Ho an'ny fianakaviana Okrainiana maro, ny ovy dia ilay mofo faharoa.
Raha tsy misy izany dia sarotra ny maminavina latabatra tsotra sy fety. Ankoatra izany, ny mahandro sakafo dia mahandro sakafo avy amin'ireny legioma mahavelona ireny. Saingy manamarina ny fitiavan'io olona io ny zavamaniry?
Aorian'io lahatsoratra io dia hiresaka momba ny toetra mahasoa sy mampidi-doza amin'ny akorandriaka isika, ary mifantoka amin'ny toetoetran'ireo karazany samihafa.
Kaloria sy fitambarana simika
Ny singa amin'ny ovy dia miankina amin'ny fikorianan'ny toetr'andro, toetrandro sy toetrandro. 
Ny famaritana faktiora ihany koa dia ny toetry ny karazana vary sy ny faharetany.
Zava-dehibe izany! Ny karazan-tsakafo voaloham-bolana taorian'ny fanandramana ny voankazo dia tokony hialana. Raha mamotika azy amin'ny tany ianao dia hanomboka ny fiterahana indray.
Araka ny voalazan'ny mpahay siansa, amin'ny ankapobeny dia misy ny:
- rano - Mitombo hatramin'ny 76%.
- hydroéthylamidon - Ny salan'isa dia mahatratra hatramin'ny 80% amin'ny fitambarana. Eo ambanin'ireo toe-java-maniry, dia mihena haingana ny volany, izay mifandraika amin'ny fiovan'ny voamaina maniry ho lasa siramamy.
- Sahara - solontenan'ny maltose, sucrose, glucose ary phosphate esters. Nefa ny ankamaroan'ireo singa ireo dia voarakitra ao amin'ny voankazo, ny ratsy kokoa noho ny kalitaony. Ny tsiron-tsakafo faran'izay tsara dia mamy ao anaty tsiro sy manitra rehefa mahandro.
- cellulose - Misy 1% fotsiny. Mihamitombo kokoa izy io eo akaikin'ny fihodinana, ambany noho ny fotony.
- hemicellulose - Ny ampahany dia 1 isan-jato, miaraka amin'ny fibre no fototra iandohan'ny sela.
- Toetr'andro mifindrafindra - solontenan'ny proteinina mena, mahatratra 3%. Ny tena mampiavaka azy ireo dia noho ny tombontsoan'ny biôlôjika fa tsy ambany noho ny hena, ny atody ary ny proteinina azo avy amin'ny sira. Ity no zava-misy dia hazavaina amin'ny asidra amino asidra manan-danja.
- vitaminina PP, K, E C, B1, B2, B6, asid pantothenic, kamboty, inositol, biotine.
- mineraly - Natiora, boron, magnesium, vy, iodine, manganese, cobalt, magnesium, solifara, zinc, silisy, bromine, varahina, chlorine. Saingy nozaraina tsy an-kijanona izy ireo. Ny tahiry lehibe indrindra dia manangona ny hoditra, ary ny kely indrindra - ny foiben'ny foetus.
- Saline mineraly - Ireo no fototry ny potasioma sy phosphorus, izay mitondra anjara biriky amin'ny alàlan'ny fifandanjana misy sela.
- Amino Acids - lysine, valine, isoleucine, tryptophan, methionine, leucine, phenylalanine, threonine.
- Organic acids - voankazo, apple, isolimon, oxalic, divay, mofomamy, quinine, pyruvic, chlorogenic.
- Asidra titrasa - Manamboatra mihoatra ny 12%.
- carotenoids - Fanangon-doko. Ao amin'ny voankazo mavo dia 0,15%, ary amin'ny voankazo fotsy - 0.02%.
- Flavones, anthocyanins, flavonoids - no singa fototra amin'ny voankazo masira.
- coumarins.
- amides - solontenan'ny glutamine sy ny asparagine.
- Glycosides azota - Chakonin sy solanine. Ny fiantraikan'ireny singa ireny dia voamarik'ilay alahelo somary miseho eo am-bava rehefa moka. Raha mitahiry ny ovy eo ambany fahazavana, dia mitombo ny habetsan'ny glycoalkaloids ao amin'ny firafiny, ka vokatr'izany dia lasa poizina ny voankazo.
- Pectin - mitovy amin'ny 0.7%.
Amin'ny salan'isa, isan-karazany ny voankazo vita amin'ny voankazo, ny manam-pahaizana dia nanisa 4.6 g of proteins, 0,4 g ny fetibe, ary 18.1 g ny voambola kôlôhy izay manana kalsioma 80 kcal. Voalaza fa ny fetram-bozaka dia miora, palmitika, linoleika, ary linolinina, izay manamarika ny sanda manan-danja indrindra amin'ny sakafo.Fantatrao ve? Ny pòm voaloham-bokatra voalohany dia nahita foko Indiana. Ary ny Eoropeana, rehefa nianatra momba ny legioma marevaka, dia tsy maika ny hampiditra azy io amin'ny sakafo isan'andro ary mampiseho fahalianana bebe kokoa amin'ny voninkazo. Ho an'ny frantsay, dia fivalanana amin'ny haingo, ary ho an'ny vehivavy Alemana - zaridaina fandroana.
Inona no tsara ho an'ny vatany?
Tsy mahagaga raha niditra tao anatin'ny fiainan'ny olona ny ovy. Nandritra ny an'arivony taona nisiany, dia tsy nisy afa-tsy zavatra mahasoa sy mahasoa hafa. Araka ny voalazan'ny mpahay siansa, dia misy kilao mipetaka kilao mipetaka amin'ny olona iray isan'andro ny ascorbic asidra sy vitaminina, mineraly hafa. Ankoatr'izay, ny legioma dia manampy amin'ny fanalefahana ny fizotran'ny metabolika, ny fandroahana ny ranoka tafahoatra avy amin'ny vatana.
Manoro hevitra anao izahay mba hamaky ny toetra mahasoa voatokana voatabia, karoty, squash, ririnina, melon, chili pepper, salady (iceberg), parsnip, tsaramaso fitahirizana, tsaramaso, seleria, radisy, tongolo lay, ranomandry.
Ny vokatra mahasoa amin'ny ovy eo amin'ny fahasalamana, ny lanjany avo lenta dia efa voamarik'ireo mpitsabo hatramin'izay. Amin'ny fampiharana ara-pahasalamana dia ampiasain'ny fototarazam-boankazo hafahafa ho an'ny fitsaboana gastritis, vinaingitra ny taratasy mivalona. 
Noho ny firafiny manankarena, ny vokatra dia ny vokatra manohitra ny inflammatoire, ny tonikena ary ny fihoaram-pefy. Ny tena zava-dehibe amin'ny voankazo dia ny proteinina constitué, izay tena feno ao amin'ny vondrona misy azy. Ny fampiasana siramamy vita amin'ny vilany sy vilany dia tsy azo ekena: manampy amin'ny fampiharana ny asan'ny voa sy ny trakta ao amin'ny gastrointestinal, ary koa mitazona ny zavatra mahasoa rehetra.
Fantatrao ve? Mba hahafahan'ny tompon-tany frantsay mandresy ny tahirin-tsakafo ary nanomboka nanamboatra azy ireo, dia nanapa-kevitra ny handroaka ny olon-drehetra ny tantsaha Antoine-Auguste Parmentier. Nanatona ny doka ara-psikolojika izy izay nahatonga ny fahalianana miavaka amin'ny hafa. Nanangona ny tanimboliny niaraka tamin'ny klôbôly i Monsieur ary nametraka mpiambina ho azy ireo nandritra ny andro, ary nipoitra ny alin'ny zoma. Maro no tsy afaka manohitra ny fandikana ny zavatra notandreman'ny lehilahy manan-kaja ao amin'ny faritra. Vokatr'izany dia nanomboka nitombo lavitra ny faritra voaaro ny ovy.
Ny mpanolontsaina maro dia manoro hevitra amin'ny fampiasana ny fofomamy mofomamy ho toy ny fanamafisana ny fitsaboana ny kohaka, eczema sy ny lozam-bolo hafa. Ny ovy roapolo voatoto dia manampy amin'ny aretin'ny pilina sy eryselipa.
Potatoes amin'ny sakafo avy amin'ny firenena samihafa
Angamba, ny fahasamihafan'ny voankazo isan-karazany dia tsy misy vokatra izay azo ampitahaina amin'ny alahelony amin'ny ovy. Mofomamy, mofomamy, mena, mofomamy, mofo. Izy io dia iray amin'ireo fitaovana tena ilaina amin'ny lasopy, salady, dumplings ary tavy. Ankoatr'izany, androany dia misy karazan-tsakafo maro ho an'ny patsa be dia be, zraz, dumplings ary mena. Ary ireo sangan'asa kulinar rehetra ireo dia heverina ho "teratany" any amin'ny faritra rehetra eran'izao tontolo izao.
Zava-dehibe izany! Ny dihy mahafaty ny soloninina misy poizina dia hita ao amin'ny voankazo maitso, ny fiterahana avy amin'ny zavamaniry, ary koa amin'ny tarika mpitrandraka. Mba hahazoana poizina mahery vaika, ampy hohanina 1 berry na kilao kilao eo amin'ny masoandro.
Fiaraha-monina Eoropeana nanomboka nihinana ovy tany am-piandohan'ny taonjato fahafito ambin'ny folo.
Ny karazan-tsakafo voaloan'ity vokatra sarobidy ity dia nangonina tao anaty boky. "Overture de cuisine" frantsay mpanoratra Lancelot de casto.
Navoaka tamin'ny taonjato maromaro taorian'ny namoahan'ny mpivarotra tany Espaina ny vokatra avy any amin'ny morontsirak'i Amerika Atsimo. Tamin'ny voalohany dia natahotra ny hihinana sokitra tsy fantatra ny olona, saingy nahatsiaro sy niraiki-po izy ireo rehefa nandeha ny fotoana.
Ny frantsayizay heverina ho mpilalao mahafinaritra indrindra amin'ny tsirony, ao anatin'ireo fomba fisainana fahiny ireo, ny ovy nohosorana nodorana tamin'ny dibera, ary namono azy ireo tao anaty divay niaraka tamin'ny moka ary noporofoina tao anaty lavenona.
Vakio koa ny momba ny fananana sy ny fampiharana ireo karazana tongolobe isan-karazany: tongolo gasy, loko, balsama, batun, slizuna.
Raha nahatratra ny latabatra rosiana ny ovy, dia efa nisarika ny fambolena vary maro hafa i Eoropa Andrefana ary nanoro hevitra sangan'asam-bokatra tsara avy amin'ny voany. ny Rosiana Nandritra ny fotoana lava dia noheverina ho "devoly devoly" ny legioma ary tsy afaka nanaiky ny eritreritra ny tombotsoany amin'ny fahasalaman'ny olombelona. 
Fitiavana manokana ho an'io zavamaniry io Belarusians. Hatramin'io andro io, io kolontsaina io dia mitarika amin'ny famokarana legioma ao amin'ny firenena ary heverina fa ny latabatry ny latabatra rehetra.
Fantatrao ve? Araka ny fikambanam-bola iraisam-pirenena Iraisam-pirenena, isan-taona ny Okrainiana dia mihinana karazana 4 tapitrisa taonina, ary manangona 19 tapitrisa taonina avy amin'ny saha sy zaridaina.
Indian tribesizay an'arivony taona lasa izay no nahitan'ilay voankazo mahavariana, natao tamin'ny voatabia "chuno". Noho izany antony izany, ny voalohany dia nafangaro ny legioma ary avy eo dia maina. Tsy nahasalama na dia taorian'ny 4 taona aza ny lovia toy izany. 
maoderina Peroviana mbola mitazona ny resadresaka "Juancayna Pappas". Ny lovia dia karazana poti-pofona "ao anaty fanamiana", nesoriny ary notapatapahina, ary avy eo dia nararaka tamin'ny saosy voamadinika, ronono, menaka misy menaka, jona voankazo, crème ary dipoavatra mainty.
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny tombontsoa, ny fahasimbana ary ny fampiasana voankazo mahazatra: dill, parsley, arugula, basil, cress, oregano, coriander, cardamom, mint, balsem lemon.
Saingy malaza amin'izao tontolo izao frantsay fries Voaomana amin'ny fametahana lamba vita amin'ny akoho vita amin'ny akora manaraka avy amin'ny fofona izy. Avy eo dia nodiovina izy ireo, niparitaka tao anaty tavoahangin-tanimanga, nandraraka tsimokaretina, nampiana nutmeg, dibera, sira ary naverina indray. 
Ny vahiny rehetra Scotland Mpiara-miombon'antoka eo an-toerana no manolotra hanandramana ovy, izay lovia nasionaly. Izy io dia vita avy amin'ny sokatra mpihinam-boina voatsabo sy manadio ary manapaka amin'ny tranombakoka. Voasondrotra ao anaty voankazo voarara vita amin'ny henan'alika, sira, lafarina ary mofo kely izy ireo. Ny kitapom-bola vita dia vita amin'ny siramamy ary mofomamy amin'ny dibera.
Zava-dehibe izany! Mba hisorohana tsara ny fijinjana ny ovy dia tokony hapetraka ao anaty efitrano fisakafoanana ao amin'ny lakaly, lavitra ny paompy. Ny zava-misy dia ny vokatry ny voankazo dia mamoaka akondro izay mandray anjara amin'ny famokarana haingana sy ny fahanteran'ny voankazo rehetra manodidina.
Inona no karazana azo atao?
Mba hahitana ny karazana poti-pototra tsara indrindra ho an'ny fofona, fofona, mofomamy sy baka, dia mila ampifanampiana amin'ny karazana varimbazaha maranitra ianao. Raha ny marina, ny vokatra kokoa amin'ity singa ity dia ny mamy kokoa. Ny poma toy izany dia manana tavy mahamay manitra.
Ohatra, ny karazana "Roseta" dia tena lavorary ho an'ny fanaovana pancakes, mahandro pofomamy sy fery. Manangom-bary tsara sy ronono izy io, afaka mitahiry oksizenina be dia be, noho ny zavatra toa mafana. Miaraka amin'ireny karazan-tsakafo avo be ireny, dia mihena mora foana ny rano ary mitoka-bava mandritra ny sakafo. Midika izany fa tsy mahasalama ity karazana ity. Ireto ny karazana "Synthesis" sy "Temp". 
Toby miaraka amin'ny vs. hydroéthylamidon dia toa rano kely kokoa noho ny teo aloha ary mitazona tsara ny endriny. Ny sefo kanto efa za-draharaha dia nomena toro-hevitra mba hampiasana siramamy, fandroana anaty alim-borona na fanala. Miresaka momba ireo Finns mavo, fotsy hoditra sy fotsy hoditra isika. Izy ireo koa dia mety amin'ny famenoana sy ny salady potato, satria misy karazana menaka malefaka izy ireo, mora mahandro mora. Anisan'ireo karazana malaza "Vector", "Adretta", "Zhuravinka".
Zava-dehibe izany! Mba hahalalana ao an-trano ny habetsan'ny tain-tsakafo ao anaty voankazo iray, tapaho amin'ny antsasaky izany, ary manangom-bokatra miaraka aminy. Ny rano izay niseho teo amin'ny famongorana dia manondro karazan-tsiranoka matevina sy tsy dia matevina ary ny tsy fahampian-tsakafo ambany. Eny, raha miara-mikambana ny halavany, dia manana atin-kintana avo be ianao eo amin'ny tananao.
Toby izay ambanyIzy ireo dia miavaka amin'ny rafitra "maniry" manify, izay tsy dia tsara loatra. Ny karazana toy izany dia mety kokoa ho an'ny salady. Matetika izy ireo no tapa-kevitra ny mena, mavo ary ny fotsy mavo. Ireto ny karazana 'Rose Finn Apple', 'Butterfinger', "Sifra", "Aladdin", "Rumba", "Annushka", "Carrera". 
Vakio koa ny karazana ovy: "Kiwi", "Luck", "Gala", "Queen Anne", "Rosara", "Blue", "Irbitsky".
Sakafo ho an'ny fitsaboana nentim-paharazana
Ny tombony amin'ny ovy grika Tsy mandeha amin'ny fampitahana miaraka amin'ny voina na boaty. Ny fantsom-boaloboka fandroana dia atolotra ho an'ny aretim-pivalanana ho an'ny foza, ary koa ny fery, ny fivalozana amin'ny karazam-borona samihafa, ny hafanana.
Ireo mpitsabo malaza dia notoroina fa tsy mihoatra ny 150 g ny famonoana nahazo 30 minitra alohan'ny sakafo. Aoka ho vonona ianao fa amin'ny voalohany dia ho sarotra ny hitelina fanafody mahagaga toy izany, ka atombohy amin'ny doka 30-gram izany, ka hampitombo tsikelikely izany amin'ny ampahany voatondro.
Ny pastekazo mangatsiaka dia tena mahomby amin'ny fampiasana ivelany. Amin'ny alalan'ny fanampiany dia afaka manaisotra ratra manasitrana mahatsiravina sy lava ianao, mandoro ary manaitaitra mihitsy aza. Nefa amin'ity tranga iray ity, mila mandroaka kely amin'ny bobongolo ny grenady.
Rehefa ny hemorrhoid dia tena labiera mahomby avy amin'ny fotokaroka mena. Tokony hitohy mandritra ny 3 herinandro ny fitsaboana ary arahin'ny famerenana indray ao anatin'ny iray volana. 
Aza maika hampidina ny rano sisa tavela aorian'ny fanariana ny ovy. Io fitsaboana io dia afaka manavotra anao amin'ny fijangajangana amin'ny urolithiasis. Tena sarobidy tokoa ny rano sisa tavela aorian'ny "ovy". Izy io dia misotro izany amin'ny ampahefatry ny kibay mandritra ny 20 andro miaraka amin'ny sazy 1 volana.
Fantatrao ve? Nanjavona teo amin'ny tantara ny zava-misy: Ireo tantsaha Espaniola dia tsy nety nitombo ny ovy. Ny fanazavana ho an'izany dia tena tsotra: mitovy amin'ny endriky ny olona sy ny olona mpanohana ny finoanoam-poana ny ovy.
Tena manampy ny fikikisana sy fampijaliana ao amin'ny rivotra ambony. kitrotro. Mba hanaovana izany, dia voatsindry ny fofona mofomamy miaraka amin'ny soda fôkôlà kely ary manitra mandritra ny 15 minitra.
Ny mahazatra ny sakafo mahavelona amin'ny endriky ny poti-tsakafo ao anaty vovoka dia manampy amin'ny fanafoanana ny aretim-pivalanana, fanehoan-kevitra mampihetsi-po. Ho an'ny fitsaboana, dia ampy ny manadio ny arintany sy ny kirarony, ary afaka mankafy ny sakafo mahandro. 
Misy mpitsabo sasantsasany amin'ny fitsaboana homamiadana dia voatery handrotsaka siramamy voninkazo misy ranom-boankazo 1 litatra. Rehefa tapitra ny hafanana ao amin'ny banderole na amin'ny tolakandro mandritra ny 3 ora, dia tokony hosotroina izy io. Mitondra ranon-tsavoka 30 taonina alohan'ny sakafo. Rehefa avy mampiasa 4 litatra ny fluid, mila maka fohy herinandro ianao. Saingy amin'ny tranga tahaka izany, dia tena misy ny fitsaboana. Noho izany, aza manandrana ny vatanao - aoka ho azo antoka ny hifanaraka amin'ny dokotera anao.
Fantatrao ve? Ny karazana varim-bola faran'izay lafo indrindra eran-tany dia heverina ho 'La Bonnotte', izay miely be any amin'ny nosy Noirmoutier. Kilasy iray isaky ny 500 euros.
Resaka momba ny cosmetology any an-trano
Raha te hanana poana sy mamy hoditra, manamboara saron-tavoahangy vaovao. Feno 20 minitra ny fampiharana mba hahazoana ny vokatra tadiavina sy ny fanetsiketsehana ny tendrony madinika. Ankoatr'izany, ny menaka manitra ary mamelona ny hoditra amin'ny vitamina. Mba hanatsarana ny vokatra, maro ireo vehivavy manampy ronono mafana amin'ny vokatra ao an-tokantrano. 
Ho an'ny tanjona kosmetika, ny rongony maina, mofomamy, ary sotro maimai-poana dia matetika ampiasaina. Ny sarimihetsika toy izany dia mampiroborobo ny fanavaozana ny sela, manasitrana, manalefaka ary manatsara ny hoditra. Mandritra izany fotoana izany, ny mpitsabo dia tsy manelingelina ny epidermis ary tsy miteraka alikajy, fa manasongadina ireo porofo mitombo.
Ilaina ho an'ny ankizivavy ny mianatra ny fomba fampiasana rosemary, marjoram, coltsfoot, calendula, haran-dranomasina, enoteru, girigy, mamy ho an'ny tanjona kosmetika.
Ny fahanterana sy ny reraka hoditra dia hanampy amin'ny ronono. Ho an'ny fanomanana azy dia mila mahandro 1 raozy ao anaty ronono ianao ary manamboatra azy ao anaty ovy. Ampio ny kôkôma 1 ary asio 15 minitra.
Ny singam-bozaka vita amin'ny tonelina dia vita avy amin'ny voa potika 1, sotro ronono iray sy menaka oliva. Ny fitaovana dia asaina hampihatra dingana roa eo amin'ny tsipika masira.
Fantatrao ve? Ao Alemana, ny anaran'ny ovy dia mifandray amin'ny teny hoe "Kraft" sy "trofel", izay midika ara-bakiteny hoe "herin'ny devoly".
for po Ny fanafody fantsom-boaloboka 2, 1 voapetaka balsama, sotro ronono iray ary 1 teaspoon jiro jiro sy jiro maivana dia ilaina. Ny sira ihany koa dia tsy hanelingelina. Ny singa rehetra dia ampiana amin'ny voankazo maina ary mifangaro tsara. Apetaho amin'ny tarehiny, manalavitra ny faritra manodidina ny masony, ary voageja mandritra ny 25 minitra, ary avy eo dia misasa amin'ny rano mafana. 
for Ny fanindroany dia manalefaka ary manavotra ny hoditra fantsom-panafody napetraky ny legioma. Azo ampiharina amin'ny volo koa izy io, izay manampy amin'ny fihinana volon'ireo hoditra sy ny fanatsarana volo.
Mianara bebe kokoa momba ny toetra mahasoa sy fampiasana karazana karazana karaoty: fotsy, mena, kohlrabi, broccoli, Savoy, Peking, kale, paik choi, romanesco, ary koa ny lovia malaza amin'ity voankazo ity - sauerkraut.
Fifandirana sy loza
Ny nofo sy ny hoditr'ireo ovy, noho ny solanina ananan'izy ireo, dia mety hitondra fahasimbana, fa ratsy. Izany dia manavaka fa ao anaty sokitra dia mifantoka amin'ny isa kely. Ary rehefa mijanona ela ny voankazo amin'ny fahazavana tsara dia miova ho maitso ny loko. Manome tsikelikely ny fitomboan'ny toaka ao amin'ny firafitry ny kloboka izany. Raha hitanao ireo karazam-pitsaboana ireo, dia tsy maintsy esorina ao amin'ny nofo hena ny volo mainty.
Zava-dehibe izany! Ireo akora simika misy poizina amin'ny ovy dia azo ampiasaina mihoatra ny in-roa avo lenta. Raha tsy izany, ny tobim-panafody dia hanafatra akora mamoafady ary tsy mety amin'ny fihinanana.
Грамотное применение картофеля не навредит. Но если вы будете длительное время питаться лишь этими овощами, то гарантированно получите прибавку в весе. Mba hisorohana izany tsy hitranga, mandany farafahakeliny 200 g ny vokatra vita amin'ny loaka na voamaina. Fa ny mofomamy sy ny fofona amin'ny menaka varahina dia tsy mitondra zavatra tsara. Avy amin'ny olana ara-tsakafo toy izany miaraka amin'ny taratasy mivalona, ny aty ary ny pancreas. Diniho fa raha 100 g ny ovy roapolo monja dia tsy manana afa-tsy 80 kilaometatra monja, dia 500 eo ho eo amin'izy ireo no mitovy amin'ny fidiovana. 
Aza hadinoina fa ao anatin'io endriky ny voankazo io dia ireo voankazo tsy misy loto. Noho izany, raha manampy rano betsaka ianao rehefa mahandro sakafo vilia, ny vitamina rehetra, proteinina sy salady mahasoa dia handeha.
Manoro hevitra izahay mba hahalalanao ny tombontsoa azo avy amin'ny holatra: holatra, tantely fanaingoana, tantely, holatra, ronono.
ovy not recommended olona voan'ny aretina azo avy amin'ny firaisana ary mampitombo ny firaisana ara-nofo. Ny fifanoherana dia mihatra koa amin'ny olona mijaly amin'ny urolithiasis, enterocolitis, enteritis, aretin'ny tsinaoka, fivalanana, tavy. Amin'ny fampitandremana amin'ny fitsaboana sy ny sakafo ara-tsakafo dia tokony hozahan'ireo olona manana fitomboan'ny sira sy diabeta. Na ahoana na ahoana, dia zava-dehibe ny manatona manam-pahaizana manokana ary tsy mamela-tena.
Ankehitriny ianao dia nianatra ny ovy sy ny zava-mahadomelina mahatsikaiky, na azo alaina mena, fomba hanomanana medikaly sy vokatra momba ny fikarakarana hoditra, izay tsara kokoa ho azy ny miala amin'ny vokatra mahazatra. Manantena isika fa izany fahalalana izany dia hanampy anao hisafidy ny karazany tsara ho an'ny fotoana tsy voamarina na sakafo hafa. Mikarakara tena ary tadidio fa tsara daholo ny zava-drehetra.
