Amin'ny maha-bevohoka azy dia tena manan-danja tokoa ny reny amin'ny hoavy mba hijanona ho salama, tsy ho resin'ny ratra sy virosy. Ny fiomanana ara-pahasalamana dia tena tsy azo tsinontsinoavina amin'izao fotoana izao, noho izany ny zavamaniry dia tonga hanampy, ny iray amin'ireo dia ny fototarazo. Mahasoa mandritra ny fitondrana vohoka, ahoana no fomba ampiasanao azy tsara sy rehefa tsara kokoa ny mandao tanteraka an'io zava-manitra io?
Na mety ho an'ny vehivavy bevohoka ny misotro dipoavatra miaraka amin'ny citrone sy tantely, ohatra, ho mangatsiaka na hampitony, ary koa raha mendrika ny hozongozony ny fototry ny moka dia mandinika manaraka.
Afaka mihinana fambolena alika ve ny vehivavy bevohoka sa tsia, nahoana?
Mba hamalian-kevitra mazava tsara ny fanontaniana raha ilaina ho an'ny vehivavy bevohoka ny lahy dia tsy azo atao. Izany dia noho ny zava-misy fa manana zava-mahadomelina ny gnou, na dia be aza ny elanelana be dia be. Heverina fa Mety misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatan'ny renim-pianakaviana ny toetra sasany. Misy ny teoria fa rehefa mampiasa ny ginger dia misy ny fihenan'ny tonon-taolam-biby, izay mety hanimba ny foetus. Avy hatrany dia tokony homarihina fa io dia hevi-dàlana fotsiny, saingy tsara kokoa ny tsy miteraka risika raha misy vehivavy manana fanombantombanana misimisy.
Manoro hevitra antsika ny mijery amin'ny lahatsary raha azo ampiasaina ny ginger mandritra ny fitondrana vohoka:
Ny akora simika amin'ny vokatra
Ity zavamaniry ity dia miavaka indrindra amin'ny votoatiny avo lenta amin'ny zavatra ilaina, mba ho fankasitrahana be indrindra amin'ny sakafo sy ny fitsaboana. Totozy misy:
mineraly (magnesium, phosphorus, calcium, vy, sodium, zinc, potassium, chromium, manganese, silicium;- vitamins (A, B1, B2, B3, C, E, K);
- asidra (oleic, linoleic, caprylic);
- proteinina;
- amino acids;
- menaka;
- gliosida;
- Ny gingerol dia varo-kendreny manokana izay manome tsiron-tsibiby ary manome zava-maniry manohitra ny atidoha.
mineraly (magnesium, phosphorus, calcium, vy, sodium, zinc, potassium, chromium, manganese, silicium;Tsy mahagaga raha manana fananana mahasoa be dia be ny mpanamboatra azy. Na izany aza, Manoro hevitra ny vehivavy bevohoka ny dokotera mba hitandrina amin'ny fototeny fahagagana.. Ny sakafo matsiro manokana dia mila aseho amin'ny olona fantatra voalohany miaraka amin'ny ginger, satria misy ny mety ho fampivoarana ny tsy fahampian-tsakafo, ary raha tsy nanandrana io zava-manitra io alohan'ny fikarakarana ny renim-pianakaviana, dia tsy tokony hanomboka izany.
Karazana fampiharana fototra amin'izao fotoana izao, ao anatin'izany ny ambaratonga voalohany
Amin'ny 1 trimès
Ankoatra izany, mandritra izao vanim-potoana izao dia mitombo ny hormona amin'ny vatan'ny vehivavy iray, izay mitarika ho amin'ny fihenana ny tsy fahampiana ary ny fitomboan'ny risika na ny ARVI, izay mety hampidi-doza ho an'ny fivoaran'ny foetus. Manampy ny vehivavy bevohoka mba hialana amin'ny aretina ny bakterizidal, ny fifehezan-tena ary ny aretina entin'ny biby na manosika azy tsy misy sembana.
Io trano fivarotana sakafo io koa dia manampy amin'ny famenoana ny tahirinan'ny vitamina sy ny famindrana ny fiterahana amin'ny vehivavy bevohoka.
2 trimester
Amin'ny trimoizina faharoa, ny toxikose, amin'ny ankapobeny, dia miverimberina, ary ny faniriana dia manolo izany. Koa satria mitombo be ny foetus, dia mitaky mihoatra ny mineraly, proteinina, ny angovo ilaina, ny fahasalamana, ny sakafo mahasalama ny reny hoavy. Matetika ny vehivavy no tsy misy vy eo amin'ny vatany. Amin'ny fampidirana sakafo misy entana, anisan'izany ny fototarazo, ao amin'ny sakafonao dia azonao ampitomboina ny hemoglobinina raha tsy mampiasa ny zava-mahadomelina.
Ao amin'ny trimès fahatelo ihany koa, matetika ny reny mitazona no manana olana amin'ny hoditra eo amin'ny fiovan'ny hormonal fanitsiana. Ny fampiasana sarontava miaraka amin'ny fambolena hazandrano dia manampy amin'ny fampitomboana ny fiasan'ny glanda ary manaisotra ny olana.
3 trimès
Ao amin'ny trimestre fahatelo, ny zaza dia lasa lehibe be, izay tsy misy afa-manoatra amin'ny asan'ny taova anatiny. Ny taovan'ny gastrointestinina, voan'ny amnistia, dia tsy mitsahatra miasa amin'ny heriny manontolo, izay hita taratra amin'ny fanitsakitsahana ny fikolokoloana amin'ny tsinay, ny fikorontanana ary ny famokarana angovo. Manampy ny fitazomana ny fikarakarana ara-dalàna ny rafi-pandaminana, manakana ny fivoaran'ny dysbiosis ny ordinatera, ary mampitombo ny kofehy vehivavy bevohoka.
Ny tsiranoka koa dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny fandosiran'ny tongotra ary manampy amin'ny fisorohana ny fihinan'ny voan'ny reny amin'ny ho avy noho ny fihenan-drà.
Zava-dehibe izany! Raha misy vehivavy bevohoka voan'ny preeclampsia (toxicose farany), dia tsy soso-kevitra ny hihinana fototarazo.
Misy risika amin'ny fampiasana ve sa tsia, ary inona?
Satria ny ginger dia vokatra mavitrika miaraka amin'ny toetra amam-panomezana, misy karazana fampitahorana marobe. Noho izany dia azo ampiasaina mandritra ny vanim-potoana iray sy amin'ny fepetra sasany. Ary amin'ireto tranga manaraka ireto, ny ankizivavy dia matetika no mifanohitra amin'ny vehivavy bevohoka:
- Amin'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra (fery, gastritis mandritra ny fotoana mampihoridra). Tsara homarihina fa tsy dia misy dikany loatra ny zipoazam-boaloboka satria ny marinade dia misy fiantraikany mahery vaika eo amin'ireo fonon-tsiranoka mivalona ao amin'ny taratasy mivalona. Plus, io fanangom-bokatra io dia miteraka hetaheta, izay mitarika ho amin'ny fambolena ody.
- Rehefa misy fiantraikan'ny kibo dia misy fiantraikany eo amin'ny vatana, ka tsy maintsy ilaozana izany.
- Miaraka amin'ny aretim-po sy ny aretim-pihariana fo, satria Ny fototarazo faniry dia mampitombo ny fiterahana.
- Rehefa aretina amin'ny taolam-paty sy aretina ateraky ny aretin-kibo.
Ny fotokaranga masira dia tsy manimba ny fivoaran'ny zaza, fa amin'ny lafiny sasany dia misy fiantraikany ratsy eo amin'ny vatan'ny reny izany, ka miteraka fahasarotana sy fahasamihafana eo amin'ny toe-javatra. Ohatra, ohatra Tsy tokony ampiasaina mandritra ny herinandro vitsivitsy mandritra ny fitondrana ny lahyindrindra amin'ny fisian'ny preeclampsia. Ankoatra izany, raha nomena mpandatsa-drà ny ginger ka mety hitarika rà mandriaka, ny dokotera dia manoro hevitra ny tsy hisorohana ny fampiasana zava-manitra any aoriana.
Raha misy vehivavy bevohoka tsy manana ireo aretina voalaza etsy ambony ireo, saingy nisy ny fifindrana, dia tsara kokoa koa ny mandà tsy hihinana zava-manitra.
Tombontsoa ho an'ny vehivavy bevohoka
Mety ho tena ilaina tokoa ny fototarazo mamelovelo, araka izay azo atao:
- mba hanamafisana ny fahantrana, izay tena ilaina amin'ny fotoana itondrana ny zaza;
- mitandrina tsara ny tosidra ambany;
- mamporisika ny fandeferana, manimba ny tsiranoka amin'ny tsinay, manakana ny fikorontanana;
- manamaivana ny soritr'aretin'ny fihomehezana;
- Noho ny vokatra tonic, dia manome fiampangam-pifaliana ho an'ny andro iray manontolo.
Sakafo ara-toxikose mahasoa
Mandritra ny fitondrana vohoka, amin'ny toxicose, ny dokotera dia manoro hevitra ny tsiro 1 tsp. Ny voan-javamaniry mani-pofona mangatsiaka ao anaty ranom-boaloboka iray ary mampiasa ny fampidirana mandritra ny andro amin'ny sypres kely. Azonao atao ihany koa ny misotro dite mainty na maitso miaraka amin'ny ampahefatry ny teopan-tsakafo.
Ny dite Tonic miaraka amin'ny ginger dia tsy ambany noho ny fananana ny fananganana valeriana sy ny motherwortary amin'ny lafiny iray dia mihoatra azy ireo. Manamaivana ny aretin-kozatra, ny fihenan-tsakafo, manana fiantraikany mahasalama, manatsara ny fahasalamana. Mba hanaovana izany dia mila:
- Ny fototeny ginger (3cm) mandatsaka rano mangatsiaka mangatsiaka;
- manarà ary mahandro 5 minitra;
- miteraka;
- Raha azo atao, ary raha tsy misy ny alèjy dia azonao ampidirina amboalohany na tantely ny famaranana.
Mila mampihatra siramamy 1 litatra ianao isan'andro.
Ny dite ginger dia asaina ampiasaina amin'ny fotoana fohy eo anelanelan'ny sakafo amin'ny ampahany madinika. Ny tahan'ny fisotroan-dronono isan'andro dia tsy mihoatra ny 2g avy amin'ny fotony 1 kg.
Ny mahaliana raha bevohoka ny ankizivavy iray, ny vehivavy dia tokony hihaino ny vatana, ary mijery dokotera koa. Raha ny marina dia tokony hodinihina sy hifanaraka ny fanavaozana sy ny fanampiana rehetra mandritra ny fitondrana vohoka. Tokony ho maimaika ny totaliny.
