Mpihinam-panafody mahagaga: fanadiovana fanadiovana sotro miaraka amin'ny tantely, voankazo ary zavatra hafa

Ny fahasalaman'ny sambo dia ny fanalahidin'ny fahasalaman'ny zavamananaina manontolo. Ny tsy fahampian-tsakafo, ny fomba fiainany, ny adin-tsaina sy ny ivelany dia miteraka fahantrana tampoka amin'ireo rindrina vasaran'ny mikrôby sy ny lozam-pifamoivoizana ary ny herisetra, izay mitarika ho amin'ny fivoaran'ny aretina mitaiza.

Ny iray amin'ireo fomba hanadiovana ny fantsom-panafody avy amin'ny tara-pahazavana dia ny fihinana sakafo avy any ambony. Amin'ny inona ny singa mety hampiarahana ity vokatra ity mba hahatratrarana vokatra iray ary inona no mety ho fiantraikan-javatra mety hitranga, vakio ny lahatsoratra.

Inona no vokany?

Ny fanadiovana ny fanaka miaraka amin'ny ginger dia noho ny omega-3 sy omega-6 asidra asidra ao anaty ao, izay ilaina amin'ny fanasitranana ny rà ary mampiseho ny endriky ny antioxidant, ny sela manelingelina amin'ny oksizenina. Ny fihenanam-pitenenana dia mampihena ny loza ateraky ny rà mandriaka ao amin'ny fantson-dra, noho ny fihenan'ny tosidra, izay manampy amin'ny fanatsarana ny fahatsiarovana sy ny fisorohana ny atherosclerose.

Ny voka-dratsiny mahery vaika amin'ny takelaka atherosclerotic dia manana vatana biôlôjika mavitrika, izay tsy misy afa-tsy amin'ny gingerol - gingerol. Ny gingerol dia mifandray amin'ny molekiolan'ny kolesterola (lipoproteine ​​dipoavatra ambany sy tena ambany) ary mahatonga azy ireo hianjera amin'ny vondrona kely kokoa, izay mamitsaka amin'ny rà mandriaka.

Ny fiantraikany eo amin'ny takelaka atherosclerotic

Ny cholesterol ao amin'ny vatana dia zaraina amin'ny sehatra maromaro: triglycerides sy lipoproteins. Ny lopoproteine ​​dia "mahasoa" (haavon'ny haavony) ary "mampidi-doza" (ambany sy ambany).

Ny voka-dratsin'ny ginger dia miseho amin'ny fihenan'ny tsikelikely ny kolesterola ambany sy ambany ambany ao amin'ny ra, ny fihenan'ny famolavolana azy amin'ny aty ary ny famotehana ny takelaka atherosclerotic.

Ny asan'ny ginger dia fenoina amin'ny fanamafisana ny rindrina vovobila, satria ny tsaramaso kôlesterôla dia tsy natao amin'ny sambo salantsalany. Ny endriky ny fanasitranana lehibe indrindra amin'ny bibilava dia maneho ny endriny mandratra ary aorian'ny fitsaboana hafanana. Ho an'ny fiantraikany ara-pahasalamana manan-danja dia ilaina ny fitarihana fitarihana masomboly miverimberina.

Ny fiantraikany eo amin'ny fo

Raha mifandray amin'ny fo, ny voromailala dia maneho ireto toetra manaraka ireto:

• Fiarovana ny fon-po.
• Fanamafisana ny vozona.
• Fampihenana ny balan'ny herinaratra.
• Antioxidant effect.
• Vokatry ny fampiasana zavamaniry dia misy ny fitomboan'ny asan'ny fo miaraka amin'ny fiterahana fohy.

Ny singa sasany ao amin'ny fananganana zavamaniry dia mety hisy fiantraikany amin'ny asan'ny fo mivantana:

1. vitamin K;
2. magnésium;
3. fanitso;
4. kalsioma;
5. phosphore.

Izy ireo dia tafiditra ao amin'ny rindrin'ny sela, dia milalao ny anjara asan'ny enzyme ary mamerina ny fandanjalanjana ny fo sy ny herinaratra.

Ny ginger koa dia misy vitaminina sy selenium matavy, izay antioxidants voajanahary, izay manampy ny sela ao amin'ny foibeny.

Inona no manadio ny kolesterola?

Ny fanadiovana ara-potoana ny rindrin'ny ra sy ny ra avy amin'ny kolesterola sy ny takelaka dia ahafahanao misoroka ny fisehony sy ny fahasimban'ny aretina manaraka:

• Vary varikose.
• Thrombophlebitis.
• Fanelingelenana ny rà mandriaka.
• Myokardial infarction.
• Aretin'ny aretim-po.
• Aretin'ny aretim-po.

Ny fikojakojana ny fandriam-bolo dia manampy amin'ny:

1. ny fomba fiasa ara-dalàna amin'ny aty sy ny voa, miaraka amin'ny famatsian-dra be dia be;
2. Manatsara ny fampidiran-dra ny oksizenina sy ny fiterahany amin'ny taova rehetra;
3. manakana ny fivoaran'ny aretina trofika (fivontosana trophic, gangrene);
4. manatsara ny fifehezana sy ny fitsaboana ao anaty tsina;
5. mamerina ny fifandanjana fifanakalozana;
6. mihazona fahatsiarovana sy fifantohana avo.

Fanondroana sy fanazavana

hita:

• Cholesterol blood.
• Orinasa matetika na goavambe, migraine.
• Tsiranoka amin'ny hozatry ny loha sy ny tendany.
• Fanitsakitsahana ny famerenana ny cérédrale.
• Vary varikose.
• Fahitana ny fahitana sy ny fihenan'ny etiôlika vascular.
• Mahatsiaro fahatsiarovana sy fifantohana.
• Aretina mahatsiravina.

Contraindications:

• Ny fihanaky ny homamiadan'ny aretim-po sy ny fery.
• Ny fandatsahan-dra sy ny polyps amin'ny gastrointestina.
• Hypertension 3 dingana.
• Ny fiterahana sy ny fametavetana.
• Febrile milaza.
• Ny tsy fandeferana.
• Ny areti-mifindra vokatry ny dingana.

Sakafo fitsaboana volom-bahoaka

Raha sendra aretina ao amin'ny rafi-kadra, dia ilaina ny manatona dokotera (mpitsabo na kardialista). Hamantatra ny filàna fanafody medikaly sy ginger izy, hanome tolo-kevitra momba ny fampiasana miaraka aminy, dia hitarika ny fanadihadiana ilaina, hanamarihana ireo fepetra fitsaboana ary hametraka ny marary amin'ny kaonty momba ny fitsaboana.

mixtures

Miaraka amin'ny voankazo, tantely sy tongolo lay

sakafo:

• 300 grama fotony masira;
• 1 lemaka manontolo;
• 150 grama tantely;
• Sakafo 20 grama.

Fomba fiomanana:

1. Namboarina menamena sy sedera. Lemon tsy manary lavaka. Vato sokitra kely, mifangaro.
2. Ahosoy indroa ao anaty milina fanasan-damba na manify.
3. Ampiasao ny tantely amin'ny famolahana, mifangaro mandritra ny 5 minitra.
4. Apetaho tsara ny tongolo lay na manify ao anaty tavoahangy, ampio ny fafana, mifangaro.
5. Mikarakara fifampivarotana mafana ao amin'ny vata fampangatsiahana miaraka amin'ny rakotra matevina.

fampiharana: ao anatiny, na inona na inona sakafo, 1 isa litatra isan'andro. Ny fianarana dia 30 andro.

Vakio bebe kokoa momba ny toetra mahasoa ny fitaovana sy ny fomba fiomanana, jereo ny lahatsary etsy ambany:

Amin'ny tantely

sakafo:

• 350 grama avy amina karazana ginger;
• 1 lemaka manontolo;
• 200 grama tantely.

Fomba fiomanana:

1. Ny fototeny masira sy ny menaka dia manadio, manala ny vovoka, manaisotra ny taolana avy amin'ny citrony.
2. Manaova kisoa kely sy siny kely ho lasa bitika kely, miora ao anaty blender.
3. Ampiasao ny tantely amin'ny menaka, mifangaro tsara mandritra ny 3 minitra.
4. Omeo ny vilany ho an'ny lovia vita amin'ny fitaratra miaraka amin'ny rindrina mafy.
5. Arovy ao anatin'ny vata fampangatsiahana tsy mihoatra ny 2 volana.

fampiharana: Ao anaty, maraina, 2 dipoavatra 30 minitra alohan'ny sakafo maraina. Ny fandaharam-potoana 20 andro, aorian'ny 10 andro, dia azo averina indray ilay lalana.

Miaraka amin'ny renirano

sakafo:

• 200 grama avy amin'ny fototeny jeneraly.
• 300 grama noely.
• 150 grama tantely.
• sotro toaka.

Fomba fiomanana:

1. Afaho ny zana-bibikely, atsipazo anaty vilany, misotro indroa.
2. Atsaharo ny valala amin'ny alàlan'ny shell sy ny fisaka anatiny, atsipazo. Azo atao ny mofomamy kely na mikarakara fofona maivana mandritra ny 2 minitra.
3. Ampiasao ny voaniho miaraka amin'ny ginger, manaingo 1 minitra.
4. Manaova ranom-boankazo ao anaty voankazo, andramo, ampio fofona voankazo matsiro.
5. Apetaho ao anaty vata fampangatsiahana ny fifangaroana.

Tehirizina ao anaty fitoeran-kitapo misy rakotra matevina.

fampiharana: ao anaty, avo dimy heny isan'andro, 1 teaspoon antsasak'izay alohan'ny sakafo. Aza mampiasa alina. Ny fianarana dia 21 andro, avy eo ny herinandro 1 herinandro sy ny dingana faharoa.

Ginger te

sakafo:

• 20 grama faka faniry;
• 1 litatra rano;
• siramamy, siramamy, kanelina hanandrana.

Fomba fiomanana:

1. Atsofohy ny rano.
2. Manasa sy manetona kisoa, na miora ao anaty blender.
3. Ampio zava-manitra amin'ny rano.
4. Mba hanandrana hanatsofoka siramamy, poofa cinnamon, ampio ny lemonona.
5. Mankanesa hatramin'ny 70 degre.

fampiharana: ao anaty, 200 ml ho an'ny adiny iray alohan'ny sakafo. Tsy misy mihoatra ny 400 ml isan'andro. Fianarana - 2 herinandro.

Kefir cocktail

sakafo:

• 1 litatra 1% kefir;
• 20 grama vita amin'ny vilany;
• Sakafo 10 grama.

Fomba fiomanana:

1. Mandroo ny ankosotra, atsipazo ao anaty blender, mifangaro amin'ny kanelina.
2. Ampio ny 1 litatra of kefir, mifangaro mandra-pahalemy.
3. Aza mitandrina mihoatra noho ny andro iray.

fampiharana: amin'ny vava, 250 ml 2 ora aorian'ny sakafo, ho solon'ny sakafo hariva. Isanandro dia tsy mihoatra ny 600 ml. Ny fianarana dia 10 andro.

Ginger Infusion

sakafo:

• 20 grama faka faniry;
• 1 litatra rano;
• siramamy, voankazo hanandrana.

Fomba fiomanana:

1. Miankin-doha amin'ny felany, manitra.
2. Ario ny rano, esory amin'ny hafanana.
3. Ampio zava-manitra ny rano, mifangaro.
4. Atsaharo indray ny afo, mihinam-bolana mandritra ny telo minitra, aza mitondra any amin'ny vay.
5. Mianteha 2 ora.
6. Arovy ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 3 andro.

fampiharana: Ao anatiny, hatramin'ny 300 millilitera isan'andro, misaraka amin'ny sakafo, mizara ho 3 doses. Alohan'ny fampiasana dia azo fehezina. Ampio siramamy sy citrous raha azo.

Misy vokany hafa

1. Ny fikajiana ny fonon-tsiram-borona marefo sy ny tranon-tsakafo, izay asehon'ny totozy, ny fitomboan'ny salama, ny fihenan'ny tsimok'aretina.
2. Hehy vetivety eo am-bava.
3. Ny lamosin'ny hoditry ny tratra sy ny tarehy.
4. Fampitomboana fohy amin'ny tahan'ny otrikaretina.
5. Mipoitra, aretim-pivalanana, mamo.
6. Mihamafy ny hatsembohana.
7. Mihabetsaka ny kôpta.
8. Ny tazo fohy.

Ny root jeneraly dia misy tsiranoka miavaka - gingerol, izay manana fihetsika avo lenta amin'ny atherosclerose vascular, ary mampiseho toetra maro fanasitranana ho an'ny taova rehetra.

Ny fampiasana fomba fisakafoanana miaraka amin'ny fambolena masira dia hanadio tanteraka ny sambo amin'ny takelaka atherosclerotic ary hiaro ny vatana amin'ny aretina mahery vaika sy aretina ao amin'ny rafi-panafody.