Ny asparagus (lat. Asparagus) dia zavamaniry ao amin'ny fianakaviana asparagus.
Mitombo ny asparaguse amin'ny kontinanta rehetra. Io karazam-pambolena io dia aseho amin'ny karazam-boankazo 200, katsaka sy zavamaniry.
Ny karazana sasany dia mihalehibe ihany koa amin'ny fikolokoloana, ny hafa - dia ampiasaina amin'ny sakafo ary mahasalama.
Ao amin'ilay lahatsoratra dia hodinihintsika ny famokarana angovo, ny toetra mahasoa sy ny tsy fitoviana amin'ny sakafo.
Ireo toetra mahasoa
Vonjeo! Tany Gresy fahiny, ny fitsangantsanganana dia nitombo ho fanafody.
Olona maro no manontany tena raha mahasoa ny asparagus ary inona no fampiasana azy?
Ny karazana latabatra dia manankarena vitaminina vondrona B, A, K, E, C, selenium, varahina, potasy, vy, manganese. Loharanon'ny fibre izy ireo.
Ny tifitra dia mirakitra solifara, ka afaka manova ny fofon'ny vatan'olombelona toy ny tongolobe sy tongolo lay.
Coumarin, izay anisan'ny tariby, dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-panafody. Misaotra ny beta-carotene, manatsara ny toe-batana sy ny fahitana ny zavamaniry.
Ny Magnesium dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-pitabatabana. Ny saponine dia mampihena ny kolesterol amin'ny ra.
Noho ny votoatin'ny potassium, ity legioma ity dia atolotra ho an'ny prostatitis sy ny aretin-dritra.
Ny savoka mainty dia manana bakterizidy sy fananana homamiadana manohitra ny homamiadana.
Azo ampiasaina hanesorana ny hoditra ny ranom-boankazo. Manana fanonerana sy fanalefahana ny fananana izy.
Vonjeo! Mba hamokarana vitaminina mahavelona bebe kokoa ny tsiranoka.
Ny fitahirizana maitso dia ahitana mineraly izay manampy amin'ny fananganana zana-tsokajy mena.
Ny salady mineraly dia mampiroborobo ny fandroahana ny nitrate, ny urea, ary ny radika maimaim-poana.
Ny tifitra maitso dia miteraka fatrana kokoa noho ny fotsy.
Ny jiro manodidina ny 20 sm dia ampiasaina amin'ny sakafo.
Ny tanjaky ny angom-bolan'ny 100 grama voamaina dia 22 kcal, izay manintona an'ireo izay te ho very.
Vonjeo! Ny fitsangatsanganana Soy-bean (Fuju, fitondran'ny Koreana) hita ao amin'ny toeram-pivarotana dia vokatry ny famokarana ronono soavaly izay tsy misy ifandraisany amin'ny fitahirizana.
Ny asparagus dia tafiditra ao amin'ny sakafo ho an'ny fery maloto, diabeta, aretina mifandray amin'ny oda, gout.
Fambolena plastika manadio ny rivotra ao amin'ny efitrano. Mino fa ny aura ilay voninkazo dia manonona olona iray, manamaivana ny adin-tsaina, miaro amin'ny fifamaliana sy ny korontana.
Ny fampiasana voankazo mamy dia ampiasaina amin'ny fikarakarana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny hemorrhoids. Ao amin'ny fitsaboana aretin'ny rafitra urine, ny rheomatisma, ny aretim-pahavitrihana, ny epilepsy, ny fakana aina ary ny fitrandrahana ny ririnina ao amin'ny voninkazo dia soso-kevitra.
Ny fampidiran-tsakafo dia ampiasaina ho toy ny immunostimulants, manana fihenan-kibo sy voan'ny diérose.
Vonjeo! Ny fotsy hoditra, fotsy sy maitso, izay mivarotra, dia iray ihany ny zavamaniry ary samy hafa ny fahamatorana.
Ratsy ny fahasalamana sy ny fanoherana
Ny asparagus dia ahitana zavatra manelingelina ny mangana.
Asidra oxalic dia manaisotra ny calcium amin'ny vatany.
Noho izany dia tsy mety ny mihinana tsiranoka amin'ny urolithiasis, ny aretim-panafody, ny cystitis, ny prostatitis.
Indraindray ny legioma dia miteraka alahelo.
Ny fikarakarana ny tsiranoka dia mila mandinika ny mety ho vokany sy ny fanoherana.
Aza manararaotra an'io legioma io, satria na dia vitaminina sy mineraly betsaka aza no manimba ny vatana.
Photo Gallery
Sary avy amin'io voa nambolena io:
- karazana;
- miraharaha.
