Aorian'ny fisehoan-javatra ao amin'ny fianakavian'ny zazakely, ny sakafo amin'ny renim-pianakaviana dia iharan'ny fanadihadiana sy ny fisafoana. Ny vokatra tsirairay dia miankina amin'ny fianarana mikasika ny fiantraikan'ny toetran'ny ankizy, amin'ny tsy fahampian'ny alika sy ny fihenam-bidy.
Ny sakafo fanampiny toy ny zana-ketsa, indrindra ny persily, dia tsy miavaka, satria tsy dia mahazatra loatra ny miteraka alahelo amin'ny zaza.
Ao amin'ity lahatsoratra ity dia hodinihintsika raha azo atao ny mampiasa parsley mandritra ny fampinono. Fantatsika ihany koa ny fiantraikan'ny parsley eo amin'ny fihomehezana, inona no tombony sy voka-dratsiny ho an'ny reny sy ny zaza.
Afaka mihinana an'ity renim-pianakaviana maitso ity ve aho?
Ny Parsley dia manana loko maitso maitso sy tsiron-tsakafo Ny reniny dia manana ahiahy fa mety hiteraka fiovan'ny ronono izy ary hampiteraka tsy fahampiana amin'ny zaza. Raha ny marina, ny fihinanana parsley dia afaka ary tokony ho, satria amin'ny famerana ny tenany, vehivavy iray dia afaka mamoy sakafo be dia be izay tsy maintsy ilaina amin'ny vanim-potoana andavanandro sy mandritra ny fampinono.
Noho izany dia ny rononon-jaza dia "mandray" ny zavatra rehetra ilaina ho an'ny zazakely avy amin'ny vatana, ary raha tsy novaina avy amin'ny sakafo na vitamin complexes, dia hipoitra tsy ho ela ny volo, ny hoditra, ny nify, ny tsy fahampiana ary ny fikolokoloana ny taova anatiny. .
Vokatry ny fametavetana
Heverina fa fetsy fanafody ny parsley, fa afaka mahita fanazavana, izay heverina fa mifanohitra amin'izany, dia afaka manafoana ny fananganana ronono. Zava-dehibe ny mahafantatra tsara hoe ahoana no fomba ampiasa ny mamanay. Raha ampiasainy ho toy ny sakafo fanampiny amin'ny dosia kely fotsiny izy io, dia tsy misy vokany izany. Ary raha vehivavy iray manomana fiofanana manokana sy fandroana dia misotro azy ireo be dia be, avy eo dia hitanao fa mbola misy ny fiantraikany amin'ny fampinonoana.
Ohatra, Ny fampitomboana ny famokarana ronono dia azo atao ny manomana fanafody. Lasopy roa misy ravina vaovao, izay tokony hikapoka sy handraraka rano mangatsiaka, ary manindry 30 minitra. Misotroa mandritra ny andro amin'ny ampahany mitovy.
Zava-dehibe izany. Aza misotro an'io ela be io, fa raha tsy izany, dia mety hisy vokany mifanohitra amin'izay izany ary hampihena ny fihanaky ny aretina vokatry ny dibera.
Tombontsoa sy haratra ho an'ny reny sy zanaka
Parsley dia misy zavatra tena ilaina., izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatan'ny vehivavy izay malemy aorian'ny fiterahana sy ny fiterahana ary manampy amin'ny famerenana haingana kokoa. Ity ahitra efa mahazatra ity dia manana ny toerany:
- Asidra folika.
- Vitamins K, B, C sy A.
- Potassium, vy, magnesium.
Amin'ny lafiny vitamina A, parsley dia mitovy amin'ny carrot., ary amin'ny votoatin'ny vitamin C dia manangona karazany hafa.
Ny vokatra tsara amin'ity zavamaniry ity dia asehon'ireto karazana ireto:
- manampy amin'ny ady atao amin'ny bakteria sy viri ratsy;
- manara-penitra ny aty sy ny voa;
- manatsara ny fikorianan-drà;
- mampiroborobo kokoa ny calcium;
- manakana ny fivoaran'ny fofona ary manala ranon-dra ny vatana;
- manatsara ny hormones;
- mampatanjaka ny tsimokaretina sy ny nify;
- manala sazy sy poizina.
Fa toy ny amin'ny sakafo hafa fitaovam-piasana, tokony hitandrina ianao, satria noho ny fihenany dia mety hiteraka olana.
- Tsy afaka mihinana volomparasy ianao vao voalohany aorian'ny fiterahana, satria mety miteraka fanaintainana mampihoron-koditra amin'ny tranonjaza izy io.
- Na dia vondron'olona vokarin'ny fanaingoana isan-karazany aza io zavamaniry io, dia ilaina foana ny manara-maso tsara ny zava-mahasoa ny ankizy madinika. Mba hanaovana izany, vao voalohany dia avela hihinana kely sy hanaraka ny toetry ny mofomamy mandritra ny andro.
- Ny habetsaky ny fibra fitaratra amin'ny fitambarany dia mety hitarika ny fiterahana ny mamy, ary noho izany dia manangona ny zaza.
Ahoana ny fampiasana amin'ny HB?
Ny mpitsabo ankehitriny sy ireo mpanolotsaina amin'ny fampinonoana dia manamafy fa tsy ilaina ny mandà ny sakafo rehetra noho ny sakafo. (Mazava ho azy, afa-tsy ny fanangonana alikaola sy ny zavatra simika), ampy ny mampihatra fepetra ara-drariny ary mampiditra tsikelikely ny vokatra vaovao. Izany rehetra izany dia mihatra amin'ny parsley.
- Rehefa mbola kely ilay zazakely dia mendrika ny hijanona amin'ny ampahany kely amin'ny ahi-maitso, ary manampy izany amin'ny fianarana voalohany sy faharoa. Ny fitsaboana amin'ny hafanana dia hanampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny olana amin'ny tavy.
- Manomboka amin'ny 3 volana eo dia ahafahana miditra ao amin'ny sakafo sy ny parsley vaovao. Amin'ny ririnina dia tsara kokoa ny mampiasa zava-manitra na manify.
- Mihamitombo tsikelikely ny habetsaky ny sakafo, dia afaka mitondra izany ho 50 grama isan'andro isan'andro. Io fanampiny fanampiny io dia ho fanampim-panafody tsara ho an'ny lasopy, hena, trondro, sakafo hafa, salady.
- Rehefa mividy ianao dia mila matoky ianao fa vao maitso ny volokano, tsy misy volom-borona sy ravina mavo. Tokony hosasana tsara koa izy mba hisorohana ny fisian'ny tsoka.
Fomba ambaram-pandaminana sy maoderina - ireo fitsipika anankiroa rehefa ampidirina ao amin'ny menan'ny renim-pianakaviana ny parsley, izay ahafahan'ity vokatra ity ho tombotsoan'ny vehivavy sy ny zazakely fotsiny ihany, ary hanampy azy ireo haharitra ela sy hahomby.
