Ny rano misy tantely dia ohatra iray amin'ny fomba hanomanana fanafody tsy manam-paharoa amin'ny vokatra tsotra izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana. Ny rano tondraka dia manameloka, manatanjaka ny hery fiarovan-tena, manatsara ny toetry ny hoditra sy ny volony. Ny fampiasana isan'andro ny famonoana tantely dia manafoana ireo parasy ary manala ny flora miteraka. Ary tsy lisitra feno ny toetra tsy manan-tsahan'ity zava-pisotro ity.
Tsara ny zavatra ilaina
Ny lanjan'ny sakafo mahavelona amin'ny vahaolana dia ny 33 kilôkôlà. Ny 100 g ny tantely misy ranom-boankazo dia 0.08 gramin'ny proteinina ary mihoatra ny 8.3 g ny voambola. 
Misy vitamina izy io: C, PP, B; Ny mineraly manan-danja amin'ny fahasalamana: sodium, magnesium, chlorine, potassium, calcium, solifara, vy.
Fantatrao ve? Ny ohatr'ilay tantely sy ranon-dra dia tsy mitovy. Izany dia mamela ny vokatra bee ho 100% yhanome amin'ny olombelona.
Inona no fampiasana
Ny tombontsoa avy amin'ny elixir mamy dia avo lenta amin'ny vitamina sy mineraly, manan-danja amin'ny fiainan'ny enzymes. Noho izany, ny tantely tantely dia antioxidant voajanahary matanjaka, izay tsy vitan'ny fiakaran'ny fiarovan'ny vatana ihany, fa koa misy vokany mahasoa amin'ny ankamaroan'ny taova sy ny rafitra rehetra.
Lahatsary: ny fiheverana sy ny tsy fisian'ny rano tantely
For immunity
Manamafy ny fiarovan-tenan'ny vatany ny fisotroana amin'ny alàlan'ny fampihenana ny bronchitis sy ny orona mihetsiketsika. Ny fanjifana tsy tapaka ny rano misy tantely dia miteraka fanoherana avo lenta sy virosy.
Ho an'ny taratasy mivalona mahasalama
Io fitsaboana any an-trano io dia mahazatra ny tsinain'ny tsina, manala vato sy pesta ary mamono ny dysbacteriosis. Manana vokatra mahasoa eo amin'ny asan'ny aty koa izy io, ary ny tena zava-dehibe dia manome fahafahana anao hanaisotra tanteraka ireo parasy izay maty amin'ny alahelon'ny tantely telopolo.
Ny fitsaboana ny trakta momba ny gastrointestinalina amin'ny herisetra sy ny fomba fanao hafa dia fomba fijery mahomby kokoa. Ho an'ny fitsaboana ny aretin'ny gastrointestinal dia ampiasaina: chaga, tapa-teti-bidin'ny propolis, zozoro amam-borona, lelafo, ravina mena, tavy anise.
Ho an'ny rafi-panafody
Ny fahafahan'ny ranon-tantely hampitombo ny fahosana sy ny haavon'ny "cholesterol" mahasoa dia mampihena ny enta-mavesatra ao am-po. Ny fampiasana tsy tapaka ny vokatra dia mamindra ny elasticity amin'ny rindrin'ny vavan-dra, manakana ny trombôsis.
Ho an'ny CNS
Ny fitsaboana mamy dia mampitombo ny fanoheran'ny rafi-pitabatabana amin'ny tsindrona, manakana ny fahaketrahana ary misy vokany tsara. Ankoatr'izany, ny toho-tantely dia miady amin'ny neuroses sy ny tsy fahitan-tory. 
Ho an'ny atidoha
Ny voankazo dia mamelona ny sela ao amin'ny atidoha ary mampitombo ny fahombiazany. Sweet elixir dia mamela anao hanaisotra ny reraka sy ny fahatsapana fihenjanana.
Ho an'ny voa sy ny blaogera
Toetran'ny hygroscopique amin'ny tantely, mamela azy hisotro ronono, vokatra tsara amin'ny fitsaboana aretina toy ny enuresis. Ankoatra izany, ny ranom-boankazo dia manampy amin'ny fanesorana vato voa ary mamerina ny endriky ny molekiolan'ny taova.
Ho an'ny foitra am-bava
Amin'ny endrika hafanana, io fanafody voajanahary io dia manafoana ny tenda, ny voka-dratsiny sy ny fiterahana. Manampy amin'ny fitsiriritana sy ny fitsaboana ireo aretina mitaiza amin'ny tendany.
Ahoana ny fomba hampisotroana tantely
Ny fomba fanomanana ny fisotroana dia tsotra: ao anaty vera (250 ml) dia ilaina ny famongorana ny menaka tantely. Misotroa ny vahaolana avy hatrany rehefa avy niomana. Ny zavatra tokana izay mety hiteraka fahasarotana madinidinika amin'ny fikarakarana dia ny fikarohana ireo singa "tsara" sy avo lenta: tantely sy rano.
Lahatsary: Ahoana no hanaovana ny tantely?
tantely
Ho an'ny fanomanana ny fanafody mamy dia mila tantely voajanahary fotsiny ianao, izay tsy azo ampiasaina amin'ny fambolena. Izany dia miantoka ny fiarovana amin'izany rehetra izany.
Ny tantely dia tsara ho an'ny fahasalamana - tsy miteraka fisalasalana izany. Ny fanasitranana ny vokatra dia efa fantatra ela. Voalaza fa ny karazana tantely tena mahasoa indrindra dia: buckwheat, laisoa, acacia, chestnut, espartsetovy, voninkazo, dandelion, rapeseed, cypres, ary akanjo mamy.
rano
Ny fisafidianana ny rano hanaovana fanafody mamy, zava-dehibe ny hahatongavana amin'ny lohataona, ny lavadrano, ary afaka mampiasa rano tavoahangy tsy misy entona. Tsy azo omena rano ny ranom-boankazo satria ny tantely dia afaka mamorona rano mangatsiaka. Amin'ny endriny io no tena tsara indrindra amin'ny vatantsika.
Ny hafanana amin'ny zava-pisotroana vita dia tokony hahafa-po azy mba hisotroana azy amin'ny savony iray. 
Amin'ny fotoana sy ny fomba fisotroana
Ny fitsaboana mahasalama no tsara indrindra amin'ny alàlan'ny vavony mirefotra, antsasak'adiny alohan'ny sakafo maraina. Ny fanatanjahan-tena dia maniry ny hiditra amin'ny fianarana: raiso ny vahaolana mandritry ny iray volana, ary makà fotoana roa herinandro.
Zava-dehibe izany! Ny tantely tantely isan'andro izay azo antoka ho an'ny pancreas dia sombin-jatony. Aza mihoatra ny doka, mba tsy hanimba ny vatana.
Inona no azo ampiasaina hanandrana na hahazo tombony kokoa
- voasary makirana. Ny jiro sotrokely dia tsy vitan'ny manala ny hafanana mamy avy amin'ny tantely fotsiny, fa manala rano ihany koa amin'ny vatana, dia hisy vokany kely. Ankoatr'izay, ny fanampin'ny citrus dia hanampy amin'ny fanamafisana ny rafi-pandaminana sy ny fampiharana ny metabolism. Misy tsiro kely kely iray ampy mba hosotroina vera.
- kanelina. Ny antsasak'ilay teopam-boninkazo vita amin'ny cannamon na trondro iray afa-tsy ny rano mifangaro dia mampitombo ny fiantraikan'ny insuline, ny tsindry sy ny fo. Manampy amin'ny ady ihany koa ny sinagônina ary mampidina kolesterol.
- Sakamalaho. Ny 20 g karazana ginger iray isan-karazany isaky ny kaopy misy tantely no hampihena ny metabolismy, hamono ny fahatsapana hanoanana, hanadio ny rafi-pandaminana.
Manoro hevitra izahay hamaky ny fomba mahatsara ny zava-mahavelona ho an'ny fahasalaman'ny vehivavy sy ny lehilahy, ary koa hahitana hoe ohatrinona ny dite ny ginger.
- tongolo gasy. Ny akorandriaka iray misy tongolo gasy, izay nanampy ny fisotroana, dia handefa ireo fantson-dra, hanitsy ny rafi-pandrefesana, manampy amin'ny fanalana ny poizina sy ny pesta.
Rano miaraka amin'ny tantely ho fahavoan'ny lanjany: angano na zava-misy
Ny tombontsoa azo avy amin'ny rano madio ho an'ny fahabangan-tena dia miharihary, saingy ny tombontsoa avy amin'ny fisotroana an-tantely mamy dia mbola manontany azy ireo amin'ny manam-pahaizana. 
Misy antony maromaro mitranga amin'izany:
- Fructose, be dia be ao anaty tantely, mampitombo ny fahatsapana hanoanana;
- Ny rano misy tantely, toy ny sakafo matsiro rehetra, dia manentana ireo tsiro mahafinaritra, mahatonga azy ireo ho sarotra ny hanary zava-mamy.
Ny olona izay te ho very maina dia tokony hampidirina ao amin'ny sakafo misy anao: lagenaria, voan-kesika, radiaka fotsy, squash, cress, seleria, radisy, spinach, savoy, or chlamie.
Mba hampihenana ny mety ho fiantraikany ratsy amin'ny fisotroana ny zava-pisotro ary farafaharatsiny ho an'ny vatana izany dia mila manaraka fitsipika tsotra vitsivitsy ianao:
- mampiasa rano tantely tsy alohan'ny sakafo maraina, fa kosa;
- Ataovy azo antoka ny manisy sipa jiro amin'ny fisotroana mamy, izay mahatonga ny fahavoazana mavesatra;
- Manompoa zavamaniry mampiadriam-bary izay manalefaka ny metabolisma: kanelina, ginger.
Avy eto ambony, afaka mamintina isika fa ny ranom-boankazo dia tsy sakafo, fa ny fanafody voajanahary mahery amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny toaka sy ny sôla, ary vokatr'izany - kisary ny dingana metabolika. 
Fampiharana any amin'ny cosmetology momba ny tokantrano
Ny fananana tsy manam-paharoa mahavelona amin'ny tantely dia efa nampiasain'ny vehivavy maro mba hanomana vokatra maro momba ny hoditra sy vatana.
Manoro hevitra anao izahay hamaky ny fomba fampiasan'ny cosmetology: harona, spirulina, pollen bee, fenugreek, pina Sinoa, persimmon, macadamia nut, gravilate, feijoa ary viburnum.
Ny rakitra vitaminina mpanankarena amin'io vokatra mamy io, ny haavon'ny makadamia sy ny mikon-trondro dia mampisy izany fanafody sarobidy sy mora arovana izany ao amin'ny cosmetology home.
For face
Ny toetra tena ilaina amin'ny zava-pisotro dia ampiasaina amin'ny karazana hoditra rehetra, indrindra fa ny fanasana isan'andro amin'ny rano misy ranom-boasary ho an'ny vehivavy manana olana amin'ny hoditra. Ny rano tondraka dia atolotra ho an'izay rehetra mikarakara ny hatsaran-tarehy sy ny fahasalaman'ny hoditra - ny fanasana isan'andro dia manala kankana, manatsara ny hoditra, ary manamaivana ny pore. Io fanasana io dia tokony atao indroa isan'andro - ny maraina sy alohan'ny hatory. 
Ny votoatin'ny vahaolana amin'ny fanasana:
Misy menaka lehibe misy tantely tsy maintsy alaina ao anaty vera misy rano mafana. Ho an'ny fanasan-damba dia soso-kevitra ny hampiasa vahaolana voaomana vao haingana.
Zava-dehibe izany! Ny fanasan-tadin-tany dia mifanohitra amin'ny trosan'ny ra.
Ho an'ny volo
Io vokatra tena mahasoa io dia mampivoatra ny fitomboan'ny volo, manakana ny fahavoazan'ny volo ary manome azy mamirapiratra. Ny fampiharana an'io fitaovana kosmetika namboarina io dia tsy tokony mihoatra noho ny indroa isan-kerinandro, mihoson-drà ao anaty hodi-doha.
Amboary tsara ny volonao, ary miezaha manosotra rano betsaka araka izay azo atao ao anatin'ny fakany.
Taorian'ny fampiasana ny vovo-tantely dia tokony ho maina ny volo. 
Ny fomba fanaovana ranon-tantely ho an'ny volom-borona:
Ao anatin'ny iray litatra amin'ny rano mafana mahamay, mirefotra hatramin'ny 40-50 degre, ilaina ny famoahana latabatra roa misy tantely.
Fifandirana sy loza
Toy ny ankamaroan'ny zava-mahadomelina, misy ranomandry maromaro. Tokony hampiasaina amin'ny fampiasana izany:
- ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fo;
- aretina lehibe amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal;
- Ny diabeta mellitus (mari-pandrefesana goavana amin'ny tantely dia tsy maintsy manara-maso ny dose isan'andro avy amin'io vokatra voninkazo mamy io).
Fantatrao ve? Ny tantely dia ahitana hormone mitombo - acetylhonine, izay mahatonga azy io ho tena mahavelona ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny zaza.
Ankoatr'izay, io zava-pisotro mamy io dia tsy tokony hampiasaina amin'ny olona tsy mahazatra amin'ny tantely sy ny vokatra avy amin'ny tsimokaretina, izay asehon'ny fihenjanana, hafanam-po, fanindronana, aretim-pivalanana, rhinitis, ary fanafihana ashma.
Ny fampiasana rano misy tantely dia tokony ho voafetra ihany koa amin'ny zaza latsaky ny roa taona. Ny tantely - alika goavambe mafy, noho izany, mampiditra azy ao amin'ny sakafo ho an'ny ankizy, dia ilaina ny mitandrina be loatra. 
Ny fisotroana tantely dia fanafody mahasalama sy matsiro. Ny famoahana isan'andro ny elixir momba ny fahasalamana dia mety hisy fiantraikany amin'ny rafitra rehetra sy ny asan'ny vatana, hanampy amin'ny fitazonana ny fahatanorana sy ny hatsaran-tarehy. Aza hadinoina anefa ny mety ho fanafody sy ny vokany. Mialà sasatra ary aoka ho salama tsara.
Fanamarihana avy amin'ny mpampiasa tambajotra
