Inona avy ireo olan'ny zava-manan'aina izay manangom-bokatra miaraka amin'ny lemon dia manampy amin'ny fanesorana ary inona no ilaina? Dingana isan-karazany

Manana henan-kiraro ny ginger sy ny lemon-koditra, ary amin'ny fotoana iray, mamy mahafinaritra, ary mahaliana ity kombina ity amin'ny fomba fijery kulinary.

Saingy tsy dia mahaliana loatra ireny vokatra fanafody ireny, satria afaka manasitrana olona iray izy ireo.

Ny lahatsoratra dia hilaza aminao ny antony sy ny fomba hiomanana sy haka ny voankazo miaraka amin'ny fototeny masera, ary raha azo atao ny miomana amin'ny ho avy sy ny fisotro, ary koa manome vatsy malaza vitsivitsy dia midika ho fampivoarana ny fahasalamana.

Zavatra ilaina: fananana

Ny fototarazo dia manankarena:

• retinol, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny fiarovana ary manome fiarovana antioxidant;
• thiamine, voakasika amin'ny fanodinana voam-bary, proteinina sy dite ho herinaratra;
• riboflavin, singa iray tena ilaina amin'ny fampiasana hemoglobinina;
• Taratasy maromaro maromaro - magnesium, phosphorus, calcium, sodium, vy, zina, potassium ary vondrona miavaka biochemika tokana izay manan-danja amin'ny fiasan'ny vatana.

Ny Lemon dia misy karazana vitaminina C, tsy fahampian-tsakafo, flavonoidina, asidra organika, carotenes. Misaotra noho ny setrin'ny zavatra ilaina, ny aretina rehetra dia mifarana haingana ary mitohy, araka ny filazany, amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ny voankazo voan'ny citrus dia mandrisika ny hery fiarovan-tena, mampihorohoro ny hormones, misy vokany mahasoa eo amin'ny toetoetran'ny vatany manontolo.

Ankoatr'izany, ny sakafo ara-pahasalamana dia ambany kalorao ary tsy manisy ratsy ny endrika, fa kosa, mifanohitra amin'izany, dia hitondra anjara biriky amin'ny tsiram-bola fanampiny.

Bibilao KBD (100 g):

• 80 kcal;
• proteinina - 1.8;
• fat - 0.8;
• carbohydrates - 15.8.

Bibilan'ny KBLA (100 g):

• 16 kcal;
• proteinina - 0,9;
• Fat - 0,1;
• carbohydrates - 3.

Manasa antsika hijery lahatsary iray mikasika ny toetra mahasoa an'ny voankazo:

Manasa antsika hijery lahatsary iray momba ny tombontsoa entin'ny mpisotro toaka:

Tombontsoa, ​​fahasimbana ary fanoherana

Misy karazana tombontsoa maro ny ginger sy ny lemon-koditra.:

• Hampitombo ny fiarovana.
• Manaova ny metabolisma.
• Hanatsara ny asan'ny tsinay.
• Diovy ny vatana.
• Manana toetra mahatsiravina.
• Manana fiantraikany manohitra ny fiarovan-tena sy tonikia izy ireo.
• Misongadina amin'ny hetsika bakterizidà sy antibakteriola izy ireo.
• Ampio ny fahasitranana haingana amin'ny vatany aorian'ny aretina lava na fandidiana.

Ny fitomboan'ny menaka sy ny zavamaniry dia mety hanimba ireo olona manana ireto aretina manaraka ireto.:

• Aretina amin'ny gastrointestinal tract: fery, gastritis, gastroduodenitis, colitis, enterocolitis.
• Aretin'ny aretina ateraky ny aty sy ny vavony: hepatite, cirrhose, aretin'ny taolam-paty.
• Tendrombohitra sigara: nasal, hemorrhoidal, uterine.
• Ny aretina ao amin'ny rafi-panafody: ny fihanaky ny fo, ny aretim-po, ny aretim-po, ny aretim-po, sns.
• Tendency amin'ny fanehoan-kevitra tsy mahazatra.
• Ny antsasaky ny vehivavy bevohoka (ny zana-bary dia afaka miteraka tsindry mafy amin'ny tosidra).

Ahoana ny fisafidianana?

Ho an'ny fanomanana ny zava-pisotro sy zava-pisotro mahasalama Mila mividy fambolena masira vao haingana sy tsara indrindra ianao. Rehefa mividy, tokony handinika ny lokon'ny vokatra (loko manga sy volomparasy), ny rafitra (sarotra sy malefaka), ny fisian'ny hadisoana (tsy misy ny fahitana hita maso sy ny lozam-pifamoivoizana).

Ny lehibe kokoa ny fakan-kazo ary manana sampana bebe kokoa, ireo menaka iankinan'ny aina indrindra sy ireo sakafo mahavelona ao aminy. Marika iray hafa momba ny tsiron'ny vokatra: raha manapaka ny dingam-pivoarana madinidinika ianao, dia ho feno ranom-boankazo matsiro ny rivotra.

Inona no manampy sy ny fomba hanaovana izany: torolalana sy ampaham-potoana

Avy amin'ny migraine

1. Mba hiomanana, mila manomana 2 voasary ianao, sotro 5, voankazo masiaka, rano 2 litatra.
2. Apetaho amin'ny lempona sy ny ginger ao anaty ranomandry, mifangaro amin'ny haavon'ny haavony mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Atsangano tsara ny rano.
3. Omeo fotoana (adiny 1-2) mba hampifangaroana ilay fitambaran-javatra, ary avy eo dia ilaina ny mandefitra izany amin'ny alalan'ny sinoa na gazo.

Ny hosotro dia tokony hosotroina isan'andro (1 glass) mandritra ny 2 hatramin'ny 3 volana.. Avy eo - fiatoana mandritra ny 3 volana, ary tokony haverina ny fianarana. Tena tsara ny vokatra haingana sy mahari-pery mba hanaisotra ny vokatra avy amin'ny sakafo, ny proteinina biby, ny sakafo matavy.

Miix for immunity

Ity fitotoana fanasitranana ity dia matetika voaangona ho an'ny ho avy: mametraka izany ao anaty fitaratra madio sy madio, izay tokony ho voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana, afaka manampy amin'ny fotoana rehetra ianao. Ataovy izany ho fepetra fisorohana mandritra ny valanaretina amin'ny areti-mifindra sy ny gripa, na raha malemy ny vatana rehefa marary ela.

1. Haka 2 voankazo, 250 grama ginger ary mety ho tantely.
2. Tokony hanasa sy hisavorovoro (hanamboarana) ny akoholahy miaraka amin'ny fihodinana.
3. Amin'ny fampiasana blender na grinder, tokony hanapaka ny voankazo miaraka amin'ny zest.
4. Mifangaro ao anaty savony menamena sy menaka makia, ampio tantely.
5. Apetraho ao anaty siny ny fitotoana mifangaro tsara, aforeto ny tavoahangy ary ataovy ao anaty vata fampangatsiahana. Aorian'ny andro iray dia ho levona izy.

Ho an'ny fisorohana ny aretina, ny famonoana dia raisina amin'ny lala-masaka lehibe iray isan'andro, na inona na inona sakafomandritra ny fararano manontolo - ny ririnina. Azonao atao ny manosotra 1 teaspoon ilay fitambaran-drano amin'ny rano mafana, manampia voankazo misy menaka na menaka ary misotro toy ny dite tsy tapaka.

Manasa antsika hijery lahatsary iray momba ny fomba hanamboarana fitaovana misy lemon-tsindrimandry hanamafisana orina ny hery fanefitra:

Avy amin'ny hatsiaka

Io fitsangatsanganana io dia hanampy amin'ny fiatrehana ny soritr'aretin'ny otrikaretina mahery vaika: ny tazo, ny tenda malemilemy, ny fihenan'ny tendrontany, ary ny fahalemena ankapobeny.

1. Manomàna fotsy 100g, fotsy 3 - 4, 150 grama tantely.
2. Sasao tsara ny rano, diovy, ary matevina.
3. Esory avy ao anaty voankazo ny zioga ary esory ny sira.
4. Amboary ny fakan-doko voasesika amin'ny sira sy ny sira, mifangaro tsara mandra-pahavaratra.
5. Ao anatin'izany fitotoana izany dia mamafy tantely maromaro.

Misotroa menaka 1 litatra isan'andro, na inona na inona sakafo. Faharetan'ny fampiasana - hatramin'ny famerenana tanteraka.

From swelling

1. Alao ny entana rehetra: 15-30 grama ginger (manandrana), 1 teaspoon of honey, slice of citrus, glass of water (or green tea).
2. Manasa sy manapaka amin'ny takelaka.
3. Mandro ny rano (dite), mangatsiatsiaka kely (hatramin'ny + 40є - 50 °).
4. Ampio tantely sy dipoavatra ho dite mafana.

Azonao atao ny misotro an'io dite 1 isan'andro, indrindra amin'ny maraina noho ny fiantraikany amin'ny dibera, fa tsy mihoatra ny 10 andro. Avy eo - fialan-tsasatra mandritra ny 10 andro, ary azo averina indray ilay fianarana.

Amin'ny tonic

Ho solon'ny kalisy amin'ny kafe maraina, azonao atao ny manomboka ny andro miaraka amin'ny dite tonika izay mahasoa indrindra ho an'ny vatana manontolo.

1. Mila 10 - 20 grama ginger ianao, bunch manta na balsem lemon, 2 - 3 mofomamy, 1 teaspoon tantely, litatra kilaometatra.
2. Tokony hanitra be ny menamena, ny ahitra dia tokony hohetezana amin'ny antsy.
3. Manamboara ranom-boasary sy fotony, ampio rano, omena 15 - 20 minitra ho an'ny zava-pisotro ho an'ny tongotra, ary avy eo dia tokony hosotroina.
4. Amin'ny fisotroana hafanana dia asio siramamy sy tantely.

Azonao atao ny misotroa menaka 1 isa-maraina.. Faharetan'ny fampiasana - tsy voafetra.

Fanosihosena amin'ny alikaola amin'ny tongolo lay

1. Ho an'ny sakafo dia mila manomana tongolo zato 3 - 5 ianao, 1 teaspoon ginger, 1 sotro, siramamy 1 metatra, ary ranomandry 2.
2. Ao anaty fitahirizana rano mangatsiaka, ampio tongolo lay sy diera. Boil 10 - 15 minitra.
3. Esory ny ron-driaka amin'ny hafanana, mangatsiatsiaka amin'ny + 40C.
4. Ampio tantely sy tantely misy sira.
5. Mankanesa ao anaty dobo.

Misotroa ny haavon'ny andro mandritra ny andro amin'ny ampahany kely, mandra-pahatongan'ny fanamaivanana.

mikohaka

1. Ilainao ny fakan-javamaniry masira (2 cm), voankazo, siramamy misy menaka.
2. Ny lamosina dia tsy maintsy afofana, hapetraka ao anaty takelaka.
3. Hetezo roa isa ny sisim-boaloboka, ary esory ny sira.
4. Apetraho anaty vilany ny vilia masira iray, mandefa ranom-boankazo. Manondraka ranon-tsakafo iray.
5. Rehefa nitsimpona ny rano (+ 37C - + 40C), ampio tantely.

Misotroa dite 2 - in-3 isan'andro mandra-pahavitan'ny kohaka.

Misy vokany hafa

Anisan'ny mety ho vokany ny ankamaroany.:

• ny fihenan'ny hoditra;
• aretim-pivalanana;
• maloiloy;
• mandoa;
• nasal congestion;
• ny fofona fofona;
• lolompo;
• ny fisian'ny rà;
• tampon-doha matetika.

Mety hitranga koa ireny soritr'aretina ireny noho ny tsy fahampian-tsakafo. Na inona na inona toe-javatra, rehefa miseho ireo fanehoan-kevitra tsy azo tsapain-kevitry ny zavamananaina, dia tokony hijanona ny fihinanana zava-pisotro sy ny fifangaroan-tsakafo.

Avy amin'ny lisitry ny fomba fanolorana, dia mora ny mahita iray izay hanampy amin'ny fiatrehana ny tsy fitoviana. Na ahoana na ahoana Ny vokatra voajanahary voajanahary, tontolo voajanahary dia hahasoa ny fahasalamana ary hanampy amin'ny famerenana haingana.