Ny tsiron-tsakafon'antoka sy ny tsiron-tsakafon'izany fanangonam-bokatra izany dia tsaroan'ny olona voalohany. about cardamom Izany, ny toetra mahasoa sy ny fanoherana, ampiasaina amin'ny fisakafoanana sy ny sakafo, dia hilaza amin'ity lahatsoratra ity isika.
famaritana
Cardamom na kardinaly tena izy (Elettaria cardamomum) - zana-tany natoraly ala tropikaly, misy ravinkazo foana. Avy amin'ny fakany iray dia matetika mandeha tsangambato roa na telo. Ny ravina dia malalaka, maharitra. Mavomamy amin'ny endrika tsy ara-dalàna amin'ny sisin-tany fotsy sy mavo, izay voangona ao anaty bodofotsy. 
An'ny fianakaviana Ginger izany. Betsaka ny voa kely voangona ao anaty boaty. Samihafa karazana zavamaniry samihafa ny endrika sy ny haben'ny boaty. Ny ankamaroany dia lantom-peo, 1-2 santimetatra eo ho eo. Ny vokatra dia maharitra hatramin'ny 15 taona.
Izy ireo ireo boaty ireo ary mandeha miasa.
Avy amin'i Azia ity zavamaniry ity. Ankehitriny, ny ankamaroan'ny zavamaniry dia lehibe any Shina, Sri Lanka, Vietnam. Matetika izy io no ampiasaina amin'ny sakafo any India.
Fantatrao ve? Araka ny fanazavana, ireo zavamaniry voalohany tamin'ity savoka ity dia niseho tao amin'ny zaridaina mahazatra ao Semiramis any Babylona.
karazana
Ny fototry ny fanomanana ny zava-manitra dia ny kardamôma maitso (tena izy). Ankoatra izany, misy karazana toy izany: mainty - antsoina araka ny loko amin'ny voankazo izay mamony ny voany. Lehibe kokoa sy maizin-doha noho ny voan'ny namany maitso izy ireo. Noho ny fandoroana teo akaikin'ny afo dia misy fofona fofona izy io. Ireo no karazam-boka mahazatra indrindra:
- avo;
- Javaney;
- Sinoa;
- Bengali;
- uzkolisty;
- African.
Manoro hevitra anao izahay mba hianatra momba ny toetra mahasoa: kuming, safrona, monarda, nutmeg, ginger, basil ary ny jirofo. Ireo zavamaniry rehetra ireo, toy ny kardamôma, dia ampiasaina koa ho fanangonana sy zava-manitra.
Ireo toetra mahasoa
Harena ara-tsakafo mahavelona vokatry ny firafiny. Ireo ranom-pofona ireo dia misy 3 ka hatramin'ny 8% amin'ny solika, menaka manitra, 10% midone, terpineol, cineole, proteinina ary terpini acetate.
Ankoatr'izany dia misy ny fosfôra, ny calcium, ny magnesium, ny vy, ny zina ary ny vitaminina ao amin'ny vondrona B.
Noho ny toetrany mahasoa, dia zava-dehibe tokoa ny zava-manitra, izany hoe:
- fanoloran-tena amin'ny rafi-pandaminana mahavelona;
- dia antidepresse voajanahary izay mampihetsika ny asan'ny atidoha sy ny rafi-pitabatabem-paritra;
- miasa toy ny analizy sy antiseptika;
- Ny tononkalo sy ny fampivoarana ny fitiliana ny ra dia manamafy ny vozona ary manasitrana aretina mafy;
- manampy amin'ny hatsiaka sy hokoka.
Toeram-ponenana mahasoa ho an'ny lehilahy
Ankoatra ireo toetra mahasoa ireo, ny karamàna dia manana fananana hafa izay ilaina ho an'ny lehilahy ihany.
Fantatrao ve? Nandritra ny Moyen Âge, ny mpivarotra dia namidy ny kardamôma ho toy ny panacea ho an'ny aretina rehetra, ary ny fomba fanomanana azy dia tsiambaratelo lehibe.
Ny zavamaniry dia manana fiantraikany tsara amin'ny fiterahana amin'ny fiterahana ny vatana, mampitombo ny heriny. Izany dia mitranga noho ny votoatin'ny zinc sy ianiana iankinan'ny voankazo.
Tombontsoa mahasoa ho an'ny vehivavy
Cardamom koa dia mahasoa ny vehivavy. Ny zava-pisotro mifototra amin'izany dia azo ampiasaina mba hanamaivanana ireo soritr'aretin'ny PMS ary hampihena ny vanim-potoanan'ny ratra.
Ary koa ny menaka tena ilain'ny zavamanitra dia ampiasaina amin'ny cosmetology ho an'ny fitsaboana akn sy ny fanasitranana amin'ny ratra. 
Fanararaotana kardamôma
Efa ela ny Indiana no nanamarika fa ity fahavaratra ity dia manampy amin'ny fahaverezan'ny lanjany. Hatramin'izay fotoana izay, ity zava-mahadomelina ity dia natolotry ny fampidirana ao amin'ny sakafo.
Ny fihetsika toy izany dia avy amin'ny fahaiza-manaon'ny fanatanjahan-tena mba hampiroboroboana ny asan'ny kibo sy ny tsinay, hampihena ny metabolisma ary hanafoana ny poizina.
Cardamom fampiharana
Ny fomba malaza indrindra ampiasain'ny cardamom dia ny fampiasana izany ho toy ny zava-manitra ho an'ny zava-pisotro sy sakafo.
Tea miaraka amin'ny cardamom. Ampio gravy 3 ka hatramin'ny gony iray dite. Ny zava-pisotro dia ho tena mamy sy mamy. Manasongadina dite miaraka amin'ny cannamon ny seho manokana iray. Ny fisotroana toy izany dia hafana amin'ny ririnina, hampihenana ny glucose sy ny fihenanam-po. 
Zava-dehibe izany! Ho an'ny vokatra lehibe kokoa, dia ilaina ny manala kardamôma alohan'ny fampiasana azy.
Coffee. Ny fanafody fanasitranana dia mitovy amin'ny dite -3-4 masaka masaka isaky ny Turk. Ampiasao miaraka amin'ny kafe ho fanosotra. Ny Spice dia hanasongadina ny fanandramana mahafinaritra sy ny kafe. Ankoatr'izay dia hampihena ny faneriterena izany - ny hosoka toy izany dia hitady ireo tia kafe izay voatery handao azy noho ny olana amin'ny tsindry. 
Milk. Fisotroana tsotra sy manasitrana. Raiso 2-3 voamaina ny ronono iray ary sasao tsara. Ary raha ampiana ranon-tantely ho an'ny ronono voadio kely, ny toaka dia hahazo tsiron-tsakafo fanampiny ary ho tena ilaina amin'ny fitsaboana. 
Ampiasao amin'ny lovia hafa
Cardamom dia zava-manitra manerantany, mba hahafahanao manampy azy na aiza na aiza, ary tsy amin'ny zava-pisotro ihany. Ohatra, amin'ny dite na famenoana ny baka. Fofona be miaraka amin'ny hena, vary, trondro.
Contraindications
Na dia tena ilaina aza ny cardamom, dia mety hiteraka ihany koa.
Aza mihinana zava-mahadomelina sy sakafo misy an'io zava-mahadomelina io, ireo mijaly noho ny tsy fahampian-tsakafo, ireo vehivavy bevohoka sy mihomehy, ireo olona miaraka amin'ny fitevin'ny vavony sy ny fiterahana.
Zava-dehibe izany! Ny dosie fanolorana ny tany dia tokony tsy mihoatra ny ¼ tsp.
Indreto zava-mahadomelina tsy mahazatra sy mahasoa toy izany, dia avy amin'ny angano an'ohatra. Andramo ny misotro kafe miaraka amin'ity zava-mahasoa ity farafaharatsiny indray mandeha - tsy hohadinoinao velively ny tsirony!
