Ny fianakaviamben'ny holatra dia tena lehibe, saingy misy solontena izay mbola kely fantatra any amin'ny faritra misy antsika. Ny iray amin'ireo dia heverina fa holatra ram, izay tsy mitovy amin'ny ankamaroan'ny havany, toy ny volon'ondry. Eritrereto hoe inona izy ary inona no toetra ilaina.
Anarana hafa
Ny Grifola (holatra-ram) amin'ny teny latinina dia antsoina hoe Grifola frondosa. Ny olona dia miantso azy ho lohan'ny zanak'ondry, dihy holatra, maitsisa na maitake.
Fantatrao ve? Araka ny hevitry ny angano, ny holatra "dancing" dia nahazo ny anarany noho ny teo aloha, ka tsy nahavery ny fahaiza-manasitrana izy ireo, rehefa nivory izy ireo dia nanao dihy fihavanana.
edibility
Grifola miharo fihinana. Afaka mihinana mora vidy na maina. Nampiana ihany koa ny lasopy, nafatra na novolena ho an'ny ravioli. Ankoatra ny fanandramana, dia manana tombam-bidy tsara izy io.
Ny 100 g dia misy 31 kcal ary ireto:
- proteinina - 1.9 g;
- fats - 0.2 g;
- karbôridra - 4.3 g
Ao amin'ny singa ihany koa ny cellulose, vitamins ny vondrona B, amino asidra, polysaccharides, calcium, magnesium, potassium ary ny hafa.
Ahoana no fijery azy?
Ny holatra amin'io karazana io dia tsy dia fahita firy ao amin'ny faritra misy antsika, fa tsy mitovy amin'ny an'ny hafa. Mihamitombo eo amin'ny zanatany mahavariana izy io, ny lanjan'ny iray dia mety eo amin'ny 10 kg.
Mba hahazoana antoka fa eo anoloanao io holatra io dia tokony ho fantatrao ny toetrany:
- Ny nofo dia hazavana, marefo. Maitso ny fofona, miaraka amin'ny tsiron-tsakafo.
- Ny Taurus dia karazana kapa matevina toy ny lamosina na hemispheres. Izy ireo dia miorina eo amin'ny tongotra kely izay mivoaka, mamorona fototra iray izay afaka mitombo hatramin'ny 50 cm.
- Ny kapa dia hoditra, mihovotrovotra ny sisiny, ary ny felam-borona dia feno. Izy dia beige eo ambony sy fotsy amin'ny farany.
- Amin'ny ankapobeny, ny bunch dia afaka mandanja hatramin'ny 4 kg.
Lahatsary: holatra ram
Manoro hevitra ny hianatra bebe kokoa momba ny holatra azo hanina toy ny boletus, holatra holatra, govorushki, fehikibo, mimamo, onja, ranon-daka, rovitra, goatlings, holatra boletus, holatra aspen, sandoka, mokrukhi, parrozhki, holatra boletus, russula, holatra, holatra.
Taiza ary rahoviana
Mitombo matetika ny ala maitso any Azia, Japon, Amerika Avaratra ary Tibet, ary sarotra be ny mahita izany ao amin'ny firenentsika. Ny toerana falifaly dia ny felana, ny fototry ny hazo fihinam-boa, toy ny serizy na ny abrikô. Afaka mihaona aminy ianao manomboka amin'ny fahavaratra ka hatramin'ny fararano. Na izany aza, sarotra be ny mifantoka amin'izy ireo, satria maro ny olona no manakorontana azy ireo amin'ny fitomboan'ny ala.
Fantatrao ve? Ny fanadihadiana ara-tsiansa vao haingana dia naneho fa ny fiokoana dia afaka miady amin'ny virosy VIH, noho izany dia misy ny fampandrosoana zava-mahadomelina izay hanampy amin'ny ady amin'ny aretina amin'ny hoavy.
Benefit and harm
Tahaka ireo zavamaniry maro hafa, ny Meytake dia manana tombony sy tsy fahampiana. Ny tombotsoany dia ireto manaraka ireto:
- fatalin'ny hepatitis C sy B;
- manaisotra ny tsindrona sy ny fery;
- mampitombo ny tahan'ny tsy fahampiana voajanahary;
- mamerina ny rafi-pitabatabana;
- mamafa reraka;
- mampihena ny tsindry;
- mamotika tavy;
- manampy ny mararin'ny diabeta;
- mamerina sela andrefana;
- miasa toy ny fisorohana ny aretina maro;
- manatanjaka ny taolana;
- miady amin'ny tuberculosis.
Hanampy anao ny mamaky momba ny holatra sy ny poizina, ary koa ny hianatra ny fomba fandinihana ny holatra amin'ny famokarana amin'ny fomba malaza.
Zava-dehibe izany! Amin'izao fotoana izao, mba hanararaotana ireo toetra mahasoa rehetra ireo, dia tsy ilaina ny manohy ny dia lava hitadiavana ny holatra. Noho ny fikarakarana ara-panafody, dia azo jerena ao anaty famokarana, izay amidy amin'ny endriky ny vovony na kapsula.
Ankoatra ny tombontsoa, ny ramisin'ny holatra dia misy lozam-pifamoivoizana, tsy midika fa afaka manimba ny vatana. Diniho ireto:
- Manaova fampiasana, miaraka amin'ny tsy fandeferana.
- Tsy afaka misakafo mandritra ny fitondrana vohoka na ny fametahana.
- Ampitaina amin'ny ankizy latsaky ny 12 taona.
- Tsy voatery ho an'ny olona manana aretim-pananahana na aretina ao amin'ny gastrointestinal.
Ahoana ny fampiasana
Manolo-kevitra ny hisafidy ny holatra tanora amin'ny fampiasana sy ny fampiharana amin'ny fitsaboana sy ny cosmetology, satria ireo tranainy dia tsy manandrana fotsiny fa tsy mahafinaritra, fa very koa ireo toetra tena ilaina. 
Amin'ny sakafo
Noho ny maitake dia 90% ny rano, ny sakafo mifototra amin'izany dia kalorie ambany, nefa miaraka amina fisaorana hafa amin'ny zavatra hafa ao amin'ny fananganana. Noho ny tsirony manan-karena miaraka amin'ny tsiron-tsakafo mazava, dia amidy amin'ny sakafo maro. Izy io dia singa amin'ny fomba mahazatra mahasalama na mety ho takelaka miavaka, arakaraka ny preferences.
Androany, fantatra ireto safidy manaraka ireto:
- Ao Amerika, vovoka poofa dia ampiana ravin-dite, mamokatra kitapo divay.
- Ao Japana, miditra ao amin'ny recipe for sopo miso izy.
- Any Korea, izy ireo dia mofomamy na misotro.
- Mofomamy miaraka amin'ny fanampim-panafody, fofona sy tsaramaso.
- Manomàna zava-pisotro misy tononkalo mifototra amin'ny voankazo maina.
- Ny salady dia fitaovana lehibe ho an'ny salady.
- Miorina amin'ny voankazo voaaro, legioma miaraka amin'ny legioma.
Manoro hevitra anao izahay hamaky momba ny fomba fanangonana, fanadiovana, sira ary famokarana holatra.
Zava-dehibe izany! Raha nahita na nividy holatra fandriana ianao, dia fantaro fa tokony hijanona ao amin'ny vata fampangatsiahana fotsiny izy io. Ankoatra izany, tsara kokoa ny mihinana holatra na manara-maso azy roa andro aorian'ny fifehezana.
Amin'ny fitsaboana
Ao amin'ny firenentsika, vao avy nianatra ny vidim-piainana azo avy amin'ny holatra fanafody fitsaboana, ary very asa be dia be. Satria ny Griffin mikarakara iray dia iray amin'ireo singa manan-danja amin'ny fitsaboana Shinoa nandritra ny taona maro, ary noho ny tombontsoa rehetra avy amin'ny toetra marobe:
- manala ny atidoha;
- miady amin'ny virus sy bakteria maro;
- manatanteraka hetsi-panentanana sy fanodinana rehetra;
- manara-maso ny metabolisma ao amin'ny vatana;
- manara-penitra ny cholesterol.
Mianara bebe kokoa momba ny holatra azo hanina sy poizina izay mitombo eo amin'ny hazo.
Ny powders mifototra amin'io holatra io dia ampiasaina mba hijerena ny olana ara-pahasalamana na aretina oncolojika. Ny fahafahana mamerina ny metabolika dia nahatonga izany ho singa entina mavesatra.
In cosmetology
Ny gripa malefaka dia singa mahazatra amin'ny ankamaroan'ny hoditra skincare ao Korea sy Japana. Azo atao izany noho ny toetra manohitra ny fiarovan-tena sy ny antioxidant ary mampitony.
Teny fototra mifototra amin'io singa io:
- Manavao ireo sela ao amin'ny epidermis;
- hampitombo ny elasticity hoditra;
- esory ny mariky ny fahanterana;
- mamelona ny hoditra;
- ataovy madio ny porofo.
Ankehitriny, ny hatsikana mifototra amin'ny holatra dia azo hita amin'ny endriky ny powders, ny menaka, ny menaka ary ny vokatra hafa. Fantatra amin'io holatra io, ny tsirairay dia manapa-kevitra amin'ny tenany ny hampiasa ny toetra tsarany na tsia. Ny zava-dehibe indrindra dia ny manisy fiheverana ny loto rehetra ary dia afaka mankafy tanteraka azy tsy misy fahasimbana amin'ny fahasalamana.
