Mihabetsaka hatrany ny fampiasana karazana zava-mahadomelina isan-karazany mandritra ny fitsaboana sy aretina hafa. Indraindray ny fitsaboana tsara indrindra dia miaraka aminay. Izany no antsoina hoe fomba amam-panao. Ny iray amin'izy ireo dia tongolo lay. Ny hevitr'ilay fomba fitsaboana dia ao amin'ny fanafody fanasitranana phytonides, izay midika avy hatrany amin'ny sofina, ary amin'ny ankapobeny amin'ny alàlan'ny tavoahangy Eustachian, ao amin'ny nosopharynx ary manimba mikraoba, viriosy ary bakteria mikorontana. Hianatra momba ny tombotsoan'ny tongolo lay ianao amin'ny aretina samihafa ato amin'ity lahatsoratra ity.
Inona no manampy amin'ny famokarana?
Efa ela no fantatry ny olona fa, noho ny firafiny, ny tongolo lay dia tena ilaina. Ny singa mamorona tongolo lay dia afaka:
- Misy vokany bakterizidala - Miady amin'ny aretim-pampitam-panafody izy ireo (ahoana no fomba itondrany ny holatra misy azy, vakio eto);
- Tohano ny rafi-kodiadia - misoroka ny fananganana kolesterola, manatsara ny asan'ny vozon'ny fo, manakana ny aretina;
- manana fiantraikany expectorant - mamohehitra ary esorina ny lozam-pandriana rehefa henoina;
- manana voka-dratsy enti-manohitra - manasitrana ny areti-maso, manadio ny moka;
- manamafy ny fiarovana - Manohana ny fiarovana rehetra amin'ny vatany.
Manasa antsika hijery lahatsary momba ny fanasitranana amin'ny tongolo lay:
Inona no mitranga raha mijanona amin'ny alina isika?
Inona no mitranga raha omena ny sofina amin'ny alina ny tongolo lay? Na dia ny tongolo lay tsotra ao am-pofoana aza dia afaka manasitrana ary manampy amin'ny fiatrehana aretina toy izany:
- sery;
- runny nose;
- niharatsy ny fahasalamako;
- otitis media;
- aretina ao amin'ny sofina anatiny.
Ny fifandraisana amin'ny tongolo lay miaraka amin'ny menaka isan-karazany (ohatra, miaraka amin'ny menaka camphor) dia azo raisina ho marenina koa.
Nahoana no afaka manampy?
Ny voankazo dia loharano voajanahary azo avy amin'ny amino asidra tena ilaina ho an'ny vatana, vitamina, mineraly, antioxidant izay ilaina amin'ny fikarakarana tsara. Ny tongolo lay dia manankarena fatrana toy ny:
vitamins B6 sy C;- potasioma;
- kalsioma;
- phosphore;
- varahina;
- sélénium;
- magnésium;
- glutamic and aspartic acids;
- allicin;
- quercetin;
- ascorbic acid;
- retinol;
- vy;
- tocopherol.
vitamins B6 sy C;Misaotra ny allicin - ny antioxidant matanjaka indrindra, ny tongolo lay dia manana ny fanasitranany.
Misaotra ny singa notakiny ilay tongolo lay:
- manatanjaka ny hery fiarovana;
- mampihena ny mety ho voan'ny aretim-bary;
- mampihena ny mety ho voan'ny kansera;
- mifehy ny fanabeazana kolesterola;
- manatsara ny fitiliana ra;
- mandamina ny tsindry.
Contraindications
Ny fampiasana tongolo lay dia mifanohitra tanteraka amin'ny:
- voan'ny aretim-po sy aretina;
- voan'ny androbe;
- Ny fery sy ny taolam-panafody (amin'ny fomba amam-panao amin'ny tavoahangy gastrointestinal, vakio eto);
- aretin'ny sarakaty no nahazo;
- ny vohoka.
Tsy voatery hampiasa azy io amin'ny fitsaboana maharitra. Satria izany dia mety hitarika amin'ny tsy fitoviana amin'ny mikroflor, ary koa ny fahasosorana amin'ny moka sy tsinay ao amin'ny gastric.
Manampy amin'ny famokarana kilaona koa izany, ka tokony hitandrina be loatra amin'ny fampiasana tongolo lay ao amin'ny cholelithiasis ianao.
Manasa antsika hijery lahatsary iray mikasika ny tsy tokony hisakafo amin'ny fihinanana tongolo lay:
Ahoana no hikarakarana azy?
Tokony hotadidina fa tsy maintsy mifanaraka amin'ny fepetra takina toy izany ny tongolo vita amin'ny fitsaboana.:
- Tsy tokony ho miora, rotaka, teboka mainty izy;
- Ny tongolo lay efa tranainy dia tsy mety, satria tsy ampy ny sira ao anatiny, izay manana fanasitranana.
Aza hadinoina ny fitandremana:
- Aza ampiasaina raha tsy eo ny areti-maso.
- Noho ny fahaiza-manao avo dia miteraka fihetseham-po ateraky ny olona, dia ilaina ny mitarika fanadinana iray antsoina hoe fôsily izay mampiseho raha tsy mahazatra ny tongolo lay ianao. Raha tsy atao tsirambina io fomba fitsaboana io, dia mety hiharatsy ny aretina.
Amin'ny mangatsiaka
- Ny tongolo lay misy ny tongolo lay dia tsy maintsy alefa.
- Aorian'izany, dia apetraho amin'ny ampahany kely izany. Aza atao tsinontsinona na oviana na oviana ary aza mandalo amin'ny tsindrona tongolo lay.
- Voanjo tongolo gasy nozaraina ho faritra mitovy.
- Maka tapa-tady, fehikibo na tapa-damba voaisa 12x15 cm izahay.
- Asio tongolo lay eo afovoan'ny lamba ary tsipìka amin'ny tadiny.
- Apetaho eo amin'ny sofinao roa tonta mandritra ny 30 minitra.
Fampahalalana bebe kokoa momba ny fampiasana tongolo lay ho an'ny fitsaboana eto.
Ny fitsaboana aretina
- Makà tongolo lay miaraka amin'ny tongolo lay.
- Esory izany.
- Manamboara lavaka vitsivitsy amin'ny nify, ka avelany kely ilay saka.
- Apetraho amin'ny sofina mafy. Aza apetaka amin'ny sofina fa tsy miditra ao amin'ny sofina izy.
- Mitazona 30 minitra fara-fahakeliny.
Amin'ny menaka oliva
- Manolora tavoahangy 2 menaka oliva.
- Manolotena tongolo lay 1 ary ampio amin'ny dibera.
- Miala amin'ny hafanana ambany mandritra ny 20 minitra.
- Manaintaina ny menaka, esory ny tongolo lay.
- Mangatsiaka ary mandevina roapolo amin'ny sofina.
Misy vokany hafa
Ny fisafidianana tongolo gny fitsaboana dia mila mahatsapa ny fiantraikany mety ho azony.:
- Ny zavatra voalohany tokony hotadidinao dia rehefa avy mampihatra izany ianao, dia hahatsapa fofona mahasolotena sy manelingelina izay maharitra mandritra ny fotoana fohy.
- Tsarovy fa ny tongolo lay dia afaka mamela ny hoditra noho ny fikarakarana tsy mety. Noho izany, ny fery na ny tongolo lay dia tokony hadiana amin'ny lamba, lamba na lamba, mba tsy hamelana ny jirony.
- Ny vokany hafa dia ny tongolo lay no mahatonga ny ditrisialy manokana.
- Aza hadinoina fa tsy azo ampiasaina amin'ny fitsaboana amin'ny zava-mahadomelina sasany, ohatra, miaraka amin'ny aspirine.
- Mahasosotra ihany koa ny mikraoba ao amin'ny gastric, ka aza alaina ao anaty vavony.
- Tokony hotsaroany koa ny dosages. Ny ambim-bavaky ny tongolo lay dia mety hiteraka aretina, fifanjevoana ary tsy fahampiana. Izany rehetra izany dia noho ny singa tokana, izay ampahany amin'ny tongolo lay - sionhy-hydroxyl ion. Miditra ao amin'ny ra izany ary misy fiantraikany ratsy eo amin'ny ati-doha.
Tsy azo atao ny manomboka ny fitsaboana amin'ny tongolo lay raha tsy mifampiresaka amin'ny dokotera. Raha tsy izany dia azonao atao ny mampitombo ny soritr'aretinao ary amin'ny hoavy dia ho sarotra kokoa ny hanasitrana.
Amin'ny fahitana voalohany ny hatsiaka na fanaintainana amin'ny sofina dia aza misavika mankany amin'ny pharmacy fanafody. Angamba misy tongolo vita amin'ny tongolo lay ao an-trano. Izy no handray soa. Ny tena zava-dehibe dia ny hanaraka ny fitsipika fampitandremana rehefa mampiasa izany ho an'ny tanjona medikaly. Ho avy tsy ho ela ianao dia hamaha ny olana izay mampijaly anao.
