Amin'ny vanim-potoanan'ny avitaminosis sy ny aretina catarrhal, ny vatana dia mila mamenina ny vitaminany sy ny angovo angovo. Ny iray amin'ireo fomba mora indrindra sy mora indrindra entina hanatsarana ny fiarovana sy ny fanasitranana aretina mitaiza maro dia ny fampiasana zava-manitra misy menaka-tantely sy tantely, izay mora ny manomana sy mitahiry mandritra ny fotoana lava.
Ny tsiranoka dia mahafinaritra sy tsiron-tsakafo ary hanampy haingana sy mora hamenoana ny tsy fahampian'ny vatana sy ny vitamina. Ahoana ny fomba hanaovana azy tsara mba hiarovana ny taha ambony indrindra ilaina, amin'ny antsipirihany inona no ilainao handraisana ireo fitaovana ary azo atao ve ny mampivadika azy amin'ny alalan'ny mofomamy hena?
Hira fiderana
100 grama ao amin'ilay fitambaran-kery:
- Main components:
- kalorie - 208.5 Kcal (15% amin'ny fitsipika isan'andro amin'ny olon-dehibe);
- proteinina - 1 g;
- carbohydrates - 54,4 g;
- fats - 0,6 g;
- pectins - 2.3 g;
- rano - 44 g
- vitaminina:
- retinol - 0.1 mg;
- carotenoïdes - 0.1 mg;
- Riboflavin - 1,4 mg;
- thiamine, 2.7 mg;
- Asidra pentôenetika - 3.4 mg;
- Vitamin B6 - 6.5 mg;
- asidra folika - 3.2 mg;
- choline - 1.3 mg;
- Vitamin B12 - 5.4 micrograms;
- ascorbic acid - 14.5 mg;
- cholecalciferol - 18.6 mg;
- tocopherol - 0.8 mg;
- phylloquinone (vitamin K) - 3.5 mg;
- asid nikotinika - 2.1 mg.
- Ny singa mikra sy macro:
- selenium - 2.6 mg;
- magnesium - 0.4 ug;
- sodium, 0.8 mg;
- chlorine - 0.5 mg;
- phosphorus - 4.5 μg;
- vy 4.5 mg;
- iodine - 0,7 μg;
- cobalt 1.0 mg;
- Manganese - 12,9 mcg;
- fluorine - 1.7 mg;
- chromium - 1.5 mg;
- Zinc - 3.1 mg.
Inona no fitaovana ilaina ary misy ratsy amin'izany?
Ny tombony azo avy amin'ny fitomboan'ny menaka sy ny tantely dia mifangaro ary misy vokany isan-karazany mifandraika amin'ny taova sy ny rafitra rehetra:
- fanimbana mavesatra ny vatana, cholesterol ary salady;
- mampitombo ny fahanterana;
- ny fanadiovana ny hoditra;
- fanatsarana ny fitiliana ny rà sy ny fivalanana;
- Ny fanadiovana ny tsinontsinona amin'ny fihenan'ny toxine sy ny fihenan'ny peristalsis sy ny famoahana.
Ny vokatra dia misy fiantraikany mivantana amin'ny fiovaovan'ny toetr'andro, indrindra amin'ny fararano amin'ny lohataona., dia mampitombo ny fanoherana antiviral ny vatana, ny tonony, mahazatra ny tosidra, ny fananana fananana hampihenana ny fiankinan-doha.
Ny fampiasana azy io dia mitarika ny fanatsarana ny volo sy ny fantsika, ny fanasitranana aretina mitaiza maro, ny fihenan'ny lanjany, ny fanjavonan'ny soritr'aretina hypovitaminose. Misy ihany koa ny fanatsarana ny fiasan'ny saina, ny fitadidiana ary ny fisainana.
Raha tsy mitandrina ny teknolojian'ny fiomanana, ny fampiasana miaraka amin'ny fanafody na Raha eo anatrehan'ny fampitohizana fa tsy fampiasana ilay fitambaran-javatra dia mety hiteraka lozaizay voalaza ao amin'ny:
- Fanosihosena ny hoditra sy ny mitefon'ny moka;
- mampitombo ny hafanana hoditra;
- fanorisorenana sy fanalana vatana;
- mety ho fahaverezan'ny vatanao;
- fihenan'ny gastritis;
- cholecystitis sy hepatita;
- drà;
- Fiatoana be loatra ao am-po (fifandonan'ny fo, fohy fofona, fanelingelenana);
- Ny fahasimban'ny voa amin'ny endriky ny fanadiovana matetika sy ny fatran'ny proteinina matetika amin'ny urine;
- fampandrosoana ny fitoviana.
Fanehoana fankatoavana
Aretina virosy malemy amin'ny trakta momba ny taovam-pisefoana.- Tsindry ambany.
- Syndrome malemy saina.
- Neurosis sy neurasthenia.
- Faharesen-dahatra
- Fisehoan'ny hypovitaminosis (lethargy, reraka, fahalemena).
- Marary Andoha Lava.
- Matavy.
Aretina virosy malemy amin'ny trakta momba ny taovam-pisefoana.Amin'ny fampiasanao an'io fanafody io matetika dia afaka mamaha olana maro momba ny fahasalamana ianao ary manatsara ny toetra miaro ny vatana.
Contraindications
Na dia eo aza ny toetra mahasoa maro, ny fananganana dia manana làlan-kizorana:
- Gripa sy aretin'ny fery maloto ao amin'ny dingana an-dalambe.
- Polyps intestinal sy oncologique.
- Ny fiterahana (ilaina ny fitsaboana ny dokotera).
- Ny ankizy dia afaka 3 taona.
- Hypertension 3 dingana.
- Herisetra, fo.
- Fanaviana.
- Akanjo matevina amin'ny vatany.
- Ireo aretina azo avy amin'ny autoimmune ao amin'ny dingan-dava.
- Wiki puzzle.svg
- Ny tsy fandeferana tsirairay amin'ny singa mifangaro.
Ahoana ny fisafidianana ny fambolena azy?
Mba hanomanana ny famolavolana, dia atolotro ny manamboatra ny fakom-bary avy amin'ny voa vaovao.
Tokony ho maotina, mafy orina, kely maina amin'ny fehy, loko miloko marevaka, tsy misy simba. Tsy ampiasaina ny menaka sy ny menaka ary ny menaka manitra amin'ny fanomanana ny famolavolana.
Ahoana ny handrahoana sy haka?
Eritrereto fomba fanamboarana tsotra ho an'ny fanomanana an'io fitaovana io ary hahafantarana ny fisotroana azy tsara sy ny antony ilana azy, ary koa rehefa tsara kokoa ny maka azy - alohan'ny sakafo na aorian'ny.
Mba hampiroborobo ny fahasalamana amin'ny gripa
Lisitra mahasalama.
- 200 g ny karazana ginger.
- 150 ml tantely ranom-boankazo.
- 1 lemaka manontolo.
fiomanana.
Tsindrio ny fiorenan'ny ginger amin'ny alàlan'ny hena mena, raha tsy manosika ny sira izay miseho.- Amboary ny voankazo manontolo, miaraka amin'ny taolana sy ny voany.
- Mihinàna voankazo sy zava-manitra, manondraka ny tantely, ary mifangaro mandra-pahatonga azy.
- Apetraho ao anaty vata fitaratra iray misy alim-borona ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Tsindrio ny fiorenan'ny ginger amin'ny alàlan'ny hena mena, raha tsy manosika ny sira izay miseho.Fampiharana sy fitsaboana. Ao anaty, 2 dipoaposika intelo isan-kerinandro mandritra ny antsasak'izay alohan'ny sakafo, afaka misotro rano kely ianao. Aza mampiasa alina. Kianja 7 andro.
Manasa antsika hijery lahatsary iray ho an'ny fanangonana zava-mahadomelina, tantely sy dipoavatra mba hanatsarana ny fiarovana:
From toxicosis
Lisitra mahasalama.
- 150 g ny fiangonan'ny ginger.
- 200 gram of citrus (2 tapitrisa).
- 400 ml tsy misy henan'ady.
fiomanana.
- Sasao ny lemaka ary mandefa rano mangotraka mandritra ny 15 minitra, ary tapaho amin'ny kofehy ary atsipazo miaraka amin'ny voany sy taolana.
- Ny mpanan-tsinay dia manadio, manadio ary manapaka indroa ao anaty blender na hena fanindroany ho an'ny tsy fitoviana.
- Manaova zava-mahadomelina sy voankazo, miala amin'ny antsasak'adiny.
- Mamboly ranom-boankazo, ary asio 5-7 minitra.
- Apetaho ao anaty fitoeran-javatra mivaingana ilay izy ary manangona toerana mahafinaritra.
Ho an'ny hery
Lisitra mahasalama.
- 600 ml ny rakotra ranom-boankazo.
- 100 grama avy amin'ny fototeny masera.
- Sakafo 50 grama.
fiomanana.
- Esory ny lemon-koditra ary andao amin'ny 5-10 minitra.
- Hetezo kely ny kitrokely, esory ny taolana.
- Ny mpanamboatra menaka dia misaraka, mihintsana ary mifangaro amin'ny lemaka.
- Miteo ny menaka ao anaty menaka mandra-pahalemy.
- Omeo ranon-tantely ny tantely ary avelao hivezivezy mandritra ny adiny iray, ary aforeto ao anaty fitoeram-pako matevina.
Fampiharana sy fitsaboana. Ao anatiny ao, 50 grama ny famelomana indray mandeha isan'andro, iray ora aorian'ny sakafo maina. Aza misotro, aza mifangaro amin'ny sakafo hafa. Ny fianarana dia 20 andro.
slimming
Lisitra mahasalama.
120 gram of lemon;- 120 grama avy amin'ny fambolena fanindroany;
- 200 ml tantely.
120 gram of lemon;fiomanana.
- Peel ary totoo tsara ny lemonaka.
- Mihinàna voankazo miaraka amin'ny fototeny masaka.
- Indroa amin'ny alalan'ny mofomam-pihinana, tsy manala ny sokatra malalaka.
- Mafana, fa aza mihinana.
- Manaova tantely sy hafanana mandritra ny 10-12 ora.
Manolotra hividianana lahatsary izahay amin'ny fanaovana zava-mahadomelina, tantely sy kitrokely ho an'ny fahavoazana mavesatra:
Ho an'ny vavonin'ny tiroida
Lisitra mahasalama.
- 400 g fresh freshman;
- 3 voankazo (350 grama);
- 200 g tantely tantely;
- 5 g cinnamon powder.
fiomanana.
- Esory ireo voankazo, aforeto miaraka amin'ny voanio.
- Manaova fanenitra ary atsipazo ao anaty tsihy kely.
- Bibilava mofomamy sy menaka, miorim-paka amin'ny sakamalao hena, esory ilay saka voasambotra.
- Atsofohy ao anaty vata fitaratra ny vovony amin'ny rantsana mihetsiketsika ary manondraka tantely mafana, ampidiro lafarinina.
- Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana mandritry ny herinandro.
Fampiharana sy fitsaboana. Ao anatiny, 50 grama ny famafazana in-droa isan'andro ao anatin'ny tapany voalohan'ny andro, na inona na inona sakafo. Aza misotro miaraka amin'ny zava-mahadomelina. Ny fianarana dia 30 andro.
From cholesterol
Lisitra mahasalama.
100 g avy amin'ny fambolena ginger;- 400 g of citrus;
- 400 ml tantely matevina.
100 g avy amin'ny fambolena ginger;fiomanana.
- Mofo maina, manafoana ireo rehetra voakolokolo.
- Lemony napetraka tamin'ny rano mangotraka nandritra ny 3 minitra.
- Manaova akorandriaka ao anaty hena ary manindrà tantely dimy minitra.
- Manolora voankazo iray manontolo ary mampifangaro.
- Mitsangàna ao anaty toerana mangatsiaka mandritra ny 10 andro.
Fampiharana sy fitsaboana. Ao anaty, afenina 1 litatra isaky ny sakafo na amin'ny sakafo. Ny fianarana dia 40 andro.
Misotroa mba hisakanana ny metabolista
Lisitra mahasalama.
- 100 g fanindro;
- 50 g of citrus;
- 30 ml tantely tantely;
- 5 g voangom-bokatra.
fiomanana.
- Ny mpanin-kena dia manasa, manadio, manapaka.
- Arotsaho ny lemon-tavoahangy ary ampidino rano 1 minitra, avy eo dia manete.
- Rakofy lemon-diera sy ginger, mihodinkodina amin'ny mofomamy hena, rakotra vovo-kodia ary miala amin'ny antsasak'adiny.
- Manaova ranom-boankazo eo ambonin'ilay menaka ary mifangaro mandra-pahalemy.
Fampiharana sy fitsaboana. Ao anaty ao, 1 isaky ny isan'andro, iray teaspoon ny fafana miaraka amin'ny 100 ml rano mafana na dite, antsasak'adiny mialoha ny sakafo maina. Ny fianarana dia 20 andro.
Avy amin'ny tenda malemy
Lisitra mahasalama.
300 g fanindro;- 125 ml tantely;
- 1 lemon;
- Sakay maitso maitso.
300 g fanindro;fiomanana.
- Miankin-doha amin'ny solom-bozaka ary manapaka kely.
- Mofomamy mamimaso, manapaka, manala ny taolana.
- Esory tsikelikely ny taolam-paty ary aforeto amin'ny tady kely.
- Ampiasao ny tongolo lay, ny ginger sy ny lemon-tsoavaly, ny horonan-taratasy miboridana mandra-pahavitrihana ny menaka.
- Mofomamy ny tantely.
- Afangaro mandritra ny 4 ora.
Fampiharana sy fianarana. Ao anaty ao anaty 1 teaspoon in-5 isan'andro, tsy miankina amin'ny sakafo. Misotro rano kely. 1 herinandro.
Famoronana ho an'ny ankizy
Lisitra mahasalama.
- 100 gram of lemon;
- Sakafo 50 grama;
- 100 ml tantely;
- 50 ml rosehip sirop.
fiomanana.
- Niorim-paka sy fotaka ny fotony.
- Arotsaho ny voankazo ary aforeto, atsipazo ho may.
- Mihinàna zava-manitra sy voankazo mamelana, avereno miora ao anaty blender.
- Apetaho amin'ny siramamy sy tantely ranom-boasary ilay sira, ary asio 5 minitra.
- Apetraho ao anaty kamiao.
Fampiharana sy fitsaboana. Ao anaty, ary afon-tsilo 1 amin'ny tapany voalohan'ny andro dia misotroa rano vera 1. Ny fianarana dia 15 andro.
Manolotra hividianana lahatsary iray isika amin'ny fanaovana zava-mahadomelina, tantely sy kavina ho an'ny ankizy:
Misy vokany hafa
- Ny alahelo maraina ao am-bava.
- Ny moka amin'ny hoditra amin'ny antsasaky ny vatany.
- Mihamafy ny hatsembohana.
- Ny tazo fohy.
- Ny orona fohy kely dia azo atao avy hatrany rehefa avy niangona (ao anatin'ny 5-10 minitra).
- Fanitsakitsahana ny membranosin'ny mucous (hokoka, famonoana, tazo any amin'ny faritra epigastric).
- Hihena na mihabetsaka ny tsindry.
Ny fitotoan-tsiramamy vita amin'ny tantely dia misy loharano vita amin'ny vitamina. ary zava-mahasoa biolojika mahasoa izay misy fiantraikany mahasoa eo amin'ny metabolisma olombelona. Misy fomba maro sy samihafa amin'ny fanomanana an'io fifangaroana io, izay hanohana ny fahantrana amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, manampy amin'ny fiatrehana mangatsiaka, hanatsara ny fahatsiarovan-tena, ny fiheverana ary ny fanampiana mba handresena ny famantarana ny hypovitaminosis.
