Noho ny harenan'ny sela sela dia tena adjuvant mahomby ary ny main ingredient amin'ny zava-mahadomelina gout. Ny fampahalalana amin'ny fomba mahazatra amin'ny toetra tsy mahazatra, ny fampitahana sy ny fomba fampiasana azy dia hanampy anao amin'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny aretina.
Inona no gout
Ny fihenan'ny taolam-paty, voan'ny aretin'ny endriky ny aretina. Rehefa natsangana ny saline misy asidra ary mitombo (tophi). Ny fanelingelenana ny fikorontanan'ny metabolika dia miharihary noho ny tsy fahampian'ny proteinina tafahoatra sy ny fihenan'ny asidra, satria ny voa dia tsy afaka manala azy. Ao amin'ny ankizy sy ny tanora dia tsy hita isa, amin'ny antsasany mahery amin'ny taranak'olombelona dia hita amin'ny 40-45 taona, ary amin'ny vehivavy aorian'ny taonan'ny menopause.
Ireo olona izay niatrika ny vanim-potoana 60 taona dia mety ho marary, ary tsy mahalana koa ny olona mijaly amin'ny fihanaky ny fo, diabeta ary urolithiasis. Ny aretina dia mihatra amin'ny rantsantànan'ny rantsantanana, kofehy, lohalika, tongotra, sns.
Mandeha amin'ny tongotra
Ny soritr'aretina dia tena manokana sy manokana fa tsy ho vitany mihitsy ny mampifangaro azy amin'ny soritr'aretina hafa. Amin'ny voalohany, ny fanaintainana dia maneho ny tenany eo amin'ny faritra misy ny zotra lehibe (iray na roa). Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra (95%), io no manomboka ny aretina.
Soritr'aretin'ny aretina:
- ny hoditra sy ny hoditra;
- joint pain;
- fotodrafitrasam-bozaka vita amin'ny fotsy eo amin'ny faritra manjelatra;
- ny endriky ny kisendrasendra (tophus);
- toetry ny vatany ambony;
- Ny soritr'aretin'ny vato voa: ny ra ao amin'ny urine, ny fanaintainana ao amin'ny vatana, sns.
Fantatrao ve? Na dia tamin'ny taonjato V tany BC aza. e. Ny fanaintainana mafy amin'ny tongotra dia antsoina hoe gout (fandrika ho an'ny tongotra), ilay mpanorina ny fitsaboana - Hippocrates.
Mianara momba ny aretina mitranga amin'ny fisehoan-javatra tampoka ao amin'ny fiarahamonina. Lasa mena, marefo, maneno ny tazo. Ho an'ny +39 ... + 40 ° Mitombo ny mari-pànan'ny vatana. Matetika ny fiankinan-doha dia mitranga amin'ny alina na amin'ny maraina.
Mandritra ny andro dia mihamalemy kely ny toe-javatra maharary, fa manomboka amin'ny takariva kosa dia miharatsy ary afaka maharitra roa ka hatramin'ny fito andro, indraindray ela kokoa. Ao amin'ny faritra voakasik'izany, tophi tampoka, mahatonga ny fanaintainana sy ny tsy fahampian-tsakafo, dia tsy ho vita mihitsy ny hitarika fiainana ara-dalàna. Manana endri-tsoratra kristiana maranitra izy ireo, ka mandoto ny taolam-paty sy ny taolam-paty, izay mety hanimba ny rafi-pitabataban'ny olombelona ary mety hiteraka fahasimbana mihitsy aza. 
Ny ady atao amin'ny aretina dia ampiasaina ho zava-mahadomelina, ary fanafody ho an'ny vahoaka. Ny firafitry ny famokarana maitso dia misy karazana seleria, izay misy ny iray amin'ireo toerana avo noho ny toeram-pitsaboana.
Manoro hevitra anao izahay mba hamaky momba ny fananana seleria ho an'ny vatan'olombelona.
Afaka Mampiasa Zavamaniry Hoe Gout ve Aho?
Ny tsindrona tafahoatra amin'ny asidra dia mitarika ho an'ny kristaly hafa amin'ny vatany. Ny fanatsarana ny fanesorana ny fatran'io zavatra io dia mampiasa seleria, mampihatra izany ho toy ny singa amin'ny sakafo, ary koa ny vokatra iray. Fantany ny mamehy sy manala ny asidra arakaraka ny habetsahan'izay tsy afaka miasa tsara araka ny tokony ho izy ny fatorana sy ny tavy isan-karazany. Manatsara koa ny fifindran'ny vovoka ary manafoana ny fanaintainana.
Ny fitsaboana sy ny fisorohana ny arthritis gouty amin'ny fampiasana an'io legioma io dia misy vokany tsara:
- manala ny fiterahana any amin'ireo faritra voakasika;
- manafoana ny fanaintainana;
- Manana voka-dratsin'ny diôzôra, manasa ny zavatra mampidi-doza avy amin'ny taova;
- Mifehy ny fifandanjan'ny rano amin'ny sira;
- manatsara ny fiaraha-miasa;
- manakana ny fananganana vato fotsy.
Zava-dehibe izany! Ny asidra Uric dia mitovy amin'ny kafeinina, noho izany, ny marary miaraka amin'ny arthritis gouty, manalavitra ny fihatoana, dia tsy mahazo misotro kafe sy dite mafy..
Seleri dia malaza fa tsy toy ny legioma mahaliana fotsiny, fa koa toy ny voankazo sy zava-mahadomelina. Manana ny endriny biolojika manokana sy ny fampiasana azy manokana izy io.
Karazana seleria
Io dia herintaona mitovitovy amin'ny fofona manitra sy tsiro tsy mahazatra izay toa parsley. Amin'ny voalohany dia mitombo ny fakany sy ny raviny. Ny taona manaraka dia misy voninkazo, trace sy voa.
Misy karazana selera telo:
- Root. Voalohany, ny fototarazony fotsy, fotony matroka dia miforona miaraka amin'ny fofona miavaka iray, izay lanjany 0,3-1 kg. Ny kely indrindra amin'ny legioma. Manana faka sy ravin'io karazana io.
- Sheet. Ny ampahany amin'ilay tany dia manana rosety mahomby mahavelona izay misy lavaka lava. Ampiasao maitso maitso.
- Hita taratra. Ny ampahany ambony amin'ny legioma dia asehon'ireo pétolées mahavelona tsara, izay mahatratra haavo hatramin'ny antsasakadiny. Tsy mahomby ny rafitra fakan-tahaka. Fivarotana mba hahazoana vatom-paty sy samboady. Ity zavamaniry ity dia manana toetra manasitrana izay mila fantatrao ary tarihina amin'ny fitsaboana arthritis gouty.
Tombontsoa tena tsara sy fihinanan-kena
Manana toetra tonic: manatsara ny fiasan'ny atidoha izy ary mampiroborobo ny fiasan'ny fikarakarana, ny fiankinan-doha ary mampihena ny fanaintainana eo amin'ny fiaraha-miasa. Ny fampiasana matetika ny fanitsiana ny metabolismy, ny asan'ny gastrointestinal tract, ny atiny sy ny urogenital rafitra, manamafy ny rafitra fiarovana. Ny fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-kadria, dia mampitombo ny halavan'ny hemoglobinina ao amin'ny rafi-pandaminana ary mampihena be ny fihenjanana.
Manoro hevitra anao izahay hamantatra raha mila manala seleria alohan'ny fampiasana ianao.
Ny ampahany rehetra amin'ny zavamaniry (voan-javamaniry, soratsembana ary petioles) dia ahitana voka-tsoa marobe:
- Vitamina: A, B1, B2, B3, B9, C, PP;
- amino acids: pectin, asparagine, tyrosine, asid nicotinic;
- Ny singa marindrano: sodium, magnesium, potassium, calcium, phosphorus;
- makronutrients: vy, zinc, manganese.
Ny fampiasana ity vokatra ity dia manatsara ny fahasalamana, mampitombo ny asany sy ny fahaiza-miasa. Ny menaka lehibe ao aminy dia manentana ny sekretera manasitrana ary manaparitaka ny tsiaron'ny sira goavam-be, izay tsara ho an'ny fitsaboana sy ny metabolism amin'ny ankapobeny. Ireo antioxidants dia misoroka ny fahanteran'ny fahanterana ary manavotra ny vatana, esory ny zavatra simika misy poizina.
Ireo flavonoids dia manakana ny fivoaran'ny sela homamiadana, tsy manakana ny fivoaran'ny trombôs sy ny atherosclerose. Noho ny habetsaky ny voambolana madinika, dia omena torohevitra amin'ny marary amin'ny diabeta, manampy amin'ny hoditra leza, mandrisika ny fitsaboana amin'ny aretin'ny maso. Afaka mihinana ny tapany rehetra ianao: ravinkazo, ravina, rhizome. Alohan'ny hividiananao an'io zavamaniry io, mila mahafantatra ianao fa ny fomba fijery vaovao sy ny fepetra hafa amin'ny fisafidianana vokatra tsara.
Fantatrao ve? Araka ny vondron'ny mpikaroka momba ny tontolo iainana EWG ao amin'ny fanombanana isan-taona ho an'ny 2018 "Dirty douzen" - ny legioma sy ny voankazo faran'izay lehibe indrindra amin'ny avo indrindra amin'ny pestiside, ny laharana faharoa dia laharana faha-10.
Fomba hisafidianana legioma
Tokony hifantoka amin'ireo toetra mampiavaka ny kolontsaina ianao:
- Ny lokon'ny lokon-jazakely vaovao dia satry, maitso, fanamiana;
- drafitra sy elastic elastique, mamy, mamy, manana fahazavana mamirapiratra ary mamy mahafinaritra;
- Ao amin'ny legioma dia tsy misy toerana sy toerana samihafa;
- maitso maitso amin'ny zavamaniry dia madio, tsy misy loto;
- Rehefa misaraka ireo tapa-kazo dia tokony heno ny crunch;
- Ny volo fotsy dia kely loatra (be loatra ny be loatra).
Ny fisian'ny lokony mavo na volomparasy eo amin'ny zavamaniry, tsotsotra kely, ny fandotoana ny ahi-maitso, ny famantarana ny fahasimbana amin'ny fotony sy ny loko dia manondro fa ny vokatra dia mijanona na ny habetsahan'ny pestisides ampiasaina rehefa lehibe. Tsy tokony havela hividy an'io fividianana io.
Rehefa mividy legioma, mangataha mari-pankasitrahana ho an'ny vokatra na mividy izany amin'ny mpivarotra azo itokisana. Ny fisorohana sy ny fitsaboana ny arthritis gouty miaraka amin'ny jiro seleria dia manana fiantraikany haingana kokoa sy mahomby kokoa noho ny fampiasana hafa an'ity kolontsaina ity. Rehefa mampiasa fanafody fanasitranana ho fanafody, dia misy lafiny sasany izay mila fiheverana.
Vakio koa ny momba ireo singa ampiasaina amin'ny seleria amin'ny diabeta.
Ahoana ny fisotroana sira sela
Ny iray amin'ireo singa manan-danja indrindra amin'ny vokatra dia ny mamatotra asidra ary esorina amin'ny taova. Ny fihinanana siramamy vita amin'ny selanina isan'andro dia hampidina ny tahan'ny zavatra mampidi-doza ao amin'ny ra. Amin'ny alalan'ny fanampian'ny jiro na hena mena (azonao ampiasaina kely ihany koa) dia vita amin'ny famokarana ravina, tongotra, ary legioma.
Tsara homarihina fa ny ankamaroan'ny ranom-boankazo dia ao anaty lakaoly. Ny famolahana dia tsy maintsy andoavam-bola ary hodiovina amin'ny gaza, voahodina amin'ny tara maromaro. Misotroa jiro 50 grams 30 minitra alohan'ny sakafo, in-3 isan'andro. Ny valiny mahomby dia hiseho ao anatin'ny roa herinandro aorian 'ny fiantombohan'ny fandaharana. Ny fitsaboana mandritra ny iray volana isam-bolana.
Fantaro raha afaka maniry seleria ianao ao an-trano amin'ny varavarankely.
Ny fisotroana ny sira araka ny tokony ho izy dia tsy maintsy:
- Mialà haingana alohan'ny fampiasana;
- tsy ampiasaina mandritra ny sakafo;
- misotro vinaingitra kely antsasak'adiny alohan'ny sakafo;
- Aza mampiasa maherin'ny 150 g isan'andro;
- Hanatsara ny tsirony, azonao atao ny manampy sira hafa azo avy amin'ny: legioma - karoty, ravina, voatabiha, pumpkins; voankazo voankazo - voankazo, voasary, grapefruit; voankazo - anana, poma.
Lahatsary: Solery Juicing
Ny zava-pisotro ihany koa dia azo sakanana miaraka amin'ny rano mineraly, manamboatra, manodina ravina, manondraka. Raha betsaka ny sira dia voaomana, dia tokony hotehirizina ao amin'ny toerana mangatsiaka izany mandritra ny 10 ora.
Mba hanaovana fanafody, ampiasao ny ampahany rehetra amin'ny zavamaniry (loko, ravina, fakany) ary voa. Ny fanafody voaomana avy amin'izy ireo dia manasitrana ny areti-maso amin'ny arthritis gouty ary manome vokatra tsara. Ny sasany amin'ireo sakafo ireo dia mendrika ny mijery sy mianatra.
Zava-dehibe izany! Ny seleria dia somary lavalava kokoa ary mihazona ny hafanany, dia apetraka ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vera feno rano.
Fomba hafa hampiasana ny vokatra
Ny fiotazana mangatsiaka avy amin'ny fototaravon'ny selera dia manana fiantraikany amin'ny dibera, izay manampy ny gne mba ho voadio amin'ny saline.: 1 tbsp. Kitapom-bozaka voatsabo ho 1 litatra ny rano voamaina, manindry 8-10 ora, drain. Misotroa dipoavatra iray isa intelo isan'andro alohan'ny hisakafo mandritra ny iray volana.
Ny vokatra iray hafa dia ny dika faharoa amin'ny zava-mahadomelina: Lemaka iray kilao iray miala ary telo voankazo amin'ny alalan'ny grinder.
Afangaro mandritra ny 7 andro, manafaingo, mifangaro miaraka amin'ny voankazo 300 grama. Ampiasaina intelo isan'andro sy 1 litatra mialohan'ny sakafo.
Vakio bebe kokoa momba ny tanjon'ny fitsaboana amin'ny voankazo sy tantely ary seleria.
Raha sendran'ny gripa ny aretiota, ny fikajiana ny legioma dia maneho ny vokatra manohitra ny atidoha sy ny fanalan-jaza: 1 tbsp. Kitapom-bozaka voapotsipaka 400ml ny rano madio, mangatsiaka ao anaty rano iray mandritra ny 5 minitra, manindry 8 ora, mandoaka. Misotro 2 tbsp. tavoahangy intelo isan-kerinandro alohan'ny sakafo mandritra ny 30 andro.
Ny fampitomboana ny vokatra dièraika dia hanampy amin'ny fampiroboroboana ny voa: 1 tbsp. Mofomamy ny ambioka manondraka roa kaopy misy rano mafana, manindry 8-10 ora, manindrona. Eat 2 teaspoons alohan'ny sakafo isa isan'andro. Ny vokatry ny fahombiazan'ny fitsaboana amin'ny fampiasana ireny fomba ireny dia ho hita eo amin'ny 10-14 andro aorian'ny fampiasana azy.
Ny fampiasana legioma maitso goavam-be amin'ny famolavolana karazan-tsakafo isan-karazany, salady, sombi-bozaka, casseroles, siropia, zava-pisotro dia hanampy ny marary amin'ny arthritis gouty hanatsara ny fahasalamany, hampitombo ny heriny.
Ireto sosokevitra ireto no soso-kevitra:
- selera fotsy, voankazo sy parsley fotsy. Hanampy tantely kely, ampio sira sy mifangaro;
- Voly aviavy, savony, selera fotsy sy tsilo (mitovy habe). Raha tianao, azonao atao ny sira ary ampio tongolo lay, menaka legioma;
- Manaisotra ireo tsato-kazo sy ravin'ny kolontsaina, ary apetraho ao anaty fitoeran-kitapo fitaratra izy ary manondraka tantely maromaro amin'ny ratra. Rehefa afaka 2-3 andro, ny siram-pihariana dia ampiharina 1-2 teaspoons alohan'ny sakafo isaky ny andro.
Zava-dehibe izany! Ho an'ny fanomanana ny fofom-piainana amin'ny fampiasana fitoeran-drano, fitaratra na fitaratra. Ao amin'ny lovia metaly dia voarara tanteraka. Noho ny fihetseham-pon'ny asidra amin'ny metaly, very daholo ny toetra mahavelona amin'ny voankazo.
Rehefa mitodika amin'ny fotony na ny faritra hafa amin'io zavamaniry io ianao dia mila mahatsiaro fa ny fitsaboana hafanana an'io zavamaniry io dia manimba ny toetra mahasoa azy. Tsy vitan'ny fanafody, fa manandrana ny toetra tsaratsara ihany koa, ka noho izany dia ny fitsaboana tsara ny arthritis gouty dia tokony hampiasaina hampiasa ny vokatra mba hampiasana afa-tsy menaka sy mena.
Misy fetrany ny fampiasana an'io zavamaniry io.
Fifandirana amin'ny fampiasana
Ny tahan'ny fampiasana azy ho an'ny olona dia tsy mihoatra ny 150 g isan'andro. Ny fampiasana tafahoatra ny legioma voatondro dia mety hanakorontana ny asan'ny trakta. 
Aza avela handray an'io vokatra io raha misy ireto aretina manaraka ireto:
- voina varikose sy trombophlebitis;
- kanseran'ny nono sy ny fivalozana duodenal, gastritis;
- aretina entin'ny atidoha mandritra ny vanim-potoana mampihorohoro;
- Nampitombo ny asidra marea;
- aretin'ny neurologique, epilepsy.
Ankoatra izany, tsy afaka mihinana izany amin'ny vehivavy eo amin'ny toerana sy mandritra ny fametram-po. Ao amin'ny urolithiasis, dia voafetra ny fitsaboana (tsy mihoatra ny 80 g isan'andro) noho ny fivoahana tsikelikely ny fasika sy vato avy amin'ny vatana. Ny voka-dratsiny dia mety hipoitra amin'ny alikaola: ny fihenan'ny hoditra, ny moka, ny fanindronana, ny tsy fahampian-tsakafo. Amin'izay tranga toy izany dia tsy maintsy mampiasa ny legioma avy hatrany ianao ary mankany amin'ny toeram-pitsaboana iray.
Zava-dehibe izany! Mba tsy hanasitranana ny fahasalamana dia tsara ny manatona dokotera alohan'ny hanombohana ny fitsaboana amin'ny seleria.
Ny fomba fiasa tsara sy mahitsy amin'ny fampiasana ity vokatra ity ho toy ny zava-mahadomelina ho an'ny fitsaboana sy ny fisorohana ny gout dia hanampy tokoa hiatrehana io aretina io, hanatsara ny fahatsarana, hanome hery sy fahatokisana amin'ny ho avy.
