Mametraka vilany miaraka amin'ny voninkazo tsara tarehy eo am-baravarankely, tsy mieritreritra ny soa azo avy amin'izany ny olona. Mandritra izany fotoana izany, ankoatra ny fananganana trano, maro ny zavamaniry, noho ny toetra mahasoa azony, dia ampiasaina amin'ny fanomanana fanafody, fanampiana amin'ny sakafo ary na dia ny fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena aza. Ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny iray amin'ireo zavamaniry ireo, izany hoe, jerany, anarana hafa izay pelargonium.
Ny fanasitranana
Geranium dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana aretina samihafa. Ny fisian'ny fanatrehana fotsiny ao an-trano dia efa misy vokany fanasitranana: ny akora bakterizidika izay voasoratry ny raviny dia manadio ny rivotra ao amin'ny efitrano, mampitony ny rafi-nify ary manatsara ny torimaso.
Geranium dia ampiasaina amin'ny fanafihana ny neuralgia sy angina pectoris mba hampihenana ny tsindry, hamongotra ny vato voa ary hanafoana ny nify. Ny fampiasana ravina mason-koditra dia ampiasaina amin'ny fihanaky ny osteochondrosis sy sciatica.
Ny zavamaniry dia tsara ho an'ny fitsaboana.: Esory ny ravina misy ranomamy ravina, manangom-bary ao anaty orona, ary ravinkazo mihetsiketsika, mihodina ao anaty tavoahangy, mametraka ny otitis. Ny soso-kevitra ihany koa dia ny hanasa ny lohany amin'ny fialana volo amin'ny fihenan'ny volo.
Ny fampiasana ny fitrandrahana amin'ny fanatanjahan-tena sy ny fanatanjahan-tena
Geranium misy fananana antiseptika sy fanadalahana dia ampiasaina amin'ny tontolo ara-panatanjahan-tena. Rehefa ampiharina izy io, dia mihasimba haingana ny ratra sy ny aretin-koditra ary ny fery.
Ny menaka tena ilaina ao anatin'ilay zavamaniry, mampihena ny famoahana ny fatotra manify ary manamaivana cellulite, ka ny menaka jerany dia iray amin'ireo fitaovana mahomby indrindra amin'ny fahazoana mavesatra ary azo ampiasaina amin'ny famenoana. Ny tombony fanampiny amin'ity fomba fitsaboana ity dia ho madio, malefaka ary matevina.
Fatin'orana
Ireo menaka fatina dia fanomanana ny sakafo ara-panatanjahan-tena, mikendry ny fahaverezan'ny fahavoazana. Ny tablety dia misy fiantraikany mafy amin'ny rafi-pitabatabana ao an-toerana, ny fampitomboana ny angovo, ary ny fampiroboroboana ny fihenan'ny vozona, izany no mahatonga azy ireo matetika ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena, indrindra fa ny mpanao bodybuilders.
Milaza ny atleta sasany fa mety hisolo toerana ny fitaovam-panatanjahan-tena ny fitaovana toy izany. Misy menaka sy fatin-dabozia ho an'ny lehilahy sy ny vehivavy.
Predtreniki
Ny fiorenana fanofanana alohan'ny fanofanana (fiofanana mialoha, na fiofanana mialoha), raha oharina amin'ny fandoroana fofona, dia natao manokana mba hanomezana tanjaka ny atleta alohan'ny fampiasana sigara. Manome karazana "manosika" ny rafi-pitabatabana izy ireo:
- manatsara toe-tsaina;
- Activity;
- miteraka herim-po;
- dia manome ny vokatry ny fifantohana.
Ny fampiofanana amin'ny geraniums no mahery indrindra sy mahomby indrindra, ary nalaza haingana be teo amin'ireo atleta izay te-hampitombo ny vokatry ny asany. Ireo toeram-pitsaboana ireo dia manome fitomboan'ny herin'ny hery, ny fifantohana amin'ny fampiofanana ary ny tenany ho toy ny lelafo matavy. Saingy tokony hahatsiaro ny vokatra ratsy ateraky ny fanafody toy izany eo amin'ny vatana.
Ny voka-dratsin'ny pre-workouts amin'ny geraniums:
- drà avo;
- ny fanahiana, ny fanahiana;
- rapid pulse;
- mahita tory;
- aretin'andoha;
- tebiteby sy hatsembohana;
- raha mihoatra noho ny dosia azo omena ny tachycardia sy ny tsoka.
Azonao atao ny mahita anton-draharaha miaraka amin'ny geraniums amin'ny varotra isan-karazany amin'ny sakafo amin'ny aterineto, ary koa ao amin'ny vohikalan'ny mpamokatra, ny mpamatsy, ny famokarana ary ny fivarotana manokana. Ny vidin'ny fanafody - hatramin'ny 1500 ka hatramin'ny 4000r.
Tokony hampiharina izy ireo mandritra ny 30 minitra alohan'ny hanombohan'ny kilasy ary hentitra araka ny torolalana voatondro, tsy mihoatra ny doka. Mba hitsapana ny valintenin'ny vatana amin'ny sompitra, dia soso-kevitra ny handany ny antsasaky ny ampahany amin'ny doka voalohany.
Zava-dehibe izany! Ny olona manana tosidra ambony, be loatra, ary olana amin'ny rafi-pitabatabana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny dia tokony hiala amin'ny fanafody toy izany.
Raha voaofana ny vatanao ary te hampitombo ny fahombiazan'ny asanao ianao, Ny soso-kevitra dia ny tsy maka ny fampiofanana mialoha sy ny fatana fatorana amin'ny fotoana iray ihany noho ny kafe manan-kafe amin'ny vola.
Avy amin'ny lahatsary no hianaranao momba ny loza, ny fanandramana sy ny fiantraikan'ny fiofanana mialoha ny fanofanana. Fanamarihan'ny dokotera:
Fanafody DMAA - inona io?
Ny DMAA, tahaka ny geranamine sy methylhexanamine, no tena matanjaka indrindra amin'ny fiantraikany eo amin'ny vatana eo anivon'ireo toeram-pampianarana. Ireo dia anarana hafa ho an'ny extérieure geranium. Tsy mahazo karazana zavamaniry izy ireo, fa avy amin'ny iray ihany izay mitombo any Shina.
Tsy toy ny pretraine hafa miaraka amin'ny geraniums, izay misy ampahany miaraka amin'ireo singa hafa, ny DMAA dia tafiditra tanteraka amin'izany. Indraindray dia mety misy kafeinina sy zavatra hafa fanampiny, matetika tsy mihoatra ny roa. Ny vokatry ny zava-mahadomelina:
ny fanahiana, ny tahotra, ny fanahiana;- fampitomboana;
- fihenam-bidy lehibe eo amin'ny angovo, lethargy aorian'ny fampiasana;
- aretin'andoha;
- maloiloy;
- vava maina;
- drà avo;
- Fiatrehana ny fo;
- mahita tory;
- Ny tachycardia mety, ny aretim-po sy ny tsindry mihoatra ny dosage fara-tampony.
ny fanahiana, ny tahotra, ny fanahiana;Jereo ny horonantsary DMAA:
Vokatry ny tsy fahasimbana
Hatramin'ny taona 2010, voarara ny atleta matihanina amin'ny Federasiona Manohitra ny Doping Manerantanyary taona vitsy taty aoriana dia nalàna tamin'ny alàlan'ny varotra i Etazonia noho ny tranga iray mahafaty.
Norarana tany amin'ny firenena Tandrefana. Manomboka eo am-piandohan'ny fotoam-pankahalàna dia miteraka fihetseham-po mivaingana eo amin'ny euphoria, saingy ny fahasosoran'ny olona ampiasain'ny olona izany dia miharatsy. Maro no manana fepetra toy ny angomanga.
Na eo aza ny mety ho voka-dratsy sy mety hitera-pahavoazana, dia mbola iray amin'ireo malaza indrindra ny complex, ary ny isan'ny olona te hividy azy dia tsy mihena. Ny DMAA dia navela hividy tany Rosia, ary afaka mahita azy any amin'ny fivarotana manokana amin'ny mpamatsy, amin'ny famokarana fialam-boly ary amin'ny fivarotana sportopit online.
Ny vidin'ny vidiny dia 2-3 arivo roubles. Tokony handany 30-60 minitra alohan'ny fampiofanana iray ny DMAA ary alohan'ny 18:00. Sakafo isan'andro - 20-100mg. Ny tsara indrindra dia ny mamaky ireo dosie telo eo anelanelan'ny sakafo.
Tsy tokony hajanona ny dosage voatondro! Na dia 25mg aza dia ampy ho an'ireo atleta za-draharaha hanomboka handray, ary ny raiamandreny dia voatery hanomboka amin'ny doka ambany kokoa. Voarara tanteraka ny mampifandray ny DMAA amin'ny alikaola, ary koa amin'ny fanoherana hafa sy ny lelafo matavy.
Ny atleta izay maka ny ganika dia manolotra ny mpifanandrina - DMHA (octodrine), avela any amin'ny firenena manana fandrarana ny geranamine ary manana fiantraikany mitovy amin'ny vatana. Tena mahaliana tokoa ny miahy ny fitsaboana fanafody, satria mitarika ho amin'ny vatany izany, hampihenana ny fahombiazany sy ny fiantraikany ratsy eo amin'ny rafi-pitabatabana. Ny medikaly dia voarara ho an'ny olona latsaky ny 18 taona.
