Ny fofona mangidy bitika, manenika ny kafe - ny sigara dia mety tsy mitondra fahafinaretana vitsy, ary tsara kokoa aza. Izy io dia mikasika ny ahitra amin'ity zavamaniry ity, izay azo angonina ary alaina avy amin'izany ny fisotroana fanasitranana. Satria tsara izy dia ho takatsika bebe kokoa.
Tsiro mena
Feno taolam-paty, izay azo ekena amin'ny voninkazo manga kely. Ny vatany - hatramin'ny 120 santimetatra, mahitsy amin'ny tendrontany, dia manana sampana 10. Ny ravin-tany dia voangona ao amin'ny toeram-pivarotana, mipetaka sy tery eny amin'ny fotony. Ny ravin-kavoana dia voloina, miaraka amina toerana malalaka. Fomba ambony - lanceolate. Tahaka ny fototry ny spindle, dia mahatratra metatra sy sasany. Raha tapaka ilay izy, dia hitsahatra ny sipa milky.
Io voninkazo io dia ahitana voninkazo manga (mena fotsy sy mavokely), ny felana marevaka dia misy felana 5. Ny Bloom dia maharitra hatramin'ny Jona ka hatramin'ny Septambra. Taorian'ny filentehan'ny masoandro, matetika dia manakaiky ny voninkazo. Io vanim-potoana io dia mifarana amin'ny famolavolan'ny voa iray - voankazo farafahakeliny 2-3mm, mavomavo amin'ny loko, lengong, indraindray ny trihedral and pentahedral. Ny zavamaniry dia mamolavola be dia be, tsy manintona ny tany. Afaka hita eny amin'ny kihon-dalana, saha, akaikin'ny làlana sy ny lavadrano.
Fantaro ny salady sotro ary ny fomba hanamboarana izany.
Ny endriky ny zavamaniry
Ny ankamaroan'ny sakafom-bary ao amin'ny fotony. Na izany aza, ilaina ny mando sy ny ahitra ary ny voninkazo. Almost 90% of the composition - water, the rest is allocated under the ashes, dietary fiber, healthy fat. Azo ampiasaina amin'ny famoahana lanja izany.
Calorie content
Ny vokatra dia tsy dia avo loatra amin'ny kaloria - 21 kcal isaky ny 100 g. 
vitaminina
Ny zavamaniry dia manana vitamina toy izany: A, E, K, C, vondrona B (B1, B2, B5, B6, B9, PP, P), choline ary beta karotena.
Ny fianakaviana Asterov dia ahitana zavamaniry toy ny: gelenium, cineraria, doronicum, kebra, helihrizum, argirantemum, orebeck, voninkazo lava, nivyanik, ary ny Przewalski's buzulnik.
mineraly
Ny Chicory dia mihoatra ny 400 mg potassium, 100 mg of calcium, ary koa ny magnesium, sodium, phosphorus, vy, manganese, varahina, selenium ary zinc.
BZHU
Ao amin'ny vokatra:
- proteinina - 1.7 g;
- 0,2 g;
- karbôridra - 4.1 g
Ny angom-pisian'ny angovo BZHU: 32% hatramin'ny 9% ka hatramin'ny 78%.Inona no soa azo amin'ny sigara
Manana vokatra mahasoa amin'ny fampiasana fitaovana ampiasaina amin'ny sigara ny:
- rafitra fitsaboana;
- CNS;
- kisendratika.
Zava-dehibe izany! Ny fikarakarana mifototra amin'ny tsikoroka dia tsy azo alaina raha tsy misy dokotera, satria ny fandikana ny dosage sy ny fitsaboana ny tenany dia mitarika ho amin'ny fihenan-tsakafo - ny fihinanan-kena, ny fery, ny aretim-pivalanana, ny fampihenana ny vavan'ny gastrointestinal.Noho ny siramamy voajanahary voajanahary azo ampiasaina (49%), dia ilaina amin'ny diabeta. Manampy amin'ny fampihenana ny glucose amin'ny fiterahana izy io, manatsara ny fizotry ny metabolika, manala ny poizina amin'ny vatany. Ny akora simika koa dia manampy amin'ny fanatsarana ny metabolismin'ny lipida. Mahasoa ho an'ireo mitaona be loatra izany, satria natono ny voany.
Ny endriky ny rafi-pandaminana dia misy fiantraikany amin'ny tongolobe-slizun, kala kale, kesika, ala honko, gooseberry, dodder, chervil, prince ary double-leaved.Ny ampahany tena ilaina dia ny fototry ny zavamaniry. Io no siramamy mangatsiaka izay manatsara ny peristaltis gastrointestina, ny tsiaron'ny jiosy sy ny tsinay, izay mitarika ho amin'ny fisehoana mihintsy sy ny fametrahana fandripahana. Ny Chicory dia heverina ho antiseptika, manana toetra kôlererika sy dièroetika. Manampy ny atiny hanadio sy hanesorana ny entana fanampiny avy amin'izany.
Noho ny fiantraikany eo amin'ny sedra, mihamafy ny rafi-pitabatabana, manatsara ny toetry ny rafi-panafody. Mihena ny famelezana tampoka, mihamalaza ny tsindry. Manimba ny bakteria, ny aretina isan-karazany, ny fananganana bifidobacteria.Tsara ihany koa ho an'ny lehilahy ny mihinana: parsley, zandary, akondro ary carrot.
Ho an'ny lehilahy
Ny Chicory dia manampy ny lehilahy mavitrika hiatrehana ny ezaka amin'ny saina sy ara-batana, miaro ny fo amin'ny asa be loatra ary mampitony ny vatana ary manome hery ho an'ny andro iray manontolo. Ny fihanaky ny dièroie dia manampy amin'ny fitazonana ny rafi-pitondran'ny lehilahy urolojika amin'ny endrika tsara, izay hisoroka ny olana amin'izany. Raha sendra aretina ao amin'ny rafitra fananahana, dia hampihena ny fizotran'ny fanarenana sy ny fanarenana ny firaisana ara-nofo ny sigara.
Ho an'ny vehivavy
Chicory ho an'ireo tia vehivavy kafe bevohoka dia ho loharano mahasoa. Ankoatra izany, hanome hery izay tena ilaina izany amin'izao vanim-potoana iainantsika izao. Noho ny vinaingitra vitaminina vitamina, ny hoditry ny vehivavy dia ho salama kokoa, hanjavona eo ambany maso ny mangana, hihena ny fahasimban'ny rano. Vitaminina B dia hanampy amin'ny fanafoanana aknema, eczema, dermatitis. Ny volon'ireo fotoana ireo ihany no hamirapiratra sy elasticité, hihena ny habibiana. 
Afaka mihinana vokatra tsikoko ve aho
Amin'ny ankapobeny, ny zava-pisotro dia mahasoa ho an'ny rehetra, saingy amin'ny tranga sasany dia ilaina ny mandinika raha hitondra voka-dratsy be dia be izany.
Nandritra ny fitondrana vohoka sy ny fiterahana
Ity vondron'olona ity dia tsy misy fanoherana azo raisina. Fa tsara kokoa ny tsy manasitrana ny fisotroana - tsy mihoatra ny roa kaopy isan'andro, mba tsy hahatonga ny alèjia amin'ny reny na ny zaza.
Ho an'ny ankizy
Chicory dia ampahany amin'ny famonoana fanafody avy amin'ny kankana, noho izany dia omena torohevitra ny ankizy mba hanomezana zavamaniry marevaka ho an'ny fisorohana. Ahazoana kaopy telo isan-kerinandro. 
Chicory damage
Tsy afaka misotro ilay zavamaniry ho an'ny andrin-kisoa. Ny overdose dia mety miteraka aty, ny voa ary ny tsy fahitan-tory. Raha sendra fitsaboana amin'ny endriny tena izy, tokony hosotroina ny fisotroana.
Aiza no tsara indrindra amin'ny fanangonana sotro, sy ny fomba hanaovana azy tsara
Ny tombony avy amin'ny zava-pisotro avy amin'ny toeram-pitsaboana dia ho amin'ny fanangonana araka ny tokony ho izy sy ny fanomanana ny fitaovam-pako. Noho izany dia ilaina ny mandray an-tanana torohevitra voamarina:
- manangona ahitra bebe kokoa aorian'ny voninkazo - akaiky ny Oktobra, raha tsy mikasa ny hanamaivana ireo voninkazo ianao;
- Mila mifidy volo maitso sy maitso ianao;
- Rehefa manangona sy miomana amin'ny famonoana dia mila mandinika ny zavamaniry amin'ny fanatrehana bibikely ianao - mila manaisotra azy ireo ianao.
Zava-dehibe izany! Angony ny ahitra amin'ny andro mafana sy maina, eny fa na dia ny ando aza dia tsy azo tsapain-tanana amin'ny tifitra - hihamangatsiaka kokoa.
Mifidy toerana
Ny toeram-pambolena dia tsy misongadina amin'ny toeram-ponenana ary afaka mahita azy eny an-tokotany aza. Saingy tsara kokoa ny mandeha mitady ny tanàna na farafaharatsiny any amin'ny toerana iray lavitra ny fiara sy ny fanodinana. Ny saha no safidy tsara indrindra amin'ny fanangonam-bokatra. Eo amin'ny fidirana amin'ny ala dia misy paty vitsivitsy izay ahitan'ny tsikoko matevina.
Ahoana ny fomba hanesorana sotro
Misafidiana toerana misy ventilation tsara - gara, veranda, balkon. Nesorintsika ireo sampana voaangona ary napetraka tamin'ny taratasy madio na lamba. Tsy tokony hianjera ny fanangonana. Indray mandeha isan'andro, dia mifangaro kokoa ny tahony. Ny kitapo miorina eo am-pelatanana dia raisina rehefa manapaka mora foana ny rantsana maitso. Azo atao ao anaty teknika manokana na oven amin'ny faran'ny 40 ° C izy io. Ny fototeny vita dia tokony ho mavo mavo ao anatiny ary mora simba amin'ny feo mihintsana. 
Storage features
Afaka mitahiry herintaona mahery fotsiny ianao, rehefa simba ny fanasitranany ny zavamaniry. Tsara ny mitazona ireo fitaovam-pako ao anaty kitapo na boaty matsiro, izay tsy ahafahan'ny bibikely manomboka. Azonao atao koa ny mampiasa kitapo vita amin'ny lamba. Ataovy tsara kokoa izy ireo any amin'ny toerana maizimaizina sy maina.
Ahoana ny handroana dite avy any chicory
Hahazo ezaka bebe kokoa hanaovana dite avy amin'ny fambolena zavamaniry izany raha oharina amin'ny fanaovana zava-pisotro avy amin'ny vovoka na toaka. Saingy tsy haharitra 20 minitra izany.
Fantatrao ve? Tany Ejipta fahiny, ny ravinkazo simika dia nampiasaina tamin'ny fanomanana fanafody ho an'ny toaka poakaty.
Fepetra momba ny rano
Tsara ny maka rano mando, avy eo ny ahitra sy ny fotony dia afaka manome bebe kokoa ny rano ary mahatonga bebe kokoa ny fisotroana. 
Fomba hanomanana ny ratra
Alohan'ny fampiasana dia tsy maintsy hosasana sy tsy maina ny alaina. Kitapo misy ranom-boankely roa dia mila vilia maitso maitso. Raha te hioroka ny fotony ianao, aloha dia mila mampangetina azy ianao mandra-pahaleo ny hafanana. Aorian'izany dia afaka manosotra azy amin'ny kafe sy mofomamy ianao.
Fitsipika Brewing
Fenoy ranon-tsakafo maina miaraka amin'ny rano fisotro roapolo ary avelao ao anaty kitapo mofomamy ho 15 minitra farafahakeliny. Aorian'izany dia afaka manandrana fisotroana mafana ianao. Any, raha azo atao, azonao atao ny manampy siramamy na tantely. 
Afaka misolo kafe ny sakaiza
Chicory dia mpisolo toerana kafe mahasoa. Mihira toy izany koa izy, manome hery sy hery. Mihetsika eo amin'ny rafi-pitabatabana izy, mahavariana izany, ary amin'ny fotoana iray dia mahatsapa hery lehibe ny olona. Tahaka ny kafe, aza manolo-tena hampiasa an'io zavamaniry io amin'ny alina. Tsy misy iankinan'ny ilàna azy, toy ny amin'ny kafe, noho izany dia zara raha mitranga izany.
Azo atao ve ny mampifamatotra ronono amin'ny ronono
Chicory dia mandeha tsara amin'ny ronono. Tokony ho raisina an-tsaina fa mitombo ny voka-dratsin'ny kalôria, saingy amin'ity toe-javatra ity dia afaka manangona. Ny milk dia mahatonga ny tsirony ho mora sy mangidy kokoa. 
Azo atao ve ny misotro tsy misy farany
Ny manam-pahaizana dia tsy manoro hevitra ny mihinana sakafo maivana mihoatra ny 2 isan'andro. Avy amin'ny kaopy 3 - ity dia enta-mavesatra be loatra amin'ny vatana, izay hitondra loza mihoatra noho ny tsara. Eny, ary amin'ny fampiasana matetika ny zava-pisotro dia mihena haingana.
Fantatrao ve? Ao amin'ireo legioma slavy, antsoina hoe "gap-grass" ny chicory, satria ninoana fa afaka nanokatra varavarana na varavarankely iray izy. Ary raha mibontsina ny lohan'ny zavamaniry ianao, dia hanaraka ny zava-drehetra ny vintana.
Misy soa azo avy amin'ny vokatra tsy misy vokany
Misy ny tsy fahampian-tsakafo:
- Tsy voatery foana ny mahatakatra fa ny mpanamboatra dia nanosika ny vovony tamin'ny fanampiana hafa;
- Amin'io tranga io, ny fampiasana fitaovam-piasana amin'ny indostria dia ampiasaina, ary ny zavamaniry dia mamoy ny ankamaroan'ny zavatra ilaina.
Na izany aza, raha tsy manana fahafahana hanao ny asa ianao, ny vovobony na ny toaka kapoaka dia fomba tsara indrindra. Na izany aza, ny ankamaroan'ny singa ilaina ao amin'io endrika io dia voatahiry. Noho izany, ny tsikori dia zavamaniry mahasoa, izay efa hitan'ny olona hatramin'izay. Manampy amin'ny fanasitranana aretina maro izany, fa ny asany lehibe indrindra dia ny manome hery sy hery ny vatana. Raha manapa-kevitra ny handao ny kafe ianao, dia mety ho vahaolana tsara izany.
