Torohevitra tsotra sy mahomby momba ny fomba hanesorana ny fofona amin'ny tongolo lay

Ny tongolo lay dia vokatra iray izay manatsara ny tsiron'ny sakafo maro ary ankoatra izany dia ilaina amin'ny fiarovana. Saingy ny rehetra dia mahazatra ny "andaniny" - fofona mahery avy amin'ny vava rehefa avy nihinana sakafo misy tongolo lay. Noho izany dia maro no mandà ny tongolo lay. Raha ny tena izy, dia mety ho voavaha ny olana tsy dia ilaina loatra: ampiasao ny iray amin'ireo fomba handravana ny fofona, ary ampiasao hatrany ny fampiasana sakafo matsiro sy matsiro. Ahoana ny fampiasana tongolo lay mba tsy hisian'ny "fofona", ny fomba sy ny trano hiadiana amin'ny fofona ratsy, ary ny fomba hanesorana azy amin'ny tananao - vakio ilay lahatsoratra.

Antony mahavariana

Voalohany, andeha hojerentsika hoe inona io fisehoan-javatra io, maninona no aorian'ny nandraisan'ny olona iray tongolo lay na tongolo, dia mamoaka fofona avy amin'ny vava izy, ary noho izany dia mitombo ny fofona na dia ao amin'ny trano aza. Misy fofona mampidi-doza noho ny solerona misy ny vokatra.. Raha miditra ao amin'ny lavaka, dia miteraka fanehoan-kevitra izay mitarika ho amin'ny endriky ny "tsiro" tsy hita.

Io fofona io dia mety maharitra ela: araka ny fikarohana nataon'ny mpahay siansa momba ny habetsaky ny fofona hafa avy amin'ny vava avy amin'ny vava rehefa mihinana tongolo lay, dia mety maharitra hatramin'ny 48 ora, raha mazava ho azy, tsy misy fepetra noraisina mba hanafoanana izany. Etsy ankilany, ny fanolanana ny nifinao dia tsy manampy mandrakariva ny fofona fofona amin'ny tongolo lay: na izany aza, dia tsy vokatry ny vokatra azo avy amin'ny nify sy ny vava izany, fa ny fihetsiky ny simika, vokatry ny fofona amin'ny rivotra.

Ny tongolo gasy dia mahatonga ny "fitaovana" matanjaka indrindra. Rehefa mahandro ny tongolo lay, dia miteraka fahasimbana kokoa ny fofonaina.

Manoro hevitra ny hijery ilay lahatsary momba ny antony mahatonga ny fofona amin'ny tongolo lay avy amin'ny vava:

Inona no mety hisambotra, mba tsy hisakafo amin'ny vavany?

Soa ihany, misy ny vokatra sy ny fanafody marobe izay mamono tanteraka ny vokatry ny fihetsiky ny simika ary vokatr'izany, ny fofona avy amin'ny vava. Maro amin'izy ireo no antsoina matetika hoe "fitsaboana amin'ny ankapobeny" hiadiana amin'ny fofona mampitony ny vava. Andeha atomboy amin'ny lisitry ny vokatra izay mety ilaina amin'ny fanesorana ny fofona tsy mahafinaritra, milaza aminao ny fomba fihinanana azy ireo, ka rehefa avy mihinana tongolo goma dia tsy misy marika amboara avy amin'ny vavany.

• paoma. Izy ireo no iray amin'ireo fomba mahomby indrindra amin'ny fampihenana ny fofona amin'ny tongolo lay. Ary tsy zava-doza izany: araka ny filazan'ny mpahay siansa, ny apples dia ahitana zavatra manokana - phenols, izay, maneho fihetsika miaraka amin'ny solifara entina amin'ny tongolo lay, manala ny molekiola tsy mahafinaritra. Noho izany, ampy ny mihinana poma maitso maitso iray taorian'ny lovia iray feno menaka miaraka amin'ny tongolo lay, ka tsy mahatsiaro volo avy eo amin'ny vava.
• Citrus. Ny vokatra mitovitovy amin'izany, mifototra amin'ny fifandraisana amin'ny phenol sy ny voankazo voarakitra ao amin'ny tongolo lay, dia manana karazana voankazo voankazo - orange, citrous, grapefruit.
• fromazy. Mba hiadiana amin'ny fofona tsy mahafinaritra, ny cheesy ihany koa dia mety, satria misy ny fatsiny, izay mampihena ny fihinanana sakafo sy famerenana ny salan'isan'ny pH.
• maitso. Ny mpiady mpiady mahomby indrindra amin'ny fofona ratsy eto dia spinach na salady. Raha tsy manana siramamy vaovao ianao, dia azonao asolo azy ireo amin'ny herisoa hafa - Basile, parsley, rosemary. Etsy ankilany, manangona karazana tongolo gasy ianao, dia manazava ny lanitra koa, izay misy tongolo lay.
• mint. Ny aseraky ny rosemary, izay voarakitra ao an-tsainy, dia manana fônôlôho be dia be, izay manintona ilay mpiady mahery indrindra amin'ny fofona mampinono rehefa avy mihinana tongolo lay. Noho izany dia afaka mitahiry ravin-boankazo vitsivitsy ianao miaraka aminao ary tsy hatahotra ny hionona amin'ny fisakafoana mihinam-bibikely miaraka amina tsaramaso ao an-trano na any amin'ny toeram-bahoaka.
• Coffee beans. Ny tsaramaso kafe tsotra dia hanampy amin'ny fanesorana ny fofona amin'ny tongolo lay, raha toa ka mihinana sy misakiana 2-3 may. Ny tena zava-dehibe dia ny manao izany tsikelikely sy amim-pitandremana. Etsy ankilany, ny fennel na kardamom no mamono amin'ny fofona mampinono, na dia mbola mora kokoa ny mahita voankazo kafe.

Tena zava-dehibe: Raha miresaka momba ny voankazo sy ny menaka ary ny fôtily ny mpahay siansa dia manamarika fa sakafo vaovao izay manampy amin'ny ady amin'ny fofona tsy mahafinaritra rehefa avy mihinana tongolo lay. Izany hoe, raha nanandrana akoho miaraka amin'ny saosy tongolo ianao, ary avy eo dia nanapa-kevitra ny hihinana azy amin'ny poma maimbo, mety tsy hahatratra ny vokatra tianao.

Manoro hevitra antsika hijery lahatsary momba ny vokatra mba hanafoanana ny fofona amin'ny tongolo lay avy amin'ny vava:

Inona ny zava-pisotro sy ny fomba hamonoana ny gazela taorian'ny sakafo?

1. ronono. Manampy trotraka ny fofona avy amin'ny vava amin'ny sakafo amin'ny tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay, izay midika fa misotro ronono matavy indrindra. Mihatra amin'ny vokatra avy any ivelany ihany koa izany - yoghurt, ryazhenka, yogourt ary kefir. Ny vokatr'ireo vokatra vokarin'ny vokatra avy amin'ny vokatra vokatr'izany dia mampihena haingana ny fihenan'ny gazy sulfidin'ny rano.
2. Apokalypsy. Misy tsiranoka vita amin'ny vinaingitra vita amin'ny vilany iray, voavira ao anaty vera misy rano mafana, afaka manafoana ny fofona tsy mahafinaritra. Azo atao ny mamo toy ny misakafo miaraka amin'ny tongolo lay, ary misy manaraka. Na izany aza, ity fomba ity dia tsy natao ho an'ny olon-drehetra: raha miteraka olana dia ny fampiasana rano amin'ny vinaingitra, mazava ho azy, dia hanamaivana ny fofona, fa ho setrin'izany dia hanome fitsidihana gastroenterologist. Noho izany, alohan'ny hampiharana io fomba io dia tsara kokoa ny manatona dokotera.
3. Green tea. Kaopy iray misy dite maitso, misotro amin'ny sakafo antoandro miaraka amin'ny tongolo lay, manampy amin'ny fanala tanteraka ny fofona tsy mahafinaritra amin'ny vava. Ny fitaovana mahomby indrindra dia ny dite maitso miaraka amin'ny sotro.
4. rano. Rehefa avy nanasa ny sakafo miaraka amin'ny rano iray na glace iray ianao, dia hesorinao ny ambiny amin'ny tongolo lay. Ankoatr'izany, ny rano dia mamporisika ny famokarana ny saliva, izay manala ny vavan'ny kely indrindra amin'ny tongolo lay, miteraka fihetseham-po amin'ny simika ary ny endriky ny fofona tsy mahafinaritra. Saingy mbola tsara kokoa ny mampifangaro io fomba io amin'ny hafa.

Ahoana ny fomba hamongorana ireo zavatra simika?

Amin'izao fotoana izao dia inona no mety hamono ny fofom-panafody amin'ny alàlan'ny chimotherapy dia mamono fofona tsy mahafinaritra avy amin'ny vava, ary ny fomba fampiasana azy ireo amin'izany.

• miborosy nify. Ny fantsom-pofona matsiro (ohatra, ny patsa-mofomamy na ny hodi-jiaka) dia hahomby amin'ny ady amin'ny fofona mampinono. Ny marika dia tokony hanondro fa ny fantsona dia mety hanesorana ny fofona amin'ny tongolo lay. Toy izany ihany koa ny karazana ranon-tsakafa manala ny fofony: fa ny vokatra dia mahomby kokoa amin'io tranga io noho ny fisasahany ny tsiranoka amin'ny tongolo gasy sy ny nify, izay manampy amin'ny fanadiovana ny vavan'ny sakafo amin'ny sisa tavela amin'ny sakafo.
• Soda sy sira. Iray amin'ireo karazan-tsakafo malaza ny fanangonam-bokatra sira, soda sy rano ary atsipazo amin'ny vavanao izany.
• Takelaka karbofyll na capsules. Ity fomba fitsaboana ny vokatra mahavaky ny tongolo lay no tena malaza any ivelany. Ahoana ny fampiasana azy ireo hampidirana fofona mampandroso? Ampy tsara ny takelaka 2-3 mandritra ny fety.

Dingana isan-tsoratra ny torolalana momba ny fomba hamongorana tanteraka na hamongorana ny tongolo lay

Andeha hodinihintsika tsikelikely ny fomba hisorohana ny fofona manitra avy amin'ny vava alohan'ny sakafo sy ny sakafo.

1. Alohan'ny handraisana tongolo lay. Eat a paoma maitso, hampihena ny vokatry ny fihetsiketsehana simika, izay mahatonga ny fofona. Raha manana safidy amin'ny fomba handrahoina tongolo lay ianao - manasitrana azy na ento miaraka amin'ny lovia, ny ankamaroan'ny "mamy" dia tongolo gony. Ny tongolo voatoto, tapaka, mamoaka fofona mampitony mafy, ka raha mihinana tongolo lay mba hisorohana ny fisorohana, dia mihinam-paty iray manontolo.
2. Mandritra ny sakafo. Misotroa rano rano 1 litatra, manasa azy amin'ny sakafo misy tongolo lay. Mihinàna legioma sy voankazo bebe kokoa izay ahitana rano betsaka (voatabiha, cucumbers), salady, voankazo misy voankazo.
3. Taorian'ny fihinanana tongolo lay. Kitiho tsara ny nify sy ny tongotra mba hanesorana ny singan-tsakafo, hosasana amin'ny vavony amin'ny balsamia manokana, rano mafana amin'ny poti-tsimika na soda (resahina etsy ambony). Misotroa dite maitso miaraka amin'ny menaka na hihinana ravin-tanety vitsivitsy, raha tsy misy ny dite maitso sy ny vilany, ny kafe kafe dia hatao.

Ahoana raha esorinao haingana izy io?

Ahoana ny fomba hampidina ny fofona tongolo lay avy amin'ny vava ao anaty vonjy taitra? Amin'ity tranga ity, tsara kokoa ny mitondra ranom-boasary ho an'ny fanadiovana ny vava na balsamika amin'ny fanasana vava. Na ahoana na ahoana, tsy maintsy manadio ny vavan'ny sisa tavela amin'ny sakafo ianao (miboridana ny nifinao, manasitrana balsama, rano ary andrin'ny parsley), ary avy eo dia mihinana zavatra izay afaka manafoana ny sisa tavela amin'ny fofona, kafe.

Filan-kevitra: Manala ny fofona amin'ny tongolo lay ihany koa ny tsokan-davenona, fa raha mbola tsy misakafo ianao.

Ahoana no iatrehana azy?

Ny fofona amin'ny tongolo lay eo an-tanana rehefa avy mahandro dia mety ho olana ho an'ny mpitaiza. Misy fomba hanesorana ny fofona tsy mahafinaritra.

• Mba hanesorana haingana ny fofona, afaka manasa ny tananao amin'ny fampiasana ny pasteo miaraka amin'ny soda sy sira, araka ny voalaza etsy ambony.
• Azonao atao koa ny manadio ny tananao amin'ny ranom-boankazo na manasa azy amin'ny ronono.
• Resaka malaza iray hafa mahatsikaiky ny famonoana ny fofona dia ny maka ny antsy miaraka amin'ny teboka (ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manao izany amim-pitandremana) ary mihazona izany mandritra ny minitra vitsivitsy amin'ny rano mangatsiaka: ny molekiolan'ny vy, mifandray amin'ny molekiolan'ny tongolo lay, manala ny fofona.
• Ary ny safidy tsotra indrindra dia ny mividy savony an-tanana miaraka amin'ny marika fa ny ranonorana dia manala ny fofona.

famaranana

Noho izany, nanjavona ny olana tamin'ny fofona taorian'ny fihinanana tongolo lay, raha fantatrao farafaharatsiny fomba roa hanafoanana ilay "tsiro" voalaza etsy ambony. Azonao atao ny manohy manadio ny tenanao miaraka amin'ny saosy misy tongolo gony ary hanamafy ny rafi-kery!