Ny hazo kesika dia tena mahazatra eo amin'ny faritra misy antsika. Mazava ho azy, tsy dia mendri-kaja izy io ary mitondra voankazo mamy tsara sy mamy, izay manan-karena vitamina. Ny kiriry dia tsy fahampiana afa-tsy iray monja: mihintsy haingana ny vanim-potoany, ary raha tsy mitandrina amin'ity taona ity ianao, dia ho tavela tsy misy jam, marofy, mifaninana amin'ny ririnina sy ny fiomanana hafa.
Na izany aza, dia nahazo tombony avy amin'ny kirihitra ny razambentsika, na dia tsy nijanona intsony aza ny voankazo. Ohatra, ny fanesorana kariby kiriodra, voatso-drano amin'ny ririnina, dia hampahatsiahy anao ny fahavaratra ary "hatsipy" vitamina ao amin'ny vatanao. Toy izany koa ny dite avy amin'ny ravin'ny cherry, izay mora entina hanamboarana dite tsotra, dia mila mikarakara ny fitaovam-piasana amin'ny fomba mandeha ara-potoana fotsiny ianao.
Ny firafitry ny cherry dia mamela
Ny toetra mahasoa ao amin'ny voankazo cherry dia fantatra sy ampiasaina betsaka: ohatra, ankoatra ny fisian'ny vitamina izay tena ilaina tokoa amin'ny vatan'olombelona asidra folikafa tsy misy fiatraikany ho an'ny olona manana asidra avo lomano vokatry ny asidra ao anaty voankazo, izay tsy mihatra amin'ny ravin'io hazo io. 
Ny fisotroana azy ireo dia demokratika kokoa noho ny olona izay, noho ny antony tsy mety, dia tsy afaka mihinana ny voankazo: tsy misy ny fahamendrehany, fa manana tombony mitovy amin'izany ihany koa.
Fantatrao ve? Ny "kirihitr'olo" amin'ny siansa dia ny kiriry izay fantatsika izany, raha ny mpahay siansa kosa miantso kirihitr'ireo kirihitr'io vorona io.
Inona no mety ho ravina kirihitra, izay voaomana amin'ny dite vitamina. Izy ireo dia fisaorana tsara:
- Quercitin - antioxidant voajanahary izay miaro ny fo, ny fantson-dra ary ny rafi-pitabatabana amin'ny hery mitarika avy any ivelany;
- Fanaovana akora manala ny areti-maso ary manimba ny fananan-tany;
- Coumarin, izay mitaky rà ho an'ny kôntena ara-dalàna mba hisorohana ny fiterahana ra;
- Amygdalin, misy fiantraikany amin'ny fo sy ny fantson-dra, mikarakara ny fon'ny fo sy ny fihenan'ny fihenan-tsakafo, mampihena ny mety ho aretin'ny fo sy ny tanjaka, raha misy;
- Fitontsidam - fantatra amin'ny antibiôtika voajanahary, manimba ireo aretina ary manakana ny fitomboany;
- Omena tena ilaina, manome ny zava-pisotro mamy sy ny vokatra manohitra ny inflammatoire;
- Vitaminina izay manana fiantraikany tsara sy be dia be amin'ny vatany, izay tsy ahafahan'ny olona marary;
- Ny micro-sy macroelements izay manome ny vatana amin'ny soa azo avy amin'ny fandraisana anjara amin'ny dingana metabolika.
Toe-javatra mahasoa ny dite
Ny ravina Cherry, noho ny firafiny, dia mahasoa amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, mahandro ary tsy mahavita mampidi-doza: ampiasaina miaraka amin'ireo zavamaniry bitika mandritra ny fanomanana ny fanomanana an-trano ho an'ny tsiron-javatra fanampiny sy ny fiarovana bebe kokoa noho ny taninina misy azy, ny dite avy amin'izy ireo dia ampiasain'ny vitamina ary fisotroana tonika.
Fantaro ny tena fotsy hoditra, ny akasia, linden, magonia, hazelnote, Schizandra, ny volamena, ny hazo ala, ny meadowsweet, quinoa, ny zana-boasary, ny burdock ary ny chervilis.
Vitan'ny kobam-pamokarana vitaminina dia tsara raha misotro amin'ny hafanana amin'ny hatsiaka. Mampisy ny tsimatimanota izy io, mangetaheta tanteraka ny tsirony ary manana tsiro mangatsiatsiaka mahafinaritra, izay azo amarinina, mampitombo ny tombontsoa amin'ny fotoana iray ihany, araka ny fahamendrehany: citrôna, tantely, akora, ary ny sisa.
Fantatrao ve? Ny ravina Cherry, napetraka ao anaty vilany iray misy voankazo na voankazo voaangona, dia afaka manatsara ny fiainany.
Sarobidy be ny karazana ravina vita amin'ny ravina serizy, ary satria mitondra tombony tsy miankina izy io, dia tsy mety ny tsy miraharaha izany, indrindra satria tsy misy ny vola ilaina: tokony mila manamboatra fitaovam-piadiana ianao, ary avy eo dia misotro azy ary misotro. 
Ny tombontsoa avy amin'ny teôlirika:
- Mitombo ny tsy fahampian-tsakafo: azo ampiasaina amin'ny vitaminina manampy amin'ny fanatsarana ny vatana ary manampy azy hanohitra ny aretina.
- Ny voka-dratsy enti-manavotra: manampy amin'ny ady amin'ny vatana amin'ny aretina vokatry ny entimody sy ny dindon-drivotra vokatry ny azy ireo.
- Ny vokatry ny fihinanan-kena: noho ny coumarin sy ny taninina dia ampiasaina ho an'ny ra.
- Fanafody diérika: esory ny fasika sy ny vato avy amin'ny voa sy ny ureter, hanonitra ny fifandanjan'ny rano amin'ny vatany.
- Ny fiantraikany amin'ny hypertensive: noho ny toetry ny diérose dia afaka mampihena ny tosidra sy mampiakatra ny tsindry mandritra ny tachycardia.
- Hetsika antitoxika: manampy amin'ny fanesorana ny micro microorganisms avy amin'ny vatana.
- Fihetsiketsehana antitra: mihatra avy any ivelany, dite avy amin'ny ravina cherry dia manafana ny fanaintainana eo amin'ny fiantohana ary mampihena ny fitefon'ny tavy marefo.
- Fihetseham-panoherana: mampirisika ny fanesorana ny tsinay amin'ny alàlan'ny taovam-pisefoana ho an'ny fitsaboana.
- Fanavaozana sy fihetsika mamitaka: noho ny fisian'ny antioxidants, dia manakana ny fatran'ny vatana ny fahanterana, ary koa misy fiantraikany amin'ny fisorohana, izay mampihena ny aretina homamiadana.
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny toetra mahasoa ny dite vita amin'ny blueberry, ny valala, ny raspberry, ny buckthorn, ny red rowan, ny printsy, ny rosehip, chokeberry, apples.
Zava-dehibe izany! Ny famarotana dia mety ho tombontsoa lehibe raha ampiasaina amin'ny tanjona kosmetika izany: amin'ny fanesorana volo voasana sy manala ny hoditra foy, indrindra amin'ny endriky ny gilasy mangatsiaka.
Ny tombontsoa lehibe dia afaka mitondra sy ravin'io hazo mahafinaritra mahatalanjona io:
- Voangona ao anaty kifafa fandroana izy ireo, manana tononkalo sy antiseptika eo amin'ny hoditra.
- Nokolokoloina tamin'ny endriky ny famokarana, karazana kiriodra dia hanampy amin'ny fanalefahana ny toetry ny marary, ary koa ny aretina gynecological: fibromena uterine sy endometriozy. Amin'izao tranga roa farany izao, ny famaritana dia tokony halaina mandritra ny fotoana maharitra - farafahakeliny herintaona.
Fantatrao ve? Ireo olona mijaly vokatry ny tsindry amin'ny epileptika, tamin'izany fotoana izany tsy nisy fitsaboana manokana, dia nanoro hevitra ny dokotera fa hampiasa voankazo maro be, ary rehefa tapitra ny fotoana, dia ravina maina. Nino fa mety hisoroka na hampihenana ny fakana an-keriny izany.
Rahoviana ny fanangonana sy ny fomba hanesorana ny ravin'ny cherry
Ny ravina Cherry ho an'ny dite dia tokony hangonina rehefa maniry ny hazo: amin'izao fotoana izao dia tena ilaina izy ireo. Ravina tanora, mbola marefo foana. Mazava ho azy fa tsy maintsy mitombo ao amin'ny faritra madio ara-boajanahary ny hazo na hazo avy amin'ny harena voajanahary, lavitra ny voka-dratsin'ny tanàna lehibe sy làlana. 
Mba hanangonana, mila mifidy andro mafonja ianao ary midina any amin'ny orinasa tsy manomboka ny maraina vao maraina, fa rehefa miandry ny ando hikoriana. Azonao atao ny manapaka tsotra izao amin'ny tananao na ny manapaka amin'ny hety. Rehefa avy nanangona ny fitaovana miorim-ponenana izy ireo, dia nesorina ny marary, simba, voapoizina, ravina maina ary simba.
Zava-dehibe izany! Ny fanasitranana ny fitaovam-pahadiovana dia tsy tokony hisy izany - mety ho lany tamingana fotsiny amin'ny fambolena, ary tsy hanafoana izany amin'ny micro microorganisms izay tafiditra ao anatin'ny dingam-pandavoretana. Izany dia ny hanomezana fahamailoana farafahakeliny izay manolo-tena haka ireo ravina any amin'ny "toerana madio", ary tsara raha avy ny orana andro vitsy alohan'ny fijinjana ary hanasa azy ireo, ary avy eo dia mivoaka ao amin'ny tontolo iainany voajanahary amin'ny masoandro sy ny rivotra izy ireo ary tsy manary ny fananany voajanahary.
Tsy ny rehetra no mahafantatra ny fomba marina ravina maina mba hahazoana dite tena ilaina:
- Ny ravina voangona dia tokony hapetraka amin'ny taratasy madio ary hiandry mandra-panangonana azy ireo.
- Miomàna hiasa amin'ny gazoala: makà ampahany vitsivitsy, ary asio tavoahangy, mihodina eo anelanelan'ny tananao, toy ny tanimanga amin'ny asa tanana.
- Safidy iray hafa ny fanesorana ireo ravina napetraka ao anaty vilia tsara, toy ny manodina ny lava maina alohan'ny sira, dia mila mamay ianao mandra-pahatongan'ny sokatra.
- Noho izany dia manamboatra tavoahangy na mofomamy ao anaty vilia iray, manafina ny fitotoana amin'ny glasa na menaka vita amin'ny mofomamy miaraka amin'ny lembenana tsy latsaky ny 5 santimetre.
- Apetraho eo ambany tsindry ny fitaovam-panorenana, afangarao amin'ny lamba famaohana ary miala amin'ny hafanana mandritra ny ora maromaro.
- Rehefa mihamitombo ny tsirony voajanahary, nefa tsy mahatsikaiky ny fivalanana na ny fivalozana, dia tokony hajanona ny dingan'ny fery.
- Arotsaka ny kitapom-bary voaomana amin'izany fomba izany ao anaty lafaoro na oven, manomboka amin'ny 100 ° C ary mampihena ny hafanana ho 50 ° C.
- Ao amin'ny dingan'ny famonoana dia mivadika ny ravina, voatokana ho an'ny fialana amin'ny fiantraikany.
- Rehefa avy maina ny maina ka lasa marefo, dia reraka ao anaty rivotra ny ravina mba ho maina.
- Ny toerana tokony ho maina dia tokony ho maina ary tsara ventilated, tsy tokony hianjera amin'ny masoandro ny taratra masoandro.
Zava-dehibe izany! Ny masoandro dia afaka manimba ny fitaovam-pako ary mampihena ny tombontsoa azo avy amin'ny fandrobana ny zavatra mahasoa sasany, sy ny pigment maitso, ny klorofyll.
Ahoana no mitahiry any an-trano
Ny tahirin-tsakafo efa vita sy vita tsara dia voatahiry ao anaty siny fitaratra, izay vita ny fanitsiana ao anatin'ny iray volana. Ny banky dia tokony hapetraka miaraka amin'ny lamba ary ao anaty toerana maizim-pito.
Azonao atao ny mitahiry ravin-dite ho an'ny kitapo lava ho an'ny kitapo misy kitapo na kitapo taratasy, saingy amin'ity tranga ity dia tokony ho voatahiry miaraka amin'ny herisetra sy ny sara hafa izy ireo.
Azonao ampiasaina ny fanangonam-bokatra voaangona mandritra ny roa taona, saingy tsara kokoa ny manangona vaovao iray isan-taona.
Fantatrao ve? Misy karazan-tsakafo be dia be ao amin'ny tsiranon'ireo kerobima roapolo, satria misy takelaka asidra salicylique - aspirine, ary ny fahasamihafany dia tsy hisy fiantraikany eo amin'ny tsiranoka izay tsy azo itokisana amin'ny aspirine.
Soso-tsakafo sotro tsara sy mahasalama
- Ho an'ny fitsaboana urolithiasis. Ho an'ny 2 marin-drano amin'ny rano mangatsiaka, misy rano mangatsiaka, mikolokolo mandritra ny 5-10 minitra amin'ny hafanana ambany, mialà eo amin'ny efitra iray mandritra ny adiny roa, manapaha sy manasà kaopy 1-2 sotro mandritra ny andro. Ilaina ny mitandrina mandritra ny fotoana maharitra fara-faharatsiny 2-3 herinandro.
- Ho an'ny fitsaboana ny jwentita (hepatitis). Ny famarotana ny ravin'ny cherry dia efa voaomana amin'ny ronono. Ho an'ny ronono 4 maromaro dia nopetahana kiriolety mafana tsara ny ronono mafana, manararaotra ny vokatra mandritra ny 7-10 minitra noho ny hafanana ambany, ny fialana amin'ny hafanana ary ny tsara kokoa - amin'ny thermos, mandra-pahamaivana ny rantsan-tanana amin'ny toetry ny mangetaheta. Aorian'izany dia tokony hosivanina izany. Mandritra ny andro, ny marary dia tokony ho 6 receptions misotro 1.5 cups amin'ny vola. Makà farafahakeliny herinandro. Raha misy fitaovam-pako maina fotsiny, 2 sotro ny lanjany dia manondraka rano mangatsiaka ary misotro fahatelo fahatelo isan'andro amin'ny tapa-bolana.
- Ho an'ny fitsaboana aretim-po, hypertension sy hormona. Ho an'ny 4 isa-ranonan'ny ravin-kovanao mafana 2 kaopy mandoaka rano, mando ao anaty thermos ary mialà mandritra ny ora maromaro. Fomba entina mandresy sy maka ny antsasaky ny kaopy 2 na intelo isan'andro isan'andro.
- Ao amin'ny ratra, ratra, ratra avy amin'ny orona. Nampiasana fitaovana fanondrahana avy amin'ny ravina vaovao. Ho an'ny 4 lala-masaka amin'ny ravina maina dia misy rano mangatsiaka misakafo rehefa 5-10 minitra. Ny biriky vokatra vokarina dia voasivana sy ampiasaina amin'ny fandroana ratra, ary amin'ny famakiana sy ny tampony. Mba hampitsaharana ny rà mandatsaka avy amin'ny orona, tampon-tsofina mofomamy miaraka amin'ny serfa kirihitr'ala dia fanafody tena tsara, izay mahomby indrindra eo amin'ny olona rehetra ary tsy ambany noho ny fikarakarana ara-panafody. Manamafy ny fantson-dra ao amin'ny moka sy ny mucosa izy io.
Zava-dehibe izany! Ireo izay manana ra mandriaka matetika dia tokony hampiasa io fitaovana io ary handalo fitsaboana. Mazava ho azy, aloha dia mila manafoana ny lozisialy lehibe ianao, izay mety ho mariky ny nosoran'ny olona, handrindra ny fitsaboana amin'ny dokotera anao - mety ho lafo ny fitsaboana.
- Ho an'ny fitsaboana ny anemia, atherosclerosis. Ny volana avrily na Mey dia mivoaka amin'ny toho-tantely (mofomamy vaovao na maina) ary manondraka vovobony fitaovam-panangonam-bolo ao anaty ranom-boankazo roa, mangarà 2-5 minitra amin'ny hafanana ambany, mialà adiny iray isan'ora. Misotroa dite indray mandeha na indroa isan'andro.
- Hanangana ny tsimatimanota. Amin'ny ririnina na ny lohataona, rehefa tsy ampy vitaminina ary mijaly noho ny aretina, tsara ny misotro divay vitaminina avy amin'ny ravina cherry. Ao anaty tehezana misy menaka no misy ranom-boankazo vita amin'ny ravin-kesika, menaka dite vita amin'ny dite, teopy siramamy ary manondraka tapitrisa litatra. Aorian'ny 15-20 minitra, mofomamy ny dite, afaka misotro azy mandritra ny fotoana lava, saingy tsy tokony hisotro cups na roa na telo isan'andro ianao, tsy intsony.
- Ho an'ny fitsaboana ny ratra. Io dite io no tsara indrindra amin'ny voankazo maina. 5-6 ny ravina maina ary ny volon'aretina maina toy izany dia manondraka rano mangatsiaka, avelao izy haka, ampio ranom-boankazo sy tantely ary misotro aorian'ny sakafo.
Vakio ihany koa ny tombotsoa sy ny fahasimban'ny dite avy amin'ny hibiscus (karkade), balsem citride, peppermint, rosemary, marigold, lavender, rose, safflower, soapwort, tricolor violet, echinacea.
Fifandirana sy loza
Na dia eo aza ny fisian'ny dite avy amin'ny ravina serizy dia tena ilaina tokoa ny ankamaroan'ny olona rehetra, misy ihany koa ireo tranga sasany. Noho izany, amin'ny fomba iray, misy olona manana ny vokatr'io dite toy izany amin'ny fikikisana ny vavony, ary ny olona dia tsy ho faly mihitsy. Ary koa ny fanerena, dia ilaina ny mampidina ny rehetra, amin'ny olona ary manangana. 
Noho izany, izay tsy tokony hisotro dite avy amin'ny ravin'ny cherry:
- Ireo izay nanala mikioka mangana, ohatra, noho ny fery na hareza. Io fanafody io dia hitondra faharerahana.
- Ny olona miaraka amin'ny fihenan'ny vavony dia tokony hitandrina ihany koa mba tsy haka zavatra izay ahitana farafahakeliny farafahakeliny asidra.
- Tsy tokony hihinana divay kirihitra ny olona mijaly noho ny fihenan-tsakafo, izay misy fiantraikany amin'ny taovam-pandevonan-kanina.
- Ny tsiranoka kiran'ny tsindrona tsindrin-tsakafo dia mifanohitra amin'ny marary, izay efa manana tsindry ambany izay tokony hatsangana na farafaharatsiny tsy hovana.
- Aza adino ny momba ny tsy fandeferana sy ny mety hisian'ny fanehoan-kevitra tsy alahelo - ireo rehetra ireo dia tsy azo esorina.
Fantatrao ve? Mofo kesika voajanahary ho an'ny mofomamy na cocktails no mofomamy mofomamy mavokely, na dia tsy nahatsiaro tena aza izy io, nodiovina tamin'ny siramamy azo avy amin'ny corn, ary avy eo nopetahany mavokely.
Tsy misy fiantraikany hafa mahomby ao ambadik'io fanafody io, mahasoa ny ankizy, sy ny bevohoka, ary ny fitsaboana, amin'ny teny, ho an'ireo rehetra izay tsy manana vahaolana vitsy.
Azo antoka fa maro no tsy nahalala fa manana fahafahana hampiasa zava-pisotro mahasalama tanteraka izy ireo, ary nampiasany ampahany kely amin'ny asany amin'ny fanangonany ravina nalaina avy amin'ny kirizy madio, ohatra, rehefa nanangom-boanjo tao amin'ny trano fonenana. Mandritra izany fotoana izany, ny natiora dia mbola manome antsika fahafahana hanatsara ny fahasalamantsika ary hameno ny voka-dratsy tsy hita ao amin'ny vatana.
