Ny tontolo manodidina antsika dia noforonina avy amin'ny fiarahamonina mirindra tsara sy ratsy. Ary ny asan'ny olona iray dia ny manavaka ny toerana misy azy, ary ny toerana misy ny minus. Voalohany indrindra, mikasika ny sakafo - ny dingana iray izay mivantana mivantana amin'ny toe-pahasalamana ara-batana sy ara-tsaina. Raha ny marina, matetika ny sakafo tsy misakafo, mihinana sakafo tsy misotro, matetika dia miteraka aretina maro isan-karazany. Ao amin'ny lahatsorantsika dia hiresaka momba ny iray amin'ny sakafo tena ilaina - radioma. Eritrereto ny vokatra tsara avy amin'io voajanahary io eo amin'ny vatan'olombelona, indrindra fa ny fampiasana azy amin'ny fofona ary na dia amin'ny cosmetology aza.
Kaloria sy ny sakafo mahavelona
Radisy - dia voalohany indrindra ho an'ny andriamanitra ho an'ireo te hanala lanja, satria manana vontoatin'ny kalôria tena ambany izy: zato monja amin'ny vokatra dia 15 kilao monja. Raha ny vidin'ny sakafo mahavelona amin'ity voankazo voajanahary ity, 100 grama ny legioma fototra dia manan-karena proteinina (2 grama), kômôhy (6.7 grama), fibre (2.1 grama). Vitsy kely amin'ny fampitomboana ny tavy radioma - 0,1 grama. 
Fantatrao ve? Radisy dia malaza any Frantsa ka any amin'ny firenena maro dia antsoina mihitsy aza hoe radisy Frantsay.
Vitamina, macro ary micronutrients
Ny radisy dia tena trano tsy misy fatiantoka vitaminina. Tsy dia mazava loatra, toy izany, amin'ny fijery voalohany, ny legioma dia manana firaiketam-bolo tena manan-karena. Matetika isika no mihinana io vokatra io amin'ny lohataona. Saingy raha raisintsika an-tsoratra ny singa miavaka amin'ny singa bitika sy macro dia azontsika tsoahana fa ilaina ny mampiasa salady amin'ny radish saika isan'andro. Ny radi dia manankarena vitaminina C, B6, B9 (asidra folika), B2 (riboflavine), magnesium, potassium, varahina, calcium, manganese, nicotinic, salicylic asid, asid pantothenic, thiamine, choline.
Fantaro hoe inona no mahasoa ny radiés ary ny fomba hananana azy ireo.Ny zava-misy toy izany dia ahitana tahirin-tsiramamy misy tahirin-tsakafo, zeaxanthins, lutein, beta-carotene. Ny radiè dia ampiasaina ho toy ny mpitsikilo amin'ny aretina oncolojika. Ny tsiambaratelon'ny fanasitranana ny legioma siramamy dia eo amin'ny fisiana antilopenam-panafody ampiasaina amin'ny alim-borona. Io vovobony io dia afaka miteraka areti-maso ao amin'ny taolana, owara, loharano mamaivay.
Fantatrao ve? Any Meksika, ity legioma ity dia malaza fa isan-taona izy ireo dia mandany karazana fetiben'ny kanto "Rado Night" any Oaxaca. Ny maha-zava-dehibe ny fialan-tsasatra dia mianjera amin'ny hoe ny tsirairay izay te-hanandrana ny manapaka sy manangona tarehimarika isan-karazany avy amin'io legioma io.
Ny soa ho an'ny vatana
Ny firafitry ny fotony voajanahary - loharanom-pahasoavana ho an'ny vatan'olombelona. Raha mihinana io legioma io tsy tapaka ianao, dia azonao antoka fa ny tananao sy ny orinasa dia amin'ny tanana azo antoka. Noho izany, ny mikra sy ny macroelements ao amin'ny legioma dia manampy amin'ny fampiharana ny metabolismy, hanatsara ny fiankinan-doha, hanala ny poizina amin'ny vatany, hanamafy ny rafi-kery. 
Ny asan'ny pantea dia manampy amin'ny fananganana erythrocytes, ary, araka izany, ny fanabeazana ra azo. Ny akora simika amin'ny radi dia ny fanalahidin'ny fikarakarana ny rafi-pandaminana sy ny tsiranoka amin'ny tsinay ary ny tsy fahampian-tsakafo. Ny enzyme voarakitra ao am-boaloboka, manome ny legioma miaraka amin'ny fananana antiseptika matanjaka.
Zava-dehibe izany! Io legioma io dia antiseptika tsara. Ny akanjon'ny akanjom-bovoka dia ampiasaina amin'ny famoretana ilaina amin'ny fanasitranana ny ratra manify.
olona
Ny tena sarobidy indrindra dia ny fampiasana radioma ho an'ny lehilahy izay misotro toaka sy sigara. Ny tombontsoa azo avy amin'ny fihinana legioma dia ny hoe ny enzyme amin'ny firafiny, dia manampy amin'ny fanafoanana haingana ny toaka. Ny fampihenana ny radi dia hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretina. Ny hevi-dehibe amin'ny angomanga dia aretina mafy.
Ho an'ny lehilahy, ilaina ny mihinana hazomamy, kardamô ary ranomandry.Ny ranom-boaloboka dia hanampy amin'ny fanesorana azy haingana sy haingana. Ny radiika koa dia mahasoa satria mpitsikilo momba ny aretina oncolojika izy io. Ireo aretina ireo dia tena manan-danja tokoa ho an'ireo zokiolona ary manafika, matetika, ny rafi-pandaminana.
Zava-dehibe izany! Tadidio: radiés, voalohany indrindra - sakafo, tsy fanafody. Eny, hanampy amin'ny fanafoanana sy handresena ny soritr'aretin'ny aretina izany, saingy raha miaraka amin'ny fitsaboana mahomby.
vehivavy
Ao amin'ny faritr'ireo vehivavy, ny voankazo fotsy dia fantatra fa tsy ny singa fototra amin'ny lohataon-tsakafo, fa koa fitaovana hiadiana amin'ireto petra-fanampiny ireto. Ny legioma dia hanafaka ny vatan'ny vehivavy, toy ny lehilahy, avy amin'ny kolesterola, ka manakana ny fanabeazana takelaka atherosclerotic. Hisy fiantraikany eo amin'ny rafi-panafody kiropia, ary hanampy amin'ny fisorohana ny vina varikose. Ny tahiry vitaminan'io vokatra io dia hanampy amin'ny fanatsarana ny fiarovana sy ny fiarovana amin'ny aretin'ny taovam-pisefoana. 
Ny fitsipika fototra iainan'ny vehivavy iray dia ny manavaka foana ny endriny. Saingy ny sakantsakana eo amin'ny lalana mankany amin'ny fanatanterahana azy eo amin'ny fiainana dia matetika ny akne sy ny pimples, izay tena sarotra ny manaisotra. Ny fampiasana ny salady rady dia hanampy amin'ny fanatsarana ny hoditra madio tsara indrindra, satria ity vokatra ity dia manampy amin'ny fanadiovana sy famerenana ny asan'ny glanda mahatsiravina. Ary koa, ny akanjom-pirahalahiana - fitaovana fanoherana ny fahanterana.
Fantatrao ve? Ny radisy dia tsy najanona tamin'ny kaomisionan'ny Boky Guinness Records. Ilay rakitsoratra dia nomanin'ny mpamboly israeliana Nissan Tamira. Ny lanjan'ny legioma dia 10 kg.
Karazana fampiasana
Na dia eo aza ny tombony marobe, ny fampiasana ny radiés dia tokony hanatona amim-pahamalinana ary handinika ny sasany amin'ny nuances.
Rehefa mitombo ny akanjo, afaka miatrika olana sasany ianao, ny fisehoan'ny aretina na ny fanafihan'ny bibikely.
Nandritra ny fitondrana vohoka
Ny vehivavy bevohoka mahasalama dia afaka mihinana salady miaraka amin'ny radiés. Ny legioma dia tsy manisy ratsy fotsiny, fa manome ny vatan'ny vehivavy bevohoka amin'ny vitaminina sy ny tsiranoka ilaina (indrindra fa ny asidra folika). Saingy tsy voatery ny hanararaotra ny akanjo, vehivavy eo amin'ny toerana. Voalohany, ny momba ny reny hoavy izay efa notantaraina amin'ny tonon-jatovo. Ny menaka tena ilaina ao anatin'io fotony io, dia afaka manatsara ny tonony, izay manimba ny fandrahonana ny fanalan-jaza. 
Zava-dehibe izany! Ny fihenan'ny radiaka loatra dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny fitomboan'ny gaza, izay tena famantarana tsy azo tsapain-tanana mandritra ny fitondrana vohoka.
Mandritra ny fametahana
Ny firafitry ny akora amin'ny radish dia manosika ny famokarana ronono ao amin'ny vatana mpitsabo mpanampy iray. Saingy tsy tokony hibanjina an'io zava-misy io ianao ary hanararaotra ny legioma, satria ny habetsahan'ny ronono dia tsy manondro ny kalitaony. Ny zava-misy dia raha ny reny dia mahasalama amin'ny radioma, ny zaza dia afaka mahatsapa ny kôlika sy ny fivalozana, noho izany dia ilaina ny mampiditra tsiranoka ho sakafo tsikelikely.
Rehefa very maina
Ho an'ny vehivavy, ny nofinofisiny lehibe indrindra ho an'ny fiainany dia ny mari-pamantarana modia, ny radi dia ho lasa tena hahita, satria hanampy amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny sakafo tsy manimba ny vatana. Ny enzyme vokatra dia mamotika ireo menaka tsy misy olana ary esory ny hafanana tafahoatra avy amin'ny vatana.
Zava-dehibe izany! Ireo vehivavy izay mijery ny endriny sy ny sakafo eo amin'ny vatany dia tokony hahatsiaro fa ny radish dia manampy amin'ny fitomboan'ny fiankinan-doha.Ny mpikaroka momba ny sakafo dia milaza fa raha mandamina sakafo ianao amin'ny fampiasana salady radi, dia tsy vitanao ny tsy handevozina fotsiny, fa hanatsara ny fikorontanan'ny metabolika, hanadiovana ny vatan'ny toaka, ary hampiakatra ny fomba fitsaboana gastrointestinal robot.
Miaraka amin'ny diabeta
Ny tombony lehibe indrindra amin'ny radish dia endriny glycemika ambany, 15 monja. Ny fihinanana sakafo radiovavy ho an'ny sakafo dia tsy hita amin'ny habetsahan'ny glucose amin'ny ran'ny olona, satria ny voankazo dia misy insuline voajanahary, izay hampiroborobo ny fatran'ny siramamy ao amin'ny rà.
Raha sendra diabeta, makà marigold, artichoke avy any Jerosalema, turnip, yucca, blueberry, akasià fotsy, viburnum, couchus, zana-kazo, stevia, cactus, orange, abrisika, zana-jibatra, mena, ravina, persily, karaoke sinoa, aspen, karaoty volomparasy.
Amin'ny vanim-potoana ahafahan'ny ankizy
Ireo dokotera ankizy dia manoro hevitra ny hanafoanana ny radiés avy amin'ny zaza iray alohan'ny hahatongavan'ny roa taona. 
Fomba hisafidianana rehefa mividy
Ny radiotra tsara indrindra ho an'ny fampiasana dia iray izay manavaka amin'ny rafitra marefo. Ny legioma hohanina dia tsy tokony ho simba na voaka. Ny iray amin'ireo fepetra fototra amin'ny radiés dia ny fahamendrehany. Mba hividianana legioma sokatra matsiro, ilaina ny mandinika amim-pitandremana ny fijerena ny bika aman'endriny. Ny tsy fahampian-tsakafo sy ny voankazo marefo dia tsy azo ampiasaina amin'ny fampiasana azy, satria azo inoana fa voatazona mandritra ny fotoana lava izy ireo, ary noho izany dia tsy misy fahasamihafana eo amin'ny tombony andrasana.
Ny fery amin'ny legioma miorim-paka dia maneho fa ny legioma dia voan'ny tsy fahampian-tsakafo, ka noho izany dia tsy mitovy ny halavany sy ny lolom-po. Tsy voatery ho voasariky ny halehiben'ny radi sy ny fisafidianana legioma amin'ny alalan'ity kritera ity - matetika ny voankazo lehibe. Ny tsara indrindra dia ny manolotra ny tsiron-tsakafo efa antonony, izay naverina hividy amin'ny tops, satria manampy amin'ny hoe mbola maharitra ela ny fakany. Fa ao an-trano, ny ravina dia tsy maintsy tapahina mba tsy hamongorana ny tahiry vitaminina avy amin'ny voankazo.
Zava-dehibe izany! Tsy voatery atao ny mandray anjara amin'ny radisy aloha loatra. Azo atao ny mamboly voaloboka ao amin'ny trano fambolena, izay mampiasa voa faran'izay betsaka, izay mety hanimba ny vatan'olombelona.
Ny fomba sy ny habetsaham-pitahirizana ao anaty vata fampangatsiahana
Ny fiainan'ny radiés dia mety miankina amin'ny karazan'io zavamaniry io sy ny fomba itiavanao hitahiry ny vokatra (manontolo na tapaka). Ny faharetan'ny fametrahana ny radiés ao amin'ny vata fampangatsiahana dia herinandro maromaro. Ny haavon'ny tsiro sy ny haavony dia nasaina nampiasaina nandritra ny 10-15 andro, ny fivalozana efa hatry ny ela. 
Raha ny fitehirizana radiés ao amin'ny lakaly, na kelikely, amin'ny hafanana + 2 ... +3 ° C, dia tsy mandany ny toetra amam-panehoany na dia mandritra ny 2 volana aza. Na aiza na aiza toerana itehirizana, dia ilaina ny miantoka fa ny singa simba na lavaka na aretina dia tsy tonga any amin'ny fakany, satria izy ireo dia hiteraka ny hamaivanan'ilay sombin-tany manontolo.
Zava-dehibe izany! Tsy voatery hisavorovoro ny radi izy, satria misy ranon-tsarobidy ny fitambarany, izay mivezivezy amin'ny ranomandry rehefa miposaka. Noho izany, aorian'ny fanodinkodinana, ny vokatra dia hamoy tanteraka ny tontolony sy ny tsirony.
Ahoana no ampiasaina amin'ny sakafo
Ny Radiosy dia ampahany manan-danja amin'ny sakafo matsiro sy salama samihafa. Mahavariana fa tsy mety amin'ny karazana fandaminana rehetra izany. Azo hanina ny voany rehefa misy sira sy dipoavatra izy ireo, ka hameno tsara ny legioma. Radisy dia singa malaza amin'ny salady samihafa, okroshka mangatsiaka, borscht, ary sakafo hafa mahasalama. Ampiasaina izy io ho fameno ny pies.
Mikarakara akanjo mainty.Ny legioma faka radioma dia mifangaro amin'ny legioma hafa (cucumbers, tomatoes, pepper). Ny mpanararaotra ny radisy dia atody, vokatra mafana. Maro ny olona mandà tsy hihinana radi noho ny fisian'ny tsiro mangidy, izay hazavaina amin'ny fisian'ny ranom-boaniho ao amin'ny firafiny. Azo atao ny manaisotra an'io "tsy fahampiana" io amin'ny fofony amin'ny voan-katsaka ary mametraka azy ao anaty rano sira (siramamy 1 litatra sila / 2 litatra). Kanefa, tokony ho tsaroana fa miaraka amin'ny lolom-po sy ny hoditra dia maro ny zavatra ilaina ho lasa.
Fampiasana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana
Ny fitrandrahana vitaminina mahavelona dia nanosika ny zava-misy fa tsy ampiasaina amin'ny fihinanana ihany ny legioma, fa koa amin'ny fitsaboana nentim-paharazana amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany.
Amin'ny anemia
Raha mitombo tsy misy fampiasana zavatra simika ny radisy, dia fomba tsara hiadiana amin'ny anemia izany, satria manampy amin'ny fampitomboana ny halavan'ny hemoglobinina ao amin'ny ra.
Miaraka amin'ny aretin'andoha
Mipoitra izany fa mora ny manala aretina. Ary noho izany dia tsy mila pilina misy pilina samihafa ianao. Ny zavatra rehetra ilainao dia ny legioma miorim-paka, ary indrindra ny soavaliny. Io jiro io dia ilaina mba handotoana ny habetsaky ny tempoly sy ny faritry ny orona. Minitra vitsy taorian'ny fandidiana dia hanjavona ny fanaintainana. 
Amin'ny mangatsiaka
Ny zavamaniry dia manankarena ny phytoncides, ary manolo-kevitra fa manana antibakterika izy io. Azo ampiasaina ho toy ny famindran-toerana amin'ny aretina aretin-kibo ary mandritra ny hatsiaka mba hampihenana ny dingana manasitrana. Ny tahiry vitaminina voajanahary dia afaka manatanjaka ny hery fiarovan'ny olombelona.
Zava-dehibe izany! Mba hanasitranana ny hatsiaka dia manoro anao hanomana fanafody izay tokony ahitana ny sotro rovitika, ny jona tongolobe, ary ny tantely miaraka amin'ny dînera. Raiso ity fitsangatsanganana fanafody ity omena 20 ml isan'andro.
Rehefa mampihorohoro ny fanaintainana
Ny fijaliana vokatry ny fanaintainana sy ny radiculitis dia manasongadina ny fanasongadinana ny fihenan'ny fetsy. Tsindrio eo amin'ny toerana malemy ny tsindrona ary tehirizo araka izay ahafahanao miaritra. Raha manomboka ny fihetseham-po mirehitra, dia tokony hesorina ilay fanontana, satria mety hanimba ny hoditra. 
Amin'ny aretim-pivalanana
Tsy mifanaraka amin'ny fampiasana radiés ho an'ny aretim-pivalanana izany. Mifanohitra amin'izany, dia ilaina ny famitahana. Mba hanafoanana olana toy izany dia ilaina ny manomana ravina ravina. Mba hanaovana izany dia mila tavy 1. L. Tendrombohitra rendrika, izay tsy maintsy asiana rano mangatsiaka. Rehefa afaka 1 metatra ny dite, afaka misotro azy ianao. Ny fampidirana ity fanafody ity dia tokony ho 20 minitra aorian'ny sakafo.
Ahoana no azo ampiasaina amin'ny tanjona kosmetika
Tsy ny rehetra no mahalala, fa ny radish dia malaza amin'ny cosmetology. Ny tena zava-dehibe - ny fisafidianana ireo legioma sokatra amorom-patana sy tontolo vaovao.
Fanosihosena fanosotra
Ho an'ny fanomanana an'io tonika io dia mila:
- 15 ml mafana radioma;
- 5 ml menaka mandalo;
- 100 ml rano mineraly.
Maskila mamy
Ny masirasira akanjo mamelombelona dia hanome ny endriny amin'ny hoditra sy ny elasticity ny hoditrao, esory ny hafanana avy aminy, hanamaivana ny filibana, ary hialoka amin'ny oksizenina. Ity fitaovana ity dia toy ny lelafo maivana, satria manampy amin'ny fanesorana ny hoditra hoditra avy amin'ny lavaka. Mba hanomanana ilay saron-tava, dia tsy maintsy mifangaro ny radiotra marefo, tsilo persily ary 1 tsp. rye koba. Ilaina ny misintona kely ny hoditra amin'ny tarehy amin'ny fampiasana siramamy mafana, avy eo ampiharo ny masony, mihazona 15 minitra ary manasa. Tokony hatao isan-kerinandro ny dingana.
Manao akanjo fotsy
Ny ankamaroan'ny vehivavy dia manonofy ny hoditra salama tsara. Ny hatsikana natao, ankoatra ny zavatra hafa, amin'ny fototry ny akanjo tsotra, dia afaka manome vokatra toy izany.
Fantatrao ve? Tany Eoropa, ny radish dia nisaorana tamin'ilay mpizaha tany malaza Marco Polo, izay nitondra ny voa avy any Shina tamin'ny faran'ny taon-jato XIII.Ho an'ny fanomanana ny sarontava fotsy, dia mila radiotra mirefotra ianao, siramamy kefir sy 1 tsp. tanimanga fotsy. Ireo singa dia tsy maintsy mifangaro tsara ary manaparitaka fihetsiketsehana mihatra amin'ny hoditra aorian'ny fanasana. Rehefa afaka 10 minitra, tokony hosasana ny masoko. Ny dingana dia atao isina in-dimy isam-bolana.
Manga manadio
Hanampy amin'ny fanadiovana ny hoditra izany, hanesorana azy amin'ny aknadia sy ny mainty, saron-tava voaomana avy amin'ny ranom-boasary, miorina eo amin'ny koban-kafe miaraka amin'ny ronono misy rameva, ary 1 tsp kafe. Izany rehetra izany dia mifangaro tanteraka. Ny hoditry ny tarehy dia tokony hosasana amin'ny rano mangatsiaka, ary ampanaovina masika fanadiovana voajanahary. Ny halavan'ny fotoana dia 8 minitra. Ilaina ny mamerina azy hatramin'ny avo in-6 isam-bolana. 
Fifandirana sy loza
Ny fampiasana ireo fanomezam-pahasoavana rehetra amin'ny radiés dia tsy omena ny rehetra, satria misy sokajin'olona izay tsy mifanohitra tanteraka amin'ny fatrany. Noho izany dia voarara ny mihinana radiés ho an'ny olona mijaly amin'ny aretina mihintsan-dravina ao amin'ny rafi-pandaminana, ary koa aretina ny voa, ny atiny ary ny gaza. Ny zava-misy dia satria noho ny tsiro mangidy sy ny fahamendrehana (vokatry ny asidra asidra ao anatin'ilay singa) dia mety manomboka amin'ny marary ny fiterahana. Ankoatra izany, tsy azo atao ny mampiasa mampiasa radi raha misy olana amin'ny endokinolojika. Ny glycoside cyanogène izay eo amin'ny famokarana fambolena fototra dia mety hiteraka ny fisehoan-javatra goitera.
Zava-dehibe izany! Alohan'ny fampiasana azy, ny radish dia tokony hosasana amin'ny rano mandeha, satria mety hisy aretina maro eo amin'ny lafin'ny foetus ka mety hiteraka aretina amin'ny tsinay.Tsy azo atao ny mividy radiés, izay fenoina ao anaty kitapo. Ny fakany dia matetika manintona loko mamirapiratra mamirapiratra. Saingy tsy afaka ny ho voasarika amin'ny karazana toy izany ianao. Ao anatin'ny fe-potoana vaksin, ny radiés dia azo zakaina mandritra ny fotoana lava, ary ny fiainana lava lava dia maneho fa ny fakany dia namoy ny toetra mahasoa azy ary manangona kaloria, tsiranoka sy fibre, izay mety hanimba ny rafi-pananahana aorian'ny fampiasana azy. Ny menaka maotina amin'ny fakan-drivotra dia mety hiteraka aretin-kozatra, ny pancreas, ny voa, ny vavony, ny vavony, ny atiny. Araka ny hitanao, mahatsikaiky toy izany, amin'ny fijery voalohany, ny legioma, toy ny radi, dia tsy afaka manatsara ny sakafom-bolo ihany, fa lasa fanafody tany am-boalohany ihany koa - manome ny vatanao amin'ny zavatra mahasalama, vitamins ary singa marindrano. Ankoatra izany, ny rady dia hatsaran-tarehy tsara tarehy, karavasy ary tarehimarika izay hanampy amin'ny fanafoanana ny olana mahakasika ny hoditra.
