Apple sy ny voaloboka, ny banana, ny mangona ary ny lokanga dia iray amin'ireo vokatra dimy sy malaza indrindra eran-tany. Ho an'ny latabatsika, ny apple dia ny voa iray isa. Mahafantatra ny tsirony amin'ny fahazazany isika ary mahafantatra fa ny tombotsoan'ny apples dia tena goavana. Ny lehilahy dia mamboly hazo paoma mandritra ny arivo taona. Mandritra izany fotoana izany, ny voankazo mahazatra toy izany dia mbola mitoetra ho vahiny, ary raha tokony ho tombontsoa dia mety hiteraka ihany koa izany.
Fantatrao ve? Mbola manohy mifamaly momba ny toerana niavian'ny hazo poma ny mpahay siansa ankehitriny (antsoina hoe Azia Minora, Gresy, ary Ejipta). Amin'ny ankapobeny, ny tanindrazany dia hita any Azia Afovoany (faritra atsimon'i Kazakhstan sy Kyrgyzstan). Ao amin'ny vanim-potoana miorina ny hazo apel dia miditra amin'ny faritry ny Highlands Iraniana (ireo parda voalohany ao Persia, any Asia Minor ary any Ejipta. Ny fielezan'ny paoma dia nanampy tamin'ny fandresen'ny Grika sy ny Romanina. Teofrasia tamin'ny taonjato IY III. BC. e. dia namaritra karazana paoma maro, ary i Pliny the Elder - mihoatra ny roapolo. Ny hazo Apple dia miely manerana an'i Eoropa - tamin'ny taona 1051 dia napetraka tao Kiev ny moyea ao amin'ny monastera Kiev-Pechersk ao Kiev. Ny hazo Apple dia mandeha any Amerika miaraka amin'ireo mpifindra monina Eoropeana voalohany nitondra zana-ketsa miaraka aminy.
Ny votoatin'ny kalorie sy ny lanjan'ny poma
Apemboka, arakaraky ny fahasamihafana, ny fahamatorana sy ny faharetan'ny fitahirizana, dia mety misy karazan-tsakafo samihafa, singa simika tsy mitovy. Ny kôlôjia manan-danja amin'ny applet 100 g dia miovaova avy amin'ny 35 kcal (amin'ny karazana maitso sy mavo) ka hatramin'ny 52 kcal amin'ny mena. Ny kalozia ambany dia iray amin'ireo antony mahalaza ny paoma amin'ny alika isan-karazany noho ny fahaverezan'ny fahavoazana. Mitombo ny vidin-kafatra rehefa misy fitsaboana hafanana (ao anaty apples bake dia 66 kcal, amin'ny pòm maina - 243).
A apple - ny iray amin'ireo loharanom-bary mora azo mora simba (potassium, magnesium, calcium, sodium, chlorine, solfur ary phosphorus) ary singa marindrano (vy, zinc, boron, manganese, iodine, fluorine, molybdenum, selenium, vanadium, nickel, rubidium, chromium) . Apple pulp dia misy 85 ka hatramin'ny 87% ny rano (mamelon-tena tanteraka sy mangetaheta), monosaccharides, disaccharides, asidika organika (ao anatin'izany ny pèl sy ny lemon). Tsy manankarena amin'ny tavy sy ny voamadinika (0,4 sy 11%) izy io. Ny pèl dia misy 3,5 g ny fibra (manodidina ny 10% amin'ny filana isan'andro), 1% ny pactine ary 0,8% ny lavenona.
Ny vitaminina amin'ny paoma no tena manaitra - amin'ny fahasamihafany, ny habeny sy ny faharetan'ny tahiry (na dia aorian'ny volana maromaro aza izy ireo dia tsy mamoy ny fananany tombony). Ity dia vondrona vitamine B (1-thiamine, 2-riboflavine, 5-pantothenic acid, 6-pyridoxine, 9-folic acid), β-carotene, ary vitaminina A, C, E, H, PP, K, etc. Ireo olona izay mampiasa foana ireo paoma isan-karazany mandritra ny herintaona (misy maherin'ny 10.000 amin'izy ireo eto amin'izao tontolo izao) dia hanamafy ny teny hoe: "paoma iray amin'ny sakafo antoandro dia tsy manana aretina".
Fantatrao ve? Ny anaran'i Rosia "hazo apple" (Okrainiana "Yablunya") dia avy amin'ny fiangonana taloha. "Ablon" (niova "a" niova ho "I"). Miantso ny hazo pòm "jablko" ny Czechs, antsoina hoe "jabłko" ny poloney. Angamba, nindramin'ny Slavy ny teny avy amin'ny Selta ("abla") na ny Alemà ("apl"). Ny lazan'ny paoma ao Eoropa dia tena lehibe tokoa satria raha nahafantatra ny voankazo hafa ny Eoropeana, dia nomena anarana avy amin'ny apples ("apple chine" - menaka, "veromanitra" paoma "- potato," poma volamena "- tomato, sns. ).
Iza no tokony hofidina: mena, mavo ary maitso maitso
Ny loko apples dia voakasik'ilay fisiana pigment, chlorophyll, anthocyanins, carotenoids, sns. Mena ny mena, mavo ary maitso maitso. Raha jerena ny fahendrena malaza "Tsy misy namana amin'ny tsiro sy ny loko", dia mifidy izay tiany ny tsirairay. Amin'io fotoana io koa, ao anatin'ny toe-javatra iray dia miteraka tombontsoa lehibe ny paoma maitso, amin'ny iray hafa - mena na mavo, mba hahafahana mahafantatra ny karazana "apples multicolored". 
Zava-dehibe izany! Mifidy poma, tsy maintsy dinihinao aloha ny voankazo eny amin'ny faritra misy anao, ary tsy mitondra lavitra - mitahiry vitaminina kokoa, tsiranoka marefo ary zavatra simika hafa. Faharoa, ilaina ny manombantombana ny hamaroan'ny voankazo sy ny tsy fahampian-tsakafony (hany ka ny pèl dia mafy sy elastika). Fahatelo, ny fofona (poma tsara foana dia misy tsiro). Fahefatra, ny habeny (ny tsara indrindra, raha ny fitsipika, ny vokatry ny halehibe).
Ny apples maitso (Granny Smith, Simirenko ary ny hafa) dia matetika antsoina hoe tena ilaina. Izany dia satria poma maitso:
- Ny hypoallergenic (fanehoan-kevitra mahazatra amin'izy ireo dia tena tsy fahita firy);
- tsy mihoatra ny paoma hafa, ascorbic sy malic acid (manatsara ny famadihana);
- manana tsiranoka glycemika ambany (zava-dehibe ho an'ny diabeta sy ny vatana);
- dia ahitana fibre maromaro. Ny fibre amin'ny paoma maitso dia lava kokoa noho ny vatany (mampihena ny fahatsapana hanoanana);
- manankarena amin'ny pectin (tanora maharitra);
- Ny kalôria ambany indrindra eo amin'ny apples (35 kcal).
Ny paompy mena (Gloucester, Red Delicious, sns.) Dia tena tsara tarehy. Ny loko marevaka, manjelanjelatra amin'ny barika (izay manolotra soso-kevitra am-pahibemaso) dia toa nilaza hoe: "Mihinàna aho atsy ho atsy!". Ny endriky ny gidro amin'ny paompy mena dia ambany noho ny maitso:
- Mora kokoa amin'ny famoahana azy ireo (siramamy kely);
- Mendri-kaja ry zareo (miaraka amin'ny nify malefaka, fa ny tsy ampy amin'ny diabeta sy ny nify ankizy).
Valopy mavo (Golden Delicious, Banana, sns.) Manana fofona karaoty mahafinaritra. Ny tsiron'ny apples mavo dia tsy mitovy amin'ny maitso sy mena.
Yellow apples:
- indrindra fa manan-karena amin'ny pectin;
- misy sugara maro;
- mahantra amin'ny fametahana vy;
- Mampandroso ny tsiambaratelo (vokatra tsara eo amin'ny aty).
Apple benefits
Apple dia tsy natao ho an'ny voankazo antsoina hoe "vokatry ny fahasalamana". Ny fanasitranana sy ny fanarenana ireo paoma dia efa fantatry ny olona hatramin'izay. Ny selta fahiny dia nino fa mitondra ny tsy fahafatesana ny pòm, ary ny Slavy - amin'ny "poma tanora".
Fantatrao ve? Ny pòm dia miseho amin'ny angano sy ny angano maro, ny fomba amam-panao sy ny fomban-drazana samihafa dia mifandray amin'izany. Ao amin'ny angano grika tranainy, hita matetika ny pèl (ilay pèla volamena mifanohitra amin'ny andriamanibavin'i Eris, mariky ny fitiavana (ny angano atalanta), ny paoma an'ny Hesperides sy Hercules). Tany amin'ny fiteny alemana, rehefa teraka ny zaza vao teraka - namboly voa nambolena izy ireo, nino ihany koa fa ireo andriamanitra dia manenjika hazo apetraka - ny tselatra dia tsy tafiditra ao aminy (nikarakara zaridaina hazo tao an-tanàna) izy ireo.
Ny tombotsoan'ny apples ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny zaza
Tena ilaina ny ovy mandritra ny fitondrana vohoka, satria:
- Manatsara ny fandefasana (manampy amin'ny trangan-tebiteby) sy ny metabolism;
- Noho ny vitamin A, ny rafitra fiarovana dia ho voatazona, ny calcium dia tsy azo sakanana avy amin'ny taolana sy ny nifiny;
- Vitamin B1 no manohana ny rafi-pitabatabana;
- Vitamins PP sy B3 dia hanamaivana ny migraine (hanitarana ny fantson-dra);
- Manan-karena vy (hemoglobine hampitombo ny rà) ary vitamin C, zava-dehibe ho an'ny reny sy ny zaza miandry;
- Ny paoma dia mampihena siramamy.
Ho an'ireo vehivavy mampinono, dia tsara kokoa ny mamela ny fihinanana angom-pihetsika mena sy mavo, satria mety hiteraka adin-tsaina mampihetsi-po, ny fisehoan'ny kôkôla amin'ny zazakely.
Zava-dehibe izany! Mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana, maitso tsara kokoa ny paoma maitso ho an'ny reny sy ny zaza - miaraka amin'ny vitaminina ambony, hypoallergenic, manankarena vy, kalôria ambany.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny pine maitso ho an'ny ankizy:
- tsy miteraka alika;
- manampy amin'ny fampiofanana ny tsandindomin-doza eo amin'ny dingan'ny teething (hanomezana kalsioma mihosotra);
- Tsara ny manadio ny nify amin'ny takelaka;
- ambany noho ny menamena mena;
- manolotra ny vatan'ny ankizy amin'ny toeram-pambolena sy vitaminina ilaina;
- manatsara ny fiarovana ary miaro amin'ny virus sy bakteria.
Ny tombotsoan'ny apples amin'ny digestion
Ny lisitr'ireo toetra mahasoa ny pèla ho an'ny olombelona, dia tokony ho tsaroana fa ny paoma dia ampiasaina amin'ny fomba nentim-paharazana ho fanafody ho an'ny aretin'ny gastric (vokatry ny vokatra mahasoa ny pectin). Malia sy tartaric acid manatsara ny digestion sy mikroflora intestinal. Mba hisorohana ny fikorontanana, dia ilaina ny manampy poma ao anaty menio.
Fantatrao ve? Eo amin'izao tontolo izao dia misy karazana apples 10 000 samihafa. Tsy mitovy amin'ny lanjany sy ny lanjany izy ireo (30 ka hatramin'ny 500 g), endrika, loko, aroma, tsiro. Ny mpahay siansa-ireo mpikaroka dia nanisa fa ny fahasalamana tsara indrindra dia mila mihinana 48 kg apples isan-taona farafahakeliny (tokony ho ny antsasak'izay - mihinana jakafo).
Ny tombotsoan'ny apples ho an'ny rafi-panafody
Potassium sy catechins (antioxidants) ao amin'ny paoma dia manana vokatra mahasoa amin'ny asan'ny vozon'ny fo ary manatsara ny fiterahana. Ny soluble fibre (pectin) dia mampihena ny fiakaran'ny kolesterola ratsy ao amin'ny ra. Ny fihinanana matetika ny paoma maitso dia mampihena ny mety ho voan'ny aretim-pihariana foibe 20%.
Ny olona izay mijaly noho ny diabolikan'ny kodiarana, ireo karazana voninkazo mena dia mifanohitra.
Harona tena ilaina amin'ny paoma ho an'ny gaza
Ny apples maitso sy maitso dia miasa toy ny choleretic, manampy amin'ny dyskinesia. Raha ny cholecystitis mitandrema, dia ny paoma maitso maitso ihany no tokony hohanina mandritra ny iray volana isa-maraina. Ny sakafo na ny fisotro manaraka dia tsy tokony ho 4-5 ora. Ho an'ny aretina ao amin'ny gaza, dia aleo koa misotro labiera misy jiro apetraka mandritra ny 20 minitra. alohan'ny sakafo.
Ny tombotsoan'ny paompy fady
Ny fibre izay misy ao amin'ny paoma, ny voka-dratsiny ambany kaloria, ny tsirony mahafinaritra sy ny fahazoana mora azo avy amin'ny voankazo dia natao apples (voalohany indrindra, ny maitso) iray amin'ireo singa mahazatra indrindra amin'ny sakafo isan-karazany. Efa maimaim-poana isan'andro isan'andro ny jiro apples isan'andro na ny jiro apetraka amin'ny paoma.
Tokony hotsaroina fa:
- Miaraka amin'ny fery maloto, ny paompy maitso dia mifanohitra (ny karazan-tsakafo dia tokony hodorana);
- Manosika ny paoma tsy tokony halalaka, amin'ny hoditra;
- Ny apples dia manome vokatra mahatsiravina;
- Ho an'ny vokatra tsara indrindra dia tokony ho vaovao izy ireo, ary fitsaboana hafanana (raha ilaina) - ny kely indrindra.
Ny tombony azo avy amin'ny paoma ho an'ny nify salama
Ny tombony amin'ny vatana voa tsara amin'ny apples dia tena tsara - ny fitsirihana amin'ny mineraly sy vitamina, ny masom-bavy. Indray mandeha teny an-dalana, azonao ampiasaina amin'ny nify ny nify (ampiasao ny pulpanina ho bobin-jaza na hanjary poma fotsiny ary manadio ny nifinao eo amin'ny takelaka). Fa rehefa mandevona paoma, dia tadidio fa misy asidra betsaka izy ireo. Ny fiantraikan'ny asidra eo amin'ny emulsion nify amin'ny dingan'ny paompy mando (indrindra amin'ny sauce na ny sour-sweet) dia fantatra amin'ny hoe "mameno azy amin'ny jelly". Ny mpanjifa Apple dia manimba matetika ny simenitra. Ny dokotera dia manoro hevitra rehefa avy mihinana poma, manapaha ny vavanao (azonao ampiasaina amin'ny biriky boribory tsy ho 30 minitra noho ny fanalefahana ny solika nify amin'ny asidra.) Manampy ny fiarovana azy io ny mozika - tokony hisakafo kely ianao.
Ireo mpanampy ny mpamaky
Ny fihinanana matetika ny paoma sy ny jiro apetraka dia misy vokany mahasoa eo amin'ny aty. Ny asidra kôlônika dia manampy amin'ny fanesorana asidala oksika, manampy amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny aty. Ny pesticide solublika dia manala ny kolesterola ratsy. Ny apopa dia tena mpanampy amin'ny aty amin'ny fanindroany ny vatana - izy ireo dia manaisotra karzinônera, metaly mavesatra.
Ny tombony sy ny fanimbana ny peel sy ny poma
Apple peel dia ahitana ny lionan'ny vitamin, mineraly sy oksidan - ny tombony amin'ny fihenany dia mihoatra noho ny tombotsoa azo avy amin'ny fihinanana pulp. Ny querticin dia miady amin'ny areti-maso, ny asidra ursolika dia mampihena ny fako, sns. Noho izany dia matetika ianao no mahita torohevitra mba hihinana ny pèla manontolo, . Raha maniry ny apples amin'ny faritra madio ara-boajanahary, dia tsy hisy loza hanjo azy io (raha tsy misy poti-paopy amin'ny savoka sy diphenyl ny paoma, amin'ity tranga ity dia ilaina ny manala ny hoditra rehetra amin'ny antsy).
Ny tombontsoa azo avy amin'ny voa apetraka dia noho ny fisian'ny:
- Iodine (mila sakafo 10 isan'andro ny zavatra ilaina) - manatsara ny fahatsiarovana, manatsara ny tonony;
- Vitamin B17 (glycoside amigdalin na letrile) - dia misy fiantraikany antikarozia, manatsara ny hery fiarovan'ny hery fiarovana, mampitombo ny fahombiazany;
- potassium (hatramin'ny 200 mcg) - mora simba, manan-danja amin'ny fo sy taolana.
Zava-dehibe izany! Manome soso-kevitra amin'ny fikarakarana masom-bary 5-6 apetraka isan'andro ny sakafo.Ny vokatra azo avy amin'ny lozika, izay manasaraka ny vatana ho toy ny asidra hydrocyanic, dia mety hiteraka faharatsiana amin'ny voankazo mamim-bary - mitarika ho amin'ny poizina amin'ny asidra hydrocyanic. Ny fampiasana tsimokaretina papules mandritra ny fitondrana vohoka sy ny sakafo amin'ny rononon-jaza dia mifanohitra.
Ny fampiasana paoma amin'ny fitsaboana nentim-paharazana
Ny fitsaboana nentim-paharazana dia efa nampiasaina nandritra ny fotoana nahazatra ny fanasitranana sy ny fanasitranana ny hazo paoma. Samy ampiasaina ny voankazo sy ny ravina, ny ravinkazo ary ny voninkazo.
Ny tombony amin'ny dite apela
Ny teôlan'i Apple dia iray amin'ireo fomba fitsaboana mahazatra indrindra amin'ny fitsaboana nentim-paharazana amin'ny mangatsiaka, urolithiasis, rheomatisma mitaiza, sklerose. Io dite io dia ahitana ny sakafo rehetra, ary koa ao anaty paoma mavo, afa-tsy ny fibra sy vitamin C (tsy manaiky ny fitsaboana hafanana). Azonao atao ny manonitra izany amin'ny alalan'ny ampongabendanitra pèl, voamaina ao anaty dite, ary sira citrouille. Ny fisotroana matetika ny dite toy izany dia hanampy:
- normalize digestion;
- miteraka tsindry;
- Esory ny kolesterola ratsy ao amin'ny vatana;
- mameno vitamina sy mineraly;
- mampihena ny lanjany.
Ho an'ny fanomanana ny dite apele amin'ny fampiasana apples vaovao sy maina, paoma sy voninkazo. Mba hanandrana azy dia ampiana dite mainty na maitso, menaka, tantely, cannamon. Tena ilaina tokoa izany dite izany mandritra ny sakafo ary ho an'ireo izay mifikitra amin'ny lahatsoratra.
Tainkintana ravina voankazo mangatsiaka
Ny tombontsoa azo avy amin'ny ravina papla ho an'ny vatana dia miharihary: betsaka kokoa ny vitamin C ao aminy noho ny voankazo amin'ny paoma. Ny ravina ravina vita amin'ny ravina dia ampiasaina amin'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona sy mangatsiaka.
Recipe number 1:
- Ravin'ny ravina maina 20 g fa manondraka rano (200 ml);
- Ampio vilany vinaingitra (1 teaspoon);
- manindry 60 minitra;
- misotro indroa isan'andro amin'ny antsasaky ny kaopy mafana.
Recipe number 2:
- ravina maina vita amin'ny ravin-kazo (2 teatran-driaka) mamoaka rano mando (2 kaopy);
- 15 min manizingizina amin'ny rano fandroana;
- mafana mandritra ny 45 minitra ary mivoatra;
- misotro 3-4 isan-kerinandro amin'ny antsasaky ny kaopy iray alohan'ny sakafo.
Mandrobona amim-pihetseham-po amin'ny laryngitis sy ny tendon-doza, noho izany dia afaka manasa ny oronao ianao
Fantatrao ve? Ny ravina Apple dia azo atao tsiranoka ary manitra toy ny dite tsy tapaka. Ny ravin-tsavony dia miparitaka eny amin'ny fitoerany mandritra ny adiny dimy (mba hahazoana maina kely), dia asehoy azy ireo avy eo amin'ny mofomamy hena, hapetraka ao anaty vilia fitaratra ary rakotra lamba maromaro maromaro. Mialà amin'ny fotoana (hatramin'ny 20 ora) amin'ny toerana mafana sy mando. Aorian'izany dia hampiakatra ny volom-bolo ny volom-borona ary hisy santionan'ny tantely amin'ny tantely. Ny asa farany - alatsaho amin'ny tavoahangy ary maina amin'ny masoandro (oven). Famantarana ny fahavononana - rehefa miparitaka ny masony, dia miparitaka ny "ravin-dite".
Tsangambato fanasitranana hozatra, ratra sy fandosirana
Apple pure of apples sweet and sour has long been used to heal the bladder, relieve skin inflammation, and burns. Ao an-trano dia tsy sarotra ny manamboatra menaka avy amin'ny paoma iray mba hanasitranana ny ratra, ny tadiny eo amin'ny zoron'ny molotra sy amin'ny tendrontany, ary ny fibobohany:
- mofomamy (mena na mampiasa blender) poma;
- ampio anja (gisa na kisoa) ho an'ny mass (1x1);
- Ampiharo telo na in-efatra isan'andro ny ratra, raha manasitrana ny kitroka - manasa ny hoditra amin'ny savony ary manangom-ila amin'ny alina.
Ahoana ny fampiasana paoma ao amin'ny cosmetology momba ny tokantrano
Ny apopa dia tena ilaina tokoa ho an'ny vehivavy izay miaina ny fihanaky ny taova (noho ny boron-dra, ny phlorizin dia mampihena ny mety ho voan'ny osteoporose). Ho an'ny fanontaniana hoe "Inona koa ny applets fa tsara ho an'ny vehivavy?" Ny valiny dia - ny apples dia manampy ny lasa mahafinaritra kokoa, mamelombelona, mamelona ary mamelombelona ny hoditra.
Ny cosmetology ao an-trano dia mampiasa voankazo, paoma japoney, ravina sy voninkazo. Fomba fampiasana:
- manasa. Avicenna nanasa ny hisasana amin'ny fanesorana ny ravina hazo paoma mba hanafoanana ny akne. Ilaina ho an'ny fofona manitra ny hoditra, vita amin'ny rano fandroana, avy amin'ny pèla maitso maitso sy pentina mainty. Ho an'ny hoditra rehetra, ny fanasana amin'ny rano voadio miaraka amin'ny vinaingitra vita amin'ny vilany (1 tsp.
- fanorana. Ny hoditra amin'ny tarehy sy ny vozony dia naparitaka amin'ny lembalemba matevina. Ho an'ny hoditra malefaka dia tokony haka poma maitso, ho maina kokoa - mamy kokoa. Эффективно действует замороженный отвар листьев - массировать кубиком льда.
Особая тема - использование яблочных масок. Такие маски легко приготовить дома для любого типа кожи.
Универсальные маски:
- Manaova pèla maitso, manaova pentina avy ao aminy, mifangaro azy amin'ny mixer (atody tokony ho bebe kokoa), ampiharo amin'ny hoditra ary raraka amin'ny efitrano fandroana aorian'ny 10 minitra;
- Manaova savony maitso eo amin'ny lavaka iray (tapa-tavoahary 1 litatra), ary manangom-bary 40 ml, mametafeta siramamy mafana, manarà roa minitra ary miala amin'ny antsasak'adiny. Mipetraha, tazony mandritra ny 30 minitra, misotro rano mangatsiatsiaka;
- Apetaho ny pèl, alotsaho ary asio ny sira. Mampiasà kofehy malefaka eo amin'ny hoditra ary ampiharo ny volany. Aorian'ny 20 minitra ario amin'ny tavoahangam-bovoka mahamay sy maina ny tavanao; Mason'ny hoditra:
- Manaova tavoahangy tantely miaraka amina poma mangotraka sy siramamy misy sotrom-boankazo na aviavy ao anaty kafe. Mitondra masira mandritra ny 20 minitra, misotro rano mafana;
- 2 tbsp. L. Afangaro vovobony matevina miaraka amina tandroka (1 teaspoon), ampiharo amin'ny tarehy ary atsofoka ao anatin'ny 20 minitra. Maskin'ny jiro apetraka (1 tsp), tsaramaso tranokely (2 tsp.), Ny antsasaky ny jolk ary ny menaka kamboty (1 tsp.) Manana fihenam-bolo amin'ny hoditra. Tokony hosoloana 20 minitra ilay saron-tava, ary farafaharatsiny amin'ny rano mafana sy mangatsiaka aloha.
Hair Masks:
- Mofomamy misy siramamy misy tantely roa miaraka amin'ny siramamy roa vita amin'ny tany, mangataha volo manify antsasak'adiny. Hosolo volo amin'ny shampoo;
- Omeo dombo dimy lanjan'ny poma mangetaheta miaraka amin'ny antsasak'ilay ronono mafana, mihazona mandritra ny adiny roa. Esoroy ny ronono misotro ary avereno ao anaty volo sy volo ny pèl. Rehefa afaka antsasak'adiny, dia mivoaha.
Ahoana no hitehirizana paoma amin'ny ririnina
Ny fomba fitehirizana paoma amin'ny ririnina dia tena olana goavana ho an'ireo tia ny voankazo. Ny poma maitso dia voatahiry tsara amin'ny toerana mangatsiaka sy maizina. Miankina betsaka amin'ny kalitaon'ny karazana vary. Ny fahavaratra voatahiry 2-4 herinandro, ririnina - 2-3 volana na mihoatra. Ho an'ny fitehirizana tsara kokoa dia mila mifidy ny voankazo tsy simba ianao. Alohan'ny hametrahana tahirin-tsakafo na hazo, tsy voavoatra ny voankazo (afaka manafa lamba amin'ny glycerine ianao), dia napetraka amin'ny taratasy izy ireo ary voapoizina amin'ny savoka maina na tavoahangy. 
Zava-dehibe izany! Zava-dehibe ny mamaritra amin'ny fotoana ny faharetan'ny paoma sy ny fotoana tokony hambolena. Ny paompy tsy matevina dia tsy mihinana mandritra ny fitahirizana (toy ny menaka na ny tarehy).Azo tahiry ao anaty lavaka manokana (hatramin'ny 50 santimetatra lalina) any amin'ny faritra ambanivohitra. Ny elanelan'ny dite dia manapaka tsimokaretina na sampana pine, ireo apples dia napetraka ao anaty fonosan'ny cellophane, mihidy mafy ary rakotra amin'ny tany.
Ny pòm maina dia tokony ho voatahiry ao anaty fitoeran-kitapo misy sarom-borona marevaka (aza avela mitombo ny haavony).
Voangona mandritra ny herintaona ao anaty frizera ny paoma mangatsiaka nefa tsy mihena ny toetrany.
Azo atao ve ny mihinana paompy mandritra ny gastritis
Ireo olona mijaly amin'ny asidra avo dia afaka mihinana vokatra mamy be. Rehefa miharatsy ny tosidra dia aleo mihodina amin'ny paoma tsy misy siramamy.
Ny applet maitso dia ampiasaina amin'ny fikarakarana manokana ho fitsaboana gastritis. Nogadraina izy ireo ary nihinana nandritra ny volana voalohany isan'andro (mila mihinana mialoha ny maraina mba hijanona 4-5 ora alohan'ny sakafo maraina). Ny volana manaraka - poma mangatsiaka no asiana intelo isan-kerinandro, ny fahatelo - indray mandeha isan-kerinandro. Amin'izany fotoana izany koa dia ilaina ny manaraka ny sakafo aroso. 
Fanandramana sy fiantraikany amin'ny paoma
Ny voka-dratsy azo avy amin'ny apples dia kely. Ny fanimbana dia mety miteraka colitis. Ny fijangajangana ho an'ny aponta monodita dia mety hitarika amin'ny aretina, ny habetsaky ny asidra malika - hiteraka areti-maso ao amin'ny gaza. Ny hafanam-po mahery vaika amin'ny apples koa dia hisy fiantraikany amin'ny toetran'ny amboaram-bolo (manjary manify).
Fantatrao ve? Mandritra ny fitahirizana, ny paompy dia afaka manafina ny ethylene. Misaotra azy fa misy ny fihenan'ny voankazo manodidina. Ity trano ity dia azo ampiasaina hanamboarana bosoa. Ny fihenan'ny ovy sy apples amin'ny toerana iray dia hampihena ny fatran'ny ovy sy ny fofona mampihetsi-po sy tsiranoka manitra.Tokony ho fantatrao koa hoe inona no aretina tsy ahafahana mihinana paoma. Izany indrindra indrindra, ny aretina mihintsan-tseza sy ny vavony. Ho an'ny kolitika mahatsiravina, ny areti-nify mafy sy ny urolithiasis, dia tsara kokoa ny manapo apples baobabamba mipetaka.
