Ny ginger dia zavamaniry isan-taona, ny fakany dia malaza amin'ny toetra mahasoa azy. Ny akora simika ao amin'ny fotony dia tena be mpanankarena - mihoatra ny 400 fitambaram-be ao.
Ny ginger dia manana antibiotika, anti-inflammatoire, antioxidant, antiseptika, lolom-poana sy antibakterión ny vatana. Mamono mikraoba, manatsara ny toetrany, manala sazy sy poizina avy amin'ny vatana. Mamotika ny sela homamiadana ary manamafy ny hery fiarovana.
Ao amin'ity lahatsoratra ity dia mamaly ny fanontaniana napetraka matetika indrindra isika: azo atao ve ny manao sy hisotro dite avy amin'izany, ohatrinona no avelany hisakafo ary inona no hitranga raha maka fotaka isan'andro ianao?
Nahoana ianao no mila manaraka ny tombam-bidy isan'andro?
Ny root jeneraly dia misy zavatra maro azo ampiasaina amin'ny biôlôjika, fitaovana mahery ary ny fampiasana azy dia tokony hitandrina. Ny fitrandrahana ny mineraly sy vitamina dia mety hitarika amin'ny aretina, ary koa ny fahasarotana amin'ny aretina efa misy.
Ohatrinona ny fihinanao azy io isan'andro?
Ny ginger dia hanampy amin'ny fihenam-bidy, manetona ny vatana amin'ny sakafo mahavelona ary manampy amin'ny fitsaboana aretina raha tsy manaraka ny dosage ianao. Tahaka izany, tsy mahalany nohanina ny ginger, ankoatra ny salady na ny sakafo hafa.
Ny tena mahasoa indrindra dia ny ginger fresh. Amin'ny andro iray, ny olon-dehibe iray dia afaka misakafo hatramin'ny iray litatra miala amin'ny fotony. Tokony hotandremana ny zaza ginger. Afaka 10 taona eo ho eo, ny mihinana zavamaniry dia tsy mihoatra ny antsasak'ila dipoavatra isan'andro. Alohan'ny hanoloranao zaza zazakely, tsara kokoa ny manatona dokotera.
Azonao atao ny mampiasa vovoka menamena. Ilaina ny mandinika fa ny fifantohana amin'ny vovony dia ho lehibe kokoa noho ny ao amin'ny fotony vaovao. Noho izany, ny taha isaky ny olon-dehibe dia iray teaspoon isan-andro, ary isaky ny ankizy iray ampahatelon'ny teaspoons.
Azonao atao ny manampy ny fototarivon-tsaka amin'ny dite. Tapa-kazo kely iray, ny haben'ny baoritra iray miloko, tapaka ary mametraka rano fisotro. Rehefa afaka antsasak'adiny na ora iray dia afaka mankafy ireo vokatra fanasitranana sy tsiro tsy hay hadinoina ianao. Ny dosa farafahakeliny ho an'ny olon-dehibe dia cups isan'andro. Ho an'ny ankizy - kaopy iray isan'andro isan'andro.
Vonjeo! Azonao atao ny mametraka plastika matevina eo ambanin'ny lela ary mamafa mandritra ny andro. Ny lalana dia tsara ho an'ny fahaverezan'ny zazakely. Noho izany, miaraka amin'ny ginger, kalôria fanampiny dia tsy nohanina.
Impiry ampiasaina?
Afaka mihinana zava-manitra isan'andro ianao. Raha manampy ny tsy lanjany na ny fanasitranana ny ingahy, dia tsy maintsy ilaina ny fihinanana isan'andro. Ampy ho an'ny ankizy ny mihinana azy roa na intelo isan-kerinandro, mba hisorohana ny aretina sy ny beriberi.
Ho an'ny fampiasana isan'andro ny fotony dia azonao atao ny manova ireo karazan-tsakafo, androany ao amin'ny salady, ary rahampitso amin'ny dite. Ireo toetra mahasoa rehefa manangona zavamaniry dia tsy ho very.
Ny fampiasana isan'andro ny zava-maniry dia mety hampihena ny mety hisian'ny hatsiaka, manala ny vatana amin'ny vitamina sy mineraly. Ny ginger dia hampihena ny mety ho voan'ny diabeta, hanatsara ny fahatsiarovan-tena sy ny fiasan'ny atidoha. Hanampy amin'ny fiatrehana zava-manahirana sy hanatsara ny toe-tsaina izany.
Tsara ny fanjifana ny vokatra
Ho an'ny fahasalamana ara-tsimia dia mitondra soa fotsiny ny fahasalamana, mila manaraka ny fitsipika sasany ianao:
- Mihinàna mihoatra ny folo grama isan'andro isan'andro. Ity dia fototra fotsy 6-7 santimetatra.
- Misakafo isan'andro na farafahakeliny intelo isan-kerinandro.
- Afaka mandefa dite ianao, manampy amin'ny sakafo na misakafo.
- Ampiasao ny vokatra vaovao. Ny fotony dia tokony ho madio sy mafy orina, tsy misy fatra sy bobongolo. Raha mena ny fotony, dia midika izany fa efa nanomboka niharatsy hatrany izy io.
- Arosoy ao anaty toerana mangatsiaka mangatsiatsiaka mba tsy ho simba.
Ny voka-dratsin'ny overdose
Mety ho ratsy ny fahasalamana ny fanjifan'ny tsiranoka ngeza kokoa. Raha miseho ny aretin-kozatra sy ny aretin-kibo, dia misy ny fisian'ny overseeing.
Miaraka amin'ny rongony dia misotro rano betsaka araka izay tratra. Azonao atao ny manalavitra ny vokatry ny ginger, raha misotro ronono ianao. Ilaina ny mitondra antacid. Izany dia hampitsahatra ny fiantraikany mahasorena eo amin'ny tranom-borona moka. Azo atao ny mamono, almagel, maalox ary hafa mitovy. Raha tsy misy fanafody mety amin'izany, dia afaka mampiasa soda ara-dalàna ianao. Ao anaty vera misy rano marika, ampio ranomandry soda.
Raha ny overseeing, dia tsara kokoa mandritra ny telo na dimy andro ny fialana amin'ny fampiasana zavamaniry, mba hamerenana indray ny vatana.
Ny soritr'aretina tafahoatra:
- Aretim-pivalanana.
- Sodoma sy bobaka.
- Mandoa.
- Mirehitra ao amin'ny faritra misy kambana.
- Mianjera amin'ny hoditra. Peeling.
- Amin'ny toe-javatra sasany dia misy ny fihenan'ny fahitana, ny fihenan'ny fo, ny tsy fahitan-tory, ny fikorontanana.
Raha mbola mitohy ny soritr'aretina dia ilaina ny manatona dokotera.
Ny zava-bitan'ny zavamaniry ho an'ny vatan'olombelona dia mbola tsy nanilika ny vokatra rehetra. Amin'io dia afaka mihena ianao ary manasitrana aretina maro. Fa ny fitsipika hoe "ny tsara kokoa" ho an'ny fotsy dia tsy miasa. Ho an'izany Mba hahazoana fitahiana ara-pahasalamana fotsiny dia tsy maintsy mandany ara-drariny sy amim-pahamendrehana izany.
