Toy ny hoe ny weightier ilay kirany, ny matanjaka sy mavitrika kokoa, nefa tsy izany mihitsy. Ny lanjan'ny akoho dia tsy maintsy fehezina mba tsy hianjera ny famantarana ny atody. Amin'izao andro izao dia hiteny isika hoe ahoana no ahafantarana ny fivalozana amin'ny planina, ny loza aterak'izany ary ny fomba hiatrehana izany raha misy tranga.
Nahoana no mampidi-doza izany?
Ny habetsaky ny tavy ao anaty akoho izay natao ho an'ny atody dia mety hiteraka ireto:
- Ny fanangonana atody dia tsy afaka manakana fotsiny ny atody manoloana ny fikorontanan'ny rafi-pitondrana.
- Ny akoho be loatra dia mihantona haingana kokoa - ny taova anatiny sy ny vatana manontolo ary ny fiainana sy ny vokatra avy amin'ny vorona dia mihena.
- Matetika ny tavy dia miteraka fihenam-bidy, ny akoho dia lasa mora kokoa amin'ny aretina sy ny bibikely.
- Amin'ny fampihenana ny habetsaky ny tavy sy ny fiterahana ny tavy dia mihena ny tsiron'ny vorona.
- Ny fiterahana dia miteraka arak'izay voan'ny aretin-kibo, izay manimba ny fepetra ankapobe amin'ny vorona.
- Ny mahabetsaka dia mety miteraka fahafatesana.
Fantaro ny fitsipika momba ny fihazonana sy famenoana ireo laingany.
Zava-dehibe izany! Ny mety ho tohiny dia mametraka saribakoly izay voarakitra ao anaty tranombakoka ary mitarika lamaody.
Antony mahatsiravina
Mba hanoherana ny fananganana fatim-be loatra dia mety:
- Ny fihinanana biby fiompy any amin'ny toerana voafetra tsy misy mandeha an-tongotra (raha tsy manana fahafahana hitarika fialantsiny mavitrika ny fialan-tsasatra)
- Manana kalôria avo loatra izay tsy mahafeno ny fepetra. Mba tsy hahavery ny fahasalaman'ny vorona, dia mila mandany azy ireo ny kôbio-hydrates.
- Be loatra ny sakafo sy ny tsy fisian'ny elanelam-potoana. Ny sakafo betsaka ho an'ny sakamalao dia tsy tsara foana. Ny akoho mature dia tsy afaka mandany haingana ny sakafo, ary miteraka lanjany ny aretin'ny metabolika.
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny fomba hanomezana sakafom-borona ho an'ny akoho ao an-trano, ohatrinona ny sakafo tokony hapetraka ny akoho iray isan'andro, ary koa ny fomba sy ny hamaroan'ny akoho ao an-trano.
soritr'aretina
Ny famaritana ny fisian'ny aretina ao anaty sarona dia tsotra, raha fantatrao ny soritr'aretiny, dia ny hoe:
- Ny fihenan'ny vokatra atody - ny isan'ny atody dia mihena amin'ny 1/3;
- fampitomboana ny tahan'ny fahafatesana;
- be loatra. Ny fialana amin'ny fitsipika, mifanaraka amin'ny taova sy ny taonan'ny vorona, dia antony iray hanairana ny ala;
- ny fiovan'ny loko, ny fanakanana sy ny fampitomboana ny jambokely (amin'ny tranga mialoha dia lasa manga);
- manala ny hoditra. Azo atao ny manaparitaka ny volon'ilay vorona.
Zava-dehibe izany! Diniho ny olana ateraky ny fiterahana amin'ny alàlan'ny fihetsika na ny fahazoana miovaova amin'ny akoho dia tsy azo atao. Raha ny lalàna dia tsy mihena ny asany, mihinana sy misotro tsara, mandehandeha ary matory.
Mba hahitana ny fiterahana aty am-piandohana, dia ilaina ny manao fitiliana laboratoara, izany hoe: manome ra ho an'ny fanadihadiana. Tsy misy fomba hafa hamaritana ny fiandohan'ny aretina.
Hahasoa anao ny mamaky momba ny fomba hanomezana siramamy sy hena sy ny taolana ho an'ny akohokely, ary raha azo atao ny manome mofo ho an'ireo laingany sy ny fomba hanimbana varimbazaha ho an'ny lainga.
fitsaboana
Arakaraky ny hamantarana ilay olana dia mora kokoa ny mamonjy ny akoho ary manasitrana azy ireo. Mba hiadiana amin'ny fahazaran-drongony, ilaina ny mampihatra fitsaboana sarotra, izay ahitana ny sakafo sy ny fanafody.
Home method
Mba hampidirana ny tohatra sy hamerina ny fahasalamany, tokony hihaino ireto torohevitra manaraka ireto ianao:
- Ilaina ny mamono vorona isan'andro isan'andro - ny maraina sy ny hariva.
- Ampiasao ny sakafo matavy tsy misy kalôria.
- Ampitomboy ny habetsan'ny vitamine ateraky ny vorona, raha ny fanaingoana ny menaka, ny leven sy ny legioma ary ny legioma ho an'ny sakafo isan'andro.
Ireo sakafo ireo dia manampy haingana ny metabolism. - Tsy tokony hihoatra ny 170 g ny sakafo fiandry tafahoatra.
- Ilaina ny manome ny biby fiompy betsaka amin'ny rano madio, satria tsy misy tsy azo atao ny fikarakarana ny rafi-pandaminana sy ny zavamananaina manontolo.
- Ataovy azo antoka ny hanomezana akoho ny fahafahana mandroso, izany hoe, mandamina ny fandehanana malalaka. Ny asa atao miaraka amin'ny sakafo dia hanome vokatra tsara amin'ny fotoana fohy.
Ireo sakafo ireo dia manampy haingana ny metabolism.Azo atao ny mamaky momba ny zavatra tokony hatao raha tsy mahazaka ny akoho sy ny atodiny ny akoho, ary nahoana ny akoho no mifamihina amin'ny ra, nahoana ny akoho no maneno ny akoho, mila akoho kely ve ianao hitondra entana rehefa manomboka mihazakazaka ny tohodrano.
fanomanana
Ny fanafody dia ampiasaina ihany koa mba hanitsiana ny lanjany sy ny fahasalaman'ny soavaly.
Azonao atao ny mividy an'ireto fanafody ireto, ao amin'ny fitsaboana amin'ny vétérina:
- lecithin - mifangaro amin'ny sakafo amin'ny tahan'ny 2.5 g ny zava-mahadomelina ho an'ny sakafo 5 kg;
- choline - ny fangatahana dia mitaky 4 g, ary ho an'ny akoho adults - 2.5 g ny fanafody isaky ny 5 kg ny sakafo;
- methionine - hatramin'ny 10 g amin'ny vokatra 5 kg;
- "Inozitor" - Ny 2.5 g ny zava-mahadomelina dia mihetsika amin'ny 5 kg ny sakafo.
Fantatrao ve? Ny roosters sy ny akoho dia afaka mahatsapa fifankahazoana, miombom-pihetseham-po amin'ny namany, ary tsy manadino mihitsy aza ny fisarahana amin'izy ireo. Ny endriky ny vorona dia nanambara ny mpikaroka britanika Joe Edgar.
Ny sakafo miaraka amin'ny fanampin'ny fanafody dia manome indroa isan'andro isan'andro ho an'ny 150-200 g. Manamarika fa lecithine dia manana fiantraikany mivantana amin'ny vatana ary heverina fa mahomby indrindra.
Ny fanafody sisa dia manampy amin'ny fanafainganana ny metabolisma ary ny fihinanana ny fihinanana. Ilaina ihany koa ny manampy ny fanomanana vitaminina amin'ny fihazakazahana ny havokely, toy ny Vitasol, Vitbi ary Videin.
Mamakia bebe kokoa momba ny zavatra vitan'ny henam-bary ilaina amin'ny famokarana atody.
fisorohana
Tsara kokoa hatrany ny misoroka aretina toy ny miseho aminy. Arahin'ity fitsipika ity, mila mandinika ny fepetra momba ny fitazonana ianao, ary mazava ho azy, ny fametahana ny andry. 
Raha mampiasa sakafo matsiro izay mifantoka amin'ny indostrian'ny BZHU, dia tokony hifanaraka amin'ny taokanto, ny taonany ary ny fomba fitazonana ny akoho. Raha manangona ny vorona vorona ianao, dia tokony ho raisinao ho toy izao manaraka izao ny fanoloran-kevitra manaraka ho an'ny fizarana.
Ilaina ny vorona isan'andro:
- Sakafo 95 grama. Mety ho varimbazaha, vary orza, varimbazaha, divay mamy, na aviavy;
- 10 g ny fitaovam-pitaovana, toy ny varimbazaha varimbazaha;
- Sakafo 10 g;
- Rantsom-bilia 10 ml.
Ianaro ny fomba hanamboaran-tsakafo, fisotroan-dronono, lasopy, akany, cage sy aviary ho an'ny sakafom-biby.
Ny fandehanana dia tokony handeha, afaka malalaka na voafetra izany. Ny tena zava-dehibe - hanome azy ireo ny fahafahana hifindra, avy eo dia tsy hanana vintana fotsiny ny fatim-bidy. Saingy ny votoatin'ny sela dia mamorona ny fepetra rehetra momba ny fisian'ny olana amin'ny lanjany tafahoatra. 
Fantatrao ve? Misy karazana akoho izay tsy mitondra atody. Io endri-javatra io dia vokatry ny tsy fahampiana voajanahary samihafa, toy ny lakolosy kely.Ankehitriny fantatrao fa mety hisy fiantraikany amin'ny famokarana ny atody, ny voka-dratsin'ny fahasalamana lehibe ary hampihenana ny fiainan'ny lay. Mba hahafahan'ireo akohoo mijanona ela be araka izay tratra, dia tokony hanara-maso ny sakafo sy ny asa ataony ianao, ary hijerena tsy tapaka azy ireo ary raha azo atao dia mandanjalanja ny vorona.
Famerenana avy amin'ny tambajotra
