Maro ireo seapôly no heverina ho vokatra "mpananihany". Ampahany kely ihany no marina - raha ny marina, manana volavolam-pahalalana be dia be izy ireo, izay mety hahasoa ny sain'ny rehetra. Ary mijanona ao anatin'ity andalana ity ny algà. Mianatra bebe kokoa momba ny iray amin'ireo zavamaniry ireo izahay, mamantatra hoe inona ny kelpa maina ilaina, ary inona no fomba fampidirana fanolorana toro-lalana hampiasaina.
Hira fiderana
Zavatra tsy ampy / fanononana tsy ampy amin'ny teny alemaina Ny 100 g amin'io vokatra io dia misy kalôria 970 mg ary 520 mg sodium. Ny mineraly hafa dia misy koa - magnesium (170 mg) ary calcioma amin'ny 200 mg.
Ny "phosphorus" dia mety "hivoaka" amin'ny lamin'ny 53-55 mg. Marihinay ihany koa ny lanjan'ny iodine: ho 270 mg isaky ny 100 g ny servisy.
Fantatrao ve? Mety hahatratra 12-13 metatra ny halavan'ny "lakoho" iray, izay mivezivezy any an-dranomasina.Anisan'ireo "ingredients" hafa no misongadina:
- Vitaminina ny vondrona B (indrindra fa ny riboflavine B2 amin'ny 0,1 mg sy ny asidra folak B9);
- Vitamin C (2 mg);
- Niacin (fantatra ihany koa amin'ny vitamin PP amin'ny dose 0.5 mg) ary vitamin K;
- Ny Manganese dia asan'ny micro microelement - 0,6 mg fotsiny (na dia ampy aza ny manenika ny 30% amin'ny fepetra takiana isan'andro);
- Tsotra, fa noho izany dia tsy ilaina ny "fitehirizana" ny fibres-nify ary solika, algina sy polysaccharides.
Inona no atao hoe kelp ilaina
Noho ny "mombamomba ny mason-tsivana" toy izany dia mampiseho ireto toetra manaraka ireto ny kaleo mena amin'ny endrika maina:
- Noho ny habetsaky ny yôdinina dia mampihena ny asan'ny tiroida;
- Mamerina ny metabolista marina;
- Miasa tsara eo amin'ny hozatry ny fo sy ny lalan-dra, manala ny kolesterola, manakana ny fananganana takelaka mampidi-doza;
Zava-dehibe izany! Azonao atao ny manondraka algoma maina ao anaty thermos (fahatsiarovana amin'ny fanasana tsara ny rindriny avy ao anatiny) aorian'ny "sakafo" tsirairay).
- Ny kely dia "manalefaka" ny ra, izay mampihena ny tahan'ny trombôs tanteraka;
- Manohana ny fiverimberenan'ny vavony sy ny tsina-tsiran-tsolika izy io - ny algina dia mihodinkodina haingana, manangona sy manala vinaingitra be loatra. Ankoatra izany, dia tsy entina ao anaty taratasy mivalona izy ireo.
- Manala ireo poizina avy amin'ny valizy mangalatra (misy pektinà eto);
- Manamafy ny rafitry ny sela, mamporisika ny fanarenana azy ireo. Tsy izany rehetra izany - amin'ny fampiasana tsy tapaka ao amin'ny vatana dia manangona tahiry "ilaina amin'ny fananganana fitaovana";
- Mampiseho tahiry salantsalany sy metaly mavesatra;
- Manamaivana ny hoditra, mahatonga azy ho elastic kokoa;
- Mamindra ny fofona ary mamono ny "inflammation", miasa toy ny immunodulator.
Tsy dia mahagaga loatra ny lisitra, ka tsy mahagaga raha ny tonon-kisoa ihany koa no ampiasaina amin'ny tonona ankapobeny, izay manohana ny rafi-panafody (anisan'izany ny ankizy).Aiza no hividianako
Tsy olana ny fividianana kalesin-dranomasina androany. Fa miankina amin'ny antony rehetra hampiharina izany rehetra izany.
Raha mikasa ny hanao karazana amin'ny sakafo ianao dia afaka mankany amin'ny fivarotana lehibe akaiky indrindra, izay mety misy "banga" toy izany.
Aza adino ny manara-maso ny vokatra voafantina - tsy maintsy maina ny fonosana, ary ny endrik'izy ireo dia tsy manan-kery, tsy misy tabilao misy poizina sy làlan-tsaka. 
Mianara bebe kokoa momba ny tombotsoan'ny lozika toy ny gazy Brussels, ny fotsy hoditra, ny kohlrabi, ny kodiarana mainty, ny karajin'i Peking, ny broccoli, ny Romanesco, ny chois, ny savoy.Ho an'ny tanjona ara-pahasalamana, fitaovana mety hividy ao amin'ny pharmacy. Azo ampiasaina amin'ny endrika samihafa izy io.
Mety misy ireto:
- takela-bato;
- powders;
- Ny mainty hoditra dia maina (amin'ny ankapobeny dia feno 50 ka hatramin'ny 100 g).
Na alohan'ny hividianana izany dia ilaina ny manapa-kevitra amin'izay antony ilanao ny kelpina maina sy ny fomba iatrehanao azy. Ny zava-misy dia any amin'ny sehatra samihafa no ampiasaina ny singa samihafa amin'ny kelp, mba hahazoana izay tokony hividianana ny "fitaovana".
Fampiharana amin'ny sakafo
Ny fanampiana ara-tsakafo sarobidy dia ho fanampiana lehibe amin'ny ady amin'ny lanjany. Ny fampiharana ireo sakafo ara-tsakafo dia afaka manome anarana farafahakeliny tsatokazo mahazatra farafaharatsiny miaraka amin'ny "fandraisana anjara" amin'ny ala. 
Nefa matetika mampiasa ny endriny tsotra:
- 1 tsp Voa maina (100 ml) ny vokatra maina. Ny famenoana ny fitoeran-javatra miaraka amin'ny takelaka, dia manindry vetivety ilay fitambarany, ary avy eo dia vonona ny hampiasaina izany. Fitsangatsanganana - antsasaky ny kaopy isan'andro isan'andro, alohan'ny sakafo;
- Ho an'ny vokatra tsara indrindra amin'ny hariva dia afaka mahazo 3 tbsp. L. "maina" ary mamoaka rano mando (farafahakeliny 1 litatra). Vantany aorian'io, dia rakotra mafy ny fitoeran-drano ary apetraka amin'ny toerana mafana. Amin'ny maraina dia ritra ny rano ary mamela ny kara ho an'ny sakafo maraina. Miezaka mihinana azy tsy misy fanampiana amin'ny endriky ny dipoavatra na menaka;
Zava-dehibe izany! Ny mpitsabo sy ny mpandidy dia afaka "mandefa" laminaria ho an'ny fitsaboana aretina mifandray amin'ny karazam-borona rehetra. Ny zava-misy dia rehefa voajanahary dia misy polysaccharide matanjaka antsoina hoe fucoidan, izay "manafoana" ireo tsindrona maloto.
- "Andron'ny alina" hafa. Ny laminaria dia manelingelina ny rano mangatsiaka amin'ny ampahany mitovy (matetika ny fitaratra) ary voarodana ao anaty fitoeran-drano iray, fa tsy manadino ny mamatotra azy mafy. Ny voka-dratsin'ny vokatra dia mamo amin'ny maraina amin'ny vavany tsy misy ilana azy, ary ny alikaola dia ampiana hanina salady na hohanina ho toy ny sakafo misaraka.
Ny kelpa maina dia efa nampiasaina nandritra ny fotoana lava be "amboara", indrindra satria ny fanolorana dia tsotra kokoa amin'ny fomba tsotra.Saingy tsy tokony hiditra amin'izany ianao - ny dosima tsara indrindra dia 300-320 g isan-kerinandro. Ny mpikaroka momba ny sakafo sy ny mpanazatra dia mahafantatra fa ny zavamaniry tsy misy kalorie (5.4 kcal / 100 g) dia miteraka fahatsapana ho sariaka, nefa koa mampihena ny fatran'ny metabolista.
Noho ny vontoatiny kalorie kely, matetika ny diabetika dia mampiasa karoty, cucumbers, nectarines, pastèque, artichokes, voatabia, tsaramaso, anana, yoshtu, ary voankazo.
Raha "mandalo" ianao, dia afaka mitombo haingana kokoa izany, ary avy eo dia tsy azo omena ny vokatra andrasana ny sakafo.
Ny dosage dia novaina arakaraka ny toetran'ny vatany - ho ampy ho an'ny olona ny mampisaraka io isa io amin'ny isan'ny sakafo, fa ny sasany kosa dia tokony atao amin'ny alàlan'ny fifadian-kanina (1-2 isan-kerinandro).
Sakafo fanampiny
Ny lakana maina amin'ny endriny madio dia toa tsy dia mampihetsi-po loatra. Nefa rehefa vita ny fanitsiana tsotra, dia mety ho lasa "manohina" ny sakafo tianao indrindra izy io. 
Fantatrao ve? Ireo algà dia azo antoka fa heverina ho isan-taona. - Ao amin'ny toeram-ponenana izy ireo dia mihalehibe hatramin'ny 12-18 taona.
Matetika ny kelp dia ampiasaina ho toy ny zavatra hafa ao anaty sotro dibera na toy ny fofona fanampiny ho an'ny sakafo mangatsiaka.
Ny fanomanana azy dia tsotra:
- Ny kaopy 1 amin'ity vokatra ity (misy "plus na minus" kely dia zaraina) dia natsipy tao anaty fonosana iray ary nararaka tamin'ny rano mafana tao anatin'ny 750 hatramin'ny 750 ml;
- Ny sakafo dia rakotra mafy mandritra ny adiny iray eo ho eo. Mandritra io fotoana io, ny "boka" dia hanana fotoana hikoriana sy hikorontana;
- Avy amin'ny 100 g "maina", fara fahakeliny 500 g ny fanampiana mahasoa hatao;
- Alohan'ny hampiasana, dia alaina amin'ny rano mangatsiaka ny rano. Vonona daholo ny zava-drehetra - azonao ampiana izany amin'ny lasopy na salady ankehitriny.
Ny sasany dia tian'ny tarika madinika. Mba hanaovana izany, dia alaina mialoha ny vokatra ary apetraka ao anaty vata misy rano kely.
Mametafeta, atsofohy mandritra ny 15 minitra, mandrisika tsy tapaka. Ho an'ny tsirony, afaka manampy zava-manitra, menaka oliva kely, na volon'ireo tongolo gilasy vitsivitsy. 
Sakafo ho an'ny fitsaboana nentim-paharazana
Aza mivily, ary ny fitsaboana nentim-paharazana. Amin'ny alàlan'ny ala maina dia maro ny tinctures sy ny safosafoana. Andao isika hipetraka amin'ny fomba mahazatra be mpampiasa indrindra manampy amin'ny ady amin'ny aretina isan-karazany.
Zava-dehibe izany! Ny mask dia tsy tokony ampiharina amin'ny hoditra simba. Raha misy "fanariana" vaovao, ratra na scratches, ny fitsaboana spa an-trano dia tokony havotsotra amin'ny hoavy.
Alefaso ny atherosclerose amin'izany fomba izany:
- 1 tbsp. L. "Vola" pharmacie "nararaka tao anaty fitaratra na fitaratra (fa tsy vy);
- Avy eo dia misy ranon-tsakafo (100 metatra eo ho eo);
- Ny fandrakofana ny fitoeran-drano, dia atambatra mandritra ny 2-3 ora izany.
- Ny volavolan-dalany dia tokony ampy mandritra ny iray andro (mizara telo isa mialoha ny sakafo). Ny ronono dia mety ho mamo raha tsy mitongilana sy tsy midona firy - ny tsy fitoviana ary izany dia miteraka mena;
- Ny fiantsoana ny fiantsoana dia 1 volana.
Ny alga dia manampy sy manala baraka:
- Misy menaka vovony misy rano mafana (150 ml);
- Nalefa nandritra ny ora iray farafahakeliny;
- Aorian'ny fisalasalana dia efa mamo mialoha ny fandriam-pahalemana ny ranon-javatra sy ny vovo-drivotra. Ny voka-bidy mampihetsi-po dia hanamora ny fanesorana ny "stagnant" mass.
Avran-medikaly, gooseberry, asparagus, agave, soavaly amam-borona, yucca, kilaometatra, raovelana syriàka, anise, loko magenta, siramamy ary lavenona dia mihetsiketsika.Olona mijaly aretina mitaiza (laryngitis, sinusitis, monnillitis, na nenina mihenjana), ilaina ity fanafody manaraka ity:
- Ny rafitra dia mitovy ihany - 1 tsp. Isaky ny kaopy misy ranom-boankazo miaraka amin'ny votoaty fanampiny ao anaty fitoeran-javatra mihidy (fa ho 10 ora farafahakeliny eto);
- Ny ranom-boasary dia ampiasaina amin'ny fanangonana. Ity fiverimberenana ity dia miverimberina mandritra ny 3-4 ora. Aorian'ny 4-5 andro, afaka mahatsapa fanamaivanana miavaka ianao.
- 2 tsp. Ny vovony dia nanondraka rano 200 g. Cover, manantona mandritra ny ora iray;
- Aorian'izany dia mihodina ny ranon-javatra ary alefa ao anaty atody;
- Ny faharetan'ny fepetra tsirairay dia 5-6 minitra, afaka averimberina in-2-3 isan-kerinandro.
Fantatrao ve? Nandritra ny fotoana maharitra, ny kelp dia nampiasain'ny mponin'ny faritra amoron-dranomasina ho toy ny zezika. Mba hahitana "fiakanjo" toy izany amin'izao androntsika izao - tsy dia fahita firy.
Ny fitsaboana nentim-paharazana dia afaka manolotra fomba maro hafa ho an'ny aretina hafa. Saingy ny dokotera dia tsy manoro hevitra ny handraisany anjara amin'ny tantsaha raha sendra olana ara-pahasalamana goavana (toy ny oncologie na ny "tsy fahombiazan'ny tovovavy").Ho an'ireny tanjona ireny, ireo takelaka vita amin'ny kitapo efa vita na ny famokarana famokarana dia ampiasaina, izay ekena tanteraka araka ny torolalan'ny mpanatrika.
Azonao atao angamba ny manamarika fa matetika ny rajako no manaiky ny vahaolana amin'ny fitsaboana. Misy antony iray - ao amin'ny endrika mifangaro (vovony) ny dosage dia ho ambany kokoa.
Izany dia vokatry ny fisian'ny kelp dia manankarena betsaka amin'ny yôdina, ary noho ny tsy fahampian'ny "léger" dia mety hitranga.
Noho izany, ny fiarovana ho an'ny olon-dehibe dia ny doka 1 teaspoon vovoka isan'andro. Ankizy efa zato taona mahery ary manome latsak'izany - 1/3 tsp. (ary avy eo amin'ny fialan-tsasatra 1-2 andro). 
Recipes ho ampiasaina amin'ny cosmetology
Ny alika maina, anisan'izany ny kelp, dia malaza amin'ny fiantraikany eo amin'ny hoditra, ary matetika izy no miorina amin'ny saron-tava. Ireto ny "hazakazaka" amin'ireto fitaovana ireto:
- Ny fomba mora indrindra hanorotoroana ny ravina amin'ny lavaka. Afangaro rano kely mafana, ny fampiarana dia ampiharina amin'ny tarehy (15-20 minitra dia ampy), avy eo voasasa;
Zava-dehibe izany! Azonao atao ny manamboatra alika mahomby. Mba hanaovana izany dia ilaina ny mandefa vovony maina miaraka amin'ny rano miakatra amin'ny 60 ° C ... + 65 ° С. Aorian'ny 20 minitra dia ho vonona ny fanangonana ny famafazana. Aorian'ilay "fivoriana" dia aza adino ny mampihatra ny fefy manala ny hoditra vaovao.
- Ny fitomboan'ny tavy dia azo amin'ny famenoana 50 g of avocado algoma na ala lava ao anaty 20-25 ml. Manana vatana matavy, izay tokony hotehirizina mandritra ny 15 minitra eo amin'ny tarehiny;
- Fa ny fanafody toy izany dia heverina fa mahomby indrindra: 20 g ny kelp dia narotsaka miaraka amin'ny ranon-drano 3-4 rano. Miandrasa mandra-pahafatin'ny "maty", ary ampio ny krôma (manodidina ny 20 metatra), ny ginger (1 tbsp. L.) ary ny menaky ny dite (ampy ho an'ny sotro kely vitsivitsy). Ampiasao avokoa ny zavatra rehetra mandra-pahatonga azy ho madio, ampiharo amin'ny tarehy. Fomba tokana - hatramin'ny 20 minitra.
Ny famerenana ny famirapiratana sy ny volony teo aloha dia hanampy maodina volom-borona:- Amin'ny litera 1 litatra misy rano mangotraka 1 st. L. vitsy kely maina;
- Ny famonoana dia alefa mandritra ny 3-4 minitra hafa, aorian'izay dia esorina ny hafanana amin'ny hafanana ary afangaro;
- Hamafao ny fananganana vita, hanozongozona azy io. Ny rehetra - afaka manalefotra ny volony ianao;
- Ataovy azo antoka ny mamatotra ny volonao amin'ny servieta ary miandry 25-30 minitra. Dia sasao amin'ny loharano ny lohanao.
Mikatsaka ny hiala amin'ny ketrona, izay "vondrona" eo akaikin'ny maso, dia afaka manamboatra fako malefaka (tsy hanelingelina ny hoditra malefaka):
- 2 tsp vokatra pour 3 tbsp. L. ny rano;
- Aorian'ny 10 minitra dia mitoloko ny ala, ary manampy 1 tsp. tantely;
- Miankina amin'ny toetoetran'ny hoditra, afaka manitsy ny resipeo. Ohatra, ho an'ny hoditra maina dia ilaina ny manampy dipoavatra iray na roa latsaka, fa ho an'ny hoditra hoditra dia mila ny sira mitovy habe amin'ny sira.
Fantatrao ve? Ny laminaria dia mitombo ao amin'ny toerana misy onjam-peo tsy tapaka.Ny kelpa maina dia afaka mahasoa sy sarotra kokoa, araka ny nanamarinan'ny vehivavy ny fomba fanao. Fonosiny ho an'ny tarehy sy ny vatana.
Ny fanodikodinam-boto toy izany dia misakana ny fisehoana marika ary manala ny "crust" tsy ankahalaina, mamelatra ny hoditra sy salama.
Ao amin'ny cosmetology matetika dia ampiasaina: enoteru, harona, alika, ravinkazo, nasturtium, marigold, amaranth, periwinkle, savory, marjoram, rosemary, linden, calendula, parsnip, salady.Ny fananganana therapeutic dia voaomana toy izao:
- Ny vovony dia mihalevina amin'ny rano ao anatin'ny tahan'ny ¼ ary mihetsika mandra-pahavitrihana homogen. Ho an'ny thalli dia mitovy ny tahan'ny, saingy mila mionona mialoha izy ireo - hitroka mandritra ny 20-25 minitra;
- Rehefa mivezivezy ilay fitambarany dia avela hitrandrahana mandritra ny 15 minitra, ary avy eo dia ampiharina amin'ny faritra madio ny hodiny ka mila fanampiana;
- Ny dingana manontolo dia handray antsasak'adiny ka hatramin'ny 40 minitra. Misy ny nuance sasany: raha manomana mangotraka mangatsiaka ianao, dia ampy handrafetana polyethylene. Ho an'ny làlana "mafana" dia tsy maintsy mametaka bodofotsy ihany koa ianao;
- Rehefa tapitra ny fitsaboana dia manasa amin'ny rano mafana, aza hadino ny manosotra ny hoditra amin'ny menaka mena.
Ho an'ny tanjona mitovy, manokana fandroanaizay maniry ny maka alohan'ny hatory. Tao anaty rano, nanamaina hatramin'ny 40-45 ° C, nametraka ala 200 g. Mijanona ho 25 minitra eo ho eo izy io. Ny vokatra kosmetika dia feno ny fahatsapana fialan-tsasatra.Zava-dehibe izany! Ny fametrahana ny vokatra maina dia manangona toerana matevina. Ao anatin'izany toe-javatra izany, ireo toetra ilaina dia azo atao mandritra ny 1-3 taona.
Fa ny fomba fiasa toy izany dia afaka atao amin'ny andro hafa, ary tsy mihoatra ny iray volana.
Araka ny hitanao, ny "vokatra voajanahary" dia mety ho tsara mba hanampy amin'ny fizotran'ny fanarenana. Na izany aza, alohan'ny hanaovana izany rehetra izany dia tsara kokoa ny mandray an-tsoratra ny singa rehetra, fa tsy manadino ny mety ho fahasarotana sy ny fahasamihafana.
Fifandirana sy loza
Ny kiran'ny ranomasina maina dia mahavita "manary" tsy hoe tombontsoa fotsiny, fa koa manimba. Ny habetsahan'ny iodine dia mahatonga ny olona tsy manana olana ara-pahasalamana toy izao:
- Ny tsy fandeferana;
- Fanehoan-kevitry ny hemorrhagic;
- Hyperthyroidism;
- Ny tuberculosis na ny furunculose;
- jady;
- tranon-tantely;
- Ny fikorontanan'ny gastrointestinalina eo amin'ny dingam-pivoaran'ny herisetra.
Ny vehivavy bevohoka dia mila mitandrina ihany koa - dokotera iray ihany no manome alalana haka kelp na endrika ("initiative"). Mariho fa voarara tanteraka ny fanomezana toy izany amin'ny ankizy hatramin'ny 3 taona.
Ankehitriny dia fantatrao hoe rahoviana ary inona no tena ilaina ny alika maina, ary amin'ny toe-javatra izany dia tsara kokoa ny manakana ny fampiasana azy. Manantena izahay fa hanampy anao hahazo hery sy hery indray ity fampahalalam-baovao ity. Tsara sy mahasoa tsara isan'andro!
