Ny voankazo dia vorona iray malaza sy tsy misy dikany izay an'ny fianakaviana ionona. Ankoatra ny hoe misy tongolo gasy ny tongolo lay, dia fantatry ny rehetra ihany koa ny toetra mahasoa azy ary matetika izy io no ampiasaina amin'ny fitondran-tena samihafa.
Izany rehetra izany dia satria ny firafitry ny tongolo lay dia ahitana fitambarana mihoatra ny 400 izay mahakasika ny vatan'ny olombelona. Izany dia manampy amin'ny fisorohana sy fiatrehana aretina maro.
Saingy ny ankamaroan'ny tia ny tongolo lay no mieritreritra an'izany, ary inona no fampiasana na voka-dratsin'ny zavamaniry iray, azo atao ve ny mihinana azy amin'ny alina ary nahoana no tsy mety levona amin'ny aretina sasany? Inona no mety ho vokatr'izany?
Azo atao ve ny mihinana legioma amin'ny alina?
Indrisy anefa fa ity zavamaniry ity dia tsy mitondra afa-tsy zava-mahasoa, fa manana toetra manimba ihany koa. Ary ny fofona ratsy dia tsy ny toerana voalohany, nahoana ianao no tsy tokony hiditra amin'ny tongolo lay alohan'ny hatory. Toe-javatra mampidi-doza amin'ny tongolo lay:
- Ny antony voalohany tsy tokony hatahorana hihinana tongolo lay alohan'ny hatory: mety hampitombo ny tsindry izy io ary hampisy aretina.
- Ny voankazo dia manome vokatra mampientanentana: fampitomboana ny tahan'ny puls sy ny fo.
- Fahatelo, mampientanentana ny rafi-pitabatabana izay manakana ny torimaso. Ny torimaso tsara dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika sy ny toe-tsaintsika.
- Fahefatra, raha mihinana tongolo lay ianao alohan'ny hatory ao anaty vavony, dia mety hiteraka fihenam-bidy, aretim-pivalanana na fikorontanana ary famonoana afo.
Nefa, na dia eo aza ny vokany mampidi-doza, ny tongolo lay eo am-pandriana dia mitondra ny toetra ilaina.
Ireo tombony
Noho ny habetsahan'ireo singa mahasoa, ny tongolo lay dia nanjary nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana. Fa inona no tombony azon'io legioma io rehefa levona amin'ny alina:
Ny tongolo gasy dia manampy amin'ny ady amin'ny tavy, ny singa mikrô ary ny macro ao aminy dia mampitombo ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana, manampy amin'ny famakiana sy ny famaranana ny tavy.- Olona maro no mahafantatra ny lokon-tsakafon'ny antibiotika. Izany dia satria misy be dia be ny famokarana, izay, ankoatra izany, dia misakana ny famokarana karazana bakteria sy parasites.
- Misaotra ny lecithine, izay hita amin'ny be dia be amin'ny tongolo lay, dia mihena ny lanjan'ny kolesterola ao amin'ny vatan'ny olona ary voasakana ny fisian'ny tabilao atherosclerotic.
- Mangatsiaka kokoa ny hatsiaka raha manamboatra latabatra misy tongolo lay voatoto tsara eo anoloan'ny fandriana amin'ny alina (vakio amin'ny fomba fampiasana tongolo lay ho an'ny hatsiaka) eto.
Ny tongolo gasy dia manampy amin'ny ady amin'ny tavy, ny singa mikrô ary ny macro ao aminy dia mampitombo ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatana, manampy amin'ny famakiana sy ny famaranana ny tavy.Io tongolo gasy io sy ny kefir dia tsy manampy amin'ny ady amin'ny hatsiaka, fa koa ho an'ny fahavoazana. Ho an'ny fihinanana dia mila fitaovana roa ihany ianao: tongolo gasy sy kefir.
Inona no tombony amin'ny fisotro amin'ny kefir sy ny tongolo lay:
- Manadio ny vatana amin'ny poizina.
- Manadio ny vatana amin'ny parasy.
- Manatsara ny fatran'ny metabolisy ary mampihena ny fandefasana.
- Manamafy ny rafitra fiarovana (momba ny fanamafisana ny rafitry ny tongolo gasy hita eto).
Recipe miaraka amin'ny kefir amin'ny fahaverezan-danja
Mba hahatonga tongolo lay sy kefir dia mila:
- Fonosana tongolo lay.
- Litera iray amin'ny kefir.
- Greens to taste (basil, dill, parsley or other herbs).
- 1 tbsp. L. menaka tsy misy menaka na menaka.
Kitiho ny singa rehetra ao anaty blender, ary ankehitriny dia mahazo zava-pisotro misy tonon-koditra isika.
Ny zava-pisotro dia tsy azo ampiasaina amin'ny aretim-panafem-pandrenesana, ny fiterahana amin'ny tsiranoka sy ny fiterahana, ary ny tsy fisian'ny atiny sy ny asany. Ity toro-hevitra ity dia tokony ampiasaina amim-pahamalinana, manadino ny tsy fandeferan'ny tsirairay ny singa.
Tsy azo atao koa ny mandrindra ny andro fifadian-kanina amin'ny cocktails kefir-garlic, satria ny fitomboan'ny fisian'ny tsiran-tsakafo dia mety hitarika ho amin'ny diera sy ny fery ary ny fiterahana. Ny fisotroan-drongy dia tokony ampiharina in-3 isan'andro, 200 ml mandritra ny 30 minitra alohan'ny sakafo.
Avy amin'ny parasy
Mba hanaovana izany dia ilaintsika ny kaopy 2 ny kefir, mangeja ny tongolo lay ao aminy. Tokony halefa mandritra ny roa ka hatramin'ny telo ora ilay fitambarany. Ny tongolo lay sy kefir dia ampiasaina amin'ny alina.
Vakio bebe kokoa momba ny fomba azonao ampiasana ny tongolo lay avy amin'ny parasita, vakio ato.
ratsy
Vonjeo! Ny tongolobe dia mahasosotra ny endriky ny molekiolan'ny vavony sy ny taova hafa momba ny aretin-koditra, izay miteraka ny fihanaky ny aretina mitaiza ary mety hanimba ny fahasalamanao.
Raha misy iray amin'ireo aretina voatanisa etsy ambany, dia voarara ny fisotroana tongolo lay:
Ny fitevitry ny pseudo sy ny fiterahana duodenal (momba ny vokatry ny tongolo lay ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal dia azo jerena ato).- Gastritis, indrindra mandritra ny vanim-potoana mampitombo.
- Androbe.
- Ny fanesorana tsipy (fikorontanana).
- Aretin'ny sarakaty no nahazo.
- Heartburn.
- Cholecystitis acute.
- Aretina mahavaky ny voa sy ny aty.
Ny fitevitry ny pseudo sy ny fiterahana duodenal (momba ny vokatry ny tongolo lay ao amin'ny tranombokin'ny gastrointestinal dia azo jerena ato).Fa ankoatra ny cocktails kefir-tongolo, misy ihany koa ireo fomba mahasoa hafa manampy ny vatana, toy ny ronono sy ny tongolo lay, koa mitondra karazana mahasoa maro.
Recipe amin'ny ronono
Io fanafody manerantany io dia manampy amin'ny fiatrehana adin-tsaina, miady amin'ny parasy, manadio ny lalan-dra ary manatsara ny fiarovana. Ny fomba iray ahafahana manala kankana dia ny mamoaka ranom-borona miisa 10 eo ho eo.. Amin'izany fotoana izany ihany koa dia ilaina ny misotro azy amin'ny ronono misy ronono mafana. Ankoatra izany, ity resipe ity koa dia manampy amin'ny ady amin'ny arthritis.
Ny tombotsoa azo avy amin'ny fitsaboana faharoa dia ny manampy amin'ny fiatrehana ny tsy fahitan-tory, noho izany dia mila ampiana tongolo vita amin'ny tongolo lay izahay hatramin'ny tapitrisa litatra ronono mafana, ampio 1-2 teaspona tantely amin'ny zava-pisotro. Misotro 15 minitra alohan'ny hatory.
Zava-dehibe izany! Tsy voatery hampiasa fomba fikarakarana tongolo sy tongolo lay ho an'ny vehivavy bevohoka sy mihomehy.
Mifangaro amin'ny tantely mangatsiaka
- Ilaina ny maka loko roa ary manapaka amin'ny fery kely na kobaka kely.
- Rehefa avy mila maina mandritra ny andro ianao.
- Ny ampitson'iny, rehefa maina ny tongolo lay, dia mila manosotra azy amin'ny vovony ianao ary ampiana tantely mba hahafahanao manondraka izany amin'ny pills kely na baolina kely.
- Ilaina ny manaiky ny "tablette" 1 isan'andro isan'andro amin'ny 10 - 20 minitra alohan'ny sakafo.
"Sokiby" amin'ny voanio
"Sokibao" amin'ny fanampiana ny voanio mba handresy ny hatsiaka. Mba hanaovana izany, mila tady 2. L. pofona sarda sy tongolo lay 2, (tsy maintsy miondrika eo amin'ny ravina tsara tarehy mankany amin'ny faritra maniry). Afangaro amin'ny vovon-tsinapy ary asio 1 tbsp. mafana (mando) rano, mifangaro tsara ny zava-drehetra ary ampiharo eo amin'ny tongotrao ny kitapo, dia mila manao akanjo volon'ondry ianao. Ity dingana ity dia atao amin'ny alina.
Ampiasao ity fomba ity, mitandrema loatra, afaka mandoro ianao. Ny voankazo dia tsy isalasalana fa legioma mahasoa iray manampy antsika handresy aretina marobe, fa aza mihasimba koa ary manararaotra ny fitsaboana nentim-paharazana sy ny fitsaboana tena.
