Ny gnokely dia heverina ho iray amin'ireo fanafody voajanahary mahagaga indrindra. Manolo-kevitra ny hihinana azy manta na manomana fiomanana voaomana.
Ny safidy voalohany dia mety ho an'ireo izay tia ny tongolo lay. Ny fampiasana zava-mahadomelina mifototra amin'izany dia mety ho an'ireo izay tsy afaka mihinana ireo boaty an'io zavamaniry io amin'ny sakafo. Ny tongolo gasy dia mihinàna na mihinana roitso, voatoto na voatoto.
Nandritra ny Ady Lehibe Faharoa, dia nampiasaina matetika ny tongolo lay noho ny tsy fahampian'ny fanafody. Ny karazana fanasitranana an'io antibiotika voajanahary io dia afaka miatrika aretina maro. Ary, na dia eo aza ny tsirony sy ny tsirony manokana, na dia ankehitriny aza dia mihinana an'io zavamaniry io ny ankamaroan'ny olona mba hisorohana sy hisorohana ny aretina isan-karazany.
Azoko ampiasaina isan'andro ve io zavamaniry io?
Ireo no asidra organika, ary mineraly ilaina sy vitamina. Ny fihinanana an'io zavamaniry io isan'andro dia midika hoe mikaroka mikraoba mikarama ho an'ny vatana. Ny dokotera rehetra dia manoro hevitra ny hisakafo ara-tsakafo isan'andro.
Use rate
Mba hampandrosoana ny fahasalamana Manoro hevitra ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana ny sakafo amin'ny tongotra 2 ka hatramin'ny 5 grama isan'androizay misy takelaka eo ho eo.
Mampihena ny tosidra io dosage io, manatsara ny fampidiran-dra (ahoana no hampiharana tongolo lay ho an'ny tsindry?). Ireo olona izay mandany tsy tapaka sy maoderina io zavamaniry io dia indroa dia mety tsy ho voan'ny kanseran'ny vavony. Ny fiarovana amin'ny homamiadana dia omen'ny nitrosamines, izay atao amin'ny digestion amin'ny sakafo. Ny karazana tongolo tapitrisa dia voatanisa eto.
Garlic dia vokatra poizina. Ny fampiasana an'io tongolobe io dia mety hiteraka fanehoan-kevitra ratsy eo amin'ny vatana. Tena marina izany ho an'ireo olona manana aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal. Ny gnokely dia mifanohitra amin'ny olona manana aretina toy ny gastric sy duodenal, gastritis, hemorrhoids, ny voa sy ny aretina ny atiny, ny epilepsy. Ny voankazo dia misy fiantraikany amin'ny vavony sy ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal manontolo, dia voalaza ao amin'ny lahatsoratra iray hafa.
Ny felam-boninkazo dia mampitombo ny fialan-tsasatra. Tokony hahatsiaro izany ho an'ny olona be loatra. Tsy mahasoa ny mampiasa tongolo lay ho an'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy.
Ohatrinona ny nify no ahazoako misakafo amin'ny fotoana iray?
Nefa aloha, andeha isika hanontany hoe ohatrinona no azonao ampiasana tongolo lay. Ny sakafo dia azo ekena isan'andro. Afaka mihinana tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay ianao amin'ny fotoana iray.
Ny fanararaotana amin'ny tongolo lay dia mampidi-doza ho an'ny fahasalamana!
Ohatrinona ny tokony hohaniny raha te handray soa ianao?
Manan-tombony ve ny vatana? Ny tongolo lay dia tsy misy fibre ary matavy. Ny salanisan'ny salan'isa dia misy kalôria 15 eo ho eo. Ny olon-dehibe mila mihinana 1-2 isan-kibon'ny tongony isan'andro mba hanamafisana ny hery fiarovana sy hisorohana ny aretina isan-karazany. Ny fomba mahagaga amin'ity fitsaboana malaza ity dia manampy amin'ny fisorohana sy fanasitranana aretina isan-karazany.
Ny tongolo lay dia manankarena be mineraly sy vitamina. Misaotra ny selenium, ny volony sy ny hohony dia mitombo kokoa, ny hoditra dia naverina ary ny toxins mavesatra dia nesorina. Ny taolana mafy sy ny nify salama dia manome phosphorus.
Manatsara ny fiasan'ny saina ny garola, mampihena ny rafi-pitabatabana sy ny hozatry ny fo.
Tsy afaka mahita vitamina B1, fantatra koa amin'ny hoe thiamin, amin'ny legioma. Manimba ny atin'ny ala izany fitaovana manan-danja izany, mitazona tsiambaratelo tsara, ary misy fiantraikany tsara amin'ny asan'ny rafitra ara-pahasalamana sy alahelo amin'ny vatana. Diniho ny habetsahan'ny tongotra tokony hohanina hahazoana vokatra fanasitranana. Ny sampana iray misy zavamaniry aromatika isan'andro dia manampy amin'ny fanafoanana ny vatana toy ny firaka, ny mercury ary ny cadmium.
Manelingelina ny fivoaran'ny atherosclerose. Ny fampiasana tsy tapaka ny tongolo lay mandritra ny 3 volana dia hanafoana manodidina ny 20% amin'ny karazan'ny kôlesterôla. Ny fampiasana amim-pahamendrehana ny tongolo lay dia manampy amin'ny fanamafisana ny tsimatimanota.
Inona no mety hiteraka fahasalamana?
Inona no mitranga raha misy goa vitsivitsy isan'andro, na ny tongolo lay? Mampidi-doza ve izany? Ny gnou no misy poizina. Manasitrana ny rindrin'ny vavony i Sulfanil. Ny fampiasana tsy voafetra an'io vokatra io dia mety hiteraka aretina, fifanjevoana, mampihena ny fihetsiky ny vatana. Tsy mety ny mihinana tongolo lay eo amin'ny vavony. Misy loza mety hahazoana fery. Aza misotro ny tongolo lay miaraka amin'ny rano be.. Izany dia hampihena ny fizotry ny fianarana.
Ny fampiasana maodim-bolo maherin'ny 2-3 mahery amin'ny fotoana iray dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny fitomboan'ny gaza, ny aretim-pivalanana ary ny fitomboan'ny taova. Ary raha mihinan-kanina bebe kokoa aza ianao, dia mety hiteraka fiantraikany goavana amin'ny endriky ny ra.
Manasa antsika hijery lahatsary iray momba ny fomba mety hanimba ny vatana ny tongolo raha ampiasaina amin'ny tsy mety:
Ny tombony sy ny fahasarotan'ny fampiasana tsy tapaka
Eritrereto raha mahasoa ny vehivavy sy ny lehilahy ny tsindrin-tsakafo isan'andro.
Momba ny tombontsoa sy ny loza ateraky ny tongolo lay, nanoratra antsipiriany izahay.
Ho an'ny vehivavy
Ny fampiasana tongolo gilasy dia mihaona tsara amin'ny vatan'ny vehivavy. Ny antsasaky ny maha-olombelona dia manjary aretina miara-moka toy ny osteoarthritis (fomba fampiasana tongolo lay ho an'ny gne?). Noho ny fanampian'ny zavamaniry misy tongolobe iray dia tsy azo sakanana fotsiny ity fanaintainana ity, fa koa ho sitrana.
Azo atao ve ny mihinana tongolo lay ho an'ny vehivavy?
Ho an'ny vehivavy dia asiana fampisehoana isakafo isan'andro. Ity teknika ity dia mampihena ny mety hisorohana ny fivontosana maloto amin'ny tranonjaza sy ny nono. Ny zana-javamaniry misy zavamaniry dia mamela ny hatsarana sy ny tanora.
Ho an'ny lehilahy
Garlic - vokatra tsara ho an'ny lehilahy. Mampitombo ny haavon'ny lahy hormonina lahy - testosterone. Ny tahan'ny fihinanana tongolo lay ho an'ny lehilahy dia tsy mafy toy ny vehivavy. Ny fiterahana tsy tapaka amin'ity biriky ity dia mampihena ny mety ho voan'ny homamiadan'ny prostaty amin'ny antsasany. Manana fiantraikany tsara amin'ny heriny izy io. Manatsara ny asan'ny reproductive, manatsara ny asan'ny sperm.
Vakio bebe kokoa mikasika ny fomba amam-panao ny tongolo lay eo amin'ny fahasalamana sy ny herin'ny lehilahy, voasoratra eto izany.
Manasa antsika hijery lahatsary iray momba ny tombotsoan'ny tongolo lay ho an'ny fahasalaman'ny lehilahy:
Inona no hitranga amin'ny vatanao raha misakafo isan'andro?
lohany
Aza manadino ity vokatra ity. Ny fihinanana tafahoatra sy mihinam-be matetika dia mety hanimba ny rindrin'ny tsina sy ny membres. Vokatr'izany dia mety hitarika amin'ny fananganana amin'ny lavaka izany.
Dosisina voaomana mandritra ny herinandro maromaro
Ny fampiasana isan'andro ny tongolo lay mandritra ny herinandro maromaro, dia hanatsara ny toe-batan'ny hoditra sy ny volony, hampitombo ny fanoheran'ny vatana amin'ny aretina mifindra amin'ny aretina sy katarrhal. Hatramin'ny andro fahiny, legioma mangatsiatsiaka no malaza ho fanafody mahomby amin'ny famoahana kankana. (Ahoana no hanafoanana parasitika miaraka amin'ny tongolo lay?).
Araka ny filazan'ireo mpikaroka Amerikanina, ny singa tongolo lay dia manamaivana ny fihenjanana amin'ny asan'ny ra mandoa (inona no vokatry ny tongolo lay eo amin'ny fantson-dra sy ny fo?). Vokatr'izany, mihena ny tosidra, ary ny taova rehetra, anisan'izany ny atidoha, dia feno oksizenina.
Manasa antsika hijery horonantsary momba izay hitranga amin'ny vatantsika raha mampiasa isan'andro ny tongolo lay:
famaranana
Ny voankazo dia vokatra voajanahary. Manampy amin'ny famerenana sy hiadiana amin'ny aretina isan-karazany. Ny vokatra tsara dia azo atao amin'ny fampiasana araka ny tokony ho izy. Ny akorandriaka 1-2 isan-andro dia handray soa amin'ny vatana. Na izany aza, dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny toe-batana ny fandinihan-tena, indrindra fa ny asan'ny kanserôka sy ny rafi-pandaminana.
