Actinidia dia solontenan'ny fianakaviana liana lehibe izay miely patrana any amin'ny toetr'andro. Ireo zavamaniry ireo dia mivoatra amin'ny vanim-potoanan'ny preglacie, mifanaraka amin'ny fepetra samihafa, anisan'izany ny toetr'andro.
Ny firafitry ny fitrandrahana actinidia
Amin'ny tsiro, ny actinidia dia mitovy amin'ny anana. Ny vokatry ny actinidia dia manankarena amin'ny endriny. Ny akora simika ao amin'ny voankazo dia ahitana:
- Vitamina (P, A, B1, B2, E ary K);
- Ny singa trace (varahina sy vy, potassium ary calcium, manganina ary magnesium, phosphorus ary zinc, sodium);
- Acids (folic sy nikotinika).
Ny zavamaniry koa dia manankarena amin'ny fibre, pectin, siramamy, volo, saline mineraly ary taninina, antibiotika flavonoid - beta-carotene, lutein ary xanthine.Ny fihenan'ny vitamin C amin'ny actinidia dia mihoatra ny habetsaky ny mainty mainty sy ny lemim-bozaka. Mihabetsaka ny habetsahan'ny vitamina rehefa mihombo ny voankazo. Ny ravin'ny zavamaniry dia misy glycoside, saponins; Ny alikaola no fotsy, ary ny menaka dia lena. Ny kiwis fantatray dia avy amin'ny fianakaviana actinidia ihany koa.
Fantatrao ve? Manao fihetsiketsehana tsy am-pisalasalana amin'ny orinasa saka. Ao anatin'ny fientanam-po lehibe rehefa hita ny tovovavy tanora dia manjavona ara-bakiteny ilay saka. Mbola tsy mazava tsara hoe inona no mety ho fiantraikan'izany. Ny zavatra mahaliana indrindra dia ny tsy fisian'ny bibilava matotra tsy mikasika ny biby.
Ny fanasitranana ny actinidia
Ny 3 g of actinidia dia mahafa-po ny tahan'ny isan'andro ascorbic ho an'ny olon-dehibe. Mihoatra noho ny herin'ny actinidium fibre, izay voarakitra ao anatin'io biriky io, miaro ny moka gastro, mampihena ny vokatry ny poizina ary mamatotra ny kanserika. Ny fiterahana dia manatsara ny fanasitranana ny rà, ka manakana ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra, ny fampandrosoana ny ratram-po sy ny aretim-po.
Ny asidra fingotra Omega-3 ao actinidia dia manampy amin'ny fisorohana ny tsy fahampian-tsakafo sy ny otisitera amin'ny ankizy.
Potassium ao amin'ilay voankazo dia manampy amin'ny fifehezana ny tahan'ny fo sy ny tsindry. Ny Manganese dia manatsara ny vokatry ny fanafody antioxidant actinidia. Ny kalcioma sy ny magnesium dia manatanjaka ny taolana. Ny vitamin K dia mampiroborobo ny asan'ny osteotropic. Ny voankazo dia tsara ho an'ireo voan'ny aretin'i Alzheimer: ny vitamin K izay mampihena ny fahasimban'ny atidoha ao amin'ny atidoha.
Interesting! Ny Actinidia sy ny voany dia hita any amin'ny faritra avaratr'i Shina, ny Sinoa dia nantsoina hoe kiwi ape pepe ho an'ny hazokely. Ireo emperora Shinoa dia nampiasa ny hoditra actinidia ho aphrodisiac.
Fananganana sy fitehirizana ny actinidia
Ao actinidia ny zava-drehetra dia mahasoa: ny sokatra, ny raviny, ny fakany, ny voninkazo ary ny voankazo. Ireo rantsana rehetra ao amin'ny zavamaniry ireo dia voaangona, nalaina avy amin'ny korontan-javatra na zavatra simba, nosasana sy maina. Ny fahadiovana dia ilaina amin'ny hafanana 50-60 ° C, noho izany dia voaaro kokoa ny toetra ilaina rehetra. Mamaritra ny fitehirizana ao amin'ny toerana mangatsiaka sy maizina. Tokony hodiovina tsara ny efitrano. Mila mamolavola ny voninkazo na hodi-kazo ianao ao anaty kitapo lamba - tsy misy cellophane. Ny voankazo dia azo tsinjaraina kely, satria mihinana tsy an-kijanona izy ireo, saingy efa zary efa nopotehina.
Zava-dehibe izany! Tsy afaka mitahiry sy manangona ao anaty fitahirizana metaly ianao, noho izany dia very ny fihenan'ny vitamin C.
Apetraho ao anaty lovia fitaratra ny voankazo ary tehirizo any amin'ny toerana voaaro amin'ny masoandro mba tsy horinganina ny fananana zavamaniry biolojika. Ny tsiranoka amin'ny actinidia dia mety hiorina amin'ny siramamy, hapetraka ao anaty tavoahangy ary hikatona amin'ny pergument. Arovy amin'ny toerana mangatsiatsiaka sy maina. Ny tombotsoan'ny vokatry ny actinidia dia mitombo fotsiny, satria ny voankazo dia tsy iharan'ny fitsaboana hafanana.Ny fampiasana actinidia amin'ny fitsaboana nentim-paharazana
Ity zavamaniry ity dia ampiasaina ho lozika, hemostatic, marefo, sedra sy fanafody fanaintainana. Amin'izany, afaka manaisotra kankana ianao, mba hisorohana ny karaoty, ny fitsaboana ny havokavoka. Ny Actinidia dia manampy amin'ny aretina amin'ny tazo.
Ny famarotana ny volon'aretina maina dia ampiasaina mba hikarakarana ny taratasy mivalona amin'ny tsinay, ny fihenan-tsakafo sy ny tsy fisian'ny oncologie. Ny sokatra sy ny peel dia manamboatra filokana amin'ny aretina hoditra, rheomatisma, radiculitis, gout ary fanaintainana ao amin'ny hazondamosina. Miaraka amin'ny mariky ny paralysis, ny actinidia dia mamelona ny vatana amin'ny microelements.
Ny fandroana ny hoditra amin'ny actinidia dia aseho amin'ny aretina amin'ny metabolika ao amin'ny vatana ary manasitrana ny aretina ao amin'ny lavaka. Ny voankazo dia manampy amin'ny fikorontanana sy ny fandosirana. Actinidia dia mifototra amin'ny skurvy, ny anemia, ny bronchitis, ny fiterahana. Ny ravinkazo sy voninkazo ampiasaina amin'ny fanafihan'ny angina angina. Ny menaka avy amin'ny vokatry ny actinidia dia ampiasaina amin'ny hoditra hoditra: ny hoditra, ny hafanana. Misy fiantraikany tsara amin'ny fikolokoloana aorian'ny fiterahana ary matetika ampiasaina ho an'ny massages.
Ny fampiasana actinidia amin'ny fiainana andavanandro
Berries actinidia mangataka amin'ny sakafo. Afaka mihinana sakafo vaovao izy ireo, azo ampiasaina ho toy ny famenoana pies, muffins na zava-mamy. Manamboatra siramamy, siramamy, siramamy, marshmallow izy ireo. Manomàna zava-pisotro samihafa: sotro, sira, sotro, jelly. Cooks manampy tsotsotra amin'ny crème, manomana mousses, marmelade, jelly avy amin'izy ireo, manamboatra mofo, puddings ary tsindrin-tsakafo hafa.
Fampitandremana! Raha te hanao jiro kiwi ianao - mamoaka rano manondraka azy: ny voankazo dia misy tsiranoka tsy manome hafanana ho an'ny hafanana.
Ny voankazo maina dia tsara toy ny mamy, toy ny voaloboka. Avy amin'ny actinidia dia afaka manamboatra divay mahasalama sy tsy mahazatra. Noho ny habetsaky ny ascorbic asiana divay dia ilaina ny misotro amin'ny ampahany kely amin'ny ririnina amin'ny tsy fahampian'ny vitamin. Misy karazana actinidia misy voankazo mandoro ao amin'ny tsiro, fa na dia eto aza ny fampiasana actinidia - ny Japoney dia manomana lovia avy amin'ny ravin'ireny karazan-tsakafo ireny, mihinana tsimokaretina ho sakafo ny Shinoa.
Fifanoherana amin'ny fampiasana actinidia
Tsy azo atao ny mampiasa fanafody fitsaboana sy fanafody ho an'ny olona mijaly amin'ny trombophlebitis, ny vano varikose ary ny fiakaran'ny ra. Ny mpandala ny alika rehetra dia tokony hitsapa ny vatana alohan'ny fampiasana azy, ny tsy fisian'ny fanavakavahana ataon'ny olona amin'ny voankazo. Amin'ny fampiasana zava-mahadomelina fihinanana fihinanana dia mety ho vaky vava. Tsy azo atao ny manome beza amin'ny sakafon'ny ankizy, mba tsy hamitahana ny diathesis. Tsy voatery ho tafiditra ao anatin'ny voankazo ho an'ny vehivavy bevohoka sy ny mametaveta.
Araka ny ahitanao azy, ny actinidine miaraka amin'ny toetra mahasoa dia misy lozam-pifandirana. Ampiasao tsara izany, henoy ny vatanao.
