Inona no fampiasana karoty ho an'ny vatan'ny vehivavy? Aiza no mihatra ny fambolena fototra?

Efa nieritreritra ve ianao, mipetrapetraka anaty lasopy iray lasopy, inona no andraikitry ny fitaovana ampiasain'ny vatanao? Raiso, ohatra, ny karazany mahazatra indrindra, izay manakaiky ny sakafo rehetra.

Manamafy izany legioma tena miavaka izany dia manankarena vitaminina, antioxidants ary karazana mineraly samihafa.

Saingy mitondra soa na loza izany? Lazao anao ny loza sy ny tombontsoa azon'io legioma io, ary ny fampiasana azy.

Inona no legioma fototra?

1. Ny endriky ny karaoty dia ahitana Vitaminina be dia be: B, C, E, A, K.
   • Ny vitaminina amin'ny vondrona B dia manatsara ny toetry ny rafi-pitabatabana, ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pandrefesana.
   • Vitamin C dia manampy amin'ny famokarana collagen, izay mihena ny fahanteran'ny hoditra ary mitahiry hatsaran-tarehy.
   • Vitamin A, fantatra kokoa amin'ny carotene, manatsara ny maso sy ny endriky ny hoditra, manamafy ny rafi-pandaminana, fa tsy mifangaro fotsiny amin'ny fasiany, ka rehefa mihinana karaoty ianao dia tokony hampiana menaka fambolena na menaka.
2. Ankoatra izany mineraly maro ankehitrinyzava-dehibe ho an'ny vatan'olombelona - potassium, magnesium, calcium, phosphor, vy, iodine, varahina ary ny hafa.
3. Ao anatin'io fotony io ihany koa Misy antioxidants koaizay manakana ny fidiran'ny karzônina tsy ho ao amin'ny vatana, hanesorana poizina ary hampihena ny mety hisian'ny mangatsiaka.

Ankoatr'izay, tsara ho marihina fa ny vokatra azo avy amin'ny kalôria ihany koa ny karazany. Ny 100 g dia latsaky ny 40 kcal, raha izany, dia azo ampiasaina ho vokatra fihinanana sakafo ho an'ny fatiantoka.

Inona no legioma mahasoa ary misy manimba ny vatan'ny vehivavy?

Azo atao ny miresaka betsaka momba ny tombontsoa azo avy amin'ny vehivavy eo am-pelatanana, satria ampiasaina amin'ny fomba samihafa: amin'ny fampakaram-bary, amin'ny cosmetology, amin'ny fanafody, ary amin'ny ankapobeny dia misy fiantraikany tsara amin'ny zavamananaina manontolo.

Karôma mahasoa indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy. Noho izany, ny asan'ny rafitry ny vatana dia voajanahary: ny tsy fahampian-tsakafo, ny fahantrana ary ny kardinôzika, izay tena manan-danja mandritra ity fotoana ity. Fanosihosena sy hormones amin'ny vehivavy genitalia.

Fa tsy tokony hampionona be loatra amin'ny fampiasana karoty, satria mety hampihena ny halavan'ny bilirubinina ao amin'ny ra, izay mety hitarika ny jiro.

Ankoatr'izay fa ny karaoty dia mampifandray tsara ny legioma rehetra, dia azo ampiasaina ihany koa ho an'ny salady misy paoma na pears, satria manana tsiro mahafinaritra. Ity lovia ity dia mety amin'ny sakafo ho an'ny vehivavy.

Na izany aza, raha misy olona manitsakitsaka ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, dia tokony hialana amin'ny fihinanana karoty maromaro. ihany koa Tsy tokony hihinana karaoty ianao noho ny fisehosehoana amin'ny tsy fahampian-tsakafo.

Io legioma fototra io dia ampiasaina ihany koa ao amin'ny volo an-tokantrano sy ny vokatra ho an'ny fikarakarana ny hoditra amin'ny endriky ny masony, noho ny vinaingitra vitamin C. Indraindray ny karaoty dia ampiasaina hampitomboana ny fandokoana.

Ary, mazava ho azy, aza adino ny fomba fitsaboana malaza. Maro ny fomba fikarakarana karazana karaoty amin'ny fomba fanao mahazatra isan-karazany..

Fampiharana an-tanimbary

Ireto manaraka ireto dia misafidy safidy marobe amin'ny fampiasana karoty amin'ny sehatra samihafa.

cosmetology

Ny ankamaroan'ny legioma dia mifanentana tsara amin'izany, satria mamokatra be ny sira. Karazam-bozaka karokaroka - tsara indrindra amin'ny fanaovana mask. Ireto misy karazana resabe tsotra.

For face

Maskita ho an'ny hoditra olana avy amin'ny sokatra karoty, aloe sy ramevan'ny kamiao:

1. Asio ny legioma fototra eo am-pototr'io, ary asio ilay sira avy eo amin'ilay pulp.
2. Avereno izany aloe izany.
3. Manamboatra rameva hanamboarana fiarovana matanjaka. Ho mora kokoa, afaka mampiasa kitapo sachet ianao, ankehitriny dia mora mividy any amin'ny pharmacy.
4. Avy eo dia afangaroy ny zavatra rehetra ao amin'ny ampahany mitovy.
5. Manomàna masom-bozaka mialoha. Azonao atao koa ny mividy ao amin'ny pharmacy, na afaka manamboatra ny tenanao amin'ny napkin iray, mamela sary ho an'ny maso sy ny vava.
6. Manaova fanasan-damba iray ao anaty sokatra ary atsaharo mandritra ny 30 minitra.

Aorian'ity fepetra ity, mihamaloka ny hoditry ny tarehy ary mangatsiaka kokoa, mihalava ny tonony, nesorina ny reraka, ny vokatra dia misy fiantraikany amin'ny fiterahana.

Saron-tsakafo sy apples manohitra ny fahanterana:

1. Ny karaoty sy ny paompy mangatsiaka dia tokony hifangaro amin'ny habeny.
2. Apetaho amin'ny hoditra voadio ary manaparitaka mitovy amin'ny tarehy manontolo.
3. Aza maharitra mihoatra ny 15 minitra, fa raha tsy izany, dia mety hampidi-doza ny endriny.

Ity masira ity dia manampy amin'ny fanamafisana ireo karavasy tsara, ny tongotra sy ny valanaretina nasolabial. Tokony tsaroana izany Ny fahombiazan'ireo saron-tava dia eo amin'ny fampiharana tsy tapaka azy ireo., fara fahakeliny 1-2 isan-kerinandro.

Manasa antsika hijery lahatsary iray momba ny tombotsoan'ny karaoty amin'ny hoditry ny tarehy sy ny fomba fikarakarana masira:

Ho an'ny volo

Ankoatra ny endriky ny saron-tava, ny masom-bolo dia mandray am-pahibemaso. Vitaminina A, izay hita ao amin'ny legioma, ny vokatra mahasoa eo amin'ny fitomboan'ny volo, manamafy orina azy ireo ary manakana ny fizaran-tseza amin'ny tendrony.

Karazana volon-koditra misy karandoha:

1. Karakarao karazana karaoty 60 g ary siramamy mihandrona 1.
2. Afangaro ary asio 20 g ny afon-tsakafo.
3. Ampitahao amin'ny volo mangatsiaka ny volo ary mialà adiny iray sy sasany.

Io firaiketana io dia manampy mamiratra, mangidy ary mamelombelona ny volo.

Sarom-boromailala roapolo:

1. Ampiasao ny sira mitovy karazana voamadinika, katsaka ary menaka.
2. Ampiharo amin'ny hodi-maso amin'ny hetsika manaparitaka ary mialà adiny iray, ary avy eo dia misotro rano mafana.

Amin'ny fampiasana tsy tapaka an'io sarontava io, dia mety hohadino mandrakizay ny roapolo. Zava-dehibe ny mahatsiaro izany Mavo ny lokony. Mihatra amin'ny volo koa izany.

Manasa antsika hijery horonantsary miaraka amin'ny fomba fisakafoanana ho an'ny fikarakarana ny masom-borona mitahiry karazana:

For bronze

Ny karaoty dia nampiasaina ho fitaovana entina mandavantaona. Misy fomba maro ahazoana alokaloka haingana sy tsara tarehy.

Fomba 1:

1. Haka legioma sasantsasany vitsivitsy izany. Tokony hosasana, hodiovina izy ireo, na hapetraka ao anaty lavaka maina na amin'ny mpihinana hena.
2. Avy eo dia apetraho eo amin'ny mozika ny voka-boka enti-mavesatra ary esory ny sira.
3. Apetaho eo amin'ny hoditra madio mandritra ny 15 minitra izy ary sasao tsy misy savony.
4. Handeha handefasana solomaso isika.

Fomba 2: Misotroa ny vera 1 jiro voamadro voapetaka japoney nandritra ny andro maromaro ary andalovan'ny masoandro. Afaka manomana ny ranom-boasary ianao amin'ny fomba mitovy amin'ny fomba teo aloha. Aorian'ny 3-4 andro dia afaka mankafy fotoana mahafinaritra ianao.

Fomba 3:

1. Afangaro amin'ny salan'isan'ny karazana karaoty 1: 1 sy menaka oliva.
2. Ny fitambaran'io vokatra io dia ampiharina amin'ny hoditra alohan'ny hivoaka.

Azo ovaina ny menaka raha misy ny safidy hafa. Ara-boajanahary sy voninkazo, ary voaniho, ary paiso.

Ny fitotoana dia azo fehezina ao amin'ny vata fampangatsiahana ao anaty vata fitaratra.

Fomba 4: Manamboara salady iray avy amin'ny karazana goavam-be iray ary mameno azy amin'ny menaka oliva. Makà haingana alohan'ny handehanana. Ity fomba ity dia manampy ny fandrakofam-pahadiovana.

Amin'ny fitsaboana

• Koa satria manana karazana antioxidant ny karazany, izany hoe, afaka manala bakteria sy poizina isan-karazany avy amin'ny vatana izy ireo, dia asaina ho fanafody amin'ny firenena mba hanamaivanana ny soritr'aretina. Raha misotro rano jiro 2-3 isan-kerinandro mandritra ny herinandro, dia manampy amin'ny famoahana bakteria avy amin'ny rafitra urine izany.
• Safidy iray hafa amin'ny fampiasana karaoty ao amin'ny fanafody dia ho an'ny taova mahatsiravina. Ny fanafody manerinerina noho ny fanaintainana dia atao toy izao: 50 minin'ny karoty dia mahandro amin'ny rano 1 litatra ho an'ny minitra 1 minitra, avy eo nofonosina sy narotsaka nandritra ny 15 minitra. Ho an'ny fahatsapana mampihetsi-po, dia manaova famoahana ao anaty fitaratra iray 3-5 heny isan'andro.

Ity lahatsoratra ity dia ampahany kely amin'ny ohatra fampiasana karoty ho an'ny olombelona. Hitanao fa ny legioma mahazatra indrindra dia mety hitondra voka-dratsy be dia be eo amin'ny vatana. Mihinàna karaoty, misotroa ranom-boasary voasesika, mijanona ela kokoa, slender and beautiful. Misaotra anao!