Hatramin'ny fahazazana dia mahafantatra ny tsiron'ny karoty isika rehetra. Inoana fa karazana vitamina ny carotine, ary tokony hohanin'ny olona tsirairay izany.
Vitsy ny olona mahafantatra fa ny faritra atsinanan'i Azia dia heverina ho toerana nahaterahan'ny karoty, izay nahalehibe azy efa ho 4000 taona lasa izay!
Hiresaka momba ny tombontsoa avy amin'io trondro malefaka io ho an'ny vehivavy, lehilahy sy ankizy ary hilaza aminao ny fomba hikarakarana azy tsara.
Amin'izao fotoana izao misy karazany maro karazana:
- volomparasy;
- mena;
- mavo;
- voasary;
- ary na dia fotsy ihany aza.
Diniho anefa ny endrik'ilay akora simika misy ny karaoty izay niarahanay niara-nisakafo taminareo. Ny votoatiny azo atonta printy dia 32 kilao monja isaky ny 100 grama, izay ahafahana mijery ny karaoty amin'ny vokatra ara-tsakafo.
Ny legioma dia misy vitaminina Aary ny karazany dia manan-karena amin'ny vitamina isan-karazany ao amin'ny vondrona B, D, E, PP, C, K.
Ahitana legioma ihany koa:
- vy;
- phosphore;
- kalsioma;
- magnésium;
- potasioma.
Tombontsoa sy fanasitranana
Heverina fa tena mahasoa antsika ny sokatra karôta, fa sa tsia? Na izany aza, mety ho ilaina izany raha tsy misotro izany amin'ny vavony foana ianao mandritra ny 30 minitra alohan'ny hisakafoanana. ihany koa Tsara ny manomboka ny andro amin'ny jirom-bara fitaratra: Hamerina anao amin'ny andro manaraka io.
Ho an'ny lehilahy
Ny tombotsoan'ny jiosy dia hoe:
- mamerina sy manatsara ny fananganana;
- mitombo ny famokarana sy ny fihenan'ny samboady;
- Miaro amin'ny homamiadan'ny prostaty;
- mampirisika ny faniriana hanao firaisana;
- vokatra tsara eo amin'ny fahavokarana.
Ho an'ny vehivavy
Ho an'ny vehivavy, ny tombontsoa avy amin'ny sokatra karôta dia toy izao manaraka izao:
- manohana ny fahasalamana hormona;
- mampirisika ny fanasitranana noho ny tsy fahampian-tsakafo;
- manalefaka ny fepetra mandritra ny vanim-potoanan'ny menopause;
- manakana ny fisehon'ireo tsindry ao anaty vata-mangatsiaka;
- Manandratra ny tanora eo amin'ny hoditra, manala kadra;
- Mampitombo ny volo sy ny fitomboan'ny havokavoka
Ho an'ny ankizy
Ny zava-pisotro ihany koa dia mahasoa ho an'ny ankizy:
- mamerina ny rafitra fiarovana ary manatanjaka azy;
- mampihorohoro ny halavan'ny hemoglobinina ao amin'ny ra;
- manampy hanangona kalesy;
- mandray anjara amin'ny fananganana rafitra nerlandana sy hormonina;
- manohana ireo fiarovana fiarovana ny mucous membranes;
- manatsara ny maso.
Na izany aza, tokony homena ny ankizy ny trosany raha tsy efa feno enim-bolana. Saingy na dia amin'ity tranga ity aza, tokony atao tsikelikely izany, manomboka amin'ny sotro iray misy siny lavalava.
Contraindications
Mampiasa jono ny sigara:
- karajia;
- ny fihanaky ny aretina mitaiza ao amin'ny taratasy mivalona mahasalama, toy ny gastritis na ny fery maloto;
- Diabetes mellitus (noho ny siramamy avo siramamy sira);
- ankizy hatramin'ny enim-bolana.
Iza no tsara kokoa - novidina na novidina?
Ity fanontaniana ity dia azo valiana mazava tsara - voasesika vao haingana, satria voavolavola ao anatin'ny roapolo minitra monja taorian'ny fanomanana azy ny toetra mahasoa rehetra azo avy amin'ny jiosy.
- Nisotro toaka Tsy dia misy vitamines, mineraly sy trace misy azy ao anaty ranomamy izy ireo, fa tena misy proteinina sy zavatra hafa manampy ny fako hitehirizana azy.
- Sakafo vaovao dia tsy misy afa-tsy antsasak'adiny monja ny toetrany mahasalama, ary afaka tahirin-tsakafo mandritra ny taona maro ny jiro fivarotana, izay milaza amintsika fa tsy ampy ny sakafo.
Ahoana no fomba hisotroana karokaroka salama ao an-trano?
- Mampiasa jiro. Ny mora indrindra dia ny manomana sokatra karoty amin'ny fampiasana jiro iray, mila manala ny karaoty ianao ary manapaka kintana iray santimetatra eo amin'ny fotony. Hivoaka ny sokatra tsy misy pulp sy sotro kely. Raha azo atao, dia azo sakanana amin'ny rano izany.
- Ahoana no hifehezana tsy misy jiro? Raha tsy manana juicer ianao, dia afaka mampiasa fomba maotina kokoa, fa azo atokisana kokoa. Amin'ny fampiasana ranomainty na ravina tsara dia mila manapaka ny karaoty ao amin'ny toeram-piraisem-panafody ianao, ary manangàna gidro (tokony hodiovina amin'ny plaka marika) ny gaza ary hanefy tsara.
Firy karazana mila karazana jiro ve ianao? Amin'ny ankapobeny dia karazana kilaometatra iray isaky ny iray litatra ny jiro voankazo voaomana, ary 3-4 ny karoty ilaina ho an'ny fitaratra.
Combina amin'ny pèl sy selera
- Apple Carrot Juice. Ny tombontsoa azo avy amin'ny sokatra sy ny paoma karoty dia tsy azo antoka ny fisalasalana. Ny apples, araka ny fantatra, dia misy pektina, miaraka amin'ny fanampian'ny radionuclides amin'ny vatantsika.
Ny kalisy bebe kokoa dia manampy amin'ny fihazonana ny fombam-piainan'ny fo sy ny balan'ny asidra. Ankoatra izany, ity sira ity dia ampiasaina ho anemia ary tsy fahampian'ny vitamin C ao amin'ny vatana.
- Carrot Juice miaraka amin'ny Selerina. Misaotra ny karaoty, manampy amin'ny fihanaky ny aretim-po ny sira, manampy amin'ny fanafoanana poizina avy amin'ny vatana, manatsara ny maso. Ary noho ny seleria, manatsara ny rafi-pandaminana izy io, mampihena ny tahan'ny tsiranoka sy ny kolera ao amin'ny ra.
Ahoana ny fampiharana?
gastritis
Ny sotro karoty amin'ny aretina ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal, indrindra amin'ny gastritis, dia manampy amin'ny fanafihana fanafihana mahatsiravina, ary koa mampihena ny fizotran'ny aretin-kibo ao amin'ny vavony, noho ny antioxidants voarakitra ao.
Ny mahasoa indrindra mandritra ny fampiasana gastritis dia ampiasaina amin'ny ranom-boaloboka voasesika.. Azonao atao koa ny manisy vokatra vita amin'ny tsiranoka, toy ny yogourt. Tokony hosotroina isan'andro io sotro io isaky ny sakafo 200 mililara.
Ny aretin'ny taova
Vitaminina amin'ny sotro E, fialamboly malalaka tsy misy fepetra. Ny vitamin E koa dia manatsara ny fatran'ny metabolisma ao amin'ny atiny, ka manalavitra ny fidiran'ny tavy. Izany no antony, ny dokotera nanolo-kevitra ny fampiasana karoty sy sokatra maitso mba hisorohana ny aretina.
Azo afangaro amin'ny jus ihany koa izy io:
- voatavo;
- voasary;
- paoma.
Ilaina ny mampiasa tsy mihoatra ny in-telo isan'andro isan'andro amin'ny 200 ml amin'ny vavony tsy misy vidiny.
Oncology
Ny karbôna dia ahitana ny antioxidants ilaina izay manakana ny fivoaran'ny kansera. Ireo singa ireo dia misoroka ny fizarazarana (fampiroboroboana) ny sela miteraka, izay midika fa mitsahatra tsikelikely ny aretina.
Ny akon'ity legioma ity koa dia nankasitraka noho ny votoatiny karotenoid avo lenta.. Ny carotenoids dia tena manan-danja tokoa ho an'ny mpifoka sigara izay manana vintana ambony noho ny homamiadan'ny laryngeal. Ny sakafom-bary karakaraina (mivoaka tsy misy hatak'andro voatokana) dia tsy tokony mihoatra ny 250 ml amin'ny fotoana iray, ary ny fitsaboana dia tokony haharitra iray volana farafahakeliny.
Bilaogy Bladder
Ny iray amin'ireo antony lehibe indrindra amin'ny fipetraky ny vato ao amin'ny banga dia tsy fahampian'ny vitamin A, izay, araka ny fantatrao, dia misy karazany maro. Ilaina mandritra ny 20-25 minitra alohan'ny handraisana sakafo 1 litatra sotro maimai-poana, avereno in-2-3 isan-kerinandro. Ny fitsaboana dia tokony ho 3-4 volana.
diabeta
Ny voankazo karoty dia mahasoa ny diabeta mellitus:
- beta carotene;
- alpha carotene;
- photochemical compounds.
Na izany aza, mila mitandrina ianao, satria sokatra ihany koa ny sira. Ny fisotroana jiosy dia tsy mihoatra ny 250 metatra isan'andro isan'andro..
mahita tory
Mba hanasitranana ny tsy fahitan-tory, dia tsara ny mampiasa karazana karaoty sy sira. Hanan-karena amin'ny vitamina A sy ny vondrona B, ary koa ny fibre. Izany no mahatonga ity fisotroana ity manampy amin'ny ady amin'ny tsy fahitan-tory.
Recipe for juice with celery: 5-6 carrots and 2 celery stalks. Tokony hohanina amin'ny vavany foana izy io amin'ny maraina, satria io no mahatonga ny vatana indrindra amin'ny vatana mangatsiaka.
aretin'ny sarakaty no nahazo
Mandritra ny fihanaky ny aretina, ny saka karoty dia mifanohitra, fa mandritra ny famotsorana dia afaka misotro ny saka ianao.
Ahoana ny fisotroana? Tsy mihoatra ny antsasaky ny jiro misy jiro isaky ny 2-3 andro.
Ulcers sy burns
Amin'ny fitsaboana amin'ny olona fitondran'ny fery maloto amin'ny hoditra ary mandoro amin'ny karaoty. Mba hanaovana izany, dia manaova fampihetseham-po avy amin'ny sira miaraka amin'ny pulp, miomana amin'ny lavaka, mankany amin'ny faritra simba.
For bronze
Ny jiro karoty dia ampiasaina fa tsy solamin'ny masoandro, miaro ny hoditra amin'ny tara-masoandro izany, ary manampy azy hahazoana tantera tsara tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana.
Face mask
Moka maina ny hoditra, manopy ny loko hoditra ary manampy amin'ny fanafoanana ny hatezerana. Ny fomba fanaovana an'io saron-tava io dia tsotra: amin'ny lamba voadio sy kofehy vita amin'ny hoditra mena dia ampiharina amin'ny haavo matevina ary havela ho 10-15 minitra.
Rahoviana izany no mety hanimba ny vatana?
Amin'ny fomba tsy dia azonao atao ny mihinana karoty ho an'ny olona:
- miaraka amin'ny fitevehana vavony;
- amin'ny dite;
- eo anatrehan'ny vato voa.
Tokony hialana be loatra ny karôtina ao amin'ny fihinanana, satria mety hitarika amin'ny famoahana ny hoditra izany.
Karoty - na sa tsia? Mazava ho azy. Rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy, dia vinaingitra vitaminina io legioma io. amin'ny vidiny ambany. Manampy amin'ny ady amin'ny aretina maro izany, manampy amin'ny fihazonana fahitana. Ny tena zava-dehibe dia ny fampiasana karaoty sy ny sokatra marina!
