Daikon na "radish japoney" dia nanjary vokatra malaza tany Rosia. Mihamaro eo an-jaridaina izy io mba hanomanana ny sakafo isan-karazany.
Ny olona iray dia miantso azy hoe radish, olona iray fotsy hoditra, ny sasany tiany ny manandrana tsimok'aretina. Daikon dia manana singa miavaka amin'ny singa, izay mamela azy io hampiasaina tsy vitan'ny sakafo, fa koa ho an'ny tanjona fisorohana sy fitsaboana.
Manintona ny saina amin'ny tombotsoan'ny radiés ho an'ny fahasalaman'ny karazan'olona samihafa, ary koa ny voka-dratsy mety hiteraka amin'ny tsy fampiasana daikon.
Fanangonam-bozaka sy kalorie ho 100 grama
Daikon - vokatra tsy manam-paharoa, manan-karena vitaminina sy sakafo mahavelona. Izany dia ahitana:
- vitaminina ny vondrona B sy C;
- fibre;
- magnésium;
- kalsioma;
- iode;
- Chrome;
- phosphore;
- ny sodium;
- varahina;
- vy;
- beta kerotin;
sélénium;- isoordanic acid;
- mineraly;
- pectins;
- enizmy;
- mikorontana.
sélénium;Ny vokatra 100 gr dia misy Kcal 21 eo ho eo, raha misy izany:
- fat - 0 g;
- proteinina - 1.2 g;
- karbôriraty - 4.1 g (fibre - 1.6 g, siramamy - 2.5 g).
Inona avy ireo karazana tombony amin'ny akanjo fotsy ary ahoana no mety hanimba izany?
Araka ny efa fantatrao, ity vokatra ity dia trano famokarana mahasoa izay afaka mitondra tombony amin'ny fampiasana tsara sy ratsy. Aza mihinana daikon avy hatrany aorian'ny vokatra avy amin'ny vokatrasatria mety hanimba ny vavony izany.
ankizy
Noho ny votoatin'ny fibre avo lenta, ny fampiasana daikon dia tsy atolotra ho an'ny ankizy latsaky ny 4 taona. Azonao atao ny manomboka mampianatra ilay zaza amin'ny vokatra miaraka amin'ny fanampim-panafody kely amin'ny salady, raha tsy misy fandraràna dokotera.
- Tsy misy na inona na inona omen'ilay zaza daikon amin'ny ankamaroany, fa mety hampiakatra ny vavony sy ny tsinainy izany.
- Amin'ny aretina ateraky ny aty sy urolithiasis, dia mifanohitra ny daikon.
- Amin'ny fahazazana, ny fampiasana radi dia hanana fiantraikany tsara eo amin'ny hoditry ny tarehy ary hanampy hanadio azy amin'ny akne.
- Ny vitaminina dia manome ra mitambolimbolina, ary hampitanjaka ny taolana sy ny vy amin'ny nify ny kalcioma.
Ny vokatra dia mahasoa amin'ny fampivoarana ny rafi-pitabatabana, ny torimaso ara-dalàna ary manatsara ny toetran'ny ankizy. Raha raisinao izany miaraka amin'ny ascorbic, dia azonao atao ny manatsara ny hery fiarovan-tena, ny fanoherana ny aretina virosy sy pilina.
vehivavy
Tokony hampiasaina mba hamerenana ny tsingerin'ny taovam-pandrenesana i Daikon. Tsy azo ovaina ho an'ireo izay mikasa ny bevohoka, satria misy asidra folikany. Mandritra ny fitondrana vohoka, dia manalefaka ny fitomboan'ny taovam-pananahana, manatsara ny fiarovana ny hery sy ny hery. Ny calcium voarakitra ao amin'ny daikon dia ahafahanao mamorona ny taolan'ny zaza. Saingy amin'ny vanim-potoana taty aoriana dia tsara kokoa ny manakana ny tsy handevonana ity vokatra ity.
Manatsara ny fametavetana ny renim-pianakaviana, saingy afaka manova ny tsiron'ny ronono izany. Vitaminina B, asidra folia sy thiamine koa dia hanampy ireo zazavavy mba hijanona ho salama ary ho tsara tarehy, hanesorana ny poizina sy ny poizina avy amin'ny vatana.
olona
Tsy misy fahasamihafana eo amin'ny tombony sy ny fanimbana ny daikon ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy.
Nefa fantatsika fa Ny zavamaniry dia mampitombo ny hery sy ny firaisana ara-nofo amin'ny lehilahy. Ny proteina dia mampiroborobo ny fitomboan'ny taova ary dia mahasoa ho an'ny atleta sy ny mpilalao amin'ny asany.
Raha mampiasa loatra ny vokatra ianao dia afaka manimba ny vatana:
- Misy ny fivalozana, mitranga ny fo, ny fitevika ao amin'ny vavony dia mihamitombo.
- Rehefa mihinana radi ny tsiranoka dia tsy voatery.
- Mampidi-doza koa ny fampiasana azy amin'ny aretina mikirakira.
- Daikon dia mampidina ny siramamy ao amin'ny ra, noho izany dia tsara kokoa ny mijery amin'ny dokotera aloha. Saingy amin'ny diabeta dia ilaina ny fototarazo.
- Rehefa manimba ny fampiasana radi ny vato voa sy ny gagne.
Daikon fototra ao amin'ny fianakaviana karaoke. Noho izany, mitandrema raha tsy mitondra anana legioma.
Ankoatra ny hoe tsy voatery hisokatra ny vokatra ho an'ny zaza latsaky ny 4 taona, dia tsy ekena koa ny olona 50 taona mahery. Raha tsaratsara kokoa ny fitsaboana amin'ny metabolika mba hijery dokotera alohan'ny hampiasana daikon.
Ireo toetra ara-pahasalamana sy toromarika amin'ny antsipiriany momba ny fahasalamana
Eritrereto ny mahasoa ny akanjo fotsy:
- Daikon dia mahasoa amin'ny fisorohana ny aretim-panafody, satria esorina ny kolesterol mihoatra.
- Ity vokatra ity dia fihinan'ny dibera sy voajanahary. Ny cellulose dia manadio ny tsinainy amin'ny poizina.
Noho ny proteinina, dia manakana ny bakteria tsy hihabetsaka ao anaty vay ny daikon.- Ity karazana ity dia ampiasaina mba hisorohana ny fananganana ny tsimokaretina homamiadana, mba hanafoanana ny soritr'aretin'ny arrhythmia sy tachycardia.
- Ny akanjon'ny akanjon'ilay akanjo dia afaka manaisotra aknemana, acne, mainty, taha-pahazavana sy fofom-bady; aligna ary diovy ny hoditry ny tarehy. Ary noho ny harenan'ny vitamina, daikon dia afaka manamafy orina ny fotony.
- Misaotra ny kalsioma, mamafy nify ny legioma iray.
- Daikon dia mahomby ihany koa amin'ny sakafo, saingy tsy ilaina ny mifindra amin'ny daikon tanteraka. Ilaina ny mandamina fotoana indraindray amin'ny fampiasana radioma 100-150 g. Na azonao atao ny kôkômba, spinach, parsley sy daikon smoothies. Hisotroana glasa iray isan'andro ny misotro an'io kakety io.
- Ny karazana antibakterika amin'ny radi dia manampy amin'ny fiatrehana ny aretina viralin'ny fivontosan'ny ratra.
- Daikon dia mety ho an'ny olona efa antitra efa antitra miaraka amin'ny aretin'ny aty sy ny voa. Satria esorina ny vato. Tadidio anefa fa zava-dehibe ny manaraka ny dosage.
Noho ny proteinina, dia manakana ny bakteria tsy hihabetsaka ao anaty vay ny daikon.Ordinatera ho an'ny fisorohana sy fitsaboana aretim-panafody
- Daikon 100 g
- Sugar 1-2 tbsp. lovia kely.
- Soraty ny legioma fototra ao anaty lavaka lehibe ary ampio siramamy.
- Mialà mandritra ny fotoana kelikely, ary ampidiro ny akanjo.
- Ampiasao amin'ny gaza na ny fantsom-bokatra ny sira ao anaty lovia fitaratra.
Mampiasà jiro mila menaka 1 litatra alohan'ny sakafo. Azo atao mihoatra ny iray andro ny sira.
Mba hanadiovana ny vatan'olombelona amin'ny poizina
Ireo vokatra ilaina: Daikon.
Ahitsio ny legioma fototra ao anaty lavaka maina ary esory ny ranom-boankazo. Taorian'ny sakafo hariva, mila mitondra 100-150 ml sotro ianao.
Fanolorana sy fitsaboana rehefa mandray tantely
Daikon miaraka amin'ny tantely dia ampiasaina ho "baomba vitamina". Mitondra tahiry maro toy izany izy, anisan'izany ny ombivavy. Saingy tsy maintsy tadidintsika fa tsy ny olon-drehetra no mifanaraka amin'izany. Tsy misy tsy afaka mihinana radià amin'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal, ary koa aorian'ny fanafihana amin'ny fo.
Na dia eo aza ny fehezan-teny momba ny diabeta dia tsy voatery hanandratra an'io sokajin'olona io ny tantely. Ny tantely ihany koa dia mampidi-doza ho an'ny olona tsy fahombiazan'ny fo.
Ho an'ireo olona izay miezaka ny manjary mavesatra, ny tantely ihany koa dia mifanohitra amin'ny tantely, satria vokatra avo lenta ny kalôria.
Ho an'ireo izay afaka mampiasa io firafitra io dia manolotra tombontsoa tsara ho an'ny vokatra. Ny tantely miaraka amin'ny daikon dia ampiasaina amin'ny plastika sarda na toy ny tincture ho an'ny aretina hoditra..
Na ahoana na ahoana, alohan'ny fampiasana fanafody toy izany dia tsara kokoa ny manatona dokotera, indrindra raha misy aretina mitaiza ianao.
Rehefa mampiasa daikon, dia zava-dehibe ny tsy hanimba ny vatanao., noho izany, avereno dinihina tsara ny fifanoherana na manontany amin'ny manam-pahaizana manokana. Aza manandrana ny fahasalamanao! Raha tsy mifanohitra amin'ny anao ity vokatra ity, dia ho gaga ianao fa ny vatanao dia hampanan-karena amin'ny zavatra ilaina, izay hisy fiantraikany amin'ny fahatsaranao sy ny fisehoanao.
