Ho hitanao fa mitondra soa lehibe ho an'ny fahasalaman'ny olombelona ny tongolo lay. Ny vokatra manasitrana an'io legioma io dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny asan'ny hédiathéculaire sy ny rafitra ary ny urogenital.
Zava-dehibe ny mahafantatra ny fomba hampiasana tsara an'io zavamaniry io mba tsy hanimba ny tenanao ary tsy hitondra afa-tsy ny tsara indrindra. Ny tongolo lay dia mety ho toy ny fomba hafahafa hafahafa, fa raha manana fanazavana sasantsasany ianao, dia lasa mazava fa ny tongolo lay dia tena tsara ho an'ny fahasalamana tsara.
Benefit and harm
Tombontsoa amin'ny tongolo lay:
- Ny tongolo dia manadio ny rà sy ny lymph (fomba fampiasana tongolo lay ho an'ny ra, vakio eto).
- Manamafy ny foitra am-bava, manakana ny fanasan-tongotra.
- Ny zavamaniry dia miady amin'ny gripa sy ny hatsiaka maro, satria rehefa miposaka dia alefa i Allicin, manakana ny famokarana angom-biby virosy izay mamafa ny rindrin'ny sela. Noho ny proteinina manokana amin'ny tongolo gasy, dia miteraka haingana ny antikôlôjia, izay mampihena ny fitsaboana amin'ny vatana. Fantaro bebe kokoa momba ny tombontsoa azo avy amin'ny tongolo gasy.
- Ny menaka tena ilaina amin'ny akora tongolo dia mahatonga azy ho fitaovana tsara indrindra amin'ny ady amin'ny karazan'aretina rehetra.
- Ny sakobokan'ny tongolo gasy dia manampy ny fihenan'ny tsiranoka ary mahatonga ny rà mandalo kokoa.
- Ny fihanaky ny tongolo lay dia mampihena ny kolesterol, manakana ny fanakatonana ireo tahirin-drà, manampy amin'ny fampihenana ny enta-mavesatra ao am-po, izay mampihena ny loza ateraky ny famelezana sy ny aretim-po. Vakio bebe kokoa momba ny fampiasana tongolo lay ho an'ny rafi-panafody.
Ny antioxidant mahery ao amin'io vokatra io dia manampy amin'ny fisorohana ny karazana kansera isan-karazany (ho fampahalalana momba ny fomba fanavoan'ny kôkôly ny kansera, jereo ity lahatsoratra ity).- Ny garlic koa dia fitaovana tsara amin'ny fanatsarana sy fihazonana ny herin'ny lehilahy, satria manitatra ny tahirin-drà ary mampitombo ny fampidiran-dra ho an'ny taova rehetra (ho an'ny herin'ny potilôma, vakio eto).
Ny antioxidant mahery ao amin'io vokatra io dia manampy amin'ny fisorohana ny karazana kansera isan-karazany (ho fampahalalana momba ny fomba fanavoan'ny kôkôly ny kansera, jereo ity lahatsoratra ity).Tsara raha asiana sigara, hitantsika.
Harm tsy avy amin'ny tongolo lay:
- Mety misy fofona ratsy.
- Ny tongolo lay dia mety hiteraka aretina.
- Angamba ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo (azo jerena eto ny vokatry ny tongolo lay ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal).
- Rehefa tsaboina ny aretina, ny tsy fitandremana, ny fikorontanan-tsaina, ny fihetseham-po miolakolaka, ny fisainana mitebiteby.
Fanondroana sy fanazavana
Ny tongolo lay sigara dia aseho ho an'ny aretina sy ny toe-javatra manaraka.:
- Amin'ny fahaverezan'ny fialan-tsasatra.
- Aretina amin'ny fo sy ny ra.
- Amin'ny anemia sy hemoglobine ambany.
- Miaraka amin'ny bronchitis mitaiza, ny asmma sy ny tioberkilaozy.
- Amin'ny aretina amin'ny voa sy ny blaogera.
- Ho an'ny olana momba ny hoditra: siphi, akne, akne, sns.
- Miaraka amin'ny reraka ara-batana sy enta-mavesatra.
- Amin'ny fahaketrahana sy ny tsy fahitan-tory.
Fanandramana mifanohitra amin'ny tongolo lay:
- Raha misy olana amin'ny tovon'ny tiroida.
- Amin'ny fikolokoloana amin'ny atidoha ao amin'ny lava-pofo.
- Amin'ny fisiana lehibe iray lehibe, satria mampitombo ny fiankinan-doha.
- Miaraka amin'ny fitezin'ny taovam-pandevonan-kibo sy ny fiterahana, ny aretim-poza sy aretina hafa ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal.
- Ny mifanohitra amin'ny marary amin'ny epilepsy, satria mety hiteraka fanafihana izany.
- Tsy azo ampiasaina amin'ny hemorrhoids izy io, satria mety hitombo ny fandehanan-dra.
- Tsy voatery atao mandritra ny fitondrana vohoka sy ny famitahana.
Nahoana no zava-dehibe ny maraina ary ao anaty vavony foana izy?
Na inona na inona mampatahotra azy io, saingy Mampiasà legioma maranitra tsara indrindra amin'ny maraina ary ao anaty vavony foana. Ny bakteria dia tena mora marefo amin'izao fotoana izao, ka ny fihoaran'ny tongolo lay eo amin'ny vavony dia hitondra vokany lehibe indrindra.
Ny fihinanana tongolo voajanahary voajanahary dia hanampy amin'ny fanadiovana ny vatan'ny aretina maro sy ny parasy, manadio azy amin'ny toaka, manatsara ny fihinanana.
Raha miresaka momba ny fotoan'ny fihinanana tongolo lay mandritra ny taona isika dia tsara kokoa ny miankina aminy amin'ny lohataona, satria ny legioma tanora no manana ny vitaminina sy mineraly avo indrindra, izay mitondra tombony fanampiny mandritra ny lohataona avitaminosis.
Ny tongolo gasy amin'ny sombin-tsinay dia manampy:
- Hamafiso ny fiarovana (amin'ny fanamafisana ny tsimatimanota amin'ny tongolo lay, vakio eto).
- Manaova bakteria mampidi-doza.
- Esory ny olana amin'ny aretina.
- Esory ny poizina.
- Manaova faneriterena avo lenta (eo amin'ny fampiasana tongolo lay avy amin'ny fanerena hita eto).
- Clearway airway.
- Ampio hanaintaina ny areti-maso.
- Manamafy orina.
- Mba hisorohana ny fananganana karazan'ny kôlesterôla amin'ny sambo.
- Miangavy ny rafi-pitabatabana.
- Mialà amin'ny parasy (esory ny parasita amin'ny tongolo lay, vakio eto).
- Manakana ny fivoaran'ny tsindrona amin'ny tsinay.
Toro-hevitra mialoha momba ny fomba hanaovana izany.
Dosage sy mampitombo
Mba tsy handoro ny endriky ny molekiola sy ny vavony, Amin'ny andro voalohany dia mila manomboka amin'ny famerenana ny ampahany kely amin'ny akorandron'ny tongolo lay ianao.
- Ny tongolo lay no tokony hokosaina ho tsotsotra kely ary avela ho 20-30 minitra eo amin'ilay saucer ho an'ny vokatra mba hahazoana ny fepetra takiana.
- Dia makà lasopy vitsivitsy ary apetraho eo am-bavanao ary manomboka mandehandeha miaraka amin'ny fanampiana ny saliva amin'ny vavany.
Isaky ny 3 andro dia afaka mampitombo ny isan'ny akoho tongolo lay ianao mba hikolokolo tsikelikely.
Ny lava dia manala akanjo
Ny holatra mandritra ny famerenana ny tongolo lay dia homena vola betsaka ary tsy tokony hatahotra, satria fihetsika ara-dalàna ny vatany izany. Tsy mila mandroaka i Saliva, fa mitelina, satria ho fitaovana ilaina amin'ny vatany izany. Tondraka miaraka amin'ny sisa tavela amin'ny tongolo gasy dia mety hipoaka.
Mba hisorohana ny fofona tsy mahafinaritra amin'ny fikarakarana, dia tsy ilaina ny zavamananaina. Mihinàna aorian'izany, zarao ny nifinao, ka misorà voanio kafe kely na parsley.
Ahoana ny fampiharana ireo tanjona ara-pahasalamana?
Afaka mihinana tongolo lay ianao isan-taona.
Mba hanatsarana ny asan'ny orinasa iray manontolo, dia voadio ny hoditra, ny ra, ny voa ary ny tsindry, tokony hamongotra ny 2-3 isan-kerinandro ianao amin'ny maraina.
Raha manao fitsaboana gripana na mampiasa legioma ho an'ny tanjona medikaly ianao, ny fomba fitsaboana tongolo lay ao am-bavanao dia tsy tokony atao amin'ny maraina fotsiny amin'ny vavony tsy misy, fa amin'ny hariva alohan'ny hatory, mba hahatonga ny fitsaboana tsaratsara kokoa.
famaranana
Ny tongolo gasy dia miteraka soa ho an'ny vatan'olombelona manontolo.. Vitsy ny akanjo vitsivitsy amin'io legioma tsara tarehy io isan'andro no hahatsara anao mandritra ny taona. Aza miala amin'ny fotoananao ary manomboka mitondra ity zava-mahatalanjona ity!
