Araka ny fantatrao, ny biby bitro dia biby tsy manan-kialofana. Maro no mino fa afaka omena legioma betsaka izy ireo, anisan'izany ny laisoa. Raha ny marina, ny fampidirana an'io legioma io ao anatin'ilay lahimatoan'ny bakteria, dia ilaina ny mandray an-tanana ny antony maromaro, raha tsy izany dia mety hijaly ny biby fiompy. Andao hodinihintsika amin'ny an-tsipiriany bebe kokoa.
Azo atao ve ny manome baoritra amin'ny bitro
Misy karazany maro karazana lozina, samy manana ny maha-izy azy samy izy samy izy samy izy ireo ary mifandraika amin'ny karazana organika, vitamins sy microelements ao aminy. Tokony ho raisina an-tsakany sy an-davany izany rehetra izany, hanome karazana legioma isan-karazany ireo bitro.
Tsy voatery ny hanome karohy be loatra ho an'ny biby, ary indrindra koa ny handefa azy ireo amin'ny fomba rehetra hanamboaran-tsaka, dia miteraka fahavoazana lehibe ho an'ny rafi-pandaminana.
Fantaro izay legioma sy voankazo azo omena ny bitro.
laisoa
Io karazana mahazatra indrindra io dia tena manan-karena amin'ny vitamina P sy C, calcium, potassium, carbohydrates ary proteinina. Ahitana sakafo hafa maro koa izy io, ary ankoatra izany, ny bitro dia mihinana azy amin'ny fahafinaretana noho ny hatsarany avo lenta, ary mamerina indray ny vatana miaraka amin'ireo singa ilaina amin'ny fivoarana ara-dalàna.
Na dia izany aza, ny laisoa fotsy (sy ny karazany hafa amin'io legioma io) dia misy karazan-tsakafo manify marobe izay miteraka fihanaky ny biby, ny vokatr'izany dia trano fialokalofana sy dysbacteriosis. 
Ankoatr'izany, ao amin'ny karazana karazana varimbazaha dia betsaka ny solifara, izay manelingelina ny endriky ny molekiolan'ny taovan'ny biby vavim-bolo ary manampy amin'ny fitomboan'ny entona entona.
Noho izany dia azo atao ny mampiditra ny karaoty ao anatin'ny sakafo fihinana isan'andro, saingy ilaina ny mametra ny ampahany isan'andro amin'ny 100-200 grama - ny habetsaky dia miankina amin'ny lanjan'ny biby sy ny toetrany manokana. Manolo-tanana ny ravina ambony ravina (mila hosasana) izy ireo, indrindra fa ireo ravina tokony hohamaina na hohosotra.
Zava-dehibe izany! Raha mbola manana olana amin'ny fandevenana ny bitry na dia kely aza ny sira kely, dia tokony hosoloina amin'ny sakafo isan'andro ny kisary ary voafetra ny fikarakarana biby isan-karazany amin'ny voankazo na tsy manala azy amin'ny sakafo.
Savoy
Raha ny ivelany, ny laisoa Savoy dia tena mitovy amin'ny laisoa fotsy, saingy ny raviny dia voasarona sy matevina, ary ny lohany dia votsa vava. Raha oharina amin'ny fotsy, dia misy lanjany be mirefy telovolahy mena ary solifara menamena, noho izany dia mety hitombo kely ny votoatin'ny sakafo fihinan'ny olona. 
Beijing
Io karazany io dia tsy mitovy amin'ny fotsy amin'ny vinaingitra vitaminina C, fa avy eo dia avo roa heny noho ny proteinina fambolena. Manolo-kevitra ny hanome azy ny bitro amin'ny volkano toy ny fotsy iray, ary toy izany ihany koa, amin'ny fampiasana ny ravina ambony, alohan'ny hanasana azy ireo sy hampitaingina azy ireo. Ilaina ny manala vinaingitra be amin'ny ravina.
Vakio bebe kokoa ny momba ny sampana azo omena ny bitro, ary koa hahitana raha mendrika ny hanome ny ravina kirihitra.
loko
Io karazana io dia ambony noho ny albumen amin'ny votoatin'ny proteinina fambolena amin'ny 1.5-2 ka, ary amin'ny ascorbic acid (vitamin C) amin'ny avo in-2-3. Ankoatra izany, dia manankarena indrindra amin'ny glucurraphine izy io - ny fikambanana organika dia manakana ny fivoaran'ny bakteria. Afaka ampidirina ao anaty sakafom-bary isan-karazany toy ny karaoty fotsy ny katsaka.
Red Knot
Ireo mpampiasa ranom-boasary dia manohitra mafy ny fampiasana lava mainty ho sakafo ho an'ny bitro. Amin'ny ankapobeny, ny endriny dia mitovy amin'ny an'ny fotsy hoditra, saingy misy ny fifantohana amin'ny fambolena bitika manimba ny bitro. 
Ny fako toy izany dia miteraka fikorotanana ao amin'ny sasantsasany amin'ny biby. Ny vokany ratsy dia mety hitranga na dia kely aza ny vokatra azo.
kohlrabi
Ankoatra ny tsy fitoviana avy any ivelany, ity vokatra ity dia samy hafa amin'ny whitefish noho ny vitany avoakan'ny glucose sy vitamin C. Ny ravina dia manolo-tsakafo mba hikolokoloina maina ary mitambolany tsy mihoatra ny 5 santimetatra. Ny tahan'ny vokatra isaky ny olon-dehibe dia mihoatra ny 100-200 g isan'andro.
Manoro hevitra anao hamaky momba ny hoe azonao atao ve ny manome ny bitro dill, cereals, mofo, ronono tsy tapaka ary ronono vovony, ary koa azonao fantarina hoe rano inona no hakana rano ny bitro, ary inona no ahazoanao mamelona ny bitro.
maharikivy
Ny kohaka amin'ity endrika ity dia ampiasain'ny bitro mahafinaritra. Ankoatry ny fanandramana mahafinaritra, dia tsy mandany vola ho loharanon'aina izy io. Azonao omena mihoatra ny 100 grama isan-andro amin'io vokatra io ho an'ny biby lehibe iray.
Manolo-kevitra ny mamahana ny bitro indraindray miaraka amin'ity vokatra ity, mbola tsara kokoa ny tsy hampidirana azy ao anatin'ny sakafo fihinana isan'andro. Amin'ny ankapobeny, ny vokatra biby iray voaangona dia natokana afa-tsy tamin'ny ririnina.
Morzluyu
Amin'io tranga io, ny tolo-kevitr'ireo manam-pahaizana dia tsy manam-paharoa - tsy azo atao ny manome karazana karazan-karazan-tsakafo. Raha tsy izany dia manomboka olana goavana amin'ny tsinay izy ireo. 
Nahoana no tsy azo atao ny manome ranom-boasary
Ao amin'ny tetezana, ary koa ao amin'ny ravina karaoty eo anilany, ny fifantohana ny singa marindrano sy ny vatana. Amin'ireny voka-dratsiny ireny, izay mahasoa sy mampidi-doza, ny vatan'ny bitro dia tsy afaka miatrika, noho izany dia mihatra haingana ny fihetseham-po amin'ny fivoahana sy ny alahelon'io biby io.
Fantatrao ve? Ny kora dia ampiasaina tsy amin'ny kakety, kosmetolojia ary fanafody ihany. Amin'izao fotoana izao, maro ireo karazan-tsakafo, karazana sy loko samihafa izay mamelatra ny fandriana. Sambany vao noforonina hampiasa an'io zavamaniry io io Japoney io.
Fitsipika fanomezana
Mba hisorohana ny olana amin'ny fahasalaman'ny bitro noho io legioma io dia ilaina ny manaraka fitsipika vitsivitsy, indrindra indrindra ny handinihana ny taonan'ny biby sy ny fitsipika momba ny fanjifana vokatra ho an'ny tanora sy ny olon-dehibe.
Amin'ny vanim-potoana inona
Ireo mpamboly efa za-draharaha dia manoro hevitra mba hanomboka hanome sarom-bovoka ho an'ireo bitry izay tsy tanora mihoatra ny 3.5-4 volana. Ny fampiasana an'io legioma io amin'ny vanim-potoana tanora dia mahazatra ho an'ny biby misy alahelo mafy. 
Ohatrinona ny azonao omena
Amin'ny voalohany, ity zana-trondro ity dia omena ny biby kely amin'ny ankapobeny, 30-50 g isaky ny olona. Raha mahazatra ny fanehoan-kevitra amin'izany, dia mihamitombo tsikelikely ny fiombonan'izy ireo amin'ny sakafo, izay ampitomboina ny 100-200 g amin'ny vokatra isan'andro, nefa azo averina amin'ny lanjan'ny biby, ary koa ny toetrany manokana.
Fantatrao ve? Inoana fa ny anarana hoe "kara" dia avy any Roma fahiny. Koa satria ny lohalika miaraka amin'ny fisainana sasantsasany dia afaka asongadin'ny lohan'ny olombelona iray, ny rômanina dia niantso ity kapoaky ny legioma ity, izay midika hoe "loha".
Inona ihany koa no ilainao mba hanomezana sakafo ny varimbazaha amin'ny bitro
Ankoatra ny ravina karaoke, betsaka ny legioma sy vokatra hafa izay manampy ny fihinanana ny bitro manintona sy miovaova.
Izahay ihany no manome lisitra ny vokatra fototra:
- Ny legioma dia soso-kevitra hanome karoty, ravina sy ovy (boina sy kely), zucchini, pumpkin;
- zozoro ahitra, voankazo masira sy legume;
- rantsana vita amin'ny hazo fihinam-boa (poma, volom-boasary), ary koa ny jiron'ny vorona, vorona, ala, linden, aspen;
- ny voany (ny safidy tsara indrindra), ny foly, ny vary, ny vary orza, ny vary;
- vary, mofo, mofo;
- legumes avy amin'ny tanibe, lentils, soja;
- Fiompiana trondro;
- isan-karazany fanampiny (vitaminina, lafarina lafarinina, menaka trondro).
Noho izany, ny bitro dia azo ampiasaina amin'ny laisoa, saingy ilaina ny mamaritra ny anjara biriky amin'ny sakafo isan'andro, satria mety hiteraka olana goavana amin'ny sokatra vavaky ny gastrointestinal an'ny biby izany. Ny karazan'io vokatra io dia mety amin'ny sakafo, afa-tsy ilay mena.
Zava-dehibe izany! Ny kalitaon'ny sakafo dia tena zava-dehibe tokoa ho an'ny biby tantely sy ny bitro natsangana ho an'ny tanjona ara-toekarena. Raha tsy nomena sakafo ara-dalàna voalanjalanja tsara izy ireo, dia hanome hodin-tsakafo sy hena mahavelona ny biby any amin'ny toeram-piompiana, ary ny biby fiompy dia mitandrina tsy miraika ary manjavozavo.Raha manara-maso tanteraka ny habetsahan'ny vokatra ao amin'ny sakafo fihinana ianao, dia ho lasa loharanon-tsakafo mahavelona sy tsiranoka ho an'ny biby izay mety hisy vokany tsara eo amin'ny fahasalamany sy ny bika aman'endriny.
