Androany dia hiresaka momba ny loharanon-karena voajanahary - kisendrasendra. Io "zavatra" io dia ampiasaina amin'ny lafiny samihafa amin'ny asan'ny olombelona. Ny vokatra dia nanaporofo tokoa fa eo amin'ny zaridaina (toy ny vongan-drano), amin'ny fambolena (toy ny fikarakarana ny akoho, izay mampitombo ny famokarana atody), na dia ao anaty lamba (lamba rongony). Ny endriky ny endriky ny atody dia ao anaty boky momba ny fitsaboana nentim-paharazana, izay ahitana azy io ho toy ny fitsaboana voajanahary voalanjalanja. Andao hodinihintsika amin'ny antsipirihany hoe inona no tombontsoa ara-pahasalaman'ny akoran'ny akorandriaka ary inona no endriky ny akora simika.
Inona no atao hoe akorandriaka atody?
Ny tsiambaratelo momba ny tombontsoa avy amin'ny eglizy dia ao anatin'ny akora simika manan-karena. Ny vokatra dia misy 1,6-2% ny rano, 3,3% nitrogenous ary 95.1% tsy ara-organika. 
Misy akora simika misy kolagna sy proteinina mucine. Ny ampahany lehibe amin'ny firafetan'ny zavatra tsy ara-dalàna dia ny karôzôma kaleta (92,8%), bikarbonate magnesium (1.5%), calcium ary magnesium phosphate (0,8%).
Fantatrao ve? Ny akoho miaraka amin'ny volon'ondry fotsy matetika dia mitondra atody miaraka amin'ny akorandriaka fotsy, raha ao anaty akoho miaraka amin'ny volom-borona maitso, ny atody dia ahazoana akorany matevina. Saingy tsy misy fiantraikany amin'ny kalitaon'ny atody sy ny akorany izany.
Ny firafitry ny atodin'ny atody dia manankarena amin'ny makronutrients:
- potassium - 83.3-93.1 mg;
- sodium, 81.7-130.8 mg;
- calcium - 33400-37300 mg;
- magnesium - 106.3-113.9 mg;
- solifara - 674-1260 mg;
- phosphorus - 124-188 mg.
Toy izany koa ny singa marindrano:
- vy - 1130-2800 mcg;
- iodine - 34-60 mcg;
- cobalt - 70-90 mcg;
- varahina - 92-150 mcg;
- molybdenum - 28-36 mcg;
- Manganese - 40-110 mcg;
- fluorine - 123-157 mcg;
- chromium - 130-180 mcg;
- Zinc - 400-670 mcg.
Inona no mahasoa ny fahasalamana?
Ny soa azo avy amin'ny karazana fitsaboana mahazatra ho an'ny olombelona dia ny hoe izy io loharanon'ny kalcioma voajanahary. Calcium dia makronutrient, tena manan-danja tokoa amin'ny fikarakarana ara-dalàna sy ny fampandrosoana ny taova sy ny rafitra rehetra amin'ny ankapobeny.
Fantaro raha mahasoa ny atody ala, ahoana no hanamarinana ny hafanana atody.
Hanamafy ny rafitra fiarovana
Ao amin'ny fanafody volom-borona dia ampiasaina mba hampitomboana sy hanamafisana ny tsy fahampian'ny olon-dehibe sy ny ankizy. Ny soa azo avy amin'io zava-mahadomelina io dia ahitana kalcioma sy mineraly ilaina hamporisihana ny fananganana lymphocytes (tsimok'aretina) ao amin'ny tsokan'ny taolana.
Zava-dehibe izany! Ho an'ny fanomanana an'io poofa io, ireo atody fotsy hoditra dia ampiasaina arakaraka ny hoditra. Aorian'ny fisakafoanana, esory ny akorandriaka, zava-dehibe koa ny manasaraka ilay sarimihetsika. Avy eo dia mila manalefaka ny akorandriaka ianao ary mikolokolo ao anaty kafe. Raiso io fitaovana io tokony ho 0,5 g in-2-3 isan'andro amin'ny sakafo na ampiana izany.
Ho an'ny taolana, ny nify sy ny fantsika
Araka ny fikarohana nataon'ilay mpitsabo hongroa Krompehera, dia ny ohatr'ilay akorandriaka amin'ny atody dia saika mitovy amin'ny fitambaran'ny nify sy taolana. Ny kalsioma dia singa fototra amin'ny taolana. Amin'izao lafiny izao, ny vatan'olombelona dia mahatsapa hatrany ny filàna ny famenoana ny tahirin-tsolika. 
Ny tsy fisian'izany dia manosika ny fisehon'ny olana amin'ny nify amin'ny olona iray: manomboka mihasimba, mihamahia ary karia izy ireo. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mipoitra eo amin'ny fantsika, izay lasa mora vaky, marefo ary mampanaintaina.
Ny fanomanana atody dia mifanaraka tanteraka amin'ny voatanisa sy ny fantsika. Izy io dia ampiasaina amin'ny fractures amin'ny fifangaroana haingana ny taolana, manatanjaka ny taolam-paty sy marefo, ary ny fitsaboana ny osteoporose.
Zava-dehibe izany! Ny fanomanana ny taolana, ny fantsika ary ny nify dia natao avy amin'ny atodin'ny atodin'ny menaka, izay voasasa sy maina, amin'ny alàlan'ny tara-pahazavana mivantana, mba tsy hamoy ireo singa ilaina eo ambanin'ny fitarihan'izy ireo. Voapototra ao anaty fitrandrahana ny takelaka, fa tsy ao anaty kafe. Raiso ity medikaly ity ho an'ny tsiky. 2 isan-kerinandro.
Ho an'ny volo
Calcium - ny fanalahidin'ny volo mamirapiratra. Izany, aloha indrindra, dia mahakasika ny vehivavy, satria matetika izy ireo no iharan'ny olana amin'ny volo. Rehefa miseho izy ireo (fahalemena, fahaverezana, fahamendrehana, endrika mahatsiravina) dia soso-kevitra ny handray 1/3 tsp Eo amin'ny akorandriaka shell miaraka amin'ny capsules roa solika. 
Ho an'ny rafi-pitia
Ity vokatra ity dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana aretina ngeza sy neuralgic. Ny tsy fahampian-tsakafo kalzôma no mahatonga ny soritr'aretina amin'ny aretim-pangorahana (fahasorisorenana, fikorontanana amin'ny torimaso ary ny fiasan'ny rafi-pitabatabana, ny fanahiana, ny tahotra, ny fahantrana). Ireo singa ireo dia voarakitra ao anaty kalsa. Mba hanesorana ireo soritr'aretina ireo dia manasitrana ny mpampiasa ny fampiasana azy rano kalsioma. Mba hahazoana azy 1 tsp. Ny vovony dia levona anaty rano 1 litatra ary avela hiditra. Ilaina ny mampiasa ity fitsaboana ity rehefa vita ny fehikibony.
Fantatrao ve? Ao Shina, maneho ny aina ny atody. Rehefa teraka ao amin'ny fianakaviana ny zaza iray, ny havana akaiky azy dia manome azy atody iray miloko mena - mariky ny fahasambarana.
Ho an'ny rafi-panafody
Ny tsy fahampian-tsakafo dia iray amin'ireo antony mahatonga ny aretim-bary. Ho an'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny aretina, dia ilaina ny mampiasa rano kalesy. Ity fitaovana ity dia manamafy ny fo sy ny fantsak'io olona io, manohana ny firaisana ara-tsimika marina amin'ny ra.
Fitsipika momba ny fampiasana sy ny fitsaboana
Ny ankamaroan'ny olona amin'ny fanafody volokano mampiasa vovoka avy amin'ny atody. Diniho tsikelikely ny fomba hanomanana izany fanafody izany.
Vakio ihany koa ny soa sy ny loza ateraky ny atodin'ny vorona guinea, papelika.
Ahoana no hiomanana
Mba hahazoana vovo-kalita madinidinika sy mahomby, mila manomana amim-pitandremana sy manara-maso ny singa fototra ianao - ilay akorany. Mila maka atody vaovao ianao ary manasa azy ireo amin'ny savony sy rano mangatsiaka. Avy eo dia mandanilany ny atody ary manaisotra balsama sy proteinina amin'izy ireo. Esory indray ny akorany ary atsangano mandritra ny 5 minitra ny hafanana ambany. 
Atsofohy ireo akorandriaka mba hanamaivana ary esory amin'izy ireo ilay sarimihetsika izay misy ao anatiny. Taorian'izany, dia nanenina ny akorany. Ity fihetsika ity dia tsy manimba ny akora simika amin'ny zava-mahadomelina, fa mahatonga azy ho mora ampiasaina.
Zava-dehibe izany! Rehefa mifantina atody mba hikarakarana ny vovoka, dia mila mahazo antoka ianao fa tsy voan'ny salmonellose ireo akoho izay nitondra azy ireo. Mba hisorohana an'io aretina io, dia tsy vonona koa ny hanomana fanafody avy amin'ny akorandriaka tsy ara-dalàna.
Ahoana ny fomba fametahana
Azo atao ny manamboatra kofehy mena mofomamy kafe, moka na fitrandrahana amin'ny toeran'ny vovoka. Zava-dehibe ny hiantohana fa tsy misy akorandriaka lehibe ny fiomanana. Tokony ho toy ny vovoka izy io.
Ahoana no itehirizana
Ny vokatra vita dia tokony ho voatahiry ao anaty fitaratra na fitaratra plastika, izay tokony hapetraka ao anaty toerana maina maizina.
Ahoana ny fampiharana
Ny fiekena ny zava-mahadomelina toy izany dia miankina amin'ny karazana aretina tianao hofotsorana amin'ny fanampiany. 
Miaraka amin'ny osteoporose sy ny fractures
Ny fitsaboana ny osteoporose miaraka amin'ity vovoka ity dia 10-15 andro, aorian'izany dia tapaka indray ny telo volana ary averina indray. Ny ankizy dia asaina handray 300-600 mg vovoka, olon-dehibe - 600-1200 mg (2-3 isa isan'andro) amin'ny sakafo. Ny vatan'ny zaza indrindra no mila ny fanohanana kalesy mandritra ny fitomboana mavitrika, ary ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka.
Ny fampiasana ny vovony amin'ny fifindran'ny taolana tapaka aorian'ny fractures dia tsy vitan'ny mpitsabo, fa amin'ny dokotera ihany koa. Raiso ity fanafody ity mila 1 tsp. 3 isan-kerinandro. Ny vovony dia azo ampiasaina amin'ny sakafo (papango, muesli, tsaramaso fandroana, sns.), Ary mihalevina ao anaty rano na misasa rano fotsiny.
Zava-dehibe izany! Mba hahazoana tsiranoka tsara kokoa ny vovo-drongony dia tokony raisina amin'ny vitamin C, ny loharano amin'izany dia ny voankazo voaangona. Ohatra, azonao atao ny mamafa ny vovony ao anaty vera misy rano ary asio siramamy.
Miaraka amin'ny tetezana sy ny scratches
Ny vovonam-boninahitra vita dia ampiasaina ho toy ny vovoka eo am-pototry ny tany sy ny fihenany. Mampihetsi-po ny ratram-po izany. Ny sarimihetsika fanasitranana koa dia manana sarimihetsika avy ao amin'ny akorandriaka, ampy fotsiny ny mampiditra izany any amin'ilay toerana simba. 
for may
Ny poeta avy amin'ny atody dia manampy amin'ny fanasitranana ny fandoroana, ary koa ny ratra izay niforona nandritra ny fanokafana ny biriky. Mba hanasitranana ratra toy izany, dia ilaina ny mampiasa vovoka toy ny vovony.
Rehefa gastritis
Mba hikarakarana aretina amin'ny tsinay sy ny vavony ary ny dite, dia asaina maka ampahefatry ny ronono iray isan-kerinandro isan'andro iray mandritra ny iray volana. Dia mila mamono iray volana ianao ary averinao indray ilay fianarana.
Zava-dehibe izany! Tokony hanara-maso ny sakafo sy ny habetsahan'ny calcium ao amin'ny sakafo entina ianao mandritra ny fitsaboana miaraka amin'io zava-mahadomelina io, mba tsy hitrangan'io singa io.
Ahoana no azo ampiasaina amin'ny tanjona kosmetika
Matetika ny housewives no manipy fambolena toy ny fako tsy ilaina, fa tsy misy ilana azy. Raha ny marina, ity vokatra ity dia ampiasaina na amin'ny cosmetology.
For face skin
Manana saron-koditra mahomby sy scrubs ho an'ny tarehy izy ireo avy amin'ny atody, izay mamelona, mamelombelona, mamelombelona ary mankarary ny hoditra, ary misoroka ny fahanterany. 
Noho izany, afaka mahandro ianao sarim-boaloboka. Ilaina ny mampifangongo 1 biriky ary 1 tsp. kitrotro zato mena ary avela hitrandrahana antsasak'adiny ao anaty sambo mihidy. Ampio 1 tsp. po, 1 tsp. menaka solika tsy misy ravina ary 1 tsp. jiro sotro ary mampifangaro ny zavatra rehetra. Sakafo mivonona mba handrakotra ny tarehy mandritra ny antsasak'adiny. Aorian'ilay fotoana voafaritra, esory ny kofehy amin'ny kavin'akony ary sasao amin'ny rano mafana ny tarehinao.
for po Voasoratra ny sarimihetsika iray avy amin'ny tsp 1. po, 1 tbsp. L. rice koba, 1 tsp. tantely, 2 tsp. siramamy. Ny fitaovana dia mila mifangaro ary ampiharina amin'ny tarehy mandritra ny 15 minitra. Esory ny saron-tava amin'ny kirany sy ny rano mafana.
Mahaliana ny mamaky momba ny fahasamihafana sy ny tombontsoa azo avy amin'ny karazan-tantely isan-karazany: ny tara-pahazavana, ny buckwheat, ny akasia, ny linden, ny katsatsaka, ny masomboly, ny landihazo, ny mainty, ny tendrombohitra, ny gripa, ny cypraeum, ny akanjo tiany, ny esparcet, ary ny akasia.
Eggshell dia fitaovana lehibe hahomby tarehy.
Ny karazana ho an'ny iray amin'ireo scrubs malaza sy mora indrindra dia ny: take 1 ст. L. po, kafe sy ronono. Apetraho ireo entana rehetra ary ampiharo amin'ny hoditra. Aorian'ny 15 minitra, misotro rano mafana.
Lahatsary: mason-koditra mihinana
Ho an'ny volo
Raha mila mihamafy ny volonao, dia mila manomana ity sarom-borona manaraka ity ianao: 1 kôkôma voaniho ao anaty menaka, add 1 tbsp. L. karbonina sy menaka oliva. Apetaho eo amin'ny volo io vatana io ary tanterao mandritra ny 20 minitra, ary sasao amin'ny rano mafana ary sasao amin'ny shampoo. Natao indroa isam-bolana ny dingana.
Eggshell ho fanafody
Ny akora simenitra koa dia ampiasaina ho solifara. Tena ilaina tokoa ny zavamaniry nambolena tao anaty ala. Tsy mora ny paikady mampihena ny asidra, fa koa hanatsara ny rafitry ny tany.
Fantaro ny fomba famaritana ny asidrain'ny tany ary hanozongozona ny tany eo amin'ilay toerana.
Mba hahafahan'ny sakafo mahavelona amin'ny sakafo tsara kokoa, dia tsy maintsy atosina amin'ny ronono ny fitsaboana. 
Io fanafody voajanahary io dia asaina manafina voninkazo (tulips, daffodils, gladioli). Amboarina tsara indrindra ny mametraka eo amin'ny farany ambany amin'ny lavaka, ary miparitaka manerana ny vatan-kazo. Tsara ho an'ny ranon-jiro misy ranom-boasary.
Ny seza no mitombo koa ao amin'ny atody.
Zava-dehibe izany! Ny kibatra niparitaka manodidina ireo zavamaniry dia fitaovana mahomby hampiadiana ny ady.
Azo atao ve ny bevohoka
Ny vehivavy eo amin'ny toerany dia tsy vitan'ny hoe azo atao, fa mila mametraka ny vatany amin'ny calcium amin'ny alalan'ny fampiasana kalsa. Ny zava-misy dia ny vatan'ny vehivavy bevohoka indrindra no mila an'ity singa ity. Ny tsy fahampian-tsakany dia mety hihamaivana ny hozatry ny uterus, ary koa miteraka fahaterahana.
Ilaina ny fikarakarana ny kalsioma, tsy ny lokon'ny maman'ny ho avy, fa ny zaza koa, indrindra mandritra ny vanim-potoana famolavolana mavitrika sy ny fivoaran'ny taolana. 
Fifanarahana sy fepetra fiarovana
Tsy tsara foana ny fampiasana akorandriaka. Ny iray amin'ireo loza lehibe indrindra miandry ireo izay mampiasa ity vokatra ity dia ny loza ateraky ny salmonellose. Noho ny antony ara-pahasalamana dia ilaina ny manamarina fa tsy marary ny akoho mitondra ny atody. Ary ny sombin-tsorona dia asaina mandoro, na dia very aza ny voka-dratsiny.
Fantaro ny antony mahatonga ny akoho mitondra atody roa na atody misy menalama maitso.
Voatendry ihany koa izy io mba hahazoana antoka fa tsy misy vovobony lehibe ny vovo-tsiriry, satria ny fingotra ny singa lehibe ao amin'ny rafi-pandaminana dia mahavaky ny ratra sy ny tsinay, izay mety hiteraka harefo, fery sy aretina hafa.
Not recommended Mampiasa ny zava-mahadomelina amin'ny olona mijaly amin'ny fikolokoloana amin'ny tsinay, fialam-bolana, fitsaboana ho an'ny homamiadana, gastritis, fery, aretina ngeza, homamiadana, ary olona manana vitamin D.
Fantatrao ve? Ny Sinoa dia nianatra nanamboatra atody tamin'ny alalan'ny fitaovana fanefitra. Noho izany dia manao akorany avy amin'ny karôzôly kaleta, sy ny zipo sy proteinina - avy amin'ny gelatin mifangaro amin'ny loko voarara.
Lahatsary: fomba tsara indrindra ampiasaina - akorandriaka amin'ny sira citrouille
Fangatahana fanodinana Egg: fanavaozana
Ny singa goavam-be dia loharanom-pitaovana goavana tsy vitan'ny olombelona, fa amin'ny zavamananaina hafa ihany koa. Noho izany, ny akorandrian'ny atody dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, ny cosmetology, ny fambolena fary ary ny faritra hafa amin'ny fiainana. Ary ny tena zava-dehibe - ity vokatra ity dia ho an'ny rehetra.
