Ny fanatanjahantena ho an'ny fahasalamana mampiasa zava-manitra mahazatra dia efa fantatra hatramin'izay. Izy ireo dia miavaka amin'ny fanamorana ny fiomanana sy ny hery manasitrana mahagaga.
Ny tantely mamy, ampiasaina ankoatra ny zavamanitra mandoro, manampy amin'ny fanalefahana ny tsirony, ary koa mampitombo ny isan'ireo singa marindrano ilaina rehefa misotro.
Ny lahatsoratra dia mamaritra amin'ny an-tsipiriany ary misy momba ny voka-tsoa azo avy amin'ny zava-manan'aina sy ny tovovavy ary ny fanoherana ny fampiasana azy, ary koa ny antony fisotroany ireo zava-pisotro sy ireo fanampiana amin'ny aretina isan-karazany.
Ny akora simika amin'ny vokatra
Hazo fanangonan-tsakafo novelomina teo amin'ny manodidina ny 1: 1:
- Kaloria: 192 kcal;
- karbôridra: 50 grama;
- proteinina: 1 gram;
- Feno: 0 grama.
Ankoatra izany, ny ginger dia misy potassium (415 mg), magnesium (43 mg), sodium (13 mg), vitamina toy ny calcium (16 mg) ary vitamin C (5 mg). Ny menaka tena ilaina dia misy ao anatin'io firafitra io, ary koa ny zavamanitra manokana, izay manome azy toetra mahatalanjona.
Ireo tombony
Inona no ilaina?
- Hamafisina ny tsy fahampiana, ny fanoherana ny aretina.
- Fampitomboana ny digestion, fanentanana ny fananganana jasona ho an'ny gaza.
- Famaritana ny fampidiran-dra; fanesoana ra; fanamafisana ny fanaka; fihenan'ny kolesterola; fisorohana trombose, atherosclerose.
- Fanairana ny asa ara-tsaina sy ara-batana.
- Ny fihenan'ny metabolism, ny fanatsarana ny tendrontany kely, dia manampy amin'ny fahaverezan'ny lanjany.
- Fampihenana ny soritr'aretina (anisan'izany ny aretina, ny aretin-kozatra, ny arthritis, ny nify).
- Aretina amin'ny fisorohana.
- Prevention of cancer.
Inona no ratsy?
Rehefa ampiasaina mandritra ny fotoana lava be dia be dia be:
- ny fahasosoran'ny menaka mikraoba sy ny vavony, ny fihenan'ny gastritis, ny fiterahana;
- ny fikorontanana amin'ny torimaso, ny fahasarotana amin'ny fatoriana;
- pruritus sy akanjo.
Contraindications
Ho an'ny ginger:
- aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina ao amin'ny dingana an-doha (akizin'ny akorandriaka, fitevika, kolitika);
- fironana ho an'ny rà mavesatra;
- fitondrana vohoka;
- Gallstones (satria manana ny kolontsaina izy io).
Ho an'ny tantely:
- bee products alèergy;
- diabetes mellitus.
Ahoana ny fisafidianana ny fambolena fiterana ho an'ny sakafo?
Ho an'ny fitsaboana, tsara kokoa ny misafidy ny fambolena faniry vaovao. Mora ny manavaka ny bika aman'endriny: mafy orina ny fikotrokotroka, tsy misy mihodina, ny tany dia matevina sy malefaka. Alohan'ny hanangonam-bary dia tokony hosasana ny fototarazo fanosihosena, avy eo manadio ny hoditra.
Ny fampiasana mofomamy dia tsara kokoa ny mampiasa fonosana tsara. Ny mpanamboatra zava-maniry ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vera iray mandritra ny roa volana.
Dingana isan-tsokajiny: ahoana no mahandro sy ny fomba fampiharana?
Hanamafy ny rafitra fiarovana
Ny famonoana sakafo dia manara-maso ny metabolismy, manatsara ny tsy fahampian'ny hery, ary koa mahazatra ny tosidra sy ny kolera. Azo atao ny mitarika imbetsaka mandritra ny fararano sy ririnina.
Lisitra mahasalama:
karaoty maina - 200 grama;- tantely - 1 diloilo;
- jona misy siramamy - 1 dolara metatra;
- katsaka vinaingitra - siramamy 1;
- tongolo lay - 1 clove.
karaoty maina - 200 grama;fiomanana:
- Manaova akorandriaka amin'ny lavaka tsara.
- Peel ary aforeto ny tongolo lay.
- Mamotopia sira-boninkazo (azonao atao ny mamono fotsiny ny voankazo amin'ny tananao).
- Ampio ireo zavatra sisa tavela sy mifangaro.
- Alefaso any anaty lovia fitaratra ilay izy ary manangona ao amin'ny vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny 4-5 andro.
Ny fitsaboana: Raiso isan'andro in-droa isan'andro (alohan'ny sakafo maraina sy misakafo) 1 teaspoon isan-kerinandro. Aorian'ny 2-3 herinandro, afaka averinao indray ilay fianarana.
Mpanafatra choleretic
Afaka manamboatra tsiranoka tsotra avy amin'ny ginger sy tantely ianao.
Lisitra mahasalama:
- ranom-boasary - 1 kaopy;
- akoho amam-borona - 3 dipoavatra;
- tantely mangotraka - 1-2 teaspoons.
fiomanana:
- Atsofohy ny rano.
- Mpihinam-bary niparitaka nanondraka rano mangatsiatsiaka, mandrakotra ary nandao ny tongony nandritra ny 15-30 minitra.
- Afaka manomana ny fampidirana ao anaty thermos ianao.
- Ario ny fanafody efa vita ary afafazo ny tantely ao.
Admission admission: Raiso ny siramamy 1 maraina ny antsasak'adiny alohan'ny sakafo maraina. Aorian'ny roa herinandro dia andraso mandritra ny 2-3 herinandro.
avy amin'ny aretim-pivalanana
Ny dite mitovitovy amin'ny tantely dia mampihena ny tsiranoka tsiranoka, manafoana ny aretim-pivalanana ary manampy amin'ny fampihenana ny fery amin'ny gastrointestinal. Azo omena ny ankizy izany.
voafehy:
- rano - 1 kaopy;
- voankazo masaka am-bifotsy - tavoahangy 1 litatra;
- tantely - 1 tsp.
Ahoana ny handrahoana:
- Ampio zava-manitra ny rano mangotraka ary andrahoy kely.
- Ho an'ny zaza iray dia mihena tsikela ny tsingerintaona mahavelona.
- Rehefa mihena ilay teokandro dia asio ilay tantely ao.
Ny fitsaboana: Ny dite an-kibo dia azo alaina amina imbetsaka mandritra ny andro mandra-pahavitan'ny takelaka fiara.
Avy amin'ny taratra ra
Ny rongony sy ny tantely no manadio ny rà, manampy amin'ny fisorohana ny vina varikose. Mba hanakanana ny famolavolana ny tosi-drà dia afaka manamboatra fitotoan-tantely ianao.
voafehy:
- voankazo maina - 200-300 gram;
- tantely mangotraka - 1 kg.
Ahoana ny handrahoana? Manaova zava-mahadomelina sy tantely, apetraho ao anaty siny ary tehirizo ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Ny fomba hakana? Raiso 1 litatra isa isan'andro alohan'ny sakafo. Azo atao mandritra ny 2-3 volana ny fianarana. Aorian'izay, makà fiatoana mandritra ny 2-3 herinandro ary manohy ny fianarana.
Mandritra ny fotoana fadimbolana
Amin'ny fotoam-pangatahana dia mety hampiasana fanafody malamalama sy tantely ny tantely mba hampihenana ny fanaintainana, hampihenana ny tazomoka, ary hampihena ny halatra hormonina amin'ny ankapobeny.
Ny lisitr'ireo rakitra mpanangom-bokatra 1 litatra rano madio:
- mpanangom-bokatra - 1 litatra;
- ravina akora, balsônan'ny lemon-dava;
- Ny voninkazo vita amin'ny rômôma - tavoahangy 1 ny isan'ny fanangonana na herita iray;
- tantely - manandrana.
fiomanana:
- Mofomamy amin'ny hariva amin'ny tsiranoka sy tsimokaretina mahazatra.
- Mifohaza maraina kely, ary asio tantely mba hanandrana.
Ny fomba hakana: Ny dite rehetra mila hosotroina mandritra ny andro. Afaka manohy mandray ianao mandritra ny vanim-potoan'ny fotoana fadimbolana.
Amin'ny mangatsiaka
Amin'ny aretina virtoaly, ilaina ny hampitombo ny habetsaky ny voina. Ny dokotera dia mampirisika ny hisotro rano madio fotsiny, fa afaka mampivelatra ny sakafo amin'ny sakafo matsiro sy mahasalama ianao.
Ny dite masala dia dite nentim-paharazana Indiana vita avy amin'ny zava-manitra sy zavamaniry. Miaraka amin'ny fampiasana tsy tapaka izy io dia manatsara ny fahantrana, mampiroborobo haingana avy amin'ny hatsiaka.
Lisitra mahasalama:
- dite mainty ravina - 3 tsp;
- ronono iray manontolo - jiro 2;
- rano fisotro - 1 kaopy;
- voankazo ankeriny - 1-2 teaspoons;
- tantely - 1-2 teaspoons;
- Sakafo (kanelina, nutmeg, gera, kardamôma) - manandrana.
Manararaotra ny fomba:
- Milomano sy rano mifangaro ary manondraka ao anaty saosy iray.
- Omeo dite mainty ary hikolokolo hafanana ho 5-10 minitra.
- Ampio zava-manitra sy zava-manitra.
- Mialà amin'ny hafanana ary avelao ny tongotra mandra-pangatsiatsiaka.
- Rehefa mihamaivana ny fisotroana dia afeno ny tantely ao anatiny.
Ny fomba hakana? Afaka misotro an'io dite isan'andro isan'andro ianao mandritra ny fotoana mangatsiaka. Mba hisorohana ny aretina virosy, misotro isan'andro ianao na amin'ny andro hafa amin'ny endrika mafana.
Ho an'ny aretina ao amin'ny lavaka
Ho an'ny nify, tendan'ny tenda, kohaka, ary ny fisian'ny fery ao amin'ny vava dia azonao ampiasaina ny zavamaniry iray.
voafehy:
- siramamy mofomamy mofomamy - 1 dolara metatra;
- rano fisotro madio - 1 kaopy;
- tantely mangotraka - 1-2 teaspoons.
Ahoana ny handrahoana? Ao anaty vera misy rano mafana, manafosafo sotro sy tantely.
Ahoana ny fampiharana? Ampiasao ny vovo voaomana amin'ny fanasana volo farafahakeliny in-telo isan'andro isan'andro aorian'ny sakafo. Ny fanasitranana farany no atao amin'ny alina aorian'ny fofona biriky nify. Ny halavan'ny fampiasana dia voafaritra manokana. Matetika ny fanatsarana dia mitranga mandritra ny 2-3 andro.
Mety misy fiantraikany hafa amin'ny fampiasana azy
- Ny fahatsapana alahelo sy ny fandoroana ao am-bava.
- Mihabetsaka ny fo, marefo ny hoditry ny hoditra, mampitombo ny hatsembohana, kely kokoa ny mari-pana ao amin'ny vatana.
- Ny fahatsapana ny fandoroana sy ny fanaintainana eo amin'ny vavony sy ny tsinay.
Ilaina ny mitadidy fa mihinana sy misotro ireo honey-ginger raha tsy mihoatra ny dosage voalaza. Ankoatr'izay, ireo fomba fitsaboana ireo dia tsy manolo ny fanendrena dokotera iray, fa ampitao fotsiny izy ireo.
Noho izany, ny toetra tsy manam-paharoa amin'ny tantely sy ny ginger dia mahatonga azy ireo ho tena fanafody voajanahary sy fitaovana mahomby hanakana ny aretina maro. Rehefa ampiasaina izy ireo, dia zava-dehibe ny tsy mihoatra ny dosage, avy eo dia hitondra soa ihany izy ireo.
