibe izany! Tsy azo ampiasaina ny fisotroan-toaka, raha ny tazo sy ny havokavoka no manaraka ny tazo!
Farany, ny akanjo mainty dia tsara ho an'ny vay, raha ampiasaina amin'ny fanafody. Manaova tsara ny fakan-tsakafo, alaivo ao anaty siny amin'ny lava-pidirana ary manaràha amin'ny rakotra. Aorian'ny antsasak'adiny, sokafy ny boaty, ento ao am-bavanao ary ento vitsivitsy (hatramin'ny valo) ny fofona lalina amin'ny vavanao. Rehefa vita ny fomba fanao, dia tsy ilaina ny manary ny fakan-kazo: mameno tantely sy mihinana azy miaraka amin'ny fianakaviana iray manontolo, hany ka ampiasaina manontolo ny toetra ilaina amin'ny vokatra! 
Contraindications
Ireo fitaovana roa ao amin'ilay fitambarana voatafika - radisy sy tantely - dia mirakitra zavatra be dia be ao amin'ny akony, ary noho izany dia manana fahasamihafana izy ireo. Ny fanatrehan'ny sasany amin'izy ireo dia manakana ny fampiasana ireo fanafody fampihenana solika.
Ny tantely miaraka amin'ny aloe dia ampiasaina amin'ny fanafody ny vavony.
Root vegetable contraindicated eo anatrehan'ny tsiranoka amin'ny gastrointestinal tract, fivontosana marefo na kanseran'ny lozam-pifamoivoizana ao amin'ny dingana maizimaotra, ankoatr'izay, ilaina ny manakana ny fampiasana akanjo jadona ho an'ny olona mijaly amin'ny aretin'ny rafi-kadra na ny voa.
amin'ny ny vohoka Tsy azo atao koa ny mitondra azy amin'ny radi. Ny zava-misy dia ny habetsaky ny ôlina voakasik'izany dia tena mavitrika ka afaka miteraka tonon-taolam-piterahana. Araka ny fantatrao, ity toe-javatra ity dia manohintohina ny fivoaran'ny zaza amam-bolana sy ny fialana vohoka amin'ny vehivavy bevohoka, ary noho izany dia tena mampidi-doza izany, indrindra amin'ny dingana voalohany.
Raha ny singa faharoa amin'ilay fitotoana, dia tsotra ny zava-drehetra. Ny fepetra fototra izay ahafahanao mampiasa ny iray amin'ireo resahina etsy ambony ireo dia ny tsy misy alahelo amin'ny tantely.
Fantatrao ve? Hitan'ny mpahay siansa fa mihetsi-po be ny fanambarana momba ny alahelon'ny tantely. Raha ny marina, ny anton'ny tsy fandeferana ity vokatra ity dia tsy ao anatiny, fa amin'ny vovobonin'ny zavamaniry sasany ampiasain'ny tantely mba hamokarana tantely. Ankoatra izany, dia tsy dia mampidi-doza loatra ity vovobony ity rehefa vita ny famokarana bibikely madinika. Noho izany, ireo olona izay tsy mahazaka tantely amin'ny tantely dia tokony hanandrana ny karazany samihafa: mety hahita vokatra iray azonao ihinanana tsy misy tahotra ianao!
Na ahoana na ahoana, dia tsy tokony hihoatra ny dinganina aterak'izany ianao, satria mety hiteraka voka-dratsy izany. 
Mety hanamaivana ny fahasalaman'ny marary ny fitsaboana tranainy fa tsy manasitrana ny aretina. amin'ny fanafody viraty viriosymiaraka amin'ny cough tsy mila fanafodyary noho izany ny fampiasana akanjo mariazy dia mety sy azo antoka. Saingy raha miresaka momba ny aretina lehibe amin'ny bakteria isika, ohatra, ny tenda na ny pnemonia na ny pnemonia, ny fitsaboana amin'ny fiterahana dia tsy ampy raha ilaina, ny fitsaboana, ny fitsaboana ary ny fanampiana ara-pitsaboana dia ilaina. Izany dia tsy manakana ny fampiasana ny fitsaboana volom-bahoaka, fa amin'ny ampahany fotsiny amin'ny fitsaboana sarotra ary aorian'ny fifampidinihana miaraka amin'ny dokotera.
Famerenana akanjo mainty miaraka amin'ny tantely
Evva
indray mandeha. vokatry ny tsy fahampian'ny alika sy bronchospasm ...
Ny akanjo mainty vita amin'ny tantely dia fanafody enti-kafe tsara indrindra izay efa voaporofo tamin'ny taranaka maro. Ny famatsiam-bola toy izany dia handoavam-bola fotsiny, fa amin'ny fotoana mahomby ihany, dia tsy ratsy noho ny siropam-bolo maro ao anaty fonosana tsara tarehy sy mamiratra. Ary ny tena manan-danja indrindra - miresaka momba ny vokatra voajanahary tanteraka isika, izay tsy misy ny loko, ny tsiron-tsakafo, ny fikajiana ary ny hafa rehetra izay mety hanimba ny zanakao sy ny fianakavianao manontolo!
