Salady tsotra sy salama samihafa miaraka amin'ny tavy sy loziniana Shinoa

Ny Seafood dia nalaza foana noho ny fihodinan'ny singa maromaro samihafa sy ny matsiro maro.

Tena ilaina amin'ny vatany izany, satria ahafahanao mahazo ny harena rehetra avy amin'ny seranam-piaramanidina amin'ny alàlan'ny sakafo. Ny fampiasana tsimok'aretina dia asaina ho an'ny rehetra, indrindra ho an'ireo manana fahantrana.

Ny katsaka sy ny karajin'i Peking dia mifamatotra tsara ary ny tsirony dia handresy na dia ireo mahaliana indrindra aza.

Ny salady avy amin'ireo vokatra ireo dia mahagaga, marevaka ary mahafinaritra. Rehefa avy nanandrana ity lovia ity farafaharatsiny indray mandeha dia ho sisa tavela mandrakizay amin'ny latabatra fety sy isan'andro.

Ny tombontsoa avy amin'ny "ginseng ranomasina"

Ny henan-kisoa dia vokatra mahasoa, manankarena amin'ny singa marindrano samihafa, vitaminina sy tavy polyunsaturated. Noho izany, io mollusk io dia antsoina koa hoe "ginseng ranomasina".

Vitamins: C, B1, B2, B6, B9, ZZ, E.

Toro-làlana:

• Sélénium.
• Zinc.
• Nikela.
• Magnésium.
• Sodium.
• Kalsioma.
• Potasioma.
• Iodine.
• Copper.
• Iron.
• Phosphore.

Ny henan-kisoa 81% dia misy proteinina. Ny maha-tokana an'ity vokatra ity dia ao anaty selenium avo lenta, izay manampy amin'ny fanesorana metaly mavesatra avy amin'ny vatana. Ao anatin'ny vitamin E, ity singa manaraka ity dia mandrisika ny famindrana poizina amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny fiheverana ny fiaro. Manampy amin'ny fanamafisana ny rafitra ara-pananahana koa izany.

Tsy ampy 100 Kcal ho an'ny 100 g amin'ity vokatra ity ny hena kalorie.

Ny sakafo ara-tsakafo: 18% proteinina, 2.2% matavy ary 2% ny tsiranoka.

Fanandramana mikasika ny fampiasana moulusk

Ho an'ireo olona manana tsy fandeferana ho an'ny hazan-dranomasina, tokony hialana amin'ny salady miaraka amin'ny tavoahangy sy ny laisoa sinoa ianao. Ny kalamano amin'ny endrika maina dia mety hiteraka fahataran'ny vatana sy salady.. Tena ilaina ny mitadidy fa misy karazana entana matanjaka ao anatin'ity vondron'olona ity.

Fanamboarana fanangonana fitaovana

Ny zavatra sarotra indrindra amin'ny fitsaboana ny salady avy amin'ny kalitaona sy ny lozam-barotra sinoa dia ny mamolavola tsara sy manamboatra ny clam.

Mba hanaovana izany dia araho ireto fitsipika ireto:

1. Ireo kalsiokely kafe dia nendasina fotsiny. Ny hoditra ao amin'ny vatan'ny moulusk dia manimba ny tsiron'ny lovia sy ny aesthetics rehefa manompo.
2. Miparitaka mandritra ny iray minitra ny fatin-javatra ao anaty rano mafana (eo amin'ny 70 ° C) ary rehefa avy misasa amin'ny rano mangatsiaka dia hanampy amin'ny fanala mora foana ny hoditra.
3. Azo atao ny manafoana ny akorandriaka (ranon-tsakafo mafana) mba hialana azy amin'ny sisim-paty.
4. Tokony hosasana sy hikoriana ny climates.

Aorian'ireny fanodinana tsotra ireny, vonona ny hena ny hena.

Recipe tena tsara miaraka amin'ny sary

Miaraka amin'ny kibay

Striped Cut

fanomanana:

1. Voadona amin'ny ravina ny vilany ary ny sisa amin'ny vokatra.
2. Amboary ny singa, mifangaro, ampio ny vary, mayonnaise, sira ary dipoavatra.

slices

fanomanana:

1. Atsipazo daholo ny zavatra rehetra, aforeto ny tsilo.
2. manaova ny zava-drehetra ao anaty lovia lalina.
3. Voatadidy ny mayonnaise.
4. Mipetraha amin'ny dipoavatra sy sira.

Amin'ny vary

Amin'ny greens

fanomanana:

1. Hetezo ny vokatra voaomana rehetra.
2. Esory ny zana-ketsa, aforeto ao anaty salady iray sotro ny entana rehetra manimba.
3. Sira, mitovitovy amin'ny menaka, ary mifangaro.

Amin'ny mayonnaise mitafy

fanomanana:

1. Atsofohy daholo ireo ingredients.
2. Mampifangaro, manipy tavoahangy sy sira mba hisafidy, mifangaro, mihinana amin'ny mayonnaise.

Amin'ny kôkômbia

Amin'ny voasary makirana tsirony

fanomanana:

1. Ataovy lisitra daholo ireo vokatra ho lasa tsotsotra kely.
2. Amboary ny singa rehetra ary mifangaro.
3. Sira, voahasina amin'ny ranom-boankazo, feno menaka.

Safidy laharana 2

fanomanana:

1. Ny vokatra rehetra dia tapaka amin'ny tsilo kely, mihintsana ny kôkômbra.
2. Mifangaro ao anaty tahiry iray ihany, mifangaro.
3. Salted and dressed with mayonnaise.

Mba hahatonga ny salady hojerena tsara kokoa, dia apetraho eo amin'ny takelaka iray ary esorinao izany miaraka amin'ny kisoa kôkôma. Ampio greena eny ambony.

Amin'ny atody

Amin'ny saosy voanio

fanomanana:

1. Atsipazo mandritra ny 2-3 minitra amin'ny rano sira miaraka amin'ny zava-manitra.
2. Ny vokatra rehetra dia tapaka avokoa.
3. Ny menaka, ny solika, ny voanio dia mifangaro amin'ny akanjo sy ny fifangaroana.
4. Salt, dipoavatra, fifangaroan-driaka, mampitombo akanjo.

Amin'ny poma

fanomanana:

1. Mollusk 1-2 minitra, voamaina amin'ny rano sira miaraka amin'ireo zava-manitra.
2. Ny vokatra nopotehina.
3. Sakafo vita amin'ny pèl miavosa ao anaty ranom-boankazo.
4. Ho an'ny fanangonam-bidy mayonnaise, jasin-tsakafo, saosy Tabasco, menaka piper, mamay avokoa.
5. Mameno ireo singa rehetra, mipetrapetraka, mifangaro.
6. Manao akanjo sy mifangaro.
7. Manompoa ny takelaka amin'ny ravinà gazy Sinoa, voaravaka amin'ny parsley.

Raha tianao ny fampifandimbiasana tsy miavaka, dia ampio salady miaraka amin'ny voankazo maina voatoto.

Manolotra soso-kevitra amin'ny horonan-tsarin'ny salady tsara sy salama ianao miaraka amin'ny tavoahangy, karaoke sy atody Shinoa:

Amin'ny crackers

Miaraka amin'ny marinade

fanomanana:

1. Ny moulusk dia voamaina mandritra ny 1-2 minitra, tapaka amin'ny solaitra, marinadina amin'ny vinaigy vinaingitra sy fanatodizany, ary natao tamin'ny tongolo ihany koa.
2. Hetezo daholo ireo vokatra ho amin'ny tady.
3. Ampifandraiso ireo entana rehetra, mifarana amin'ny mayonnaise.
4. Ampiana alohan'ny hanompoana ny crackers.

Amin'ny tsipìka

fanomanana:

1. Hetezo ireo vokatra voavoatra ho toy ny lavaka, mifamory.
2. Manaova tsara ny tongolobe, atsipazo eny amin'ny vinaingitra 15 minitra.
3. Amboary ny singa rehetra, mifangaro, ampio ny mayonnaise.
4. Mijoroa mandritra ny ora maromaro mba hisotroana crackers.

Amin'ny anana

Miaraka amin'ny akoho

fanomanana:

1. Afangaro ny horita mofomamy, akoho ary vokatra hafa ho lasa fery.
2. Afangaro, sira, ampio yogourt na mofomamy.

Horonan-tsarimihetsika ho an'ny salady mofomamy amin'ny laisoa sinoa, akoho sy katsaka:

za-draharaha

fanomanana:

1. Ny vatomamy moulusk dia mandoro amin'ny lantom-panafody misy jiro mitovitovy.
2. Esory daholo ireo vokatra rehetra.
3. Ny fiakanjo dia voaomana avy amin'ireo singa voalaza etsy ambony, mifangaro ao anaty kaopy iray, ampio sira mba hanandrana.
4. Mamokatra vokatra, manamboatra fitafy.

Amin'ny cheese

Fanovana voalohany

fanomanana:

1. Hetezo ireo vokatra voavoatra ho tapa-kazo.
2. Manamboara ranom-boasary, ampio ny singa rehetra, mifangaro.
3. Voankazo ao an-trano ny mayonnaise homemade, mifangaro.

Ny cheese dia azo sakanana na hikapoka azy. Ho an'ny salady misy ny lozam-pako sinoa, ny kalesy, miaraka amin'ny fanampim-panafody dia tsara indrindra amin'ny oliva na oliva.

Ny faharoa

fanomanana:

1. Hetezo ireo vokatra voavoatra ho tapa-kazo.
2. Manamboara ranom-boasary, ampio ny singa rehetra, mifangaro.
3. Voankazo ao an-trano ny mayonnaise homemade, mifangaro.

Tsy misy mayonnaise

Hetezo amin'ny lamba malefaka

fanomanana:

1. Ny vokatra rehetra dia tapaka amin'ny mololo matevina.
2. Amboary ny vokatra voasesika, sira mena sy dipoavatra, mofomamy misy jiro sy mifangaro.
3. Add butter.

Fiaramanidina hafa

fanomanana:

1. Atsaharo ny sakafo voandro.
2. Mipetraha amin'ny menaka, voankazo ary sira.
3. Nafangaro.

Miaraka amin'ny peppero

Miaraka amin'ny crème

fanomanana:

1. Hetezo ireo vokatra voaomana, afangaro.
2. Salt, ampio siramamy ary avereno indray.

Fiovana hafa miaraka amin'ny mofomamy

fanomanana:

1. Atsofohy amin'ny rompety ireo entana voaomana.
2. Mifangaro vetivety, ampio ny mayonnaise.
3. Miverena indray.

Quick snacks

"Dimy minitra"

fanomanana:

1. Manaova tsikelikely vokatra voaomana.
2. Mofomamy, mofomamy misy sira, ary mitroka amin'ny mayonnaise.

Amin'ny siramamy nohosorana

fanomanana:

1. Hetezo ireo vokatra voavoatra ho tapa-kazo.
2. Voangom-boankazo sy karaoty efa nodiovina ary reraka ny pèl.
3. Salt ary mifangaro.
4. Hanampy ny menaka ary manambatra indray.

Ahoana no hanompoanao?

Ny tsirony indrindra Ny salady salads dia matetika ampiasaina ao amin'ny ravina karaoke ao Beijing. Izany dia mahatonga ny fampahafantarana ho mahatalanjona kokoa, ary tsy ilaina ny tontolon'ny tonta. Tena zava-dehibe ny manamboatra ilay lovia amin'ny fomba marina, satria avy eo dia lasa mamy kokoa.

Ny endriky ny endriky ny lovia izay efa nampiasaina sy ny endriny fototra dia hifanaraka tsara. Azonao atao ny manapaka tarehimarika isan-karazany na mametraka tsotra fotsiny ny famolavolana rakotra.

Ny kalamano dia sakafo tsara ho an'ny rehetra, satria salama izany., mahasalama sy mamy. Tena mora ny mianatra ny fomba handraisana ity vokatra ity, satria ampy fotsiny ny manala ny fatim-bozaka sy manala azy kely. Ho an'ny salady tany am-boalohany, ity mponina an-dranomasina ity dia tena ilaina tokoa.