Maro ny olona nandre ny soa azo avy amin'ny atodin'ny papelika. Io vokatra fihinanana io dia ara-bakiteny feno satrina, amino asidra ary zavatra hafa ilaina. Saingy androany dia tsy hiresaka ny atody isika, fa momba ny kiraro.
rafitra
Ny akoran'ny atody papelika dia ahitana ireto akora mineraly manaraka ireto:
- makronutrients - calcium, iron, magnesium, phosphorus;
- Ny singa marindrano - manganese, varahina, molybdana, solifara, fluorine, zinc, selenium, silicone;
- amino acid - methionine, lysine, cistine, isoleucine.
Tena mahasoa ny akorany
Ny tombontsoa lehibe amin'ny vokatra eo anatrehan'ny kalesy amin'ny endriny izay mora entina amin'ny vatan'ny olombelona. Ity fitaovana ity dia mahomby kokoa noho ny fanafarana famonoana kalcioma.
Fantatrao ve? Ny mpikaroka japoney dia nitady fanampiana ho an'ireo mpiray tanindrazana voakasika tao Hiroshima sy Nagasaki taorian'ny fitokonan'ny atomika. Rehefa avy nanao fikarohana maro samihafa izy ireo dia nahita fa ny atodin'ny papelika sy ny akorany dia afaka manafoana metaly mavesatra sy radionuclides avy amin'ny vatana. Hatramin'izao dia any Japon dia misy karazana vokatra fanosihosena.
Ireo tombony
Noho ny firafiny manankarena, ny akorany dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny rafitra maro:
- kalsioma - Ny fototry ny vatan'ny taolana, ankoatra izany, dia manala sodium avy amin'ny vatany, manakana ny hozatra. Ny fifampiraharahana amin'ny calcium sy magnesium dia mampihetsi-po ny toe-piainan'ny tahirin-drà, tompon'andraikitra amin'ny fialam-boly sy ny fihenan'ny hozatra. Ankoatr'izay, ny magnesium dia manampy amin'ny famaranana asidra thiamine sy pantothenic, ascorbic asid, dia tafiditra ao amin'ny dingan'ny famerenana ny sela;
- silisiôma dia manome hery ny vovobony, mandray anjara amin'ny kalcioma amin'ny fananganana ny taolana sy ny fatorana, mandray anjara amin'ny fitsaboana sy ny metabolikan'ny fluoro, calcium, magnesium, manala chlorine mihoatra;
- molybdène dia manatsara ny fizotry ny biochemika: ny metabolisman'ny tavy sy ny vozona, ny fandringanana ny proteinina sy ny asidra amina, ny asan'ny enzymes ary ny vokatra ny radika maimaim-poana, ny fandraisana anjara amin'ny fananganana ny selan-dra mena, rehefa mifandray amin'ny fluorine dia manatanjaka ny endriky ny alikaola;
Fantaro raha tena ilaina ny atody papelika sy ny atody, ary koa ny fomba hanamarinana ny hafanana.
- Manganese, varahina, vy - Ny singa fototra amin'ny fahasalaman'ny rafitra endocrine, izy ireo ihany koa dia tompon'andraikitra amin'ny fitarihana ny fitarainan'ny nerve. Ny Manganese dia manamafy ny rindrin'ny rà mandriaka, manolotra ny oksizenina amin'ny alalan'ny fanaka ny vy. Ny Manganina sy ny varahina miaraka amin'ny kalesy dia manohana ny fahasalaman'ny cartilage sy ny fibra fatorana, ary mifandray amin'ny vy, manamafy ny rafitra fiarovana;
- selenium, phosphor ary zinc Manatsara ny rafi-pitabatabana, ny fiasan'ny atidoha, manampy ny fizotry ny digestive. Ny singa dia mandray anjara amin'ny fiovan'ny elanelana ho hery. Ny selenium sy ny phosphorus dia manatanjaka ny nifiny, ny volony, ny fantsika, ary ny fampiroboroboana ny collagen;
- amino acids Mandreraka ny fizotran'ny taonany izy ireo, manatsara ny fihetseham-po sy ny fiasan'ny atidoha, manatsara ny taolana amin'ny taolana, mifampikasoka ary kodiarana. Ireo fitaovana ireo dia mametraka ny rafitra fananahana, manampy ny koloroola ara-dalàna, hampatanjaka ny hery fiarovana.
ratsy
Tsy nisy vokany ratsy teo amin'ny fampiasana ny vokatra. Raha manana olana ianao amin'ny fikarakarana ny proteinina, ny aretina aty na ny voa, dia tokony hifanaraka amin'ny dokotera alohan'ny fampiasanao. Alohan'ny hividianana atody dia ataovy izay haharetan'ny daty fandaniana.
Zava-dehibe izany! Ny fatran'ny calcium dia mety hitarika ho amin'ny fitsaboana ny sela, ny fientanentanana ny rafi-pitabatabana, ny fananganana vato voa.
Rehefa manolo-kevitra ny hampihatra izany
Ny soso-kevitra dia ny hampiasa ilay akorany ho toy ny fanasitranana sy fanamafisana ny toe-javatra toy izany:
- Ny olana sy ny fanaintainan'ny alika;
- Ny tsy fahombiazan'ny rafi-pitabatabana: ny tsy fahitan-tory, ny fahasosorana, ny fahatoranana maharitra;
- olana iraisana;
- taolana tapaka;
- kivy sy fanariam-bolo;
- tahaka ny faminaniana rehefa miasa amin'ny metaly mavesatra;
- ny tsy fahampian'ny anemia sy ny vitamin;
- tazomoka;
- asma;
- caries;
- bobongolo;
- vehivavy bevohoka - fisorohana ny atona amin'ny hozatry ny uterus, hypertension, fahalemen'ny asa;
- Olona zokiolona - Osteoporose, aretina iombonana, rheomatisma;
- ankizy - fisorohana rickets sy anemia, fanamafisana ny volombava sy ny nify, ny rafi-pitabatabana, ny endocrine ary ny digestive, ny fanatsarana ny asa ara-tsaina.
Fantatrao ve? Ny poizina Eggshell dia manatsara ny fizotran'ny menaka sy ny kafe. Voalohany, mitazona ny kafe eo amin'ny farany izy, faharoa, manala ny marika amin'ny fangirifiriana ary manome tsiratsiraka manokana.
Fomba fampiasana
Koa satria ny shell dia ampiasaina amin'ny endrika volo, mila mahafantatra ny fomba fiomanana ianao:
- Ny atody dia tsy maintsy omanina amin'ny fanasana ny akorandriaka miaraka amin'ny sponjy amin'ny rano mafana amin'ny soda kely.
- Mialà amin'ny atody, misasà ary tazano, esory ny sarimihetsika sarotra anaty.
- Tatatra. Ny manosotra kapila maina dia azo atao amin'ny tanana, saingy mety amin'ny kalitaon'ny coffee.
- Manampy amin'ny voly ny aliminana alohan'ny fampiasana azy.
- Arovy amin'ny toerana maizina sy maina.
Ampiasao matetika ny vovo-tsakafo miaraka amin'ny sakafo. Fitsipika ho an'ny taona samihafa:
- zaza latsaky ny enin-taona - 0.5 tsp;
- hatramin'ny roa ambin'ny folo taona - 1 tsp;
- hatramin'ny valo ambin'ny folo taona - 0.5 tbsp. l.;
- olon-dehibe - 1 tbsp. L.
Zava-dehibe izany! Ny vanim-potoana tsara indrindra amin'ny fampiasana akorandriaka voapoizina dia ny ririnina-lohataona, rehefa tsy misy ny voankazo sy ny legioma ary mihombo ny risika mangatsiaka sy ny beriberi.
famaranana
Misy akorandriaka matevina matevina efa ela no nampiasaina tamin'ny fomba fanatanjahan-tena tsara tarehy. Avy amin'ny vovoka ary amin'izao fotoana izao dia manomana saron-tava amin'ny anti-aging sy fihinanan-koditra izy ireo, manamafy ny volony. Ny fanoratana amin'ny atody dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny fangirifiriana, manatsara ny fanesorana ny toaka avy amin'ny aty. Ankoatr'izay, ny zavakanto amin'ny zavakanton'ny volokano dia miorina amin'ny fototaran'ireo shells sangan'asam-pandrefesana, ary ampiasaina ho vongan-dranomandry ireo mpihaza.
